zdz我跟一个同班的女孩谈了一个多月恋爱，她有一个暧昧了一等就是一年多多的a4
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时间：2012-05-06 15:31
&img src=&/50/v2-ff4a876c67e450170cde1_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/50/v2-ff4a876c67e450170cde1_r.jpg&&&p&有的人静态好看，有的人动态好看这个事实可能大家都已经发现了。除了“&strong&冻脸效应&/strong&”（更详尽的资料可以自己搜索）还有哪些影响因素呢？这篇文章主要讲脸的动态。&/p&&p&冻脸效应主要解决了有些人动态比静态好看的问题。&br&&/p&&br&&img src=&/50/v2-d1a933ac3a0be1ddc4bf032ea7d52c5e_b.jpg& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&304&&&br&&p&那么为什么有人拍照就美，动态反而不好看呢？&br&&/p&&br&&p&我们经常观察到同样的简单动作，但有的人讲话的时候，和做表情的时候会非常生动自然，有的人反而就会觉得脸僵，看着别扭。&/p&&br&&p&并且容易联想到po主们在分析美女的时候很多时候都会加上对&strong&“面部肌肉走向&&/strong&的评论，那么肌肉走向可以锻炼吗？这篇文章主要来解决这个问题。&/p&&p&影响动态美感的一个重要原因就是不自觉的&strong&惯性表情。&/strong&&/p&&br&&p&实际上我们无论做任何表情的时候，都会带着自己面部肌肉本来的样子。有些人照相的时候可以做出表情没问题，但生活中的大量动态不可能通过单一表情的训练纠正。&br&&/p&&img src=&/50/v2-ff4a876c67e450170cde1_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/50/v2-ff4a876c67e450170cde1_r.jpg&&&img src=&/50/v2-4e9c3cb606f9f38df8bb39cc4e78ed24_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/50/v2-4e9c3cb606f9f38df8bb39cc4e78ed24_r.jpg&&&img src=&/50/v2-9c4dedb11d81_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/50/v2-9c4dedb11d81_r.jpg&&&br&&br&&p&这三张图场景里主人想要传达的表情都并非是负面情绪，相反是在快乐场景里的表情。&/p&&br&&p&但这三张脸给人的感觉熟悉吗？&/p&&br&&p&很多人经常就是无论是开心还是不开心都是一张”&strong&臭脸&/strong&“。年纪比较大的人会更加明显。&/p&&p&这种不自觉的表情习惯和人的&strong&情绪积攒&/strong&有很大关系。我们看lie to me的时候就已经知道表情是如何反应情绪的，而&strong&人的肌肉是有记忆的&/strong&，并且重复次数多了之后就会产生&strong&表情纹路&/strong&。&/p&&img src=&/50/v2-f353ac6b715b069b8bb41b6_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&251& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/50/v2-f353ac6b715b069b8bb41b6_r.jpg&&&br&&br&&p&比如经常骄傲又蔑视习惯的人，容易上唇歪。&/p&&p&经常处于焦虑情绪的人，眉间纹会更明显。&/p&&p&抑郁的人会容易嘴角下垂成“苦瓜脸”，等等。&/p&&p&而人的仪态也跟情绪有非常大的关系。（比如驼背，背部变厚，等等，以后讲，这个不仅涉及肌肉，更涉及&strong&激素分泌和脂肪堆积&/strong&的关系）&/p&&p&情绪的因素不仅体现为惯性表情，还反映为不自觉的面部肌肉紧张，给人一种笑不开，做表情也不舒展的感觉。&/p&&p&一个很简单的面部放松方法就是闭上眼睛想象自己是&strong&仰面要睡着的状态&/strong&，体会这种时候面部的感觉和平常生活中的差距。就可以知道自己不自觉的面部紧张程度。&/p&&p&除了不自觉的表情习惯，还有一个影响动态美感的杀手。&strong&脸歪&/strong&。&br&&/p&&br&&p&脸歪不仅仅是形态上的歪，同时在动态时候更容易造成&strong&脸部两侧肌肉牵扯的力量不一致&/strong&，给人不舒服的感觉。&/p&&img src=&/50/v2-f9bd66dd090dccab9a11bd_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p& 一些检测歪脸的对照。拿着直尺在镜子面前检查以下是否对称（后面提到的书里会有更详尽的检查方法。）&br&&/p&&p&1.左眉尾－右眉尾&/p&&p&2.左眼尾－右眼尾&/p&&p&3.左边嘴角－右边嘴角&/p&&p&4.左边颧骨最高处－右边颧骨最高处&/p&&p&5.额头－鼻头－下巴（检视左右脸面积大小是否差不多）&/p&&p&6.上门牙中线－下门牙中线&/p&&br&&p&歪脸的造成原因分为&strong&齿性，骨性，和肌肉型&/strong&。&br&&/p&&img src=&/50/v2-07e4b6ba213b7dc63d5da122cd6513f9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/50/v2-07e4b6ba213b7dc63d5da122cd6513f9_r.jpg&&&br&&p&对于齿性的脸和咬合功能造成的歪脸通常可以通过整牙来实现。&/p&&img src=&/50/v2-ffdaac4a173c17_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-ffdaac4a173c17_r.jpg&&&br&&p&骨性和肌肉型的歪脸也非常常见。&br&&/p&&br&&p&牙性和骨性的歪脸往往比较明显。&br&&/p&&br&&br&&p&除了整牙，&strong&如何矫正歪脸呢&/strong&？&/p&&br&&p&按&strong&原理和方法&/strong&，我整理了几种流派。（因为我觉得随便截几张图教给你们并没有自己看全套理论，然后找到合适的方法来的有用，所以不节选具体的示范）&strong&每种流派都有自己的理论系统和支持&/strong&。&br&&/p&&br&&br&&p&按摩派&/p&&br&&img src=&/50/v2-36a48ffdf4fe27ac928e4_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&394&&&br&&br&&p&骨头之间有骨缝连接，还有肌肉和其他软组织的连接。有微量位移的可能性。所以无论是骨性的还是肌肉型的歪脸，都有很多种解决方法。&strong&（&/strong&&strong&以下提到书籍都可以在网上找到资源）&/strong&&br&&/p&&br&&p&&strong&一 整骨类的按摩法&/strong&（很多整骨诊所用的就是这类方法）&/p&&br&&p&a 整骨类的按摩法一类原理就是直接将力量作用于脸部。&/p&&p&代表作家和代表作：早川健二《塑造平衡美人》（这本书的重点就是矫正脸歪）&/p&&img src=&/50/v2-ceaff051ac6edf4bdc64c7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&b 整骨类的按摩还有一类原理就是认为&strong&人身体上的经络和脸上的经络息息相关&/strong&，所以可以通过对身体经络，骨盆，脊椎的调整达到隆鼻，矫正脸歪等目的。&/p&&br&&p&代表作家和代表作：安英《变美》&br&&/p&&img src=&/50/v2-d407baa4f0a60ff2bbb37_b.jpg& data-rawwidth=&447& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&/50/v2-d407baa4f0a60ff2bbb37_r.jpg&&&br&&p&&strong&二 肌肉淋巴类的按摩法&/strong&&/p&&br&&p&&strong&代表就是田中宥久子的塑颜按摩操，别的地方讲的也比较多了，不多讲。&/strong&&/p&&br&&p&锻炼流派&br&&/p&&br&&p&锻炼流派不仅适用于脸歪的矫正，以及脸部肌肉灵活性的训练。&/p&&br&&p&也就是说，大家常说的&strong&面部肌肉走向的问题&/strong&可以通过这个流派的方法解决。&/p&&br&&p&&strong&面部瑜伽&/strong&&/p&&br&&p&这个有很多参考书籍了，不特别推荐。找到自己喜欢的坚持就好，原理大同小异。&/p&&br&&p&&strong&仪器工具法&/strong&&/p&&br&&p&仪器法针对性较强，效果也更显著。（市面上仪器很多，主要讲讲锻炼&strong&面部肌肉&/strong&的仪器，不包含微电流等作用于筋膜曾德）&/p&&br&&p&以下几种工具的锻炼到的面部肌肉和原理都大同小异，只是方法略微不同。&/p&&br&&img src=&/50/v2-3e83ca92e5f39a7c15fcb50_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-3e83ca92e5f39a7c15fcb50_r.jpg&&&br&&p&这种仪器是模仿吹气球的动作来锻炼面部肌肉。&/p&&br&&p&还有这种。&/p&&img src=&/50/v2-e39ee75c80ec3d7f720f7a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/v2-e39ee75c80ec3d7f720f7a_r.jpg&&&br&&p&还有一种通过头部震动来锻炼面部肌肉的仪器（名字叫PAO)&br&&/p&&img src=&/50/v2-f9c5271aec1dcf32174cc_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&290&&&br&&br&&p&刀刀已经试用过这个了，改善法令纹效果不错。&/p&&br&&p&&strong& 生活习惯的问题&/strong&&/p&&br&&p&肌肉型（也称功能型）的歪脸很大一部分原因就是因为不良的生活习惯导致的。比如：&/p&&br&&p&a &strong&右撇子或左撇子&/strong&导致的半侧肌肉使用强度不一致而造成的半侧脸肌肉肥大。&/p&&br&&p&b 咀嚼习惯偏向一侧。&/p&&br&&p&c 睡觉偏向一侧。&/p&&br&&p&d 习惯往一侧翘腿。&/p&&br&&p& 那么究竟怎么用这些方法&strong&针对性&/strong&的来达到动态好看的目的？&/p&&br&&p&一个最简单的方法是：&/p&&br&&p&自己录像一段自己说话的视频，对着视频检查自己的脸部肌肉不和谐的地方。&/p&&br&&p&然后记录下来。&strong&肌肉的牵扯和对抗力量都是相对的。&/strong&&/p&&br&&p&加强肌肉比较弱的一侧脸的训练（局部的训练方法我上面提到的书里都有）&/p&&br&&p&通过下意识的矫正来避免肌肉比较强的一侧的习惯性更强。&/p&&br&&p&公众号：变美研究院&br&&/p&&p&有关于笑和眼神的讨论。&/p&
有的人静态好看，有的人动态好看这个事实可能大家都已经发现了。除了“冻脸效应”（更详尽的资料可以自己搜索）还有哪些影响因素呢？这篇文章主要讲脸的动态。冻脸效应主要解决了有些人动态比静态好看的问题。 那么为什么有人拍照就美，动态反而不好看呢？ …
我个人的手欠之举，有这么多朋友认同，表示感谢。&br&互联网上说话的肯定被骂，这个没有什么悬念。&br&郭德纲说听段相声就教坏你了？我确实不信。&br&谁也洗不了谁的脑，也犯不着，世界上没傻子。&br&我也完全没兴趣针对某位打脸回复或怎样，因为我根本不认识您，而且永远也不可能认识，太犯不上打谁脸了，都是朋友网上瞎聊聊不好吗。&br&同时也鉴于知友们的年龄阶段，感觉到有必要做几个最基本的扫盲。&br&&ol&&li&关于一建二建报名问题&/li&&/ol&&ul&&li&一建二建是两个独立的考试，不存在进阶关系。也就是说，并不是需要先考取二建之后几年再考取一建。这类资格考试都是同理。和评职称不是一回事。&/li&&li&以一建为例替大家百度一下（其实我谈到的每个内容稍微百度一下全有介绍）：&/li&&blockquote&&ul&&li&一级建造师定义&br&是建设工程行业的一种执业资格，是担任&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D5922953& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大型工程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&项目经理的前提条件。建造师是指从事&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D369293& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&建设工程项目&i class=&icon-external&&&/i&&/a&总承包和施工管理&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关键岗位&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的执业注册人员。建造师是懂管理、懂技术、懂经济、懂法规，综合素质较高的复合型人员，既要有理论水平，也要有丰富的实践经验和较强的组织能力。建造师注册受聘后，可以建造师的名义担任建设工程项目施工的项目经理、从事其他施工活动的管理、从事法律、行政法规或国务院建设行政主管部门规定的其他业务。建造师的职责是根据企业&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D138883& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&法定代表人&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的授权，对工程项目自开工准备至竣工验收，实施全面的组织管理。&/li&&li&报名条件&br&&p&(一)凡遵守国家法律、法规，具备以下条件之一者，可以申请参加一级建造师执业资格考试：&/p&&p& 1、取得工程类或&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D8333835& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&工程经济类&i class=&icon-external&&&/i&&/a&大学专科学历，工作满6年，其中从事&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D369293& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&建设工程项目&i class=&icon-external&&&/i&&/a&施工管理工作满3年。&/p&&p& 2、取得工程类或工程经济类大学本科学历，工作满4年，其中从事建设工程项目施工管理工作满2年。&/p&&p& 3、取得工程类或工程经济类&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D7625713& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&双学士学位&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或研究生班毕业，工作满2年，其中从事建设工程项目施工管理工作满2年。&/p&&p& 4、取得工程类或工程经济类硕士学位，工作满2年，其中从事建设工程项目施工管理工作满1年。&/p&&p& 5、取得工程类或工程经济类博士学位，从事建设工程项目施工管理工作满1年。&/p&&/li&&/ul&&/blockquote&&/ul&&li&关于哪些证书是含金量比较高的证书：&/li&&br&设计类证书肯定是市场价格比较高的，但是也有难度，适合做长线。我随便截图一个16年的行情。不见得准确，没精确到小数点几位见谅了。&br&&img src=&/v2-fadfb61c31e1_b.png& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&/v2-fadfb61c31e1_r.png&&&br&&br&到底哪些证书含金量高，请直接问市场。这都是透明的事情，一个电话问问市场不就全清楚了。10秒钟能搞定的事情。&br&&img src=&/v2-e4ecfb13abe2fe7d17b67d2a900ee645_b.png& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/v2-e4ecfb13abe2fe7d17b67d2a900ee645_r.png&&&br&3.关于手艺人儿：&br&现在给手艺人儿的机会太多太多了，我接触的很多讲师都是眼看着一点一点成长起来的。如果说做讲师感觉还有距离，爱好什么？会做饭？好的，现在私厨市场门槛真的不高，只要味道给力高频刚需大市场没话说。后面我尽量有时间把我们做手艺人儿的故事从工具到思路都分享出来，也不会有竞争，因为都做区域市场。你在南京，他在武汉，不存在竞争关系。讲师也是如是，除了专业性的东西，本门功课也要掌握。&br&&img src=&/v2-10e1ac57afb2db349bd0bbe_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/v2-10e1ac57afb2db349bd0bbe_r.png&&&img src=&/v2-c6b1fa018_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-c6b1fa018_r.png&&&img src=&/v2-7c19b3a1cf120eb613fc4d21c2986146_b.png& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/v2-7c19b3a1cf120eb613fc4d21c2986146_r.png&&&br&&br&4.我不是讲师，我更不讲成功学&br&说鸡汤什么的没所谓，因为本来就是我的手欠之举。但是我个人的愚见告诉我，有些时候是需要一些东西去支持者一个人在黑暗里摸索的。我个人挺反感负能量，有些人说努力不一定会成功，但是不努力我一定会很舒服。那就各安其道就好了，很正常没什么。&br&5.对未知世界抱有好奇&br&对任何不了解的事情，先不急着说NO。看看了解了解，又不花钱对吧。&br&&br&今天仓促写这些，回头有时间更新。&br&祝好，世界和平&br&谢谢&br&···········································································································&br&路没走对，累死白费。&br&利益相关方，也就只有利益相关方才能说出点道道而不是抖机灵的段子手。段子手的文字消遣可以，但是没用。&br&字数4000字，建议阅读时间6分钟&br&&b&十分钟告诉你年入百万只靠这四张地图&/b&&b&&img src=&/v2-dcb64f672fb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-dcb64f672fb_r.jpg&&&br&重要的话先抛：&/b&&br&1.大多数人总是喜欢自己的失败败归咎于外界因素。别不服，说的就是你！读完了本篇文章，可能你最认同的就是这句话。&br&2.默写这句话：你可以选择不奋斗，那意味着那些爱你的人在默默的付出亦或默默的背叛。&br&3.怎样才是年入百万的正确打开姿势？这个答案值300万！（或1个转发+1个分享）&br&&br&&b&我们到底为什么要努力？除了拼命成长我们别无选择!&/b&&br&&u&奋斗是为了那对家庭的那份担当。我们需要到底要给家庭和孩子什么?&/u&&br&对孩子我从不娇生惯养，但我太清楚如果家庭能在孩子人生的关键节点给予支持和助力，足以让他甩开同龄人一代人的距离。