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记忆力不好怎么办 用十五种日常记忆方法增强记忆力
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&&京​恩​教​育​记​忆​法​教​师​团​队​实​测​有​效​地​记​忆​方​法
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你可能喜欢记忆力不好应该如何改善？
特别是单词、数字、外国人名，总记不住。有什么方法可以解决呢？
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看看东尼·巴赞的《超级记忆》，《启动大脑》，《学习技巧》。你将会发现，原来，原来，还可以这么背东西！！！（看过之后：啊!!!我之前的学习生涯都白过2）
重复重复再重复，书读百遍，其忆自记。看自己看不懂的书，比如数学物理哲学甚至小语种的书，看到脑子快烧掉时休息，第二天继续看。——不过这条对改善智力的帮助大一些。
要记住单词、数字、人名，这都属于长期记忆中的陈述性记忆中的语义记忆，人记忆就是在大脑中不断的编织一张网，要想记住新的东西就需要把新的东西和大脑中已有的知识连接起来，编到这张网中，大脑中有相关的知识，当有陌生的东西需要记忆时才能更容易的和已有的知识联系。还有一个技巧就是找规律。举个例子：让程序员记住这串字母LinuxAndroidPythonJavaCssPhp很容易，但是让一个不关心互联网的朋友去记住可能就比较困难了，这其中用到了记忆的许多技巧，包括组块，和已有的知识联系，找规律以下主要是《津巴多普通心理学》的内容，摘自网络记忆主要分三个部分：感觉记忆、工作记忆和长期记忆。感觉记忆的时间最短只有1/4秒，存储的内容有12~16项；工作记忆又被称为短期记忆，保存时间稍长一点，约20~30秒，存储内容最少，只有5~8项；长期记忆的存储时间和存储容量都是无限的，所以不要为了节约存储空间而故意不去记忆一些东西啊。感觉记忆先摘取津巴多的一个实验：你可以快速看一眼这个阵列，然后看看能回忆起多少个字母来D
K实验中，实验者斯柏林首先让志愿者说出他们所能记得阿的所有字母，不出意料，大多数人在那么短的时间只能记住3~4个字母。但是，斯柏林推测远比这三四个字母有多的信息进入了暂时的记忆缓存之中，为了检验这种可能性，他对实验进行了改动，当这个字母阵列在屏幕上出现并消失之后，实验人员立刻播放一个声音提示，告诉被试将要报告哪一行的字母：高音调表示报告最上面一行 的字母，中音调表示报告中间一行的字母，低音调表示报告最下面一行的字母。所以，当被试者看到字母阵列和听到声音提示之后，他们被要求报告的仅仅是一行字母，在只要对字母阵列的局部进行报告的情况下，大多数人几乎能完全正确的报告被要求报告的那一行。也就是说，感觉记忆记住了所有的这12个字母，但是转换成工作记忆的只有3~4个字母。工作记忆工作记忆能记住7项左右的内容，同样是一个《普通心理学》上的实验：请快速看一眼第一行的数字，不要努力记忆，瞥一眼就行了，然后把视线挪开，并尝试着回忆这一行的数字，如果你记对了，那么请试试下一行更长的数字，你的短期记忆能记住的最长的那行数字有几位数？测试结果就是你的记忆长度。7
6大多数能够记住5~7位数字，如果你能记住更多位，那么你可能使用了“组块”和“复述”的技巧。组块组块其实就是把一个内容分块来记，比如我们的普通电话号码有7~8位数字，但是再加上区号就有10多位了，超出了我们工作记忆的记忆能力，如果让我们记住一个10位长的乱起八糟的数肯定是记不住的，但是我们把区号分成一块，再把电话号码分成几块，就比较容易能够记住了。复述说到电话号码，我们在记电话号码的时候，心里会不断重复的念这段数字，以防止被遗忘，这其实就是用到了复述。不信，我们的工作记忆是20~30秒，那么如果你保持30秒不去想它，并且你没有使用前面提到的组块，那么30秒过后，基本上就记不住了。长期记忆长期记忆分为程序性记忆和陈述性记忆。程序性记忆主要记录一些如何去做的信息，比如一道题怎么解，如何去弹奏一篇乐曲。陈述性记忆又分为情景记忆和语义记忆，情景记忆主要记录个人经历，还储存事件发生的时间和地点等信息，当有人问你，“你除夕夜在哪里过？”的时候，你就会在情景记忆里面搜寻答案。语义记忆主要存储词语和概念之类的信息，比如人名、面容、语法、历史、音乐、礼节、科学原理和宗教信仰，当有人问你“谁是第三任美国总统”的时候，你就会到语义记忆中搜寻答案。长期记忆的语义记忆还与生理上的海马体和杏仁核有关，工作记忆里与语义记忆相关的信息先存储在海马体，然后经过巩固才会从海马体里面转移成长期记忆。一个悲剧性的人物H.M的悲惨经历说明了这一点，他因为手术切除了海马体，可悲的是从此他不能记住做手术之后的任何事情，但是能正确的回忆起手术之前的事情，并且他能够学习怎么去做之类的事情，你可以教他怎么去折一个纸飞机。与记忆形成相关的生理结构还有神经元和突触以及一些化学物质，情绪激动时可以加强记忆就与这相关，比如我们更容易清晰的记住失恋时的场景。
