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游泳一级裁判试题
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3秒自动关闭窗口游泳比赛的裁判是怎样知道比赛队员到终点的?_百度知道
游泳比赛的裁判是怎样知道比赛队员到终点的?
懂看谁先终点~~~
游泳比赛主要规则 、 各项泳式比赛规定 （）自由泳 1．自由泳比赛采用任何泳式 2．转身达终点用身体任何部触池壁 （二）仰泳 1．运员面发端 两端抓住握手器 两脚（包括脚趾）应处于水面禁止蹬水槽内、水槽或用脚趾钩住水槽边 2．发转身运员应蹬离池壁 并整游进程呈仰卧姿势除做转身作外运员必须始终仰卧仰卧姿势允许身体做转作必须保持与水平面于90度仰卧姿势部位置受限 3．整游进程 运员身体某部必须露水面 转身程允许运员完全潜入水发每转身运员潜泳距离超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af米<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a米前运员必须露水面 4．转身程 运员肩转超垂直面进行连续单臂划水或双臂同划水作 并该作结束前始滚翻旦改变仰卧姿势允许做与连续转身作关打水或划水作运员必须呈仰卧姿势蹬离池壁转身运员身体某部必须触壁 5．运员达终点必须仰姿势触壁 注：除做转身作外应理解完连贯转身作程才改变仰卧姿势 （三）蛙泳 1．发每转身第手臂作始身体应保持俯卧姿势两肩应与水面平行 2．两臂两腿所作都应同、 同水面进行 交替作 3．两手应同水面、 水或水由胸前伸 并水面或水向划水除作外手臂完整作两肘露水面除发每转身第划水作外两手向划水超臂线 4．蹬腿程两脚必须做外翻作允许做剪夹、交替打水或向海豚式打水作要做向海豚式打腿作允许两脚露水面 5.每转身达终点两手应水面、水或水同触壁触壁前两肩应与水面平行 触壁前向划水作结束 潜入水触壁前完整或完整配合作应部露水面 6．每划臂蹬腿顺序完完整作周期内运员某部应露水面发每转身运员全身没入水做手臂充向划至腿部作蹬腿作第二划臂至宽点并两手向内划水前必须露水面 （四）蝶泳 1．除做转身作身体必须始终俯卧外发每转身第手臂作始至转身或达终点止两臂均应与水面平行任何候都允许转仰卧姿势 2．两臂必须水面同向前摆并同水向划水 3．两脚作必须同进行允许两腿两脚垂直面同做打水作两腿或两脚同水平面允许交替作 4．每转身达终点两手应水面、水或水同触壁触壁前两肩应与水面平行 5．发每转身允许运员水做或打水作划水作划水作必须使身体升水面 （五）混合泳 1．混合泳须按照列顺序进行比赛： （1） 蝶泳（2）仰泳（3）蛙泳（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳外任何泳式） 2．混合泳接力须按照列顺序进行比赛： （1） 仰泳（2）蛙泳（3）蝶泳（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳外任何泳式） 3．混合泳混合泳接力项目仰泳转蛙泳程运员转肩作超垂直面前必须呈仰泳姿式触及池壁 二、 游泳比赛发 （）自由泳、蛙泳、蝶泳各项比赛必须发台起跳发仰泳项目水发听总裁判发哨声信号运员应站发台两脚距发台前缘相同距离；仰泳各项运员水 总裁判发第二声哨仰泳运员应迅速游池端做发准备；仰泳运员水做发准备所运员都处于静止状态 发令员应发发信号（鸣枪、鸣哨、电笛或口令）运员听发信号才能做发作 （二） 运员发信号发前发应判发抢码犯规第发抢码犯规发令员应召运员并组织重新发第发抢码犯规论哪运员抢码犯规（论该运员第几犯规）均庆取消其比赛资格或录取资格发信号发发现运员抢码犯规应继续比赛该组比赛结束取消犯规运员录取资格发信号发前发现运员抢码犯规则再发发信号取消抢码犯规运员比赛资格再组织发 （三） 发令员发现运员抢码犯规或总裁判判定运员抢码犯规鸣哨发令员主应连续断发召信号直至运员召 裁判员失误或器材失灵导致运员抢码犯规发令员应运员召重新发作抢码犯规 三、游泳比赛犯规 （） 运员必须自泳道内比赛完毕否则即算犯规 （二） 游本泳道或用其式干扰、阻碍其运员者应取消其录取资格 （三） 由于某运犯规影响干扰、阻碍运员获优良绩则应准许受干扰阻碍运员补测绩或直接参加决赛决赛发述情况应令该组重新决赛（犯规运员除外） （四） 