这就是我对于孩子的那份担当，足以支撑我继续奋斗下去的理由。&br&&u&你那不叫与世无争，你那叫没有上进心！&/u&&br&人可以“贫”，但不能“穷”。贫是单纯的经济上的窘迫，一个状态的描述，但是“穷”确是对未来的一种绝望。&br&每个月赚3000块，嫉妒甚至仇恨比自己赚得多的，得知比不过别人了，就开始美化自己的失败，把“不求上进”粉饰成“与世无争”，&br&上进的人，总有自知之明；&br&不上进的人，总在自欺欺人。&br&看完了如上的文字，如果还没有唤醒你对家庭的责任，坚定对生活的态度，大可以关掉这篇文章，伸个懒腰坐在电视跟前继续做一个活着的行尸走肉。如果你不希望这样，请继续往下看↓&br&&br&&b&不是我不想逆袭，阶层固化时代不给我们机会。真的是时代不给我们机会了吗？&/b&&br&&u&不同时期的生财之道&/u&&br&&不论是哪个年代只要你怀着一颗发财的心，应该都会有遇到发财的机会。&，直接甩干货，近十年间的各种趋势性机会如下：&br&&img src=&/v2-fb55e74ea88debe035bd08_b.png& data-rawwidth=&1354& data-rawheight=&1989& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1354& data-original=&/v2-fb55e74ea88debe035bd08_r.png&&&br&这是我们身边天天在发生的最普遍和典型的趋势性机会，只要涉足其中相信第一桶金并不困难。“机会永远属于有准备的人“这是全宇宙都认同的公理。&b&你天天混吃等死不走脑子，运气砸在你脸上你都未必接得住，捡个美元你都以为这是冥币给烧掉了，这还不穷，天理难容！&/b&&br&好了，道理说完了，想把握住下一个机会的继续看，选择抱怨的出门右转去睡觉↓&br&&u&光靠一份工作，所谓的”正业“就够了吗？&/u&&br&大多数人把自己的全部身家寄托在一个企业或一个行业。这无异于把命运寄托在别人的手上，一旦企业或行业发生问题，自己也就深陷泥藻无法脱身了。那么请收下“多维收入“的概念。&br&多重身份，多个领域，确保人生的鸡蛋不放在一个篮子里，这才是制胜之道。“多维收入”是并不是一个新概念，他已经是个趋势，但悲催的是你依然有可能是不被这个趋势所眷顾到的那一位。&br&一边是自己也很期待的生活方式，被越来越多的身边人实现；&br&一边却又是不断地纠结选择与不知所措，到最后，剩下的只是焦虑。&br&如果你真的想解决这个问题，并且已经做好了对自己未来的“多维收入”身份的付出与坚守，请继续向下看，我们到底能做什么？&br&&u&除了工作，我们还需要什么？&/u&&br&通过阅读下一部分的内容，我甚至希望你下次再做自我介绍时可以用“\”来区分你的不同收入身份：央企高管\专业讲师\校区校长\一级建造师\相声表演艺术家等等。就像如下这个“斜杠”少年一样。&br&例如:郭德纲，男，出生于日，天津人，相声表演艺术家\电影、电视剧演员\电视脱口秀主持人\德云华服CEO\郭家菜CEO&img src=&/v2-a468cf3f9a71b04ac451b95464d2caf1_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&252&&&br&&u&技能性收入&/u&&br&知识网红罗振宇也同样提出过这个概念，U盘化生存模式。不寄托于某一组织，靠单位劳动时间谋取报酬。具有“自带信息，不装系统，随时插拔，自由协作”十六个字的特点。在一个组织内部，评价个人价值的是领导。一个人干得好不好，讨不讨领导喜欢这是关键。也许他就是看你不爽，那你这一辈子可能有几年就要被蹉跎掉。可是作为一个技能型人才，市场本身就是一个最公道的价值评价体系，会给你一个公道的价格。培训讲师、作家、捏泥人儿的、美甲师、私家菜烹饪专家、开挖掘机的都属于这个范畴。为自己做事，而不是为公司做事。&br&这种收入模型的前提是：&b&你要有一技之长&/b&&br&收入曲线特点是收入会随着知名度的提升和技艺的纯熟呈现高斜率上升，画出来可能是酱婶的：&br&&img src=&/v2-330ef59d_b.png& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&/v2-330ef59d_r.png&&&u&商业性收入&/u&&br&李嘉诚说过打工的“工”字不出头儿，靠谱的商业性行为对于收入的提出无疑是非常重要的。我一直信奉非常朴素的商业价值观：“没有不赚钱的生意，只有不赚钱的人”从产品策划、到落地运营，同样的生意不同的人做结果大不一样。从做什么（战略）到怎么做（战术）用什么做（武器）是一个科学的系统工程。在这个模块里我只想强调，切忌不要头脑一热辞职之后所谓创业。完全可以先兼职积累经验，循序渐进一点点长大。商业的魅力就在于，一旦过了临界点收入既成非线性增长，会让你有种过山车般突然牛逼起来的快感。&br&这种收入模型的前提是：&b&最好有人带你飞&/b&&br&&img src=&/v2-479e3803dbd2840edd8617_b.png& data-rawwidth=&910& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&910& data-original=&/v2-479e3803dbd2840edd8617_r.png&&&u&一次性无风险套利收入&/u&&br&举一个我所处行业的栗子，现在各类证书的挂靠价格也还算美丽。通过半年的努力能10万到30万不等的无劳动性收入，性价比还是非常高的。拥有这些职业资格证书除了有挂靠的收益外也对自己的职业生涯有一个加持。当然，如果您认为您付出半年的业余时间，挣个几万元还觉得不值，只能说明您的时间成本很高、选择很多，不在我们谈论的范围之内了。&br&这种收入模型的前提是：&b&你要耐得住寂寞去学&/b&。&br&证书性收入符合阶跃曲线模型：&br&&br&&img src=&/v2-dd43ea70174a_b.png& data-rawwidth=&889& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&889& data-original=&/v2-dd43ea70174a_r.png&&以上三条路径， 在加上我们自己的日常工作一共四条路径，我们叫他&b&“四张地图“模型。&/b&&br&这里一定要注意一个意识问题：&b&不要觉得哪张地图是兼职或副业！来，跟着我念一遍，不要觉得哪张地图是兼职或副业！&/b&都是你收入的组成部分，都是你的一条腿。没有主次之分！&br&确定了要干什么，下一步就是要知道怎么干的的问题了。&br&没良心的，教知识；&br&业界良心，教干法。&br&请继续向下看↓&br&&br&&br&&b&四张地图直抵年入百万&/b&&br&吴晓波说70万的家庭收入就可以算上典型的中国新兴中产阶级家庭了。那么下面就让我们展开地图，看看通往新兴中产阶层的捷径在哪里。&br&&u&先说说手艺人儿&/u&&br&鉴于我本身的经验和所处行业就拿讲师举个栗子。一个职业讲师的黄金年龄段通常在32-45岁之间 ，根据授课方向和知名度、水平的差异，课酬从一天数千元到数万元不等。王健林说的“先设个小目标赚他1个亿”，那我觉得一个普通商业讲师月入三、四万应该是普通人可以设立的小目标了。只要你有某一个相对擅长或热爱的领域，通过学习讲师的一些授课技巧就能开始你的讲师之旅了。&b&除了少数领域，讲师其实是通才。&/b&在这里我建议开始时不要对自己设置太多前提，这是毁人慧根的节奏。如果仅仅因为经验不够、储备不够等自我怀疑导致不敢尝试，我的答复通通是：”你可以先辞职去读一个博士，最好读个双博士，然后再积累20年的工作经验，临死前再来做商业讲师比较好。“容我铁口直断：“其实，&b&完成永远比完美更重要。”先干再说！&/b&&br&&u&再说说生意人儿&/u&&br&项目、行业、风口这些词在我看来都不如跟住一个牛人来的立竿见影。我一直信奉&b&与虎狼同行，嫣有善兽。&/b&那些看简单的商业项目，其实每个细节都蕴含着内行的门道和不说不破的玄机。赚钱不赚钱也就在这一线之间。咱们也不扯什么刚需，高频，大市场，说了半天刚需，到底什么是刚需？我怎么判断和衡量？你觉得房子是刚需，那我还觉得流浪是刚需呢！任何只给标准不给尺子的废话，都是耍流氓！随便举个栗子：我们可以通过数据工具简单比对得出那个“相对大的市场”如：我想要知道什么考试是和一级建造师一样热度的现象级考试，市场需求旺盛。我应该怎么办呢？（见如下数据）职业选手只基于数据去决策，而不是凭感觉。&br&&img src=&/v2-d568d6ed1cfb28cb1e35326_b.png& data-rawwidth=&1876& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1876& data-original=&/v2-d568d6ed1cfb28cb1e35326_r.png&&&br&&u&关于无风险套利&/u&&br&在这个领域摸爬滚打多年，早已经百炼成精。关于考证的经验可以参看我之前的一篇文章。&a href=&///?target=http%3A///thread--1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&80后辣妈机电通关经验干货分享，回帖必过！！！万字长文回馈大家论坛，希望加精！！ - 一级建造师 - 大家论坛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这篇文章有我对考试方法、态度、包括技巧的一个详述。在这里我想说一下&b&时间成本和机会成本&/b&的问题，如果你用在看书的时间是你原本用来打游戏，看电视的时间，那么就算一个证书一年2万块，都值得去考，因为&b&你的机会成本是0&/b&。我有时想不通的就是，挣钱哪有不付出呢？就拿最简单的卖个烤羊肉串还需要买肉、腌肉、串串、买炭、打炉子、租场地、风吹日晒，干好了一年也就弄个10万来块钱，弄不好赔钱赔房租也是正常。怎么一到“考试”这样没有资金投入的事情都变得这么公主心了？用考试去赚钱，风险收益率比较划算的。如果对现在市场挂靠行情感兴趣的，可以扫一下吾思必过班的二维码或者关注微信公众号”吾思必过班”并回复”挂靠“二字，有关于2017年证书类的最新价格，供您参考。&br&&u&工资类收入&/u&&br&我建议大家针对自己的目标岗位做出一个技能矩阵图，看看自己有哪些技能没有满足，哪里缺失补哪里。除了这些硬性技能外，时间管理、进度管理、领导力、冲突管理、情绪管理等软性技能也请重视，这些都是我们在职场中致胜的法宝。太多工程技术人员重视技术忽略情商和软性技能的培养，殊不知在&b&社会中真正让我们拉开距离的恰恰就是这些软性技能&/b&。越是在难搞的日子，投资自己肯定越是最划算的。&br&&br&&br&&b&先定一个小目标？年入40万？&/b&&br&&b&种一棵树有两个最好的时机，第一个是十年前，第二个就是现在。&/b&我永远认为方向对了，做那些优秀的事情才有意义。除去运气成分，只要您按照“四张地图”的方向奔跑，那么我可以非常笃定的告诉您，对普通人来说这个数字应该是触手可及的！找到捷径，全力执行，实现目标。&br&&br&&br&&b&给你三年时间，我保证你自己都猜不到三年后你会变的多优秀！&/b&&br&变成更好的自己一定不会是一蹴而就的“今天做手术，明天就上班”它需要一个循序渐进的过程。&b&在这个过程中你的努力和改变，一定会激怒很多人，是的，人们通常见不得身边的人变得比自己更优秀。&/b&&br&请先问问自己，什么是你为之热血沸腾，为之彻夜难眠，为之心驰神往的事情？&br&不要告诉我是苍老师 &br&那么就请为之奋斗三年时间。&br&三年看过来，你会发现优秀的人总有共同的特点，自信，敢拼，能认识到机会的价值，永远热爱学习，明白改造自身才是最大的财富，不盲目自负，不打击自己，接受差距，行动力强。&br&&br&&br&&b&并不是鸡汤时间&/b&&br&这些并不是泛泛之谈，用我肉身死磕打怪升级换来的地图攻略。如果你竟然耐住无聊能看到这里，&br&那么就请卸载游戏，放下手机吧。玩是玩不够的，风花雪月也是玩，古岸青灯也是玩。如果你选择坐以待毙，就别怪被生活AB面儿的强奸个底朝天。&br&那么就请保持拥有一颗野心吧，当你眼里散发着渴望成功的欲望的时候，&u&就算你空顶着一副一米八多瘦骨嶙峋的骨架，披着旧军装，面容阴郁带着女性化的线条，&/u&但是只要你心中有这样一股气，你站在土窑里抽着卷烟也像坐在皇宫里俯视着下面的人。&br&（下划线部分摘自毛泽东传 罗斯特里尔著）&br&&img src=&/v2-1f51ad9b832a36cc5fae_b.png& data-rawwidth=&155& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&155&&最后分享我本人受用多年的蔡康永老师的一段话，&img src=&/v2-b4704715abbfaec9801ed12_b.png& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/v2-b4704715abbfaec9801ed12_r.png&&&b&拥有被观赏的人生，还是成为人生的观赏者？是时候拿个主意了。&/b&&img src=&/v2-eb104fbed1a483def468fd7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-eb104fbed1a483def468fd7_r.png&&&br&强势预告！这篇文章主要交流的是实干的“道”，&b&下篇文章将对“四张地图“逐一展开，我们沿着每个方向走一遍也就是”术“方面的实操详解&/b&。&br&实干是源泉，是弹药。待到弹药充足时，我们再聊聊投资，杠杆，财商之类的，投资是加速器，是放大器。&br&有了实干提供源源不断的弹药，作为机会捕手的感觉就美滋滋哒。&br&&br&下次更新可能是下周，也可能是下辈子。这取决于你是否觉得这个系列对你有帮助，或至少保有好奇。&br&如果是，&br&你负责现在就把这篇文章转发发你的朋友圈，&br&我负责现在开始码字兑现承诺，下周更新。&br&祝好
我个人的手欠之举，有这么多朋友认同，表示感谢。 互联网上说话的肯定被骂，这个没有什么悬念。 郭德纲说听段相声就教坏你了？我确实不信。 谁也洗不了谁的脑，也犯不着，世界上没傻子。 我也完全没兴趣针对某位打脸回复或怎样，因为我根本不认识您，而且永…
&b&我的答案是：不可能，女人必须要上班。&/b&&br&&br&各位先不要激动，慢慢看完，你就明白我的意思。&br&&br&先说观点：&b&上班的本质其实是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗的一个过程。&/b&&br&&br&本来上班应该是一件快乐的事情，有什么事情是比实现人生价值和意义更快乐，快乐的更持久的呢？&br&&br&很多人很难理解一上班就很兴奋，很爽是什么感受，就如同很多人无法理解我一写文章，就特别爽一样，孤单寂寞心情不好的时候，写写文章，全身都舒服了一样。&br&&br&扯远了.......我只是想说：我人生的价值和意义，就是通过文章，语言等等各种方式，传播我对两性关系，对亲密关系，对爱情，对自我成长的知识观点和看法，而只要我在努力传播我的观点知识和看法，我就一直在工作，也一直在上班，而且我一直觉得很开心。&br&&br&可是现实生活中，很多人嘴里的“上班”，都是夹杂着浓浓的幽怨，疲惫和无奈的，“上班”对于大部分人来说是痛苦的，压抑的，别无选择的无可奈何，甚至可能是压迫。&br&&br&为什么会这样？&br&&br&因为很多很多的人，是没有价值感的，甚至没有完整独立的价值观和价值体系，他们的眼里只有钱，但是他们又从来&b&不思考钱&/b&&b&为什么要到他手里去，或者是自己要靠自己的什么价值，去换取这些钱，&/b&&b&更或者是他具备的价值和能力，能不能换到他想要的钱。&/b&&br&&br&对，他们不思考，于是他们很迷茫，但是他们又会口口声声喊口号，树立目标，可口号不会因为响亮就变成现实，期望最后基本都是失望，所以，没有价值观和价值感的人，只会越来越痛苦，直到有一天他们放下自己的期望，接受自己失败，不过那时侯，人基本已到不惑之年。&br&&br&不过在这之前，他们通常很容易变成喷子，通过辱骂对方，来缓解自己的痛苦，所以我一般不和喷子过不去，因为他们也很可怜。&br&&br&我在前文说&b&：上班的本质是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗个过程，&/b&然后我们回到女人是不是真的可以不上班这个问题来。&br&&br&&b&开门见山&/b&：如果一个女人把自己的人生价值和意义定义为：找一个男人嫁了，相夫教子，做一个合格是家庭主妇，那么像洗衣，拖地，买菜，做饭，洗碗，接送孩子，照顾家人这些事情琐碎的家务等等，都应该是她的工作，她每天一睁眼就是上班，家庭主妇是她人生的价值和意义的体现。&br&&br&所以，女人怎么能不上班呢？&br&要是谁说家庭主妇不是人生价值和意义？&br&那我真觉得你可以回你妈妈的臀里在修炼一下。&br&&br&当然，会有女人把人生的价值和意义定为家庭主妇，那么自然其他女人不是这样，但是这两者并没有什么互相好鄙视的，只是价值观和价值体现不一样，导致生活方式不一样，彼此都没有什么好优越的，做好自己就是最好。&br&&br&最可怕，也是最讨厌的，就那种没有明确价值观的女人。&br&&br&因为她们没有价值观，所以就不会有追求，也没有办法通过实现人生的价值和意义，享受自我满足的成就感和喜悦，来丰富自己的内心。&br&&br&同时，她们也不会有什么价值感，所以她们的内心永远都会觉得痛苦和无助，没有安全感，并且她们只有不断通过得到外界事物，才能缓解自己内心的负面情绪，而这种外界事物，最好就是钱。&br&&br&所以，这种女人，就是不用上班的女人，而且她也不想上班，她更多的是只想要钱，她会为了钱嫁给不喜欢人，但是家庭主妇这份工作她根本做不好，因为家庭主妇不是她的人生价值和意义所在，时间一长她就会厌倦，所以婚姻生活不会幸福，最后什么劈腿，离婚，非常正常，人生注定坎坷。&br&&br&所以，女人们，只要你愿意人生坎坷，你可以不上班，可以不建立自己的价值观，可以不相信我的话，那都是你的事情，可俗话说：说书唱戏劝人方，我有何必坑你呢？&br&&br&祝你们好运。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/U0VxaQbEr1vQrUIK9xBB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/U0VxaQb&/span&&span class=&invisible&&Er1vQrUIK9xBB&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我的答案是：不可能，女人必须要上班。 各位先不要激动，慢慢看完，你就明白我的意思。 先说观点：上班的本质其实是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗的一个过程。 本来上班应该是一件快乐的事情，有…
