运动冬季减肥妙招的妙招有哪些,大家支支招,达到锻炼身体目的·······

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今天出了大问题,大家支支招吧
情况这样今天要到县区正没油午出发之前就准备去加油到我常去加油站93#正在卸油加又找第2家到第2家93#同样在卸油继续找路发现个破旧加油站就开进去看到前面有辆思域在加油后面还有个新雅力士在等心想应该没有问题吧就加吧93#加满加油过程当中我就问加油工你们石化还石油对方说跟他们搭界我们公交公司(确实出租车在那里排队加)我天啊这时候后悔已经晚已经跳枪255元既然加就走吧到朋友厂里停车看挡住人家门于又重新点火问题出现打就往边移刚刚挂2档半理合走时候发动机抖动厉害声音响抖动几自动熄火故障灯亮怎么会这样啊于重新再点火又正常然后停车赶紧打电话给4S售后经理说明情况对方说你这情况肯定你加干净油里面有水发动机才会自动熄火问他怎么办说尽快到4S进行油路清洗油箱也要拆开清洗后来又问个懂车朋友说要清洗等油用完加点97#再开看如果没有抖动情况就OK特来问问家哪个说法正确啊要清洗吗还有到4S清洗话要费用吗后来晚开回来路还没有出现就感觉怠速时候抖动比以前(知道心理作用)&家说说看啊
引用 不顺眼
18:44:36 发表于 主楼 的内容:
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没事 就算油品质量有问题 一箱而已别老惦记着 很快就过去了
引用 胖胖猴子
18:48:26 发表于 1楼 的内容:
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引用:原帖由 胖胖猴子 于
18:48 发表在 1 楼 没事 就算油品质量有问题 一箱而已别老惦记着 很快就过去了 那要不要像4S说的那样,油路清洗、油箱拆开清洗啊
引用 不顺眼
18:50:20 发表于 2楼 的内容:
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引用 yejiangh
18:55:41 发表于 3楼 的内容:
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18:48 发表在 1 楼 没事 就算油品质量有问题 一箱而已别老惦记着 很快就过去了 ......................
^:^反正闲着也是闲着
引用 awalahong
18:55:50 发表于 4楼 的内容:
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引用:原帖由 不顺眼 于
18:50 发表在 2 楼 那要不要像4S说的那样,油路清洗、油箱拆开清洗啊 就是 咋办呀???我也想知道
引用 白沙银赛
18:58:44 发表于 5楼 的内容:
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引用:原帖由 不顺眼 于
18:44 发表 情况是这样的:今天要到县区,正好没油了,上午出发之前就准备去加油,到了我常去的加油站,93#正好在卸油,不好加,又找第2家,到了第2家,,93#同样在卸油,继续找,路上发现一个很破旧的加油站,就开进去了,看到前面有辆思域在加油,后面还有个新的雅力士在等,心想应该没… 千万不要清洗,去4S免费消下故障码就可以了,
龙口市ix35车友会
引用 00妖00
19:03:17 发表于 6楼 的内容:
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没有4S说的那么夸张
我就是我,不会被别人左右。
引用 图图飞翔
19:31:26 发表于 7楼 的内容:
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这么说,没有什么严重的问题吧,那我就放心了,用完这箱油就可以了吗
引用 不顺眼
20:04:16 发表于 8楼 的内容:
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引用 liliphoebe
21:08:16 发表于 9楼 的内容:
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21:10:28 发表于 11楼 的内容:
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刚才服务器出问题了吗,呵呵
引用 liliphoebe
21:14:02 发表于 12楼 的内容:
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引用:原帖由 不顺眼 于
18:44 发表 情况是这样的:今天要到县区,正好没油了,上午出发之前就准备去加油,到了我常去的加油站,93#正好在卸油,不好加,又找第2家,到了第2家,,93#同样在卸油,继续找,路上发现一个很破旧的加油站,就开进去了,看到前面有辆思域在加油,后面还有个新的雅力士在等,心想应该没… 没关系,心理作用而已,二档起步油没跟上会抖动熄火。而且加完油启动时还是油路里残存的以前的油,而不是新加的油
引用 liliphoebe
21:15:59 发表于 13楼 的内容:
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引用:原帖由 liliphoebe 于
21:15 发表在 13 楼 /&没关系,心理作用而已,二档起步油没跟上会抖动熄火。而且加完油启动时还是油路里残存的以前的油,而不是新加的油 我敢保证:绝对不是脱档的那种熄火,而且车外面声音大得吓人啊,别人都以为发生什么事了,还有,不是刚加完油就出现的,是已经开了50公里了,到了目的地了才发生的
引用 不顺眼
21:20:19 发表于 14楼 的内容:
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不过只要没什么后遗症,就OK了这箱油我就大油门,尽快开完
引用 不顺眼
21:20:31 发表于 15楼 的内容:
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你挂2档没有配和好肯定熄火,
引用 天天醉
21:23:55 发表于 16楼 的内容:
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引用:原帖由 天天醉 于
21:23 发表在 16 楼 你挂2档没有配和好肯定熄火, 熄火不至于那么大声音的,油离配合没有问题
引用 不顺眼
21:26:17 发表于 17楼 的内容:
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,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,......................................
