体育教育毕业论文-对如何提高羽毛球步法移动速度的研究机械毕业设计论文 模具..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
体育教育毕业论文-对如何提高羽毛球步法移动速度的研究
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口商品编号：
羽毛球技术百答(入门良师提高捷径)
该商品中，先到先得...价：?
商品评价：
送　　至：
&&运费说明
该商品暂时售完，
服　　务：
由发货并负责售后服务，国美提供保障监管。
购买数量：
延保服务：
所选地区该商品暂时无货，欢迎选购其他类似商品。
向好友提出心愿
发个心愿给亲爱的TA吧，让TA来帮你实现。
手机下单更优惠?0
扫一扫 &享专属低价
手机专享价：?0
距离活动结束还有0天0时0分
订单总金额满300元，支持信用卡分期付款：
支持信用卡分期银行如下
条件金额(元)
3%4%5%300-50000
3.18%4.18%6.49%100-50000
3.5%5%7.5%500-50000
3%4%5%500-50000
2.4%3.9%7.8%300-50000
0.9%1.5%3.5%500-50000
3.5%4.5%6.5%200-50000
分期流程：加入购物车去结算>提交订单>选择信用卡分期付款>完成支付
一旦该商品到货，我们会通过手机短信或邮件通知您
*&手机号码：
&&&邮箱地址：
同时加入收藏夹
添加成功！
购买了此商品的用户还购买了：
您可以免费给TA发短信
*我的手机号：
*短信验证码：
免费获取验证码
验证码已发送,请查收短信
*TA的手机号：
手机号码重复
给TA留言：
留言最多140个字
例如：我是Tina，我想要这款商品，你愿意送给我吗？
发送短信的内容包括：留言+您的手机号+商品标题+网址
打开手机微信客户端，点击“发现”使用“扫一扫”，选择您要发送的朋友，TA就能看到您提出心愿的商品啦~~
短信已发送成功!
你可以继续 提出心愿
短信已发送失败!
你可以再试一次
更多发送愿望的方式：
微信扫一扫
成功复制到剪切板
在线支付时，订单金额超过网银支付额度，可使用（单笔支付最高可达3万）
服务评分：4.6分
评分明细与行业对比
商品描述：4.69
发货速度：4.52
服务质量：4.65
所在地：浙江&&杭州
客服电话：3
<span class="live800 live800Provider customerService"
lim:company=""
lim:page="0"
lim:shopId="3"
lim:shopName="%E7%BA%A2%E8%B1%86%E5%AE%98%E6%96%B9%E6%97%97%E8%88%B0%E5%BA%97"
lim:offLineTip="客服暂时不在线"
lim:innerHtm="在线客服"
lim:checkLogin="true">
温馨提示：
o&点击参与以旧换新
o&特例商品不支持蓝券
不满意此商品，
羽毛球技术百答(入门良师提高捷径)
商品名称：羽毛球技术百答(入门良师提高捷径)
店铺名称：博库网旗舰店
基本信息商品名称：羽毛球技术百答(入门良师提高捷径)开本：32开
作者：(日)长谷川博幸|译者:王卫东//西方延芳页数：178定价：15出版时间：ISBN号：4
印刷时间：出版社：人民体育版次：1商品类型：图书印次：1 作者简介：