&img src=&/50/v2-e4fafdf1f505a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-e4fafdf1f505a_r.jpg&&&p&后台经常看到这样一类留言：&br&&/p&&p& “虽然我有伴侣，但依然时常感到孤独。因此我只能更多地选择用朋友和家人来填补自己的需要，而不是先向对象求助，因为觉得Ta不会回应我、自己得不到对方的支持。当我和对方在一起时，会经常觉得自己得不到对方的注意力。虽然坐在一起，却觉得对方脑子里充满着其他各种事情，唯独没有在想自己。&/p&&p& 尽管我们表面上很和谐，从来不争吵，但这是因为即便自己试图挑起争吵时，对方也并不会回应。甚至有时我会觉得，好像Ta只有在有求于我时，才会来找我说话。好像Ta只是用我来满足Ta自己的需求罢了，而我的需求则永远不会被对方注意到。”&/p&&p&这就是我们想和大家聊的话题。如果你有类似的感受，那么你&strong&可能正遭受着来自伴侣的情感忽视&/strong&。情感忽视被认为是一个不显眼、却会给人带来很大伤害的问题。&br&&/p&&p&今天我们就来聊一聊，什么是情感忽视，为什么人们会对伴侣情感忽视，而被忽视的人要怎么办。&br&&/p&&h2&&strong&什么是伴侣的情感忽视？&/strong&&/h2&&p& 伴侣的情感忽视指的是&strong&伴侣没有给其提供应该给予的情感支持&/strong&，例如自己的伴侣虽然给自己提供了大量经济资源，却没有对自己表达任何爱意或关注（D. Cohen, 2013）。&/p&&p&&strong&情感忽视被称作一个“无声的问题”，&/strong&它不像情感虐待那样明显、会充满刺耳的羞辱、谩骂与不断的抱怨。相反，&strong&情感忽视只是遗漏（omission），是没有去做那些能给伴侣带来情感支持的事。&/strong&当人们去情感虐待另一个人时，他们是主观上做出行动（active）地给对方带来情感创伤，即便这种主观的行动就是“不行动”比如被动性攻击（利用沉默去刺痛别人）、言语暴力等等；&strong&而当人们情感忽视时，忽视者并没有主动给对方造成创伤的意图&/strong&（D. Cohen, 2013）。&/p&&p&如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视，他们可能会有如下的感觉（Baadsgaard, 2013）：&br&&/p&&p&? &strong&被拒绝感&/strong&：被忽视者觉得自己在表达爱意时，对方回应冷淡。或是觉得对方不愿意进行亲密的肢体接触、觉得对方不愿意和自己进行深层交流等等。&br&&/p&&p&? &strong&被无视感&/strong&：被忽视者觉得自己的需求被对方无视了，可能是感到对方将Ta的需求放在第一位，或只是单纯地觉得对方在自己需要支持时毫无回应。&/p&&p&? &strong&不对等感&/strong&：被忽视者觉得这段关系并不是互惠的，相反，他们自己付出了很多，对方却没有提供同等的爱和支持。&br&&/p&&p&? &strong&绝望感&/strong&：被忽视者会感到自己有种越来越深的绝望感，&strong&他们发现自己的行为变得越来越极端&/strong&（比如会对自己的伴侣施加暴力）。在最开始他们试图挽回对方的爱，而逐渐地他们觉得这不可能实现，转而变得抑郁与绝望，于是他们放弃获得爱，而只想用各种激烈的手段，来激起对方的注意。&br&&/p&&p&? &strong&越来越频繁地出现关于自我评价的挣扎感&/strong&：有些被忽视者将被忽视归结为是自己的问题，认为“是我不够好，没办法吸引Ta的注意”、“我不值得被Ta爱”，于是自我价值感越来越低。&br&&/p&&p&&strong&许多被忽视者意识不到自己被忽视了，他们会为对方找借口，比如告诉自己“他们确实太忙了”。&/strong&&strong&他们会否定自己的情感，像是认为自己不应该为对方的冷淡而生气，觉得是自己不够宽容。&/strong&但实际上，情感忽视并不是被忽视者的错，下面我们来聊聊为什么有些人会对伴侣情感忽视。&/p&&h2&&strong&哪些人容易让伴侣觉得被情感忽视？&/strong&&/h2&&p& 为什么有些人会情感忽视自己的伴侣？了解对方情感忽视的原因，有助于我们认识关系中可能存在的问题。但理解这些原因&strong&不是为了去放任忽视，而是识别出忽视高发的风险性因素。&/strong&&/p&&p&&strong&1. 儿童时期遭遇过逆境经历（adverse experience）的人&/strong&&br&&/p&&p&如果一个人在小时候遭遇过虐待、忽视，或者在糟糕的家庭环境中成长，那么Ta就更有可能会对伴侣进行情感忽视。一方面是由于&strong&他们在成长环境中缺乏一个良好的示范&/strong&，比如，如果一个孩子小时候遭遇了情感忽视，Ta没有从家人那边习得如何对他人表达爱意、或是如何恰当地提供支持，在Ta长大后，Ta也不知道该怎么对伴侣表达关怀和爱（Webb, 2012）。&br&&/p&&p&另一方面，&strong&有过逆境经历的儿童在长大后，可能缺乏对伴侣进行情感回应和支持的技能。&/strong&比如研究发现，&strong&目睹过家庭暴力的人在长大后，非语言信息识别能力（non-verbal decoding ability）较弱&/strong&（Bowen & Nowicki, 2007），&strong&这使得他们会误读伴侣的肢体和表情，像是把伴侣悲伤的表情误读为平静&/strong&&strong&，或是低估伴侣情绪激烈的程度，&/strong&以至于伴侣感到自己非常糟糕的状态下也很少得到来自对方的支持。&br&&/p&&p&&strong&2. 回避型依恋类型的人&/strong&&/p&&p&在依恋类型中，回避程度较高者的伴侣，容易感觉自己被情感忽视。研究发现，&strong&在意识到伴侣遭遇困境时，回避型依恋的人会倾向于选择不提供支持。&/strong&&br&&/p&&p& Feeney和Collins（2001）认为，这是因为&strong&人们在交流中，往往用自己作为标准来揣测对方的需求和反应。而回避型依恋的个体自己在应对压力时，偏好于较少表达自己的需求、或是向他人寻求支持，他们更希望自己解决问题。于是当伴侣遇到问题时，回避型依恋者觉得伴侣此时也不需要自己的支持，于是他们选择不去安慰或者帮忙；而伴侣则觉得回避型依恋者忽视了自己的需求。&/strong&&/p&&p&&strong&3. 有自恋型人格特质的人&/strong&&/p&&p&&strong&自恋者的伴侣可能会有这样的感觉，当对方对他们好的时候，对方并不是真的从他们的需求出发，而是将对方认为“好”的东西硬加给自己，以至于自恋者的伴侣并不觉得自己得到了真正需要的支持。&/strong&&br&&/p&&p& 这是因为自恋的人容易将伴侣看作自己“自恋的延伸”：你是我的伴侣，所以你很棒。他们给伴侣附加了很多功能，而他们之所以认为伴侣很好，是因为伴侣能够配合他们的意愿，让他如愿以偿。简而言之，&strong&自恋者只是利用伴侣来进一步满足自己的自恋&/strong&(McWilliams, 2011).&/p&&p& 比如，一个丈夫可能不顾妻子的健康情况，让她一定要参加一个辛苦的海外培训项目。他并不是真的觉得项目经历对妻子有利，而是因为妻子在参加项目后可以获得更多的光环，而妻子的光环可以进一步提升他的价值，因为这样人们在提起他妻子时，可能会说“xxx（妻子）这么厉害，她是xx（丈夫）的伴侣”。&/p&&p&因此，&strong&自恋者的伴侣常常觉得自己没有存在感，觉得自恋者只顾自恋的需求，而不会考虑到伴侣的需求，他们感到自己更像是自恋者的工具。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&4. 有社交焦虑的伴侣&/strong&&/p&&p&社交焦虑者的伴侣容易感到自己被情感忽视，他们往往觉得自己没有得到伴侣情感上的回应，而&strong&这可能是因为社交焦虑者倾向于更少地表达自己的情感。&/strong&&br&&/p&&p& Turk等（2005）曾经研究焦虑者与非焦虑者，在情感表达和识别上是否有不同。研究人员招募了766名大学生，一方面用社交焦虑量表（Social Interaction Anxiety Scale）评估他们的焦虑水平。另一方面，用伯克利表达问卷（Berkeley Expressivity Questionnaire）来评估参与者们表达情感的程度。&/p&&p& 测试结果显示，&strong&社交焦虑者比非社交焦虑的人更少地表达情绪，不论是正面情绪还是负面情绪。&/strong&&strong&这可能是因为社交焦虑的人在沟通过程中，担心遭受他人的拒绝，所以他们习惯于掩饰自己真实的情绪。&/strong&但这也导致在沟通过程中，社交焦虑者的伴侣会觉得对方不在意自己的情绪，比如“我都那么难过了，为什么Ta看起来无动于衷”、“我升职了，为什么Ta不为我高兴。”&strong&实际上社交焦虑者可能有着充沛的感受，只是Ta们没有明显地表达出来&/strong&（Kashdan et al., 2013; Turket al., 2005）。&/p&&h2&&strong&被情感忽视会带来哪些影响？&/strong&&/h2&&p& 情感忽视虽然看起来是一种无声而温柔的伤害，却会给身在其中的人带来各个方面的影响。例如：&/p&&p&&strong&1. 迫使自己变得完美，来换取对方的爱&/strong&&/p&&p&&strong&很多被伴侣忽视的人会认为是自己的问题和错误导致了忽视，于是他们变得极端小心翼翼。&/strong&当忽视发生时，他们会先严厉地责备自己，并试图讨好伴侣。他们认为只要自己变得更好、更迷人、更聪明，就能挽回伴侣的注意和爱：“如果我能把房间打扫得一尘不染，也许Ta回来就会表扬我”、“如果我身材再好一些，也许Ta就会更乐于和我亲热。”&br&&/p&&p& 但是他们逐渐发现无论自己怎么努力，忽视也未必会停止，伤害依然在持续，他们还是没办法得到伴侣的关爱，于是这加重了一部分被忽视者的信念：“我果然不够好”。他们没有意识到自己在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻（Baadsgaard, 2013）。&/p&&p&&strong&2. 自我忽视（self-neglect）&/strong&&/p&&p&人们被伴侣忽视后，也会开始自我忽视。&strong&自我忽视的人擅长于关怀他人，却无法很好地进行自我关怀&/strong&（self-compasion）。他们可能会轻易地原谅他人犯下的错误，耐心地倾听他人的苦恼；但是当他们自己遇到问题时，他们不会去抚慰、支持自己，而是进行苛刻的自我批评，为自己的无能感到愤怒。&br&&/p&&p& 之所以被伴侣忽视的人会自我忽视，是因为人们倾向于让自己处于和过去类似的环境/模式中，特别在压力情境下，人们会本能地让自己退回到熟悉的模式里，因为习惯意味着安全。而对被忽视者来说，“自己的需求得不到满足”、“自己得不到支持”是他们所熟悉的，所以他们选择忽视自己的需求和痛苦（Baadsgaard, 2013; Webb, 2012）。&/p&&p&&strong&3. 产生假想伴侣（make-believe spouse）&/strong&&/p&&p&为了应对伴侣对自己的忽视，&strong&有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，&/strong&比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人。&br&&/p&&p& 之所以被忽视者会使用假想伴侣作为应对方式，可能是因为&strong&人们太希望自己的恋情/婚姻是成功的，为此他们宁愿用幻想中的伴侣来掩盖事实，也好过去承认自己处在一段被忽视的关系里。&/strong&然而，虽然假想伴侣能带来一定的安慰，但是它也同时让被忽视者无法正确地评估自己伴侣，阻碍他们去解决关系中的困境（Baadsgaard, 2013）。&/p&&br&&h2&&strong&如果你被伴侣忽视，该怎么办？&/strong&&/h2&&p&&strong&1. 尝试与伴侣沟通&/strong&&/p&&p&记住选择如何对待你是你伴侣的责任，而&strong&如何应对来自伴侣的忽视是你的选择&/strong&。只是掩盖和回避问题未必有利于改变被忽视的现状，我们需要和伴侣沟通（Baadsgaard, 2013）。&br&&/p&&p& 在沟通之前，&strong&先客观地分析被忽视的现状。&/strong&在你觉得自己被伴侣忽视时，先不要急着去赢回对方的爱，而是尝试仔细地思考，是什么可能导致了忽视，有没有可能是你伴侣的问题，Ta要对目前的状态负有多大的责任。&/p&&p& 其次，&strong&告诉Ta你的需求。&/strong&你可以向他表达你的需要，例如你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子（什么时候、什么场景、双方说了什么做了什么），然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。&/p&&p&&strong&如果沟通后，对方肯定了你的建议，或者给出合理的解释和改善现状的计划，那么可以给对方一些时间调整；&/strong&也可以与伴侣探讨是什么造成了Ta的忽视，有没有你可以做的来对伴侣提供支持。比如对方会提到确实是和原生家庭有关，那么你可以讨论要不要找咨询师等。&/p&&p& 如果在沟通后，对方表示无法改变，或者否定你的想法，那么你也可以&strong&保留离开这段关系的权利&/strong&。你可以重新评估这段关系，想一想你想从这段关系里要的是什么，而对方能不能给你你想要的。&/p&&p& 如果你选择继续留下，你需要问问自己为什么留在这段关系中，会不会是因为对过去的强迫性重复。曾经在小时候遭受忽视的人，长大后也倾向于选择被忽视的关系，因为&strong&人们会下意识希望能从类似的经历中获得哪怕一次积极的结果，就仿佛在现在战胜了过去，证明了自己，结果只是让自己更久地陷在伤害性的情境里&/strong&（G. Baldino, 2006; McWilliams, 2011）。&/p&&p&&strong&2. 自我忽视的人，学会自我抚慰&/strong&&/p&&p&有些被忽视者可能从小也被父母忽视，并没有从父母那里学会如何很好的在难过的时候进行自我抚慰。但是人们都会有产生负面情绪，也会有因此感到很不舒服的时候。如果父母或者伴侣没办法给你提供足够的支持安慰，我们要学会让自己好受一些。&br&&/p&&p& 心理学家Jonice Webb博士（2012）建议大家在平时可以列一个自我抚慰清单，避免等需要抚慰时却想不出该怎么办。她建议人们多列几种，因为同一个抚慰方式不一定能应对所有的情况。她建议如果想不出具体的抚慰方式，可以回忆一下自己小时候会希望得到哪种抚慰，比如你会希望得到拥抱，那么类似拥抱的热水澡或者毛绒物品是一种选择。&/p&&p& 但需要注意的是，务必确保自己选择的抚慰的方式是健康的，不能是酗酒、暴食等不利于身心健康的方式，它们在长期只会给你造成更多问题（Webb, 2012）。&/p&&p&&strong&3.试着积极地看待被忽视的经历&/strong&&/p&&p&积极看待这段经历不代表你要继续容忍被忽视，而是从中发现自己有所学习和提升的部分，并试着用它们帮助自己在将来更好地生活和处理关系。作家Baadsgaard（2013）写道，有些人会在经历过情感忽视后对被忽视的痛苦有更深程度的了解，因此他们学会了避免用忽视去伤害他人；有些人发现了自己打破沉默的勇气；&strong&也有些人在意识到“自己觉得很好的、深爱的伴侣也会做出情感忽视的行为”后，对人的复杂性有了更好的认识。&/strong&&br&&/p&&p& 以上。&/p&&p&&i&KY作者 / 隋真&/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&原文发表于：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D79e1df209ec856aff577b3%26chksm%3Dfe3aa6d51a6ccdbd74f1198f8bafaecbfcf53da349fe8b9a6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你就在我身边，却依然遥不可及｜研究：被伴侣情感忽视怎么办？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&了解更多心理学相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢&/i&&/p&&img src=&/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-3962df2fef5cce_r.jpg&&&p&References:&/p&&p&Baadsgaard, J. (2013). Healing fromNeglect: When Those We Love Don't Love Us. Springville, UT:Cedar Fort, Inc.&/p&&p&Bowen, E., & Nowicki, S. (2007). Thenonverbal decoding ability of children exposed to family violence ormaltreatment: Prospective evidence from a British cohort. Journal of nonverbalbehavior, 31(3), 169-184.&/p&&p&D. Cohen, E. (2013). What is emotionalneglect. PsychologyToday.&/p&&p&Feeney, B. C., & Collins, N. L. (2001).Predictors of caregiving in adult intimate relationships: an attachmenttheoretical perspective. Journal of personality and social psychology, 80(6),972.&/p&&p&G. Baldino, R. (2006). How to handle&emotional stinginess& in human relationships. Sixwise.&/p&&p&Kashdan, T. B., Ferssizidis, P., Farmer, A.S., Adams, L. M., & McKnight, P. E. (2013). Failure to capitalize onsharing good news with romantic partners: Exploring positivity deficits ofsocially anxious people with self-reports, partner-reports, and behavioralobservations. Behaviour research and therapy, 51(10), 656-668.&/p&&p&McWilliams, N. (2011). Psychoanalyticdiagnosis: Understanding personality structurein the clinical process. GuilfordPress.&/p&&p&Turk, C. L., Heimberg, R. G., Luterek, J.A., Mennin, D. S., & Fresco, D. M. (2005). Emotion dysregulation ingeneralized anxiety disorder: A comparison with social anxiety disorder.Cognitive Therapy and Research, 29(1), 89-106.&/p&&p&Webb, J. (2012). Running on Empty: OvercomeYour Childhood Emotional Neglect. New York, NY:Morgan James Publishing.&/p&
后台经常看到这样一类留言： “虽然我有伴侣，但依然时常感到孤独。因此我只能更多地选择用朋友和家人来填补自己的需要，而不是先向对象求助，因为觉得Ta不会回应我、自己得不到对方的支持。当我和对方在一起时，会经常觉得自己得不到对方的注意力。虽然坐…