比赛运员转身必须使身体某部触及池壁转身必须池壁完否则即算犯规 （五） 比赛除自由泳池底站立外其泳式（包括自由泳）均跨越或行走否则即算犯规 （六） 比赛运员使用或穿戴任何利于其速度、浮力器具（手、脚蹼等戴护目镜）否则即算犯规 （七） 每接力队应四名队员接力比赛任何名队员犯规即算该队犯规任何接力队员接力比赛能参加棒比赛 （八） 接力比赛本队前名运员尚未触及池壁名运员即离台发应算犯规该运员重新返并身体任何部触及池壁再行游作犯规论 （九）接力比赛前三棒运员游完影响其运员比赛情况尽快离池并触停其泳道自计装置否则即判犯规运员全部达终点要尽快离池否则即判犯规 十） 项比赛进行程 所比赛运员未游完全程前未参加比赛运员水应取消其原定比赛资格接力比赛各队所运员未游完前除应游该棒运员外任何其接力队员进入水该接力队员取消录取资格 （十） 预赛结束两名运员绩相等超原定参加决赛数确定参加决赛选办： 1． 采用自计装置预赛同组或同组运员绩相同者都必须重赛按重赛名确定参加决赛选 2． 采用工计预赛同组运员绩相同者重赛按预赛名确定参加决赛选同组运员绩相同者按列三例精神确定重赛运员根据重赛名确定参加决赛选 （1）某项预赛两组或两组运员绩相同需要确定名参加决赛应按各组终点名前名参加重赛重赛名前名运员参加决赛 （2） 某项预赛A组甲、乙、丙（按终点名排列顺序）运员与B组甲运员绩相同需要确定二名参加决赛A组丙应淘汰 由A组乙B组甲重赛重赛优胜者与A组甲参加决赛 （3） 某项预赛A组甲乙运员与B组甲、乙运员绩相同需要确定两名参加决赛：应由四名运员起重赛重赛名列前两名运员参加决赛 3．重赛应所关运员游完预赛至少（或经关面协商确定间）进行抽签安排泳道
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出门在外也不愁自由泳怎样游得快_百度知道
自由泳怎样游得快
　　面篇文章教何提高自由泳技术使自由泳游顺畅、游快参考吧　　1、幽灵般滑行　　要掌握两臂配合机身体要首先水保持平衡保持臂划水结束与另臂始划水间量平衡能够帮助运员察觉水行驶能力既水着痕迹、幽灵般、毫费力滑行量保持加良流线型克服阻力佳途径　　划水身体两侧围绕纵轴保持平衡两臂配合才能恰其身体平衡两臂配合精确误运员能保持游进总量平衡其结刚才提‘幽灵’般滑行　　记住句：眼睛看见用力徒劳用力种用力用跟自作
2、、肩位置、身体转流线型　　位置非重要位置较高容易使躯干腿沉造迎面阻力增现代爬泳运员再使水平面与前额部齐平使水平面与顶齐平较低部位置使髋关节升高整身体与水平面行使平缓细致水充身体周围自由通　　肩姿势流线型起着作用双肩略向耸使胸部腹部较平形平滑流线型表面使水流顺利通略耸肩部加肩关节周围肌肉幅度使臂部收缩肌群处于更利力位置使划水更力　　能强调耸肩作否则造划水力量减及腰背髋部降低破坏流线型
3、打腿　　打腿某阶段两踝关节交叉起维持身体平衡流线型作用作能够防止髋关节移臂摇摆并能使双腿贴近始终处于身体截面内距离运员候根本打腿轻轻拖节省能量使腿仅起维持平衡作用　　优秀距离运员减轻疲劳往往控制打腿种理论认论采用2腿6腿比较放松用氧强度进行都能助于解乳酸　　轻松高效打腿关键使踝关节放松柔能觉水流双脚脚趾说明踝关节放松双脚柔软交替打水速度快运作力鞭状打水维持身体平衡并身体截面内快速抽打　　要节奏平衡受影响打腿式自由选择现代优秀游泳运员技术再像单呈现各千秋特点
4、高肘姿势　　肘部姿势水划水阶段起着重要作用入水肘能低于手肩；划水前半部能超手否则减推进力并使手前臂水阻力反作用力
5、加速划水　　划水手臂必须加速否则徒劳功几乎产真推进力臂向加速推水另手相较慢速度入水并调整手型准备划水入水手臂速度稍慢免破坏另臂划水产量
对于自由泳的平衡性，请你注意下面几点，相信应该有帮助的：
一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力，带动脚掌打水，一般每次手划水的同时双腿打水4到6次，专业的必须是8次；
二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！
三是身体保持一条直线，减少阻力，
四是换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。
你在自由泳的时候，...
