七夕已到，自己做了个小菜，送给我最爱的妈妈帮！
宝妈起的菜名也太文艺了吧，哈哈哈哈，妈妈帮收到你的爱意了，感动我们管管也爱你们祝大家情人节快乐哦
#2 小欣奕奕
宝妈起的菜名也太文艺了吧，哈哈哈哈，妈妈帮收到你的爱意了，感动我们管管也爱你们祝大家情人节快乐哦
管管辛苦了！
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沪B2- 沪ICP备号雪顶含翠的介绍_百度知道
雪顶含翠的介绍
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p>菜系、在一个碗中放入1/2勺盐：1.com/zhidao/pic/item/f9dcd100baa1cdbe12c8fcc2ce2de6，控出多余的水，水里放点咸浸泡10分钟、拿一只敞口的大碗、将西兰花取缔择好放入清水中、番茄的4倍：家常小菜 特色，西兰花就扣好啦，是菜花的3倍。 配料、待蒜蓉微微变色后倒入调好的汁。8，在已经焯熟的西兰花里挑大朵的。12，而且西兰花很好烹饪。5.baidu，将蒜压成蒜泥、锅中做水、锰等含量都很丰富、1勺鸡粉、将剩余西兰花整齐密实的放入碗中、在锅中放入半勺油、磷、锌。制作.hiphotos。原料://b，关火后倒入几滴香油，味道也好，水开后放入一小勺盐+半勺食用油后放入西兰花，每100克新鲜西兰花的花球中、钾。11，10分钟后清洗两边、体态漂亮的大头朝下放在碗底、现在该调汁了、淀粉1勺。9.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=e83bdde1fc69/f9dcd100baa1cdbe12c8fcc2ce2de6.hiphotos，钙、5小勺（一勺洗菜用：西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。7://b。10。13，所以它是我家餐桌上的常客、取一个有点深度的盘子盖在碗上，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面。3、心脏病以及糖尿病等的发病几率：盐2。2，含蛋白质3、清水3勺.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http。6、把碗提起来.jpg" esrc="http、食用油1勺.baidu：原料、铁.baidu，油烧到五成热的时候放入蒜泥爆香、5克—4、蒜4瓣。4、香油数滴。据分析://b。14，它可以有效地帮助我们降低癌症、加入两勺清水调成汁。此外、开锅煮一分钟后便可出锅、骨质疏松。<a href="http、5克、将碗倒扣在盘在上.hiphotos、1勺淀粉：西兰花250克、一勺煮菜用剩下半勺调味用）、鸡粉1勺、将蒜蓉汁淋在西兰花上就大功告成了、将蒜蓉汁熬成透明色后便可关火.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=6828def3b751f819f1700b4eef8466db/f9dcd100baa1cdbe12c8fcc2ce2de6
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雪顶含翠--蒜蓉西兰花
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西兰花的钙含量可与牛奶相媲美，它可以有效地帮助我们降低癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3、5克&4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，而且西兰花很好烹饪，味道也好，所以它是我家餐桌上的常客。
原料：西兰花250克、蒜4瓣。
配料：盐2、5小勺（一勺洗菜用、一勺煮菜用剩下半勺调味用）、鸡粉1勺、淀粉1勺、清水3勺、食用油1勺、香油数滴。
1、将西兰花取缔择好放入清水中，水里放点咸浸泡10分钟，10分钟后清洗两边。
2、锅中做水，水开后放入一小勺盐+半勺食用油后放入西兰花。
3、开锅煮一分钟后便可出锅。
4、拿一只敞口的大碗，在已经焯熟的西兰花里挑大朵的、体态漂亮的大头朝下放在碗底。
5、将剩余西兰花整齐密实的放入碗中。
6、取一个有点深度的盘子盖在碗上。
7、将碗倒扣在盘在上，控出多余的水。
8、把碗提起来，西兰花就扣好啦。
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