只说我看过并觉得很有质量的几本书：&br&&br&1.&b&《高效能人士的七个习惯》——斯蒂芬.柯维&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-fcdcb8e966b2fb8c9398b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fcdcb8e966b2fb8c9398b_r.jpg&&&br&看书名和目录，很多人会误以为是一本充满鸡汤、很多废话的成功学书籍(关于我对鸡汤的观点更新在了最后)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。相对于知道作者说的7个习惯是什么，我对为什么要去养成这7个习惯的那些内容更感兴趣。作者所说的七个习惯并不是泛泛而谈的表面功夫，其实是在谈论为人处事的原则。在部分普遍问题的理解上，我觉得作者阐述得比下面我推荐的其他书还要透彻。我有几个在其他书中理解得不是很深刻的观点，到他这里一经他的阐述就顿悟了。&br&&br&&br&&b&2.《爱的艺术》——艾.弗洛姆&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-67c027efc4997cfafca6ded1f69e0504_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-67c027efc4997cfafca6ded1f69e0504_r.jpg&&&br&这本书让我们大部分人对爱情有了一个全新的认识。全本书我最喜欢的部分是［爱情是对人类生存问题的回答］这一节。没仔细了解过的人会以为这只是个普通的浪漫类型的回答，实际上这是作者非常深刻和全面的思考，涵盖了哲学和心理学的理解，有理有据让人信服。如果觉得书中内容难以理解的，可以结合作者的另一本著作《逃避自由》来读。&br&&br&&br&&b&3.《社会心理学》——戴维.迈尔斯&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-4f701efee26_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-4f701efee26_r.jpg&&&br&想心智变得成熟，先认识人的心智是很有帮助的。这本书很大很厚，却很少多余的东西。其涵盖范围之广，我认为知乎上大部分基础的社会心理类问题，都可以在这本书上找到答案。书中的理论和实验案例结合得很自然，理解起来也比较方便。我看到不少这方面的优秀回答的内容，都直接来源于这本书，与其在知乎的回答里面找答案，不如直接从这本书中系统地学习。书中从众和群体影响两章的内容，个人认为顶得上一本《乌合之众》。&br&&br&&br&&b&4.《中国文化的深层结构》——孙隆基&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-68eb212f8dee84ff6ab2decb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-68eb212f8dee84ff6ab2decb_r.jpg&&&br&这本书是批判性地解构中国文化，曾经被禁。虽然是大概30年前写下的，但是现在整体看来并不落后。结合实际生活去读这本书会特别有共鸣，以前只知道周围的文化是什么，现在对这种文化是如何组织与联系的有了理解。个人认为中国文化再继续深一层的分析就是人类学、心理学等内容，而作者主要从人文的角度进行论述，未免会让人觉得论据还不够深入，但不影响本书在人文角度解释中国文化的价值。&br&&br&&b&5.《人生的智慧》——叔本华&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-9c1e495b3f9ec57ab21f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9c1e495b3f9ec57ab21f4_r.jpg&&&br&这本书是叔本华写给普罗大众看的，全是大白话大实话，没有太多的专业术语，所以读起来不会很吃力。叔本华对事物的理解清澈见底，正因为他对生活理解得够透，他才那么擅长运用比喻，读叔本华的书无论从思想上还是语言上都能得到享受。但是鉴于这是叔本华写的，建议不要优先看，心智不够成熟的话有可能会误解叔本华的思想。&br&&br&&br&&b&6.《把时间当作朋友》——李笑来&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-42e4fb1c226fd032ee3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-42e4fb1c226fd032ee3f_r.jpg&&&br&这本书的阅读说明一开始就告诉我们，这不是一本时间管理的书。这本书主张时间不可管理，一切都靠积累，一个人必须开启心智、提高思考能力后才能用正确的方法做正确的事。谁都“知道”喜欢跟人比较是不好的，但是具体为什么不好，往往说不出个所以然，而作者是对他谈论的问题能说出个所以然的人。&br&&br&&br&&b&7.《少有人走的路》——斯科特.派克&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-beff299e25f0f0dcd27d6b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-beff299e25f0f0dcd27d6b6_r.jpg&&&br&本书的副标题就叫［心智成熟的旅程］。这本书一开始就告诉我们，生活苦难重重，人生本来就不是应该舒适又顺利的，要理解这个事实才不会遇到问题就怨天尤人。读这本书的时候触动很大，自己意识到或者意识不到的问题，作者都帮我清晰地理了出来。心智成长类的必读书籍，经典之作。&br&&br&&br&&br&建议先读《把时间当朋友》《少有人走的路》《七个习惯》《社会心理学》，再读《爱的艺术》《人生的智慧》《中国文化的深层结构》效果会更佳。&br&&br&&br&&br&&br&———————————————————————————————————&br&有些人不经大脑就把涉及到“成长”、“做人”、“感悟”等内容的东西斥之为“鸡汤”。&br&我想，其实这些人分不分得清什么是鸡汤？他们经常把某些积极的东西归类到“鸡汤”，以示自己不容易被骗，不会因为别人说了什么积极的东西，就像打了鸡血一样兴奋，试图展现自己的“理性”、“客观”。&br&&br&而恰恰是思考能力低下的人，才会这么愿意去斥某些东西为“鸡汤”。因为他没能力去分辨哪些积极的内容是鸡汤，哪些不是，索性一律归类到鸡汤。这时他有一种虚假的优越感，有一种众人皆醉我独醒的感觉。&br&&br&我自己区别一篇文章是不是毒鸡汤很简单，&br&1.看内容符不符合逻辑，经不经得起推敲。&br&2.看作者的分析够不够深入，是流于表面，还是接近本质。能把道理说清楚，就不是毒鸡汤。&br&有的人可能被毒鸡汤毒害怕了，一看到积极内容就赶紧归到鸡汤，那他们错过的东西可就多了。————————————————————————————————————&br&针对部分人说到心智成熟还是要多实践这个问题。&br&我本来都不打算回应的，因为这难道不是一句废话？当然要实践啊，但是这个问题不是问实践的啊。&br&这个问题是想找有帮助的书籍，又不是问怎么使得心智成熟这个更大问题，我当然主要推荐书了。难道有人问有什么鞋子穿起来舒服，你跟他说光穿鞋没用的，要穿袜子才行……&br&讲道理，不要误解成只看书就能心智成熟，但要知道明智的行动来源于知识，理论性的原则会归纳出出色的行事规则，这是个有帮助的推荐书单。&br&&br&————————————————————————————————————————&br&其他类别的书的推荐见我的文章。
只说我看过并觉得很有质量的几本书： 1.《高效能人士的七个习惯》——斯蒂芬.柯维 看书名和目录，很多人会误以为是一本充满鸡汤、很多废话的成功学书籍(关于我对鸡汤的观点更新在了最后)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。相对于…
&img src=&/50/v2-bbcfbc10fb09a53aba7360ebaf9845a4_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/50/v2-bbcfbc10fb09a53aba7360ebaf9845a4_r.jpg&&&p&撩一撩，百年好~&br&&/p&&p&想要男人的欲火蔓延全身，该从什么位置下手点燃？&/p&&img src=&/v2-2b4a3dc24b0f_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/v2-2b4a3dc24b0f_r.png&&&p&会不会开车，油门刹车要搞懂～&br&&/p&&p&如果你以为他身上的性奋点&strong&只有&/strong&&strong&丁丁&/strong&&b&一个&/b&？！呵呵（我就笑笑不说话）&/p&&img src=&/v2-85f906a345b670ec162ec230c49ac1d8_b.png& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/v2-85f906a345b670ec162ec230c49ac1d8_r.png&&&p&至于&b&丁丁什么地带最敏感&/b&，以及&b&如何戏弄丁丁&/b&让他倒抽冷气无法自拔？&/p&&p&科科，安全带系系好吧，这就带你摸清男人身上的敏感开关以及最佳打开方式～&/p&&img src=&/v2-9b4b7b0e50c64e018a7e73_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-9b4b7b0e50c64e018a7e73_r.jpg&&&p&下面倒数计时！&/p&&p&（具体敏感指数，因人而异，&b&猜不透就请把12个都摸一个遍&/b&，只有摸对，没有瞎摸）&br&&/p&&h2&&b&12. &u&头皮&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-c76ebdad40e9bd367e72_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&有没有亮瞎你的24k纯金眼？就是&strong&头tou皮pi！&/strong&听起来和sex八杆子打不到一块儿去？&/p&&p&哈，一看你生物课就是语文老师教的~要知道，&b&头皮&/b&这地儿&b&神经末梢多&/b&得不要不要的?&/p&&p&如果你男人的头皮享受到&b&极致的马杀鸡&/b&，那他体内的血液流动就会蹭蹭蹭加快。Next，荷尔蒙就会释放出洪荒之力~~&/p&&img src=&/v2-5cede146da3e6951be56c_b.jpg& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&/v2-5cede146da3e6951be56c_r.jpg&&&p&&u&&b&怎么撩&/b&&/u&&/p&&p&最佳手法之一：给男神做头皮的——马杀鸡！&/p&&p&可以在共浴，也可以是他累了的时候，温油地给他头皮来个用心按摩。&/p&&img src=&/v2-0b53cd0279fdbad1b366e2e082ccaa0d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-0b53cd0279fdbad1b366e2e082ccaa0d_r.jpg&&&p&记得按摩不是关键，撩骚爱爱是重点。&/p&&p&当他完全放松的时候，你就可以采取下一步行动了~&/p&&img src=&/v2-14e3ce8fa6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-14e3ce8fa6a_r.jpg&&&p&更可以在亲吻的时候，用魔力之手穿过他的头发&b&小用力扯一扯，&/b&让他的头皮受到充分刺激。&/p&&img src=&/v2-972b96ac47be27f81395cde17c7e02a1_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-972b96ac47be27f81395cde17c7e02a1_r.jpg&&&h2&&b&11. &u&耳朵&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-483dc1d5ba36163_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&姐&strong&翻烂了各种&/strong&关于男人敏感带的&strong&调查，&/strong&发现&b&耳朵&/b&always榜上有名。&/p&&p&除了因为集中大量神经末梢之外，腐国曼彻斯特大学的Neill Todd教授还发现，耳朵里有一个叫作SACCULUS（球囊）的部位，&b&它受到的刺激越大，性欲就越强烈&/b&。&/p&&p&嘿咻时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&天将降大欲于斯人也，必先咬其耳垂，舔其耳朵，往耳里吹气，在耳边说话。&/p&&p&——《欲女真经》&/p&&p&活用你的&b&嘴&/b&～耳边的一句呻吟，一口仙气，他就酥(ying）到不行，很、想、要。&/p&&img src=&/v2-86c416456fcca4ee6dac8ca211b63fe1_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&999& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/v2-86c416456fcca4ee6dac8ca211b63fe1_r.png&&&h2&&b&10. &u&颈部&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-7c6e3e4771cfa166baa1c_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&也许在今天姐介绍的这些性奋点里，脖子是最因人而异的敏感带，但好多专家们都认为脖子是很棒的前戏位置，比如这位纽约的性学专家Ian Kerner博士。&/p&&img src=&/v2-7f0f6c9a47f7e980baa7_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&p&Ian Kerner，《She Comes First》作者。&/p&&p&“&b&运用一根羽毛&/b&，或者你的&b&手指&/b&，或者任何其他带有美好触感的工具，在他的&b&脖子上来来回回&/b&都能增强他的性唤起。”&/p&&p&“Using a feather, your fingers or any gentle touch on his neck and collarbone area can increase his arousal.”&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&br&&/p&&p&除了常规的舔、亲、摸、咬四大招，Kerner博士的智慧之光再次照亮我们~&/p&&blockquote&&p&“可以考虑一下&b&同时刺激两个部位&/b&。比如一边在他的脖颈处摩擦，一边把手&b&悄悄滑向下&/b&面。请机智地考虑一下前戏动作的结合！”&/p&&p&“Think about stimulating two areas at once,& he says. For example, rubbing his neck lightly
while also running your hands southward. Think creatively about combination.”&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-ec356a9c3589fe63ffbd6c87507cae2c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ec356a9c3589fe63ffbd6c87507cae2c_r.jpg&&&h2&&b&9. &u&手指&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-a37fac61d6701_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&img src=&/v2-c340fdf737f0fac8d0ed77_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&299&&&p&这个解释起来soooo easy~&/p&&p&将心比心，想象自己是个男人的话，看到她把你的拇指吮吸在嘴里，你，会联想到什么？&/p&&p&如果你联想不出什么的话。。我也不告诉你：）&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&姐请来一位叫Mark Michaels的大湿，他是很多性学著作的作者，也住在纽约。&/p&&img src=&/v2-750d3b19ce419cccc9a4_b.png& data-rawwidth=&173& data-rawheight=&125& class=&content_image& width=&173&&&p&Mark Michaels&/p&&p&《Partners in Passion》作者Mark是这么说的：&/p&&blockquote&&p&“吮吸一个男人的手指会让他&b&想起另外某方面&/b&，并且能帮他在做爱过程中&b&把头脑和下半身联系&/b&起来。一边吮吸他的手指一边&b&直视他的双眼&/b&，绝对是一种性暗示。”&/p&&p&“To suck on a man’s thumb evokes sucking on something else, and can help him connect his mind and body during lovemaking. Start off foreplay by gazing into his eyes as you kiss his hands, and then suck on his thumb as a promise for what’s to come.” &/p&&/blockquote&&p&任性姐友情帮你&strong&划重点：&/strong&&/p&&p&——&b&直视&/b&男人的眼睛&/p&&p&&b&直！视！&/b&&/p&&br&&h2&&b&8. &u&脚底&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-2d3b4bd83f49c0fa6ab2cd4_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&大湿Mark Michaels还说了，男人相比女人，&b&足底的神经末梢更集中&/b&！&/p&&p&Mark还是个信穴位的老外，他说脚底的涌泉穴很关键，按对了涌泉穴可以&b&促进全身血液循环。&/b&&/p&&p&（任性姐第N次温馨提示：&b&促进血液循环&/b&是&b&提升兴奋感&/b&的前提保障！）&/p&&p&其实我们的老祖宗早在《黄帝内经》里就说过，“肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。”&/p&&p&至于涌泉穴的位置，大约在中间脚趾底部与足跟连线的前1/3点上。&/p&&img src=&/v2-0cd069adabb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&256& class=&content_image& width=&400&&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&想要从涌泉穴下手的妹子那就好好按摩呗~&/p&&p&天冷了，有些汉子也是手脚冰冷的折翼天使一族，所以按摩的时候，记得&b&把他的脚弄暖&/b&，效果更好～&/p&&p&&strong&懒得找穴位的，&/strong&就动动小手在他的脚底&b&挑逗呀，&/b&怕痒的那种下一秒就会把你扑倒，不怕痒的刚好给他一个得瑟的展示雄风的机会（围笑）~&/p&&img src=&/v2-aac47cfcd97_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/v2-aac47cfcd97_r.jpg&&&h2&&b&7. &u&咪头&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-1db3fae72e15be3080ca64_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&如果男人的mi头真的没有用，为什么男人也会有mi头呢？&/p&&p&别跟我说是来区分正反面。。。&/p&&p&有经验的应该都造，男人的mi头和女人的一样，也是可以好好play一番的。&/p&&p&人家也是&b&神经末梢&/b&集中部位好嘛！&br&&/p&&img src=&/v2-c4e7dcae0b03be7dc8956a_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-c4e7dcae0b03be7dc8956a_r.jpg&&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&姐放大招！搬出一位资深老司机！超超超有名女性成人玩具连锁店Babeland的联合创始人&strong&Claire Cavanah。&/strong&&/p&&img src=&/v2-6fe6ec5e516fd5323fbb6cf_b.png& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&149& class=&content_image& width=&178&&&p&Claire Cavanah，Babeland创始人之一&/p&&p&这个女人把&strong&怎么挑逗&/strong&男人ru头的话都说完了……&/p&&blockquote&&p&“在mi头周围&b&舔&/b&，直接&b&吮吸&/b&它，慢慢增加力量，甚至可以温柔地&b&咬&/b&一下。如果他真的很享受这个部位的刺激，可以尝试用一对&b&乳头夹&/b&，会让血流集中在这一区域，增强他的敏感度和注意力。或者可以试试先吮吸一下&b&小冰块&/b&，再吮吸他的mi头，低温刺激可以让他更敏感。”&/p&&p& “Lick around it and suck on it, increasing pressure and gently biting it. Try a pair of nipple clamps when he’s really turned on. It will keep blood flow in the area, increasing sensitivity and keeping them at attention. Or try sucking on an ice cube and then sucking on his nibbles. The contraction of his nipples due to the cold can heighten the sensations.” &/p&&/blockquote&&br&&h2&&b&6. &u&大腿内侧&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-efefbfe0a7175_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&“如果男人&strong&私处是礼物&/strong&，那男人的&b&大腿内侧&/b&就是这个礼物的&strong&包装&/strong&，触摸这个“包装”就能&b&快速进入嘿咻情绪&/b&。”