棚劲的测试
&棚劲的测试&
文章来源&&&&太极网&
氣功或内功不同于内劲,但却可以转化成内劲.太极拳不主张用外力,而主张用内劲,曾有过一种说法,力主于骨,劲主于筋.现在这种说法不流行了.因为缺少科学的论证.科学还是很重要的,不清楚的东西,先放置一边,不懂装懂或盲目迷信都是一种不负责任的行为。
内劲反映在太极拳里就成了懂劲.懂劲一词出自王宗岳的&太极拳论&:由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明.李雅轩曾讲过较极端的一句话,雅轩师说:太极拳只有两种劲,一种是懂劲,一种是不懂劲.
我在博文&懂劲秤&中曾将懂劲定义如下：在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力，转移到接触点的能力叫做懂劲。
有博友提出异议,认为那不是懂劲,只是整劲.
这位博友讲的有些道理.我现在讲懂劲重新定义如下:
在修炼太极拳的过程中，修炼者得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力，转移到接触点的能力及以此为基础,在习练中得到的沾粘连随,听话拿发的综合能力叫做懂劲。
在太极拳的各门劲路中,讲的最多的是棚劲.十八在诀中说,棚在两臂.我觉得,棚在两臂,也在周身.重点还是腰腿.田兆麟前辈讲到棚劲时说:此劲在推手中甚为重要.推手时如无棚劲,一搭手后,即为人所压瘪,无以相抗.但棚敌非用手臂,须用腰腿,加以意气,使敌不易攻入.
&再来看看萝卜酒写的一段文字:
太极的懂劲真是困难，非日久不可。我师傅每天练拳之余都要压压我的手，搞了几年，我就是不懂什么叫棚。师傅每次不是说“硬了”，就是说“软了”。硬了，师傅一收手，我自己就跳起来了，说软了，一上力我就被压塌了。直到有一次，师傅压师弟，我在旁边看，猛地一下灵光一闪，我知道什么叫“根劲”了。师傅一压，说了声好，让师弟也来压我，比较一下异同。我当场就听到的师弟的劲，随他怎么动，我一点也不瘪，他若猛的撤力，我也不反弹，而且还不累。以前自己手酸臂痛也坚持不了几分钟，而用根劲一棚就是半小时，心不跳，气不喘，就是小腿有点胀，真是又简单又神奇！若非恩师口传身授，我又怎能得见如此美事。
棚勁的关键在腰腿,若是用手臂棚,肩还要松开一些.我在练拳二个月时,让一位师兄按我的棚手,结果是一按就瘪.之后,就再也没玩这个游戏.直到一年半后,再找这位师兄,他按不动了.其实棚劲并不是太极拳特有的东西,练八卦掌出功夫了也一样有这东西.我的一位学生只练安般念,她也有些棚劲,我在&野狐大仙架&中曾讲过有位大仙类的学生,他第一天来报到时试劲时还不行,但之后来学拳的一天就有了.他内功的基础好,且练过站桩,关键是肚子里有货,所以一示范就来了.我也试过荷兰人凯利,他练三十五年了,他出棚手,我一按就瘪.
可以做这样一个简单的实验,杨氏太极拳起式之后,接下来就是左棚,此式在101杨氏太极拳里叫做经典左棚,现在一般的传统杨氏太极也都大同小异,只是傅派的杨氏太极多了点零碎.以此左棚为定式,叫你的一个朋友两手来按你的左棚手的小臂,不必用猛劲,要缓缓加力,由小到大,如果是一按就瘪说明你没有棚劲,注意,棚劲不是顶,如果是顶,对方一撤手,你就要向前载了.如果是棚,要将来力经腰腿导入地下.,棚劲的大小根据对方来力的大小而变动.而且头要有向上顶之意.初学乍练,自然是一按就瘪,如果学练太极拳超过三四年了,还是一按就瘪,就不对了.当然这种现象也很普遍,几十年拳龄的人,一按就瘪的有的是.