长谷川博幸，日生于日本福井县胜山市。曾3次获得全日本综合赛单打冠军。多次代表日本参加国际比赛，在世界羽毛球界是著名的左手握拍运动员。巴赛罗那奥运会担任日本国家羽毛球队教练。曾担任东海大学总教练，现任尚美学园短期大学总教练。 目录：第一章　握拍　1.基本握拍法是怎样的？　2.拍面朝上握拍法是否不适应于实战？　3.拍面朝左握拍法是如何握拍的？　4.采用东方式握拍法时，为什么要竖起手腕？　5.掌握不好拇指和食指的v型怎么办？　6.握拍应当靠上些，还是应当靠下些？　7.不能很好地变换握拍法怎么办？　8.握拍不可太紧，如何在一瞬间用力呢？　9.手腕太僵硬，无法做好竖起手腕怎么办？　10.为什么要在球拍的握拍部位缠胶带？第二章　击球　目标——向初速度300公里挑战　1.后场高远球怎么都打不远怎么办？　2.判断不准羽毛球的落球时间，怎么办？　3.练习高远球时脖颈容易疲劳，怎么办？　4.什么情况下使用头顶击直线后场球的打法？　5.用肩臂力击球和用肘臂力击球，哪一种正确？　6.内旋、外施是怎么一回事？
7.反手击后场球总是击不好怎么办？
8.劈杀球有哪几种？
9.在高水平的比赛中已经很少用劈吊球了，是这样的吗？
10.击球时手臂已经尽量伸长，能击出远球吗？
11.为什么击劈球时，提倡少用反手击球而用正手侧身击球？
12.如何击落点很低的回球？
13.仅用球拍平面接球的感觉打吊球，球能击过网吗？
14.吊球时如何正确把握球网高度？
15.如何给吊球加入旋转？
16.连续对击网前直线球时，如何控制球不飘浮？
17.侧臂击球时掌握不好距离感怎么办？
18.不能坚持快速连续网前对击球怎么办？
19.如何提高反手击网前直线球的技巧？
20.推球的击球点及理想的落球点应是什么位置？
21.所谓“身体紧跟着球”是什么意思？
22.在练习中控制不好力量，无法持续推攻快打，怎么办？
23.反手网前推球时总是时机稍晚，怎么办？
24.总是击向对方的反手侧好吗？
25.怎样扣杀球？
26.什么情况下使用扣杀球？
27.如何击出有威力、有角度的扣杀球来？
28.所谓“用肘臂力扣杀球”是什么意思？
29.扣杀球的初速度可达多少？
30.如何击出不同路线的扣杀球？
31.谁都可以学会腾空突击扣杀球吗？
32.下手球击球时，对拍面方向、角度及位置的感觉把握不准怎么办？
33.羽毛球击球技术中，哪些属于攻哪些属于守？
34.有一个人也可以练习击球的方法吗？
35.如何有效利用假动作？
36.控制好击球有什么练习方法？
37.在练习中怎样可以做到持续对击？
38.练习时，如何对待失误？第三章
1.为什么说反手接球更方便？
2.接扣杀球的基本姿势是怎么样的？
3.怎样掌握好下手球接球时的拍面？
4.不擅长反手接球怎么办？
5.身材高的人，觉得打球时直立比微屈膝的姿势更合适自己，对吗？
6.对于前场的接球应出右脚接来球，可总是掌握不好怎么办？
7.接不好近身球，怎么办？
8.如何在接球上分出强弱来？
9.在接球时，用弧形球效果如何？
10.接扣杀球时，如何使回球落在对方的网前？
11.对于有角度的来球，如何用视线追踪？
12.接扣杀球时，脚步和挥拍哪一个动作在先？
13.反手接球没有劲力是为什么？
14.由于过分注意反手球而应付不了正手球怎么办？第四章
1.如何轻松自如地顾及到全场？
2.中心站位因人而异吗？
3.步法的基本原则是什么？
4.使用反向动步的效果如何？
5.如何培养对场地范围的感觉？
6.对于两边线上的来球，步法惯性过大，击球后总出界怎么办？
7.退位步法成了“汽车后退”怎么办？
8.击球后总习惯停在击球时的位置上怎么办？
9.接前场球时，身体总有前倾怎么控制？
10.屈膝90°以上是什么意思？
11.在接前场球时，使用“骑马蹲裆势”好不好？
12.速度、预测、体力，应把重点放在哪一项上呢？
13.如何在日常生活中和基本击球练习时提高步法？
14.脚步移动时，视线可否离开羽毛球？第五章
1.比赛开始，零比零!