&/p&&p&这么妙的比喻出自一位美铝纸，纽约资深性学教育家Amy Levine。&/p&&img src=&/v2-0fd139daeb7fecdda2a02b_b.png& data-rawwidth=&174& data-rawheight=&130& class=&content_image& width=&174&&&p&Amy Levine，纽约资深性学教育家&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&至于大腿内侧的撩法…Amy小姐也给出了全套动作…&/p&&blockquote&&p&“&b&慢慢&/b&的用&b&指尖&/b&在他的大腿&b&内侧上上下下&/b&地移动，然后沿着他的大腿&b&内侧轮廓&/b&，用&b&食指和中指轻抚&/b&几下，再用&b&手心按压&/b&他的大腿&b&根部&/b&，然后再&b&重新回到指尖动作&/b&。”&/p&&p&“Slowly move your fingertips up and down his inner thighs. Then, tease him by following the outline of the crevice of his thigh, sensuously moving your index and middle finger up and down this hot spot for a few strokes before pressing the palm of your hand on the top of his thigh to start again with your fingertips.& &/p&&/blockquote&&br&&h2&&b&5|4. &u&屁屁（骶骨+菊花）&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-ac3eb2b2cfbf0_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&屁屁这个部位是&b&敏感点的金矿&/b&吖~&/p&&p&首先，沿着臀部中间&b&往脊椎摸&/b&，可以摸到一块三角形骨头那玩意儿叫&strong&“骶骨”，&/strong&&b&那里的神经紧密联系着丁丁，&/b&所以刺激它可以连带着刺激到他的……&/p&&p&甚至有研究发现给这里的神经来点电击会让男性达到高草。。&/p&&img src=&/v2-93d0b6ebeb340c369fd30a7ee1048f91_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-93d0b6ebeb340c369fd30a7ee1048f91_r.jpg&&&p&另一个hin容易被忽视的点&/p&&p&——&b&菊花&/b&&/p&&p&菊花富有血管和神经末梢，它们对触摸刺激和震动刺激都hin敏感。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&让男票后背朝上 着，找到&b&骶骨&/b&之后就可以尽情按摩惹~&/p&&img src=&/v2-ba27f1960_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&316&&&p&&b&菊花&/b&则&b&见仁见智，&/b&不见得所有男人都喜欢这里被挑逗。&/p&&p&所以先用&b&一两根手指&/b&在肛门处&b&徘徊抚摸&/b&，一边留心观察他的&b&反应&/b&，如果他不抗拒呢，胆子大点的可以直接用手指轻轻插入（此刻有润滑剂就完美噜）~~&/p&&br&&h2&&b&3. &u&hui yin&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-babc3eeaa090_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/v2-babc3eeaa090_r.jpg&&&p&没听说过hui yin的不要乱说自己是老司机好嘛，这个秘密地带我猜很多妹子都还没抵达过~&/p&&p&其实位置不难找，就是&b&蛋蛋和菊花门之间&/b&的位置。&/p&&p&在很多男人眼中，hui yin的&b&敏感程度仅次于丁丁和蛋蛋&/b&~&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&第一招！用手指轻轻&b&按压&/b&&/p&&p&第二招！用手指轻轻&b&摩擦&/b&&/p&&p&第三招！用手指轻轻&b&触碰&/b&&/p&&p&——就，那种让他发痒的赶脚，用完这三招，He's all yours.&/p&&br&&h2&&b&2. &u&蛋蛋&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-7ca1d06f935c00e8f3befb0a787d3041_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-7ca1d06f935c00e8f3befb0a787d3041_r.jpg&&&p&一个大家心里都明白real重要，却&b&常常被女人忽略&/b&的位置…蛋蛋上那么多的&b&神经细胞&/b&哭晕在厕所了~&/p&&p&&strong&特别&/strong&是&b&蛋蛋之间的缝隙部位&/b&…科科，谁试过谁知道~&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&毕竟是男人最娇贵脆弱的部位，无论是&b&抚摸&/b&，还是&b&捧在手里&/b&，动作一定要&b&温柔&/b&！&/p&&p&蛋丸&b&之间的缝隙&/b&请试试看用舌头舔，&strong&打开人生新大门&/strong&就是那一刻！&/p&&p&试过再回来感激我～&/p&&br&&h2&&b&1. &u&丁丁G点&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-c89950d0cacb96f48c85_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&讲真，丁丁还需要我来解释吗。。BUT丁丁G点你知道在哪吗？&/p&&p&为了帮大家找到这个重要部位，姐要重点提一提丁丁上的两个部位！&/p&&p&一个大家都很熟悉不必我多说，就是&b&gui头&/b&，另一个叫做&b&系～带～&/b&&/p&&p&系带位置就在丁丁头和丁丁身的&b&衔接处&/b&，注意啦，是在丁丁朝蛋蛋这一面。通常在它&b&崛起&/b&的时候，会有许多&b&血管&/b&爆出，你的 和 &b&仔细感受&/b&下就知道了。&/p&&p&这个叫做&b&系带（frenulum）&/b&的部位&strong&有多敏感？&/strong&&br&&/p&&p&科科，堪比女人的豆豆我会乱说？传说中&b&男人的G点&/b&是也。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&给他口的时候，记得&b&舌头在系带&/b&这个部位&b&来回多滑动，&/b&用手环住他丁丁的时候，记得用&b&拇指&/b&在系带处&b&多抚摸&/b&几次，但不要急功近利把火力集中在gui头和系带，欲速则不达！&/p&&p&一会儿刺激一下这些特敏感的点，一会儿游离到没那么敏感的部位，&b&来来回回&/b&，慢慢游走，你就赢惹~&/p&&img src=&/v2-1f312cbbda8d204e0bb8bc30_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/v2-1f312cbbda8d204e0bb8bc30_r.jpg&&&p&盘点了男人身上十二个兴奋点之后呢，再说几句肺腑之言：&/p&&p&&strong&你们的男票不是同一个人，&/strong&&strong&每个人&/strong&的敏感程度&strong&都不！一！样！&/strong&&/p&&p&欢迎大家多去实践，实践完了记得回来告诉姐，&strong&你的男人哪里最敏感，&/strong&好不～&/p&&img src=&/v2-f41bacda49ae952d07d8b71f16f8429f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-f41bacda49ae952d07d8b71f16f8429f_r.jpg&&&p&&strong&摸一摸关键词,刷刷带你飞&/strong&&/p&&p&(以下关键词除了潮吹, 直接点击就可以看见文章哦)&/p&&p&&strong&抱紧大腿&/strong& 潮吹 | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7f5ad90e409bc0fef51e4%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&G-shot&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc121c01d00e8fea189fe27beescene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脱衣舞&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D71d10d31d9ce6cd3dfdf5e7%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&野战&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D268f6c11b72a112cd14c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&80岁高潮&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0caa4feedff27%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&男神教做爱&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db6bcbab5c5be3a059f058ecd7f47bac9%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吻技&i class=&icon-external&&&/i&&/a& |&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6dadf82b1a7c0a33a7c8eb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 情侣游戏&i class=&icon-external&&&/i&&/a& |&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd604e22cb0f6aa95ddf77b663d0a111f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脱衣舞娘&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D189cfbed7a24%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自摸&i class=&icon-external&&&/i&&/a&|&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc87c1c5fcd8c4969deeac0%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&假高&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D87abc539f76b449fc4f80e690e8307df%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撒娇&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a hre}
有的人静态好看，有的人动态好看这个事实可能大家都已经发现了。除了“冻脸效应”（更详尽的资料可以自己搜索）还有哪些影响因素呢？这篇文章主要讲脸的动态。冻脸效应主要解决了有些人动态比静态好看的问题。 那么为什么有人拍照就美，动态反而不好看呢？ …
我个人的手欠之举，有这么多朋友认同，表示感谢。&br&互联网上说话的肯定被骂，这个没有什么悬念。&br&郭德纲说听段相声就教坏你了？我确实不信。&br&谁也洗不了谁的脑，也犯不着，世界上没傻子。&br&我也完全没兴趣针对某位打脸回复或怎样，因为我根本不认识您，而且永远也不可能认识，太犯不上打谁脸了，都是朋友网上瞎聊聊不好吗。&br&同时也鉴于知友们的年龄阶段，感觉到有必要做几个最基本的扫盲。&br&&ol&&li&关于一建二建报名问题&/li&&/ol&&ul&&li&一建二建是两个独立的考试，不存在进阶关系。也就是说，并不是需要先考取二建之后几年再考取一建。这类资格考试都是同理。和评职称不是一回事。&/li&&li&以一建为例替大家百度一下（其实我谈到的每个内容稍微百度一下全有介绍）：&/li&&blockquote&&ul&&li&一级建造师定义&br&是建设工程行业的一种执业资格，是担任&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D5922953& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大型工程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&项目经理的前提条件。建造师是指从事&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D369293& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&建设工程项目&i class=&icon-external&&&/i&&/a&总承包和施工管理&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关键岗位&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的执业注册人员。建造师是懂管理、懂技术、懂经济、懂法规，综合素质较高的复合型人员，既要有理论水平，也要有丰富的实践经验和较强的组织能力。建造师注册受聘后，可以建造师的名义担任建设工程项目施工的项目经理、从事其他施工活动的管理、从事法律、行政法规或国务院建设行政主管部门规定的其他业务。建造师的职责是根据企业&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D138883& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&法定代表人&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的授权，对工程项目自开工准备至竣工验收，实施全面的组织管理。&/li&&li&报名条件&br&&p&(一)凡遵守国家法律、法规，具备以下条件之一者，可以申请参加一级建造师执业资格考试：&/p&&p& 1、取得工程类或&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D8333835& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&工程经济类&i class=&icon-external&&&/i&&/a&大学专科学历，工作满6年，其中从事&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D369293& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&建设工程项目&i class=&icon-external&&&/i&&/a&施工管理工作满3年。&/p&&p& 2、取得工程类或工程经济类大学本科学历，工作满4年，其中从事建设工程项目施工管理工作满2年。&/p&&p& 3、取得工程类或工程经济类&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///lemma/ShowInnerLink.htm%3FlemmaId%3D7625713& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&双学士学位&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或研究生班毕业，工作满2年，其中从事建设工程项目施工管理工作满2年。&/p&&p& 4、取得工程类或工程经济类硕士学位，工作满2年，其中从事建设工程项目施工管理工作满1年。&/p&&p& 5、取得工程类或工程经济类博士学位，从事建设工程项目施工管理工作满1年。&/p&&/li&&/ul&&/blockquote&&/ul&&li&关于哪些证书是含金量比较高的证书：&/li&&br&设计类证书肯定是市场价格比较高的，但是也有难度，适合做长线。我随便截图一个16年的行情。不见得准确，没精确到小数点几位见谅了。&br&&img src=&/v2-fadfb61c31e1_b.png& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&/v2-fadfb61c31e1_r.png&&&br&&br&到底哪些证书含金量高，请直接问市场。这都是透明的事情，一个电话问问市场不就全清楚了。10秒钟能搞定的事情。&br&&img src=&/v2-e4ecfb13abe2fe7d17b67d2a900ee645_b.png& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/v2-e4ecfb13abe2fe7d17b67d2a900ee645_r.png&&&br&3.关于手艺人儿：&br&现在给手艺人儿的机会太多太多了，我接触的很多讲师都是眼看着一点一点成长起来的。如果说做讲师感觉还有距离，爱好什么？会做饭？好的，现在私厨市场门槛真的不高，只要味道给力高频刚需大市场没话说。后面我尽量有时间把我们做手艺人儿的故事从工具到思路都分享出来，也不会有竞争，因为都做区域市场。你在南京，他在武汉，不存在竞争关系。讲师也是如是，除了专业性的东西，本门功课也要掌握。&br&&img src=&/v2-10e1ac57afb2db349bd0bbe_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/v2-10e1ac57afb2db349bd0bbe_r.png&&&img src=&/v2-c6b1fa018_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-c6b1fa018_r.png&&&img src=&/v2-7c19b3a1cf120eb613fc4d21c2986146_b.png& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/v2-7c19b3a1cf120eb613fc4d21c2986146_r.png&&&br&&br&4.我不是讲师，我更不讲成功学&br&说鸡汤什么的没所谓，因为本来就是我的手欠之举。但是我个人的愚见告诉我，有些时候是需要一些东西去支持者一个人在黑暗里摸索的。我个人挺反感负能量，有些人说努力不一定会成功，但是不努力我一定会很舒服。那就各安其道就好了，很正常没什么。&br&5.对未知世界抱有好奇&br&对任何不了解的事情，先不急着说NO。看看了解了解，又不花钱对吧。&br&&br&今天仓促写这些，回头有时间更新。&br&祝好，世界和平&br&谢谢&br&···········································································································&br&路没走对，累死白费。