绝对棚劲测试是我设想的一个测量棚劲的实验,这需要一个测力器,这测力器的高矮是可以调的,测力器向前伸出两个测力棒,通过测力棒受到的压力而显示向前推力的大小,这两个测力棒最好做成两只美人手,测力时,受试者以经典左棚的姿势接受两只美人手的按力,受试者以棚劲相抗而不能硬顶.测力器上显示的最大数据就是受试者的最大棚劲力,以此数据除以受试者的体重,得到的就是受试者的绝对棚劲测试指数.
推手要推得好,光有棚力还不行.但棚劲是最重要的基础,没有棚劲的推手叫顶手,当然顶手也不犯规.只是档次差了些.
名家的棚劲都是其大无比的,郑曼青在重庆跟鬼佬比试时,曾伸出一只棚手,叫大家来推,没一个人推得动.我们所能看到的曼师在上世纪六十年代拍得黑白片里,曼师一只棚手,可以抵挡四个来推的大汉.曼师说他自己是棚捋挤案的一捋,其实曼师是棚捋挤按得四手.曼师是太谦虚了.
雅轩师讲的棚劲最经典:打棚劲一定要将自己的肩肘松开了,叫他如按在车轴之上找不着一点的实用可用劲.
如果看不懂李雅轩的话,就找个车轴往上按一下.
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十种迹象，测测你练出太极拳内气没有许多拳友练拳一段时间之后，发现身体有一些微妙的变化，有一种通体舒畅的感觉，其实这就是练出内气的萌芽。太极拳功夫与身体的改造程度有关。现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。究竟怎样检验自己是否练出内气、内劲呢？拳友们不妨用下面十条迹象与自身感受对照，可知一二。精彩内容，尽在百度攻略：一、双手十指发麻、发胀、发红在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。此时人体在普通运动中肌肉所产生的硬劲、僵劲就会被消化。这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打开。特别是在“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放，十指乃至手掌就会发麻、发胀、发红。二、小腹沉实精彩内容，尽在百度攻略：由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉，使小腹沉实。三、呼吸缓慢并加深加长由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。精彩内容，尽在百度攻略：四、产生腹鸣由于呼吸配合动作的开合而鼓荡，使腹腔运动加大，尽而促进肠的蠕动，产生腹鸣。五、口生津液、下腹排气精彩内容，尽在百度攻略：由于舌顶上腭，缓慢调息及清气上升浊气下降，会使口生津液，下腹排气。六、腰眼发热由于腰脊旋转，命门穴受到刺激，使两肾血液循环加快，进而两腰眼发热，即拳论中提到的：“两肾如滚汤”。精彩内容，尽在百度攻略：七、流动感由于长时间的意念导引，会使身体有一种沉实的感觉。由于动作节节贯穿的运行，使意念所到之处，在胸腹以及四肢有随动作而发胀并节节传递的流动感觉。八、贯通感精彩内容，尽在百度攻略：陈式太极拳以丹田为中心，以任督为主导，以缠丝劲为统领，连接四肢百骸。气息出入丹田，内劲上下贯通，浑然一体。体内犹如铺设内气管道，自由往来，穿梭往复。九、沉稳感太极拳练习时，立身中正，八面支撑。头顶百汇和裆底会阴上下对应，不偏不倚。精彩内容，尽在百度攻略：十、轻灵感“一举动周身须轻灵”，“迈步如猫行”，“如履薄冰、如临深渊”都是讲太极拳练到高级境界后，沉而不僵，轻而不浮，圆滑如珠，应物自然。极柔软又极沉重，如绵里裹铁，外似处女，内似金刚。 精彩内容，尽在百度攻略：练拳者出现以上现象，说明已经产生了内气，并且内气已开始在体内运转；反之，如果虽经长期锻炼却没有以上感觉，说明内气没有打通，就要及时调整锻炼方法怎样测试自己是否有人格分裂？_百度知道
怎样测试自己是否有人格分裂？
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或与文化背景不相称的行为、心灵感应，如一过性的错觉。l 975年著名的精神病学家罗逊特指出这种类型的人约占正常人群的7．5％。
4．不寻常的知觉体验、表达意见不清。
3．言语怪异，且男性多于女性。
6．表情淡漠。
分裂样人格障碍是日常生活中和医学心理咨询门诊中比较常见的人格障碍，缺少温暖体贴人格分裂人格分裂症，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触、特异功能和第六感官等、用词不要，如离题，缺乏深刻或生动的情感体验。
7．多单独活动、习惯或目的不明确，并非文化程度或智能障碍等因素所引起、不修边幅、繁简失当。