2.发球有几种类型？特征是什么？
3.以发球掌握主动权，发球的目标是什么？
4.发高远球不稳定怎么办？
5.对对方击球如何做出更快的反应？
6.如何预测对手来球的路线？
7.如何组织战术性的击球？
8.与身材高大的对手比赛注意的要点是什么？
9.和经常在一起练习的同伴比赛时，应注意什么？
10.与明显比自己水平高的高手比赛时，应注意什么？
11.和左手握拍的对手比赛时，应注意什么？
12.如何判断击来的边角线球是界内还是界外？
13.单打时，从高远球对击转为攻击的转机是什么？
14.单打时，发网前球的目的是什么？
15.双打时转换位置的基本规则是什么？
16.双打中，当攻守交替时，同伴在前场时或后卫被追击不舍时，应如何移动？
17.双打时，彼此防守范围的大概标准是什么？
1 8.通常转换位置时要逆时针转，这是为什么？
19.由于担心前场空当，不敢退后怎么办？
20.常出现刚移到前场而球擦身而过怎么办？
21.双打时，一人被穷追不舍时应如何对付？
22.如何在同伴疲劳或失误时给予帮助？
23.应如何与身材高的、进攻型的、防守型的等不同类型的同伴配合作战？
24.练双打的可以同期练单打技术吗？第六章
实战中遇到非技术性的问题
1.双打时如何与合不来的同伴配合？
2.如何组合双打配对？
3.身材高有利吗？
4.年纪已高才开始打羽毛球，有提高水平的秘诀吗？
5.观看他人比赛时，应当注意看哪些地方？
6.不擅长加分赛，是否应该不选择加分赛？
7.比赛时腿脚出现抽筋怎么办？
8.体育馆的照明光太强，晃眼时怎么办？
9.比赛中出现韵律突然失调、领先很多反而被对方追平应该怎么办？
如果您发现商品信息不准确，
请参阅库巴网保修售后
【报价】查看
【评价】查看
国美在线商城服务承诺：
国美在线商城向您保证所售商品均为正品行货，国美在线商城自营商品自带机打发票，与商品一起寄送(部分商品，需在您收到货物之后，我司为您邮寄)。
凭质保证书及国美在线商城发票，可享受全国联保服务，与您亲临商场选购的商品享受相同的质量保证。
国美在线商城还为您提供具有竞争力的价格保护政策，请您放心购买！
因厂家会在没有任何提前通知的情况下更改产品包装、产地或者一些附件，本司不能确保客户收到的货物与商城图片、产地、 附件说明完全一致。只能确保为原厂正货！并且保证与当时市场上同样主流新品一致。若本商城没有及时更新，请大家谅解！
我要发表咨询
咨询类型:&
回复方式:&
咨询内容:&
如何尽快找到咨询答案：1、使用本页面左侧的搜索功能2、仔细查看我们的提示信息及帮助，一般都能找到答案
咨询内容在10-200个字符之间
对比栏（0）
您还可以继续添加
您还可以继续添加
您还可以继续添加
您还可以继续添加
送达时间段
上午达10:00——14:00
下午达14:00——18:00
夜间达18:00——22:00
下单时间送达时间
00:00—12:00当日20:00前
12:00—14:00当日22:00前
14:00—24:00次日14:00前
回复 summer：
回复 您还可以输入400字
28年专业品质
最国美 最实惠
心服务 新体验
我的浏览记录
扫描下载客户端
手机逛国美点击或扫描下载羽毛球快速入门与提高 -
　　出版社: 湖北科学技术; 第1版 (日)
　　丛书名: 体育技术完全图解丛书
　　平装: 117页
　　ISBN: 2,
　　条形码: 2
　　尺寸: 20.2 x 14.4 x 1.2 cm
　　重量: 200 g
羽毛球快速入门与提高 -
　　《羽毛球快速入门与提高》共分为四大部分：知识篇、改进篇、提高篇、娱乐篇。知识篇着重介绍羽毛球重大赛事、羽毛球的健身价值、羽毛球拍的挑选和羽毛球的规格；改进篇和提高篇中技术动作运用图解方式，简单明了，只是前者侧重直观动作，后者侧重动作技巧；娱乐篇介绍了最新的和羽毛球运动的损伤及预防，这是众多初学者很容易忽视的小问题。
羽毛球快速入门与提高 -
　　第一章 羽毛球运动简介
　　1.羽毛球运动的起源与发展
　　2.当今世界重大赛事
　　3.羽毛球运动常识
　　4.羽毛球的挑选
　　5.羽毛球拍的挑选
　　第二章 起步篇
　　1.握拍
　　1.2 东方式握拍法
　　1.4 反手握拍
　　2.步法
　　2.1 上网步法
　　2.2 后退步法
　　2.3 两侧移动步法
　　2.4 起空突击步法
　　2.5 步法移动技巧
　　第三章 技术篇
　　2.1 正手发平高球
　　2.2 反手发平高球
　　4.1 正手发网前球
　　4.2 反手发网前球