&br&利益相关方，也就只有利益相关方才能说出点道道而不是抖机灵的段子手。段子手的文字消遣可以，但是没用。&br&字数4000字，建议阅读时间6分钟&br&&b&十分钟告诉你年入百万只靠这四张地图&/b&&b&&img src=&/v2-dcb64f672fb_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-dcb64f672fb_r.jpg&&&br&重要的话先抛：&/b&&br&1.大多数人总是喜欢自己的失败败归咎于外界因素。别不服，说的就是你！读完了本篇文章，可能你最认同的就是这句话。&br&2.默写这句话：你可以选择不奋斗，那意味着那些爱你的人在默默的付出亦或默默的背叛。&br&3.怎样才是年入百万的正确打开姿势？这个答案值300万！（或1个转发+1个分享）&br&&br&&b&我们到底为什么要努力？除了拼命成长我们别无选择!&/b&&br&&u&奋斗是为了那对家庭的那份担当。我们需要到底要给家庭和孩子什么?&/u&&br&对孩子我从不娇生惯养，但我太清楚如果家庭能在孩子人生的关键节点给予支持和助力，足以让他甩开同龄人一代人的距离。这就是我对于孩子的那份担当，足以支撑我继续奋斗下去的理由。&br&&u&你那不叫与世无争，你那叫没有上进心！&/u&&br&人可以“贫”，但不能“穷”。贫是单纯的经济上的窘迫，一个状态的描述，但是“穷”确是对未来的一种绝望。&br&每个月赚3000块，嫉妒甚至仇恨比自己赚得多的，得知比不过别人了，就开始美化自己的失败，把“不求上进”粉饰成“与世无争”，&br&上进的人，总有自知之明；&br&不上进的人，总在自欺欺人。&br&看完了如上的文字，如果还没有唤醒你对家庭的责任，坚定对生活的态度，大可以关掉这篇文章，伸个懒腰坐在电视跟前继续做一个活着的行尸走肉。如果你不希望这样，请继续往下看↓&br&&br&&b&不是我不想逆袭，阶层固化时代不给我们机会。真的是时代不给我们机会了吗？&/b&&br&&u&不同时期的生财之道&/u&&br&&不论是哪个年代只要你怀着一颗发财的心，应该都会有遇到发财的机会。&，直接甩干货，近十年间的各种趋势性机会如下：&br&&img src=&/v2-fb55e74ea88debe035bd08_b.png& data-rawwidth=&1354& data-rawheight=&1989& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1354& data-original=&/v2-fb55e74ea88debe035bd08_r.png&&&br&这是我们身边天天在发生的最普遍和典型的趋势性机会，只要涉足其中相信第一桶金并不困难。“机会永远属于有准备的人“这是全宇宙都认同的公理。&b&你天天混吃等死不走脑子，运气砸在你脸上你都未必接得住，捡个美元你都以为这是冥币给烧掉了，这还不穷，天理难容！&/b&&br&好了，道理说完了，想把握住下一个机会的继续看，选择抱怨的出门右转去睡觉↓&br&&u&光靠一份工作，所谓的”正业“就够了吗？&/u&&br&大多数人把自己的全部身家寄托在一个企业或一个行业。这无异于把命运寄托在别人的手上，一旦企业或行业发生问题，自己也就深陷泥藻无法脱身了。那么请收下“多维收入“的概念。&br&多重身份，多个领域，确保人生的鸡蛋不放在一个篮子里，这才是制胜之道。“多维收入”是并不是一个新概念，他已经是个趋势，但悲催的是你依然有可能是不被这个趋势所眷顾到的那一位。&br&一边是自己也很期待的生活方式，被越来越多的身边人实现；&br&一边却又是不断地纠结选择与不知所措，到最后，剩下的只是焦虑。&br&如果你真的想解决这个问题，并且已经做好了对自己未来的“多维收入”身份的付出与坚守，请继续向下看，我们到底能做什么？&br&&u&除了工作，我们还需要什么？&/u&&br&通过阅读下一部分的内容，我甚至希望你下次再做自我介绍时可以用“\”来区分你的不同收入身份：央企高管\专业讲师\校区校长\一级建造师\相声表演艺术家等等。就像如下这个“斜杠”少年一样。&br&例如:郭德纲，男，出生于日，天津人，相声表演艺术家\电影、电视剧演员\电视脱口秀主持人\德云华服CEO\郭家菜CEO&img src=&/v2-a468cf3f9a71b04ac451b95464d2caf1_b.png& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&252&&&br&&u&技能性收入&/u&&br&知识网红罗振宇也同样提出过这个概念，U盘化生存模式。不寄托于某一组织，靠单位劳动时间谋取报酬。具有“自带信息，不装系统，随时插拔，自由协作”十六个字的特点。在一个组织内部，评价个人价值的是领导。一个人干得好不好，讨不讨领导喜欢这是关键。也许他就是看你不爽，那你这一辈子可能有几年就要被蹉跎掉。可是作为一个技能型人才，市场本身就是一个最公道的价值评价体系，会给你一个公道的价格。培训讲师、作家、捏泥人儿的、美甲师、私家菜烹饪专家、开挖掘机的都属于这个范畴。为自己做事，而不是为公司做事。&br&这种收入模型的前提是：&b&你要有一技之长&/b&&br&收入曲线特点是收入会随着知名度的提升和技艺的纯熟呈现高斜率上升，画出来可能是酱婶的：&br&&img src=&/v2-330ef59d_b.png& data-rawwidth=&904& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&904& data-original=&/v2-330ef59d_r.png&&&u&商业性收入&/u&&br&李嘉诚说过打工的“工”字不出头儿，靠谱的商业性行为对于收入的提出无疑是非常重要的。我一直信奉非常朴素的商业价值观：“没有不赚钱的生意，只有不赚钱的人”从产品策划、到落地运营，同样的生意不同的人做结果大不一样。从做什么（战略）到怎么做（战术）用什么做（武器）是一个科学的系统工程。在这个模块里我只想强调，切忌不要头脑一热辞职之后所谓创业。完全可以先兼职积累经验，循序渐进一点点长大。商业的魅力就在于，一旦过了临界点收入既成非线性增长，会让你有种过山车般突然牛逼起来的快感。&br&这种收入模型的前提是：&b&最好有人带你飞&/b&&br&&img src=&/v2-479e3803dbd2840edd8617_b.png& data-rawwidth=&910& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&910& data-original=&/v2-479e3803dbd2840edd8617_r.png&&&u&一次性无风险套利收入&/u&&br&举一个我所处行业的栗子，现在各类证书的挂靠价格也还算美丽。通过半年的努力能10万到30万不等的无劳动性收入，性价比还是非常高的。拥有这些职业资格证书除了有挂靠的收益外也对自己的职业生涯有一个加持。当然，如果您认为您付出半年的业余时间，挣个几万元还觉得不值，只能说明您的时间成本很高、选择很多，不在我们谈论的范围之内了。&br&这种收入模型的前提是：&b&你要耐得住寂寞去学&/b&。&br&证书性收入符合阶跃曲线模型：&br&&br&&img src=&/v2-dd43ea70174a_b.png& data-rawwidth=&889& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&889& data-original=&/v2-dd43ea70174a_r.png&&以上三条路径， 在加上我们自己的日常工作一共四条路径，我们叫他&b&“四张地图“模型。&/b&&br&这里一定要注意一个意识问题：&b&不要觉得哪张地图是兼职或副业！来，跟着我念一遍，不要觉得哪张地图是兼职或副业！&/b&都是你收入的组成部分，都是你的一条腿。没有主次之分！&br&确定了要干什么，下一步就是要知道怎么干的的问题了。&br&没良心的，教知识；&br&业界良心，教干法。&br&请继续向下看↓&br&&br&&br&&b&四张地图直抵年入百万&/b&&br&吴晓波说70万的家庭收入就可以算上典型的中国新兴中产阶级家庭了。那么下面就让我们展开地图，看看通往新兴中产阶层的捷径在哪里。&br&&u&先说说手艺人儿&/u&&br&鉴于我本身的经验和所处行业就拿讲师举个栗子。一个职业讲师的黄金年龄段通常在32-45岁之间 ，根据授课方向和知名度、水平的差异，课酬从一天数千元到数万元不等。王健林说的“先设个小目标赚他1个亿”，那我觉得一个普通商业讲师月入三、四万应该是普通人可以设立的小目标了。只要你有某一个相对擅长或热爱的领域，通过学习讲师的一些授课技巧就能开始你的讲师之旅了。&b&除了少数领域，讲师其实是通才。&/b&在这里我建议开始时不要对自己设置太多前提，这是毁人慧根的节奏。如果仅仅因为经验不够、储备不够等自我怀疑导致不敢尝试，我的答复通通是：”你可以先辞职去读一个博士，最好读个双博士，然后再积累20年的工作经验，临死前再来做商业讲师比较好。“容我铁口直断：“其实，&b&完成永远比完美更重要。”先干再说！&/b&&br&&u&再说说生意人儿&/u&&br&项目、行业、风口这些词在我看来都不如跟住一个牛人来的立竿见影。我一直信奉&b&与虎狼同行，嫣有善兽。&/b&那些看简单的商业项目，其实每个细节都蕴含着内行的门道和不说不破的玄机。赚钱不赚钱也就在这一线之间。咱们也不扯什么刚需，高频，大市场，说了半天刚需，到底什么是刚需？我怎么判断和衡量？你觉得房子是刚需，那我还觉得流浪是刚需呢！任何只给标准不给尺子的废话，都是耍流氓！随便举个栗子：我们可以通过数据工具简单比对得出那个“相对大的市场”如：我想要知道什么考试是和一级建造师一样热度的现象级考试，市场需求旺盛。我应该怎么办呢？（见如下数据）职业选手只基于数据去决策，而不是凭感觉。&br&&img src=&/v2-d568d6ed1cfb28cb1e35326_b.png& data-rawwidth=&1876& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1876& data-original=&/v2-d568d6ed1cfb28cb1e35326_r.png&&&br&&u&关于无风险套利&/u&&br&在这个领域摸爬滚打多年，早已经百炼成精。关于考证的经验可以参看我之前的一篇文章。&a href=&///?target=http%3A///thread--1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&80后辣妈机电通关经验干货分享，回帖必过！！！万字长文回馈大家论坛，希望加精！！ - 一级建造师 - 大家论坛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这篇文章有我对考试方法、态度、包括技巧的一个详述。在这里我想说一下&b&时间成本和机会成本&/b&的问题，如果你用在看书的时间是你原本用来打游戏，看电视的时间，那么就算一个证书一年2万块，都值得去考，因为&b&你的机会成本是0&/b&。我有时想不通的就是，挣钱哪有不付出呢？就拿最简单的卖个烤羊肉串还需要买肉、腌肉、串串、买炭、打炉子、租场地、风吹日晒，干好了一年也就弄个10万来块钱，弄不好赔钱赔房租也是正常。怎么一到“考试”这样没有资金投入的事情都变得这么公主心了？用考试去赚钱，风险收益率比较划算的。如果对现在市场挂靠行情感兴趣的，可以扫一下吾思必过班的二维码或者关注微信公众号”吾思必过班”并回复”挂靠“二字，有关于2017年证书类的最新价格，供您参考。&br&&u&工资类收入&/u&&br&我建议大家针对自己的目标岗位做出一个技能矩阵图，看看自己有哪些技能没有满足，哪里缺失补哪里。除了这些硬性技能外，时间管理、进度管理、领导力、冲突管理、情绪管理等软性技能也请重视，这些都是我们在职场中致胜的法宝。太多工程技术人员重视技术忽略情商和软性技能的培养，殊不知在&b&社会中真正让我们拉开距离的恰恰就是这些软性技能&/b&。越是在难搞的日子，投资自己肯定越是最划算的。&br&&br&&br&&b&先定一个小目标？年入40万？&/b&&br&&b&种一棵树有两个最好的时机，第一个是十年前，第二个就是现在。&/b&我永远认为方向对了，做那些优秀的事情才有意义。除去运气成分，只要您按照“四张地图”的方向奔跑，那么我可以非常笃定的告诉您，对普通人来说这个数字应该是触手可及的！找到捷径，全力执行，实现目标。&br&&br&&br&&b&给你三年时间，我保证你自己都猜不到三年后你会变的多优秀！&/b&&br&变成更好的自己一定不会是一蹴而就的“今天做手术，明天就上班”它需要一个循序渐进的过程。&b&在这个过程中你的努力和改变，一定会激怒很多人，是的，人们通常见不得身边的人变得比自己更优秀。&/b&&br&请先问问自己，什么是你为之热血沸腾，为之彻夜难眠，为之心驰神往的事情？&br&不要告诉我是苍老师 &br&那么就请为之奋斗三年时间。&br&三年看过来，你会发现优秀的人总有共同的特点，自信，敢拼，能认识到机会的价值，永远热爱学习，明白改造自身才是最大的财富，不盲目自负，不打击自己，接受差距，行动力强。&br&&br&&br&&b&并不是鸡汤时间&/b&&br&这些并不是泛泛之谈，用我肉身死磕打怪升级换来的地图攻略。如果你竟然耐住无聊能看到这里，&br&那么就请卸载游戏，放下手机吧。玩是玩不够的，风花雪月也是玩，古岸青灯也是玩。如果你选择坐以待毙，就别怪被生活AB面儿的强奸个底朝天。&br&那么就请保持拥有一颗野心吧，当你眼里散发着渴望成功的欲望的时候，&u&就算你空顶着一副一米八多瘦骨嶙峋的骨架，披着旧军装，面容阴郁带着女性化的线条，&/u&但是只要你心中有这样一股气，你站在土窑里抽着卷烟也像坐在皇宫里俯视着下面的人。&br&（下划线部分摘自毛泽东传 罗斯特里尔著）&br&&img src=&/v2-1f51ad9b832a36cc5fae_b.png& data-rawwidth=&155& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&155&&最后分享我本人受用多年的蔡康永老师的一段话，&img src=&/v2-b4704715abbfaec9801ed12_b.png& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&/v2-b4704715abbfaec9801ed12_r.png&&&b&拥有被观赏的人生，还是成为人生的观赏者？是时候拿个主意了。&/b&&img src=&/v2-eb104fbed1a483def468fd7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-eb104fbed1a483def468fd7_r.png&&&br&强势预告！这篇文章主要交流的是实干的“道”，&b&下篇文章将对“四张地图“逐一展开，我们沿着每个方向走一遍也就是”术“方面的实操详解&/b&。&br&实干是源泉，是弹药。待到弹药充足时，我们再聊聊投资，杠杆，财商之类的，投资是加速器，是放大器。&br&有了实干提供源源不断的弹药，作为机会捕手的感觉就美滋滋哒。&br&&br&下次更新可能是下周，也可能是下辈子。这取决于你是否觉得这个系列对你有帮助，或至少保有好奇。&br&如果是，&br&你负责现在就把这篇文章转发发你的朋友圈，&br&我负责现在开始码字兑现承诺，下周更新。&br&祝好
我个人的手欠之举，有这么多朋友认同，表示感谢。 互联网上说话的肯定被骂，这个没有什么悬念。 郭德纲说听段相声就教坏你了？我确实不信。 谁也洗不了谁的脑，也犯不着，世界上没傻子。 我也完全没兴趣针对某位打脸回复或怎样，因为我根本不认识您，而且永…
&b&我的答案是：不可能，女人必须要上班。&/b&&br&&br&各位先不要激动，慢慢看完，你就明白我的意思。&br&&br&先说观点：&b&上班的本质其实是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗的一个过程。&/b&&br&&br&本来上班应该是一件快乐的事情，有什么事情是比实现人生价值和意义更快乐，快乐的更持久的呢？&br&&br&很多人很难理解一上班就很兴奋，很爽是什么感受，就如同很多人无法理解我一写文章，就特别爽一样，孤单寂寞心情不好的时候，写写文章，全身都舒服了一样。&br&&br&扯远了.......我只是想说：我人生的价值和意义，就是通过文章，语言等等各种方式，传播我对两性关系，对亲密关系，对爱情，对自我成长的知识观点和看法，而只要我在努力传播我的观点知识和看法，我就一直在工作，也一直在上班，而且我一直觉得很开心。&br&&br&可是现实生活中，很多人嘴里的“上班”，都是夹杂着浓浓的幽怨，疲惫和无奈的，“上班”对于大部分人来说是痛苦的，压抑的，别无选择的无可奈何，甚至可能是压迫。&br&&br&为什么会这样？&br&&br&因为很多很多的人，是没有价值感的，甚至没有完整独立的价值观和价值体系，他们的眼里只有钱，但是他们又从来&b&不思考钱&/b&&b&为什么要到他手里去，或者是自己要靠自己的什么价值，去换取这些钱，&/b&&b&更或者是他具备的价值和能力，能不能换到他想要的钱。&/b&&br&&br&对，他们不思考，于是他们很迷茫，但是他们又会口口声声喊口号，树立目标，可口号不会因为响亮就变成现实，期望最后基本都是失望，所以，没有价值观和价值感的人，只会越来越痛苦，直到有一天他们放下自己的期望，接受自己失败，不过那时侯，人基本已到不惑之年。&br&&br&不过在这之前，他们通常很容易变成喷子，通过辱骂对方，来缓解自己的痛苦，所以我一般不和喷子过不去，因为他们也很可怜。&br&&br&我在前文说&b&：上班的本质是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗个过程，&/b&然后我们回到女人是不是真的可以不上班这个问题来。&br&&br&&b&开门见山&/b&：如果一个女人把自己的人生价值和意义定义为：找一个男人嫁了，相夫教子，做一个合格是家庭主妇，那么像洗衣，拖地，买菜，做饭，洗碗，接送孩子，照顾家人这些事情琐碎的家务等等，都应该是她的工作，她每天一睁眼就是上班，家庭主妇是她人生的价值和意义的体现。&br&&br&所以，女人怎么能不上班呢？&br&要是谁说家庭主妇不是人生价值和意义？&br&那我真觉得你可以回你妈妈的臀里在修炼一下。&br&&br&当然，会有女人把人生的价值和意义定为家庭主妇，那么自然其他女人不是这样，但是这两者并没有什么互相好鄙视的，只是价值观和价值体现不一样，导致生活方式不一样，彼此都没有什么好优越的，做好自己就是最好。&br&&br&最可怕，也是最讨厌的，就那种没有明确价值观的女人。&br&&br&因为她们没有价值观，所以就不会有追求，也没有办法通过实现人生的价值和意义，享受自我满足的成就感和喜悦，来丰富自己的内心。&br&&br&同时，她们也不会有什么价值感，所以她们的内心永远都会觉得痛苦和无助，没有安全感，并且她们只有不断通过得到外界事物，才能缓解自己内心的负面情绪，而这种外界事物，最好就是钱。&br&&br&所以，这种女人，就是不用上班的女人，而且她也不想上班，她更多的是只想要钱，她会为了钱嫁给不喜欢人，但是家庭主妇这份工作她根本做不好，因为家庭主妇不是她的人生价值和意义所在，时间一长她就会厌倦，所以婚姻生活不会幸福，最后什么劈腿，离婚，非常正常，人生注定坎坷。&br&&br&所以，女人们，只要你愿意人生坎坷，你可以不上班，可以不建立自己的价值观，可以不相信我的话，那都是你的事情，可俗话说：说书唱戏劝人方，我有何必坑你呢？&br&&br&祝你们好运。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/U0VxaQbEr1vQrUIK9xBB& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/U0VxaQb&/span&&span class=&invisible&&Er1vQrUIK9xBB&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我的答案是：不可能，女人必须要上班。 各位先不要激动，慢慢看完，你就明白我的意思。 先说观点：上班的本质其实是人生价值的体现，是一个人为了实现自己的人生价值和意义，然后选择去努力，去工作，去奋斗的一个过程。 本来上班应该是一件快乐的事情，有…