引用 老狼的塞拉图
21:26:28 发表于 18楼 的内容:
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把油抽出来换新的试试
引用 欧风征尘
21:27:33 发表于 19楼 的内容:
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引用 wuhui-23 21:30:59 发表于 20楼 的内容:
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  16岁女孩重330斤 从未穿过内衣渴望正常人生活
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  丽丽刚刚来到长春做,由于脂肪比较厚,三个护士在她的双手扎了针抽血,忙了半个小时也没有抽够做的血液。医院主治医生于树忠说,刁丽丽肥胖的诱因是婴幼儿时易患,经常使用激素药和抗生素类药物,导致体内脂类代谢紊乱,这都是过度服用激素类药物引起的肥胖。
  刁丽丽的减肥之路:10天减15斤 整个人也变得开朗
  近日,连续报道了沂南330斤女孩刁丽丽的减肥之路。刁丽丽在7月份到达长春一家减肥医院,目前,刁丽丽的减肥比较顺利,10天的时间内,刁丽丽已经减掉了15斤,这让刁丽丽一家十分高兴。
  丽丽的父亲刁兴起表示,在医院的照顾和朋友的帮忙下,现在他们已经适应了在长春的生活,&在来之前一直担心丽丽去长春会不习惯,思前顾后导致一直犹豫,到了之后才发现,这里的人都特别友善,我们真应该再早来几天,不浪费这个暑假。&刁兴起称。
  7月23日,刁丽丽和父亲到达长春康达医院的第一天,首先做了一次全面的体检,从7月24日正式开始了减肥计划,截至8月2日,已经过去十天了,刁丽丽成功减掉了15斤,这让刁丽丽和父亲十分高兴。
  刁兴起表示,来到医院之后,许多来自全国各地陌生人对他们都十分关心,&丽丽刚来的时候很生涩,还有些压力,现在和大家都比较熟悉了,人也变得开心了不少。医院里有不少肥胖患者,他们的共同话题比较多,丽丽还认识了几个好朋友。&这让刁兴起看在眼里,高兴在心里。
  最初几天刁兴起都是全程陪着丽丽,从病房到运动房,再到针灸室,就是担心丽丽不好意思,现在丽丽已经适应了医院的生活,偶尔父亲不在身边,她也能自己运动完之后,去针灸室做针灸。
  现在的刁丽丽变得开朗了,自己一个人慢跑的时候,喜欢自己带着耳机听音乐。&在家里没这个条件,我用的是老年手机,到医院后,一个教练送给了她一部智能手机,这让她爱不释手,几乎每天都抱着手机听音乐。我也是现在才知道孩子很喜欢音乐。&刁兴起称。
  平时在减肥之外,丽丽也会和父亲在医院里面转转,&在家里的时候丽丽几乎是大门不出二门不迈,现在几乎每天我都和她出门走走,保持一定的运动量,现在见了医生,丽丽也知道打招呼了,人变得大方了!&刁兴起高兴地说道。
  延伸阅读:支招五种快速减肥方法
  无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。
  方法一:用粥代替米饭,热量减半
  在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,和改善饮食过度。
  另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
  方法二:吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
  虽说沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善,还能瘦腰,吃得放心又健康。
  方法三:食量不足时多吃温热的蔬菜料理
  在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的蔬菜料理,蒸煮都OK,放点盐、胡椒粉、醋等调味料,消除空腹感,补充维生素与矿物质,同时,暖暖的又能提高新陈代谢。
  方法四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
  蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢!
  方法五:配合碳酸水来进行饮食
  用药用或食用小苏打调配的碳酸水,饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯,消除空腹感,防止暴饮暴食。另外,碳酸能令血管扩张,促进血液循环,对于改善寒症,提高新陈代谢有一定的功效,同时令血液中的废物毒素顺利排出!
  精彩推荐:(责任编辑:苏娇蓉)
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