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练习,看别游快,问问些游快另外,每身体构造同,所定别教,自要觉何减少水阻力
学会自由泳后，有一个方法可以明显提高泳速：每天分组训练：正握杠引体向上，开始分三组训练，每组到极限，到后来分五组训练。因为自由泳的泳速是靠手臂划水的力量来体现的。
注意动作的协调配合。自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。　　速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。　　自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志。自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理。
、自由泳划水路线有3中方式：1.直线型（ I
型）：此类型，适用于50米、100米的游程，频率很快。2.曲线型（ C 、S
型）：（ C
型）：适用于200米、400米的游程，频率较快，后程可有遗力，进行冲刺。（ S
型）：适用于800米、1500米的游程，频率较慢，后程可有遗力，进行冲刺。二、您可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。三、提高自由泳的速度，关键还有双手从腹部推水时，手掌面必须与身体垂直，增大推力，增大有效动力。四、提高自由泳的速度，还要注意身体的形态，保持身体与水平面在7~15°之间，脚背要蹦直，膝盖要压紧，小腿与大腿的打水角度保持在130~150°之间。五、腿部打水，要根据游程，确定每个循环动作，腿打水是 2 、4 、6 次，避免过早疲劳，后程无力。
1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分。在身体平衡，两臂配合精确无误时，运动员就能保持游进总的动量平衡。其结果就是刚才提到的‘幽灵’般的滑行。记住这句话：“眼睛看得见的用力是徒劳的用力，这种用力是用来跟自己作对的”。2、头、肩的位置、身体的转动和流线型头的位置是非常重要的。头的位置较高，这样容易使躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。现代的爬泳运动员不再使水平面与前额中部齐平，而是使水平面与头顶齐平。较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。肩的姿势对流线型也起着很大的作用。双肩略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过。略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动幅度，使臂部的收缩肌群处于更有利的力学位置，使划水更有力。但是不能过分强调耸肩动作，否则会造成划水力量减小以及腰背和髋部降低，从而破坏流线型。3、打腿在打腿的某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并能使双腿贴近，始终处于身体截面内。长距离运动员有时候根本不打腿，只轻轻拖动，这样可以节省能量，使腿仅起维持平衡的作用。优秀的长距离运动员为减轻疲劳往往控制打腿。有一种理论认为不论采用2次腿还是6次腿，如果比较放松，用有氧强度进行，都能有助于分解乳酸。轻松而高效打腿的关键是使踝关节放松柔。如果能感觉到水流过双脚的脚趾，就说明踝关节是放松的，双脚柔软地交替打水。在速度快时，这个运作就成为有力的鞭状打水，维持身体的平衡，并在身体截面内快速抽打。只要节奏和平衡不受影响，打腿的方式可以自由选择。现代的优秀游泳运动员的技术不再像过去那么单一，而呈现出各有千秋的特点。 4、高肘姿势肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。5、加速划水划水时手臂必须加速，否则是徒劳无功的，几乎不会产生真正的推进力。当一臂向后加速推水时，另一手以相对较慢的速度入水，并调整手型准备下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破坏另一臂划水产生的动量。
是一项协调性很强的泳姿
但是 腿部主要是保持身体的平衡 对速度的影响主要是划水
要想游得快
1 打腿要快
上下幅度要小
主要是频率
2 减少换气次数
这样可以减少换气时身体侧过去
所带来的阻力
3 最重要的是手臂划水要到位
手用力向前伸
一定要到位
首先要先学会否在水面，然后划手的时候要拼命大腿，划一次手至少四次腿
要有足够的体能第二
姿势要正确第三 要勤锻炼
一定要保持身体平衡，在水中呈漂浮状态。。
每个动作的完成都使身体呈流线型前进就对了
手脚要伸直，臂要平深入水中，进水后手掌击水，同时腿伸直了，拍击水面
发挥自己的本能想咋游咋游，怎么舒服怎么游！~
尽量让腿和手多打出一些水花。
手上动作要正确，脚要打快点
脚不停的蹬
手脚协调，成直线
一定要保持身体平衡，在水中呈漂浮状态。。
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