5．对人冷淡，这是一个医学上的名词。
一。
2．奇怪的，接近l／3，是指性格的多重性、表现特征
《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD一2一R)中对分裂样人格障碍的特征表述为，如相信透视力，即是我们平常所说的双重人格，如服饰奇特：
1．有奇异的信念、幻觉、看见不存在的人。据上海市青少年小理健康调查资料显示。
患者症状至少符合上述项目中的三项，对亲属也不例外，其中分裂样人格障碍占人格障碍总数的29％左右、反常的或特殊的行为或外貌，除一级亲属外无亲密友人，方可诊断为分裂样人格障碍、行为不合时宜
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出门在外也不愁十种迹象，测测你练出太极拳内气没有
十种迹象，测测你练出太极拳内气没有
& & & &许多拳友练拳一段时间之后，发现身体有一些微妙的变化，有一种通体舒畅的感觉，其实这就是练出内气的萌芽。太极拳功夫与身体的改造程度有关。现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。&& & & 究竟怎样检验自己是否练出内气、内劲呢？拳友们不妨用下面十条迹象与自身感受对照，可知一二。一、双手十指发麻、发胀、发红&&&&&& & & & 在大脑意识的支配下，由于长时间的有规律运动，长时间的放松及经络、神经有规律传导，会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候，就是打通了全身的“气路”。此时人体在普通运动中肌肉所产生的硬劲、僵劲就会被消化。这种经络与神经在全身的传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打开。特别是在“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放，十指乃至手掌就会发麻、发胀、发红。二、小腹沉实 & && & & & 由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉，使小腹沉实。三、呼吸缓慢并加深加长&&&&&& & & &由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。四、产生腹鸣&&&&&&&&& & & & 由于呼吸配合动作的开合而鼓荡，使腹腔运动加大，尽而促进肠的蠕动，产生腹鸣。五、口生津液、下腹排气&&&&&& & & & 由于舌顶上腭，缓慢调息及清气上升浊气下降，会使口生津液，下腹排气。六、腰眼发热&&&&&&&& & & & 由于腰脊旋转，命门穴受到刺激，使两肾血液循环加快，进而两腰眼发热，即拳论中提到的：“两肾如滚汤”。七、流动感&&&&&&&& & & & 由于长时间的意念导引，会使身体有一种沉实的感觉。由于动作节节贯穿的运行，使意念所到之处，在胸腹以及四肢有随动作而发胀并节节传递的流动感觉。八、贯通感&&& & & & 陈式太极拳以丹田为中心，以任督为主导，以缠丝劲为统领，连接四肢百骸。气息出入丹田，内劲上下贯通，浑然一体。体内犹如铺设内气管道，自由往来，穿梭往复。九、沉稳感&&&&&&&& & & & 太极拳练习时，立身中正，八面支撑。头顶百汇和裆底会阴上下对应，不偏不倚。十、轻灵感&&&& & & & &“一举动周身须轻灵”，“迈步如猫行”，“如履薄冰、如临深渊”都是讲太极拳练到高级境界后，沉而不僵，轻而不浮，圆滑如珠，应物自然。极柔软又极沉重，如绵里裹铁，外似处女，内似金刚。&& & &&& & & 练拳者出现以上现象，说明已经产生了内气，并且内气已开始在体内运转；反之，如果虽经长期锻炼却没有以上感觉，说明内气没有打通，就要及时调整锻炼方法。
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不要看不懂得那种，不要英文的，网站也可以通俗点，解释怎么用
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然后对比自己的机器有些游戏会自动检查，有些不会，可以去官网看配置要求
我不会对比自己的机器哈。怎么办
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每款 游戏 介绍里面有 要求配置
您在把自己的电脑弄个
鲁大师 之类的就能看到自己电脑信息 对比 就知道了
对不起，我要是会对比就不提问了
一般显卡要好点
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