　　5.击高远球
　　5.1 正手击高远球
　　5.2 反手击高远球
　　5.3 头顶击高远球
　　6.击平高球
　　7.才口杀球
　　7.1正手扣杀球
　　7.3头顶扣杀球
　　8.吊球
　　8.1 正手吊球
　　8.2 反手吊球
　　8.3 头项吊球
　　9.网前挡球
　　10.平抽球
　　10.1 正手平抽球
　　10.2 反手平抽球
　　11.挑高推球
　　12.抽球
　　12.1 正手抽球
　　12.2 反手抽球
　　13.放网前球
　　13.1 正手放网前球
　　13.2 反手放网前球
　　14.网前推球
　　14.1 正手网前推球
　　14.2 反手网前推球
　　15.网前搓球
　　15.1 正手搓球
　　15.2 反手搓球
　　16.网前挑球
　　16.1 正手网前挑球
　　16.2 反手网前挑球
　　17.网前勾球
　　17.1 正手网前勾球
　　17.2 反手网前勾球
　　18.网前扑球
　　18.1 正手网前扑球
　　18.2 反手网前扑球
　　第四章 提高篇
　　1.身体素质练习
　　1.1 速度
　　1.2 力量
　　1.3 耐力
　　1.4 灵敏度
　　1.5 上肢专项力量练习
　　1.6 躯干专项力量练习
　　1.7 下肢专项力量练习
　　2.技术提高练习
　　2.1 手法练习
　　2.2 步法练习
　　2.3 发球练习
　　2.4 击高球（高远球、平高球）练习
　　2.5 吊球练习
　　2.6 杀球练习
　　2.7 网前球练习
　　2.8 平抽球练习
　　2.9 练习
　　2.10 吊上网练习
　　2.1l 练习
　　2.12 吊、杀上网练习
　　2.13 攻守综合练习
　　2.14 双脚起跳杀球的练习
　　2.15 反手技术练习
　　2.16 判断球技术练习
　　第五章 战术篇
　　1.假动作
　　1.1 在发球中的假动作
　　1.2 在接发球中的假动作
　　1.3 处理网前球的假动作
　　1.4 中场上手击球的假动作
　　1.5 后场击球的假动作
　　2.打法
　　2.1 单打打法
　　2.2 双打打法
　　3.战术
　　3.1 单打战术
　　3.2 双打战术
　　第六章 羽毛球比赛规则
　　1.单打比赛
　　2.双打比赛特殊规则
　　3.发球规则
　　4.单打发球
　　5.双打发球
　　6.重发球
　　7.死球
　　第七章 如何组织羽毛球比赛
　　1.组织竞赛的方法
　　2.组织工作的内容和程序
　　3.比赛项目
　　4.比赛方法
　　第八章 羽毛球运动员等级标准及运动损伤的防治
　　1.羽毛球
　　2.业余羽毛球运动员技术等级标准
　　3.羽毛球运动损伤与预防
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和770多万专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：1次
参与编辑人数：1位
最近更新时间： 11:21:16
贡献光荣榜
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品·新闻中心
·体育教室
·资源广场
羽毛球技术教学:如何提高步法移动中的快速蹬跳能力
　　 在羽毛球运动中，运动员在场上移动击球过程中会进行频繁的蹬跳动作，所以在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。然而，由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球，排球项目又有一定区别，主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。
　　以上两点就形成了对羽毛球下肢弹跳动作的特点：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。&针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵，轻负荷的快速半蹲跳，双摇和三摇跳绳，以及身着沙衣进行步法练习等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构的同时，又提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
我想把这篇文章分享到：
优惠价:￥173.00
优惠价:￥120.00
优惠价:￥258.00}