知乎上有许多大神的介绍方法，以我自己的学习体悟总结为两个要诀：联想与重复。1.联想以单词为例：sketch，s（撕）k（开）et（et：外星人）ch（吃）连成一句话：撕开et吃，我这是在概述一件事情，所以有简述，梗概的意思。a（啊）bi（逼）de（的）啊，被逼的，所以有忍耐的，遵守的意思。e（一）leg（腿）ant（蚂蚁）一条腿像蚂蚁一样细，所以优雅当然记忆单词还可以有其他联想的方法，比如把单词想成图形也可以（貌似有类似的单词书），尽量选择你所熟悉的事物进行记忆。以数字为例，晚上刚去图书馆借台湾民法学者王泽鉴的“天龙八部”，先搜索书籍的编号。D我自己的记忆程序自动开始工作，911（911事件）2（阿拉伯）04（宁死）1047（要您死去）编程故事就是美国911事件后，对阿拉伯恐怖势力宁死也要您死去。当然也可以混合记忆：9（我ID）1+1=2，041（我学号）047（比041在1上加一横就行了）当然后面的记忆方法有点繁琐，举例主要是为了展示利用身边熟悉的事物以及综合方法的运用。外国人名，我没记过，不过用上面的方法也能搞定，关键是联想。2.重复以上是短期记忆，你所联想的也会虽时间的推移而忘却，得重复运用才能长期记忆。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------题外话：知行合一即使你知道以上的方法，你也没有养成这个习惯，懒得去联想，所以推荐方法是参加一个英语类的考试，之前突击单词，比如一天背800个单词，在背的过程中运用这些方法。一周后，你就养成这样的联想习惯，记忆单词或者数据时大脑会自动工作。别忘了点赞。：）
参看这个问题：
我从小记忆力就很好，初中的文言文看几遍就会背，考数学的时候，看一眼能记住十个选择题，但是我中考考的一般，因为没人给我传答案。我下铺是全班公认的呆头，背十个单词要半小时，但他考上了我们市的重点中学。因为他每天五点起床1点睡
经常忘东忘西，马马虎虎？义方快乐学堂育儿方法，快速提升孩子的记忆力！想要了解更多“儿童教育”的问题一定要关注公众号“义方快乐学堂”哦~“孩子记忆力特别差，学校刚学的知识，到家就忘了。做作业的时候经常书不离手，做一点，看一下，作业做完，我考他一些问题，他总说不记得。”这些都与孩子的记忆能力有关。那么记忆力都与哪些能力有关呢？作为家长，又该如何帮助孩子提高记忆力呢？本期赵容靖教您通过提升孩子的“反应力”、“提取力”和“想象力”，以提升孩子的记忆力。▲▲点击上方蓝色字条收听▲▲一个轻松的游戏，提升两种能力。提升孩子反应力（大脑反应速度）和提取力（提取信息的能力）是提升孩子记忆力的重要因素，这方面可以通过做游戏的方式让孩子得到训练。游戏：规定1分钟内，让孩子在纸上写下与三角形（圆形、正方形等）相似的物体，以孩子一分钟内写下的个数判断孩子的反应力和提取力，一般10个及以上为标准。 两种方法提升孩子的想象力。给孩子五个词语：大象，小米，太阳，风筝，鲜花，用这些词不限次数随意发挥，尽可能多地写一篇文章，锻炼写作文的想象力和创造力； 冥想（思维发散）：给孩子一个命题，比如水果，让孩子围绕主题扩展思维，展开想象； 实际应用。数字谐音联想法：如珠峰8848米，“爬爬试吧”； 身体桩：如用身体器官做记忆的桩子，记住清朝的10个皇帝。 孩子的记忆效率与时间段有关吗？人脑也是有自己的喜好的，一般来讲，早晨起床后，上午8时到10时，下午6时到8时，和临睡前的1个小时，这四个时间段是人脑记忆效率最高的时间段。有哪些食物可以提升孩子的记忆力呢？多吃蛋黄，瘦肉，鱼食，粗粮等有助于增强孩子记忆力。给孩子合理的膳食营养搭配的同时，应适当减轻孩子压力负担。《学习力音频系列课程》主要适用于7--18岁孩子。该课程通过游戏、互动等方式让孩子快速领悟学习技巧，掌握学习方法，并把学到的知识应用到实际生活中，提高孩子的学习兴趣，让孩子掌握科学的学习方法，养成良好的习惯，学以致用。想要了解更多“儿童教育”的问题一定要关注公众号“义方快乐学堂”哦~
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要不要试试漩涡精神力？我的记忆力就是通过漩涡精神力提高的。漩涡精神力是一个传统的东方炼神之法，修炼的是人体精气神中的神，而神与我们的记忆力是息息相关的，神强大了，我们的记忆力也会随之增强。在我修炼漩涡精神力的初期阶段，我就明显感觉到了记忆力、反应力等在增强，原本要花大量时间和精力来记忆的东西，现在轻轻松松就记住了，漩涡精神力这方面的效果还是很不错的，如果感兴趣的话，不妨去了解一下。
别人的方法只是建议
不一定可取 还是摸索适合自己的一套记忆体系
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录怀疑自己记忆力不好怎么办？_百度知道
怀疑自己记忆力不好怎么办？
但是,,哪怕是自己喜欢的人的模样,也会忘了,有些事情、同学的名字,,只要你不会轻易忘记自己父母,忘了又怎样,记不记的是看你的态度咯我也常常忘了重要的事情、朋友?有没有那么可怕.好的,不记得了,那算了啊 没有问题?,就说明你还是很.不要怀疑自己的记忆啊。呵呵
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你可以多吃萝卜和鱼，有钱还能买些补品！
资料：A、十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己...
记忆力是天生的有什么好怀疑的 记忆力不好有有什么不好 记忆力不好能让你忘记不开心的事情
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