&img src=&/50/v2-e4fafdf1f505a_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/50/v2-e4fafdf1f505a_r.jpg&&&p&后台经常看到这样一类留言：&br&&/p&&p& “虽然我有伴侣，但依然时常感到孤独。因此我只能更多地选择用朋友和家人来填补自己的需要，而不是先向对象求助，因为觉得Ta不会回应我、自己得不到对方的支持。当我和对方在一起时，会经常觉得自己得不到对方的注意力。虽然坐在一起，却觉得对方脑子里充满着其他各种事情，唯独没有在想自己。&/p&&p& 尽管我们表面上很和谐，从来不争吵，但这是因为即便自己试图挑起争吵时，对方也并不会回应。甚至有时我会觉得，好像Ta只有在有求于我时，才会来找我说话。好像Ta只是用我来满足Ta自己的需求罢了，而我的需求则永远不会被对方注意到。”&/p&&p&这就是我们想和大家聊的话题。如果你有类似的感受，那么你&strong&可能正遭受着来自伴侣的情感忽视&/strong&。情感忽视被认为是一个不显眼、却会给人带来很大伤害的问题。&br&&/p&&p&今天我们就来聊一聊，什么是情感忽视，为什么人们会对伴侣情感忽视，而被忽视的人要怎么办。&br&&/p&&h2&&strong&什么是伴侣的情感忽视？&/strong&&/h2&&p& 伴侣的情感忽视指的是&strong&伴侣没有给其提供应该给予的情感支持&/strong&，例如自己的伴侣虽然给自己提供了大量经济资源，却没有对自己表达任何爱意或关注（D. Cohen, 2013）。&/p&&p&&strong&情感忽视被称作一个“无声的问题”，&/strong&它不像情感虐待那样明显、会充满刺耳的羞辱、谩骂与不断的抱怨。相反，&strong&情感忽视只是遗漏（omission），是没有去做那些能给伴侣带来情感支持的事。&/strong&当人们去情感虐待另一个人时，他们是主观上做出行动（active）地给对方带来情感创伤，即便这种主观的行动就是“不行动”比如被动性攻击（利用沉默去刺痛别人）、言语暴力等等；&strong&而当人们情感忽视时，忽视者并没有主动给对方造成创伤的意图&/strong&（D. Cohen, 2013）。&/p&&p&如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视，他们可能会有如下的感觉（Baadsgaard, 2013）：&br&&/p&&p&? &strong&被拒绝感&/strong&：被忽视者觉得自己在表达爱意时，对方回应冷淡。或是觉得对方不愿意进行亲密的肢体接触、觉得对方不愿意和自己进行深层交流等等。&br&&/p&&p&? &strong&被无视感&/strong&：被忽视者觉得自己的需求被对方无视了，可能是感到对方将Ta的需求放在第一位，或只是单纯地觉得对方在自己需要支持时毫无回应。&/p&&p&? &strong&不对等感&/strong&：被忽视者觉得这段关系并不是互惠的，相反，他们自己付出了很多，对方却没有提供同等的爱和支持。&br&&/p&&p&? &strong&绝望感&/strong&：被忽视者会感到自己有种越来越深的绝望感，&strong&他们发现自己的行为变得越来越极端&/strong&（比如会对自己的伴侣施加暴力）。在最开始他们试图挽回对方的爱，而逐渐地他们觉得这不可能实现，转而变得抑郁与绝望，于是他们放弃获得爱，而只想用各种激烈的手段，来激起对方的注意。&br&&/p&&p&? &strong&越来越频繁地出现关于自我评价的挣扎感&/strong&：有些被忽视者将被忽视归结为是自己的问题，认为“是我不够好，没办法吸引Ta的注意”、“我不值得被Ta爱”，于是自我价值感越来越低。&br&&/p&&p&&strong&许多被忽视者意识不到自己被忽视了，他们会为对方找借口，比如告诉自己“他们确实太忙了”。&/strong&&strong&他们会否定自己的情感，像是认为自己不应该为对方的冷淡而生气，觉得是自己不够宽容。&/strong&但实际上，情感忽视并不是被忽视者的错，下面我们来聊聊为什么有些人会对伴侣情感忽视。&/p&&h2&&strong&哪些人容易让伴侣觉得被情感忽视？&/strong&&/h2&&p& 为什么有些人会情感忽视自己的伴侣？了解对方情感忽视的原因，有助于我们认识关系中可能存在的问题。但理解这些原因&strong&不是为了去放任忽视，而是识别出忽视高发的风险性因素。&/strong&&/p&&p&&strong&1. 儿童时期遭遇过逆境经历（adverse experience）的人&/strong&&br&&/p&&p&如果一个人在小时候遭遇过虐待、忽视，或者在糟糕的家庭环境中成长，那么Ta就更有可能会对伴侣进行情感忽视。一方面是由于&strong&他们在成长环境中缺乏一个良好的示范&/strong&，比如，如果一个孩子小时候遭遇了情感忽视，Ta没有从家人那边习得如何对他人表达爱意、或是如何恰当地提供支持，在Ta长大后，Ta也不知道该怎么对伴侣表达关怀和爱（Webb, 2012）。&br&&/p&&p&另一方面，&strong&有过逆境经历的儿童在长大后，可能缺乏对伴侣进行情感回应和支持的技能。&/strong&比如研究发现，&strong&目睹过家庭暴力的人在长大后，非语言信息识别能力（non-verbal decoding ability）较弱&/strong&（Bowen & Nowicki, 2007），&strong&这使得他们会误读伴侣的肢体和表情，像是把伴侣悲伤的表情误读为平静&/strong&&strong&，或是低估伴侣情绪激烈的程度，&/strong&以至于伴侣感到自己非常糟糕的状态下也很少得到来自对方的支持。&br&&/p&&p&&strong&2. 回避型依恋类型的人&/strong&&/p&&p&在依恋类型中，回避程度较高者的伴侣，容易感觉自己被情感忽视。研究发现，&strong&在意识到伴侣遭遇困境时，回避型依恋的人会倾向于选择不提供支持。&/strong&&br&&/p&&p& Feeney和Collins（2001）认为，这是因为&strong&人们在交流中，往往用自己作为标准来揣测对方的需求和反应。而回避型依恋的个体自己在应对压力时，偏好于较少表达自己的需求、或是向他人寻求支持，他们更希望自己解决问题。于是当伴侣遇到问题时，回避型依恋者觉得伴侣此时也不需要自己的支持，于是他们选择不去安慰或者帮忙；而伴侣则觉得回避型依恋者忽视了自己的需求。&/strong&&/p&&p&&strong&3. 有自恋型人格特质的人&/strong&&/p&&p&&strong&自恋者的伴侣可能会有这样的感觉，当对方对他们好的时候，对方并不是真的从他们的需求出发，而是将对方认为“好”的东西硬加给自己，以至于自恋者的伴侣并不觉得自己得到了真正需要的支持。&/strong&&br&&/p&&p& 这是因为自恋的人容易将伴侣看作自己“自恋的延伸”：你是我的伴侣，所以你很棒。他们给伴侣附加了很多功能，而他们之所以认为伴侣很好，是因为伴侣能够配合他们的意愿，让他如愿以偿。简而言之，&strong&自恋者只是利用伴侣来进一步满足自己的自恋&/strong&(McWilliams, 2011).&/p&&p& 比如，一个丈夫可能不顾妻子的健康情况，让她一定要参加一个辛苦的海外培训项目。他并不是真的觉得项目经历对妻子有利，而是因为妻子在参加项目后可以获得更多的光环，而妻子的光环可以进一步提升他的价值，因为这样人们在提起他妻子时，可能会说“xxx（妻子）这么厉害，她是xx（丈夫）的伴侣”。&/p&&p&因此，&strong&自恋者的伴侣常常觉得自己没有存在感，觉得自恋者只顾自恋的需求，而不会考虑到伴侣的需求，他们感到自己更像是自恋者的工具。&/strong&&br&&/p&&p&&strong&4. 有社交焦虑的伴侣&/strong&&/p&&p&社交焦虑者的伴侣容易感到自己被情感忽视，他们往往觉得自己没有得到伴侣情感上的回应，而&strong&这可能是因为社交焦虑者倾向于更少地表达自己的情感。&/strong&&br&&/p&&p& Turk等（2005）曾经研究焦虑者与非焦虑者，在情感表达和识别上是否有不同。研究人员招募了766名大学生，一方面用社交焦虑量表（Social Interaction Anxiety Scale）评估他们的焦虑水平。另一方面，用伯克利表达问卷（Berkeley Expressivity Questionnaire）来评估参与者们表达情感的程度。&/p&&p& 测试结果显示，&strong&社交焦虑者比非社交焦虑的人更少地表达情绪，不论是正面情绪还是负面情绪。&/strong&&strong&这可能是因为社交焦虑的人在沟通过程中，担心遭受他人的拒绝，所以他们习惯于掩饰自己真实的情绪。&/strong&但这也导致在沟通过程中，社交焦虑者的伴侣会觉得对方不在意自己的情绪，比如“我都那么难过了，为什么Ta看起来无动于衷”、“我升职了，为什么Ta不为我高兴。”&strong&实际上社交焦虑者可能有着充沛的感受，只是Ta们没有明显地表达出来&/strong&（Kashdan et al., 2013; Turket al., 2005）。&/p&&h2&&strong&被情感忽视会带来哪些影响？&/strong&&/h2&&p& 情感忽视虽然看起来是一种无声而温柔的伤害，却会给身在其中的人带来各个方面的影响。例如：&/p&&p&&strong&1. 迫使自己变得完美，来换取对方的爱&/strong&&/p&&p&&strong&很多被伴侣忽视的人会认为是自己的问题和错误导致了忽视，于是他们变得极端小心翼翼。&/strong&当忽视发生时，他们会先严厉地责备自己，并试图讨好伴侣。他们认为只要自己变得更好、更迷人、更聪明，就能挽回伴侣的注意和爱：“如果我能把房间打扫得一尘不染，也许Ta回来就会表扬我”、“如果我身材再好一些，也许Ta就会更乐于和我亲热。”&br&&/p&&p& 但是他们逐渐发现无论自己怎么努力，忽视也未必会停止，伤害依然在持续，他们还是没办法得到伴侣的关爱，于是这加重了一部分被忽视者的信念：“我果然不够好”。他们没有意识到自己在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻（Baadsgaard, 2013）。&/p&&p&&strong&2. 自我忽视（self-neglect）&/strong&&/p&&p&人们被伴侣忽视后，也会开始自我忽视。&strong&自我忽视的人擅长于关怀他人，却无法很好地进行自我关怀&/strong&（self-compasion）。他们可能会轻易地原谅他人犯下的错误，耐心地倾听他人的苦恼；但是当他们自己遇到问题时，他们不会去抚慰、支持自己，而是进行苛刻的自我批评，为自己的无能感到愤怒。&br&&/p&&p& 之所以被伴侣忽视的人会自我忽视，是因为人们倾向于让自己处于和过去类似的环境/模式中，特别在压力情境下，人们会本能地让自己退回到熟悉的模式里，因为习惯意味着安全。而对被忽视者来说，“自己的需求得不到满足”、“自己得不到支持”是他们所熟悉的，所以他们选择忽视自己的需求和痛苦（Baadsgaard, 2013; Webb, 2012）。&/p&&p&&strong&3. 产生假想伴侣（make-believe spouse）&/strong&&/p&&p&为了应对伴侣对自己的忽视，&strong&有些人会将自己的伴侣理想化为和现实相反的人，&/strong&比如明明伴侣很少给自己爱的回应，但Ta会把伴侣的许多行为假想是对方对自己表达爱意，于是Ta的想象中，伴侣成了一个对自己充满关怀的人。&br&&/p&&p& 之所以被忽视者会使用假想伴侣作为应对方式，可能是因为&strong&人们太希望自己的恋情/婚姻是成功的，为此他们宁愿用幻想中的伴侣来掩盖事实，也好过去承认自己处在一段被忽视的关系里。&/strong&然而，虽然假想伴侣能带来一定的安慰，但是它也同时让被忽视者无法正确地评估自己伴侣，阻碍他们去解决关系中的困境（Baadsgaard, 2013）。&/p&&br&&h2&&strong&如果你被伴侣忽视，该怎么办？&/strong&&/h2&&p&&strong&1. 尝试与伴侣沟通&/strong&&/p&&p&记住选择如何对待你是你伴侣的责任，而&strong&如何应对来自伴侣的忽视是你的选择&/strong&。只是掩盖和回避问题未必有利于改变被忽视的现状，我们需要和伴侣沟通（Baadsgaard, 2013）。&br&&/p&&p& 在沟通之前，&strong&先客观地分析被忽视的现状。&/strong&在你觉得自己被伴侣忽视时，先不要急着去赢回对方的爱，而是尝试仔细地思考，是什么可能导致了忽视，有没有可能是你伴侣的问题，Ta要对目前的状态负有多大的责任。&/p&&p& 其次，&strong&告诉Ta你的需求。&/strong&你可以向他表达你的需要，例如你可以告诉Ta一个具体的被忽视的例子（什么时候、什么场景、双方说了什么做了什么），然后表示在那个情况下，你的感受是什么，你会希望当时对方怎么做。&/p&&p&&strong&如果沟通后，对方肯定了你的建议，或者给出合理的解释和改善现状的计划，那么可以给对方一些时间调整；&/strong&也可以与伴侣探讨是什么造成了Ta的忽视，有没有你可以做的来对伴侣提供支持。比如对方会提到确实是和原生家庭有关，那么你可以讨论要不要找咨询师等。&/p&&p& 如果在沟通后，对方表示无法改变，或者否定你的想法，那么你也可以&strong&保留离开这段关系的权利&/strong&。你可以重新评估这段关系，想一想你想从这段关系里要的是什么，而对方能不能给你你想要的。&/p&&p& 如果你选择继续留下，你需要问问自己为什么留在这段关系中，会不会是因为对过去的强迫性重复。曾经在小时候遭受忽视的人，长大后也倾向于选择被忽视的关系，因为&strong&人们会下意识希望能从类似的经历中获得哪怕一次积极的结果，就仿佛在现在战胜了过去，证明了自己，结果只是让自己更久地陷在伤害性的情境里&/strong&（G. Baldino, 2006; McWilliams, 2011）。&/p&&p&&strong&2. 自我忽视的人，学会自我抚慰&/strong&&/p&&p&有些被忽视者可能从小也被父母忽视，并没有从父母那里学会如何很好的在难过的时候进行自我抚慰。但是人们都会有产生负面情绪，也会有因此感到很不舒服的时候。如果父母或者伴侣没办法给你提供足够的支持安慰，我们要学会让自己好受一些。&br&&/p&&p& 心理学家Jonice Webb博士（2012）建议大家在平时可以列一个自我抚慰清单，避免等需要抚慰时却想不出该怎么办。她建议人们多列几种，因为同一个抚慰方式不一定能应对所有的情况。她建议如果想不出具体的抚慰方式，可以回忆一下自己小时候会希望得到哪种抚慰，比如你会希望得到拥抱，那么类似拥抱的热水澡或者毛绒物品是一种选择。&/p&&p& 但需要注意的是，务必确保自己选择的抚慰的方式是健康的，不能是酗酒、暴食等不利于身心健康的方式，它们在长期只会给你造成更多问题（Webb, 2012）。&/p&&p&&strong&3.试着积极地看待被忽视的经历&/strong&&/p&&p&积极看待这段经历不代表你要继续容忍被忽视，而是从中发现自己有所学习和提升的部分，并试着用它们帮助自己在将来更好地生活和处理关系。作家Baadsgaard（2013）写道，有些人会在经历过情感忽视后对被忽视的痛苦有更深程度的了解，因此他们学会了避免用忽视去伤害他人；有些人发现了自己打破沉默的勇气；&strong&也有些人在意识到“自己觉得很好的、深爱的伴侣也会做出情感忽视的行为”后，对人的复杂性有了更好的认识。&/strong&&br&&/p&&p& 以上。&/p&&p&&i&KY作者 / 隋真&/i&&/p&&p&&i&编辑 / KY主创们&/i&&/p&&p&原文发表于：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D79e1df209ec856aff577b3%26chksm%3Dfe3aa6d51a6ccdbd74f1198f8bafaecbfcf53da349fe8b9a6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你就在我身边，却依然遥不可及｜研究：被伴侣情感忽视怎么办？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&了解更多心理学相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢&/i&&/p&&img src=&/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-3962df2fef5cce_r.jpg&&&p&References:&/p&&p&Baadsgaard, J. (2013). Healing fromNeglect: When Those We Love Don't Love Us. Springville, UT:Cedar Fort, Inc.&/p&&p&Bowen, E., & Nowicki, S. (2007). Thenonverbal decoding ability of children exposed to family violence ormaltreatment: Prospective evidence from a British cohort. Journal of nonverbalbehavior, 31(3), 169-184.&/p&&p&D. Cohen, E. (2013). What is emotionalneglect. PsychologyToday.&/p&&p&Feeney, B. C., & Collins, N. L. (2001).Predictors of caregiving in adult intimate relationships: an attachmenttheoretical perspective. Journal of personality and social psychology, 80(6),972.&/p&&p&G. Baldino, R. (2006). How to handle&emotional stinginess& in human relationships. Sixwise.&/p&&p&Kashdan, T. B., Ferssizidis, P., Farmer, A.S., Adams, L. M., & McKnight, P. E. (2013). Failure to capitalize onsharing good news with romantic partners: Exploring positivity deficits ofsocially anxious people with self-reports, partner-reports, and behavioralobservations. Behaviour research and therapy, 51(10), 656-668.&/p&&p&McWilliams, N. (2011). Psychoanalyticdiagnosis: Understanding personality structurein the clinical process. GuilfordPress.&/p&&p&Turk, C. L., Heimberg, R. G., Luterek, J.A., Mennin, D. S., & Fresco, D. M. (2005). Emotion dysregulation ingeneralized anxiety disorder: A comparison with social anxiety disorder.Cognitive Therapy and Research, 29(1), 89-106.&/p&&p&Webb, J. (2012). Running on Empty: OvercomeYour Childhood Emotional Neglect. New York, NY:Morgan James Publishing.&/p&
后台经常看到这样一类留言： “虽然我有伴侣，但依然时常感到孤独。因此我只能更多地选择用朋友和家人来填补自己的需要，而不是先向对象求助，因为觉得Ta不会回应我、自己得不到对方的支持。当我和对方在一起时，会经常觉得自己得不到对方的注意力。虽然坐…
只说我看过并觉得很有质量的几本书：&br&&br&1.&b&《高效能人士的七个习惯》——斯蒂芬.柯维&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-fcdcb8e966b2fb8c9398b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fcdcb8e966b2fb8c9398b_r.jpg&&&br&看书名和目录，很多人会误以为是一本充满鸡汤、很多废话的成功学书籍(关于我对鸡汤的观点更新在了最后)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。相对于知道作者说的7个习惯是什么，我对为什么要去养成这7个习惯的那些内容更感兴趣。作者所说的七个习惯并不是泛泛而谈的表面功夫，其实是在谈论为人处事的原则。在部分普遍问题的理解上，我觉得作者阐述得比下面我推荐的其他书还要透彻。我有几个在其他书中理解得不是很深刻的观点，到他这里一经他的阐述就顿悟了。&br&&br&&br&&b&2.《爱的艺术》——艾.弗洛姆&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-67c027efc4997cfafca6ded1f69e0504_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-67c027efc4997cfafca6ded1f69e0504_r.jpg&&&br&这本书让我们大部分人对爱情有了一个全新的认识。全本书我最喜欢的部分是［爱情是对人类生存问题的回答］这一节。没仔细了解过的人会以为这只是个普通的浪漫类型的回答，实际上这是作者非常深刻和全面的思考，涵盖了哲学和心理学的理解，有理有据让人信服。如果觉得书中内容难以理解的，可以结合作者的另一本著作《逃避自由》来读。&br&&br&&br&&b&3.《社会心理学》——戴维.迈尔斯&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-4f701efee26_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-4f701efee26_r.jpg&&&br&想心智变得成熟，先认识人的心智是很有帮助的。这本书很大很厚，却很少多余的东西。其涵盖范围之广，我认为知乎上大部分基础的社会心理类问题，都可以在这本书上找到答案。书中的理论和实验案例结合得很自然，理解起来也比较方便。我看到不少这方面的优秀回答的内容，都直接来源于这本书，与其在知乎的回答里面找答案，不如直接从这本书中系统地学习。书中从众和群体影响两章的内容，个人认为顶得上一本《乌合之众》。&br&&br&&br&&b&4.《中国文化的深层结构》——孙隆基&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-68eb212f8dee84ff6ab2decb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-68eb212f8dee84ff6ab2decb_r.jpg&&&br&这本书是批判性地解构中国文化，曾经被禁。虽然是大概30年前写下的，但是现在整体看来并不落后。结合实际生活去读这本书会特别有共鸣，以前只知道周围的文化是什么，现在对这种文化是如何组织与联系的有了理解。个人认为中国文化再继续深一层的分析就是人类学、心理学等内容，而作者主要从人文的角度进行论述，未免会让人觉得论据还不够深入，但不影响本书在人文角度解释中国文化的价值。&br&&br&&b&5.《人生的智慧》——叔本华&/b&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-9c1e495b3f9ec57ab21f4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-9c1e495b3f9ec57ab21f4_r.jpg&&&br&这本书是叔本华写给普罗大众看的，全是大白话大实话，没有太多的专业术语，所以读起来不会很吃力。叔本华对事物的理解清澈见底，正因为他对生活理解得够透，他才那么擅长运用比喻，读叔本华的书无论从思想上还是语言上都能得到享受。但是鉴于这是叔本华写的，建议不要优先看，心智不够成熟的话有可能会误解叔本华的思想。&br&&br&&br&&b&6.《把时间当作朋友》——李笑来&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-42e4fb1c226fd032ee3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-42e4fb1c226fd032ee3f_r.jpg&&&br&这本书的阅读说明一开始就告诉我们，这不是一本时间管理的书。这本书主张时间不可管理，一切都靠积累，一个人必须开启心智、提高思考能力后才能用正确的方法做正确的事。谁都“知道”喜欢跟人比较是不好的，但是具体为什么不好，往往说不出个所以然，而作者是对他谈论的问题能说出个所以然的人。&br&&br&&br&&b&7.《少有人走的路》——斯科特.派克&/b&&br&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&/v2-beff299e25f0f0dcd27d6b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-beff299e25f0f0dcd27d6b6_r.jpg&&&br&本书的副标题就叫［心智成熟的旅程］。这本书一开始就告诉我们，生活苦难重重，人生本来就不是应该舒适又顺利的，要理解这个事实才不会遇到问题就怨天尤人。读这本书的时候触动很大，自己意识到或者意识不到的问题，作者都帮我清晰地理了出来。心智成长类的必读书籍，经典之作。&br&&br&&br&&br&建议先读《把时间当朋友》《少有人走的路》《七个习惯》《社会心理学》，再读《爱的艺术》《人生的智慧》《中国文化的深层结构》效果会更佳。&br&&br&&br&&br&&br&———————————————————————————————————&br&有些人不经大脑就把涉及到“成长”、“做人”、“感悟”等内容的东西斥之为“鸡汤”。&br&我想，其实这些人分不分得清什么是鸡汤？他们经常把某些积极的东西归类到“鸡汤”，以示自己不容易被骗，不会因为别人说了什么积极的东西，就像打了鸡血一样兴奋，试图展现自己的“理性”、“客观”。&br&&br&而恰恰是思考能力低下的人，才会这么愿意去斥某些东西为“鸡汤”。因为他没能力去分辨哪些积极的内容是鸡汤，哪些不是，索性一律归类到鸡汤。这时他有一种虚假的优越感，有一种众人皆醉我独醒的感觉。&br&&br&我自己区别一篇文章是不是毒鸡汤很简单，&br&1.看内容符不符合逻辑，经不经得起推敲。&br&2.看作者的分析够不够深入，是流于表面，还是接近本质。能把道理说清楚，就不是毒鸡汤。&br&有的人可能被毒鸡汤毒害怕了，一看到积极内容就赶紧归到鸡汤，那他们错过的东西可就多了。————————————————————————————————————&br&针对部分人说到心智成熟还是要多实践这个问题。&br&我本来都不打算回应的，因为这难道不是一句废话？当然要实践啊，但是这个问题不是问实践的啊。&br&这个问题是想找有帮助的书籍，又不是问怎么使得心智成熟这个更大问题，我当然主要推荐书了。难道有人问有什么鞋子穿起来舒服，你跟他说光穿鞋没用的，要穿袜子才行……&br&讲道理，不要误解成只看书就能心智成熟，但要知道明智的行动来源于知识，理论性的原则会归纳出出色的行事规则，这是个有帮助的推荐书单。&br&&br&————————————————————————————————————————&br&其他类别的书的推荐见我的文章。
只说我看过并觉得很有质量的几本书： 1.《高效能人士的七个习惯》——斯蒂芬.柯维 看书名和目录，很多人会误以为是一本充满鸡汤、很多废话的成功学书籍(关于我对鸡汤的观点更新在了最后)，实际上这是本干货满满、有利于塑造个人原则和价值观的好书。相对于…
&img src=&/50/v2-bbcfbc10fb09a53aba7360ebaf9845a4_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/50/v2-bbcfbc10fb09a53aba7360ebaf9845a4_r.jpg&&&p&撩一撩，百年好~&br&&/p&&p&想要男人的欲火蔓延全身，该从什么位置下手点燃？&/p&&img src=&/v2-2b4a3dc24b0f_b.png& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/v2-2b4a3dc24b0f_r.png&&&p&会不会开车，油门刹车要搞懂～&br&&/p&&p&如果你以为他身上的性奋点&strong&只有&/strong&&strong&丁丁&/strong&&b&一个&/b&？！呵呵（我就笑笑不说话）&/p&&img src=&/v2-85f906a345b670ec162ec230c49ac1d8_b.png& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&271& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/v2-85f906a345b670ec162ec230c49ac1d8_r.png&&&p&至于&b&丁丁什么地带最敏感&/b&，以及&b&如何戏弄丁丁&/b&让他倒抽冷气无法自拔？&/p&&p&科科，安全带系系好吧，这就带你摸清男人身上的敏感开关以及最佳打开方式～&/p&&img src=&/v2-9b4b7b0e50c64e018a7e73_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-9b4b7b0e50c64e018a7e73_r.jpg&&&p&下面倒数计时！&/p&&p&（具体敏感指数，因人而异，&b&猜不透就请把12个都摸一个遍&/b&，只有摸对，没有瞎摸）&br&&/p&&h2&&b&12. &u&头皮&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-c76ebdad40e9bd367e72_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&有没有亮瞎你的24k纯金眼？就是&strong&头tou皮pi！&/strong&听起来和sex八杆子打不到一块儿去？&/p&&p&哈，一看你生物课就是语文老师教的~要知道，&b&头皮&/b&这地儿&b&神经末梢多&/b&得不要不要的?&/p&&p&如果你男人的头皮享受到&b&极致的马杀鸡&/b&，那他体内的血液流动就会蹭蹭蹭加快。Next，荷尔蒙就会释放出洪荒之力~~&/p&&img src=&/v2-5cede146da3e6951be56c_b.jpg& data-rawwidth=&840& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&/v2-5cede146da3e6951be56c_r.jpg&&&p&&u&&b&怎么撩&/b&&/u&&/p&&p&最佳手法之一：给男神做头皮的——马杀鸡！&/p&&p&可以在共浴，也可以是他累了的时候，温油地给他头皮来个用心按摩。&/p&&img src=&/v2-0b53cd0279fdbad1b366e2e082ccaa0d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-0b53cd0279fdbad1b366e2e082ccaa0d_r.jpg&&&p&记得按摩不是关键，撩骚爱爱是重点。&/p&&p&当他完全放松的时候，你就可以采取下一步行动了~&/p&&img src=&/v2-14e3ce8fa6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-14e3ce8fa6a_r.jpg&&&p&更可以在亲吻的时候，用魔力之手穿过他的头发&b&小用力扯一扯，&/b&让他的头皮受到充分刺激。&/p&&img src=&/v2-972b96ac47be27f81395cde17c7e02a1_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&/v2-972b96ac47be27f81395cde17c7e02a1_r.jpg&&&h2&&b&11. &u&耳朵&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-483dc1d5ba36163_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&姐&strong&翻烂了各种&/strong&关于男人敏感带的&strong&调查，&/strong&发现&b&耳朵&/b&always榜上有名。&/p&&p&除了因为集中大量神经末梢之外，腐国曼彻斯特大学的Neill Todd教授还发现，耳朵里有一个叫作SACCULUS（球囊）的部位，&b&它受到的刺激越大，性欲就越强烈&/b&。&/p&&p&嘿咻时的呻吟如果达到90分贝，这个部位就会起反应。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&天将降大欲于斯人也，必先咬其耳垂，舔其耳朵，往耳里吹气，在耳边说话。&/p&&p&——《欲女真经》&/p&&p&活用你的&b&嘴&/b&～耳边的一句呻吟，一口仙气，他就酥(ying）到不行，很、想、要。&/p&&img src=&/v2-86c416456fcca4ee6dac8ca211b63fe1_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&999& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/v2-86c416456fcca4ee6dac8ca211b63fe1_r.png&&&h2&&b&10. &u&颈部&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-7c6e3e4771cfa166baa1c_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&也许在今天姐介绍的这些性奋点里，脖子是最因人而异的敏感带，但好多专家们都认为脖子是很棒的前戏位置，比如这位纽约的性学专家Ian Kerner博士。&/p&&img src=&/v2-7f0f6c9a47f7e980baa7_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&p&Ian Kerner，《She Comes First》作者。&/p&&p&“&b&运用一根羽毛&/b&，或者你的&b&手指&/b&，或者任何其他带有美好触感的工具，在他的&b&脖子上来来回回&/b&都能增强他的性唤起。”&/p&&p&“Using a feather, your fingers or any gentle touch on his neck and collarbone area can increase his arousal.”&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&br&&/p&&p&除了常规的舔、亲、摸、咬四大招，Kerner博士的智慧之光再次照亮我们~&/p&&blockquote&&p&“可以考虑一下&b&同时刺激两个部位&/b&。比如一边在他的脖颈处摩擦，一边把手&b&悄悄滑向下&/b&面。请机智地考虑一下前戏动作的结合！”&/p&&p&“Think about stimulating two areas at once,& he says. For example, rubbing his neck lightly
while also running your hands southward. Think creatively about combination.”&/p&&/blockquote&&img src=&/v2-ec356a9c3589fe63ffbd6c87507cae2c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ec356a9c3589fe63ffbd6c87507cae2c_r.jpg&&&h2&&b&9. &u&手指&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-a37fac61d6701_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&img src=&/v2-c340fdf737f0fac8d0ed77_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&299&&&p&这个解释起来soooo easy~&/p&&p&将心比心，想象自己是个男人的话，看到她把你的拇指吮吸在嘴里，你，会联想到什么？&/p&&p&如果你联想不出什么的话。。我也不告诉你：）&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&姐请来一位叫Mark Michaels的大湿，他是很多性学著作的作者，也住在纽约。&/p&&img src=&/v2-750d3b19ce419cccc9a4_b.png& data-rawwidth=&173& data-rawheight=&125& class=&content_image& width=&173&&&p&Mark Michaels&/p&&p&《Partners in Passion》作者Mark是这么说的：&/p&&blockquote&&p&“吮吸一个男人的手指会让他&b&想起另外某方面&/b&，并且能帮他在做爱过程中&b&把头脑和下半身联系&/b&起来。一边吮吸他的手指一边&b&直视他的双眼&/b&，绝对是一种性暗示。”&/p&&p&“To suck on a man’s thumb evokes sucking on something else, and can help him connect his mind and body during lovemaking. Start off foreplay by gazing into his eyes as you kiss his hands, and then suck on his thumb as a promise for what’s to come.” &/p&&/blockquote&&p&任性姐友情帮你&strong&划重点：&/strong&&/p&&p&——&b&直视&/b&男人的眼睛&/p&&p&&b&直！视！&/b&&/p&&br&&h2&&b&8. &u&脚底&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-2d3b4bd83f49c0fa6ab2cd4_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&大湿Mark Michaels还说了，男人相比女人，&b&足底的神经末梢更集中&/b&！&/p&&p&Mark还是个信穴位的老外，他说脚底的涌泉穴很关键，按对了涌泉穴可以&b&促进全身血液循环。&/b&&/p&&p&（任性姐第N次温馨提示：&b&促进血液循环&/b&是&b&提升兴奋感&/b&的前提保障！）&/p&&p&其实我们的老祖宗早在《黄帝内经》里就说过，“肾经之气犹如源泉之水，来源于足下。”&/p&&p&至于涌泉穴的位置，大约在中间脚趾底部与足跟连线的前1/3点上。&/p&&img src=&/v2-0cd069adabb_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&256& class=&content_image& width=&400&&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&想要从涌泉穴下手的妹子那就好好按摩呗~&/p&&p&天冷了，有些汉子也是手脚冰冷的折翼天使一族，所以按摩的时候，记得&b&把他的脚弄暖&/b&，效果更好～&/p&&p&&strong&懒得找穴位的，&/strong&就动动小手在他的脚底&b&挑逗呀，&/b&怕痒的那种下一秒就会把你扑倒，不怕痒的刚好给他一个得瑟的展示雄风的机会（围笑）~&/p&&img src=&/v2-aac47cfcd97_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/v2-aac47cfcd97_r.jpg&&&h2&&b&7. &u&咪头&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-1db3fae72e15be3080ca64_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&如果男人的mi头真的没有用，为什么男人也会有mi头呢？&/p&&p&别跟我说是来区分正反面。。。&/p&&p&有经验的应该都造，男人的mi头和女人的一样，也是可以好好play一番的。&/p&&p&人家也是&b&神经末梢&/b&集中部位好嘛！&br&&/p&&img src=&/v2-c4e7dcae0b03be7dc8956a_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-c4e7dcae0b03be7dc8956a_r.jpg&&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&姐放大招！搬出一位资深老司机！超超超有名女性成人玩具连锁店Babeland的联合创始人&strong&Claire Cavanah。&/strong&&/p&&img src=&/v2-6fe6ec5e516fd5323fbb6cf_b.png& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&149& class=&content_image& width=&178&&&p&Claire Cavanah，Babeland创始人之一&/p&&p&这个女人把&strong&怎么挑逗&/strong&男人ru头的话都说完了……&/p&&blockquote&&p&“在mi头周围&b&舔&/b&，直接&b&吮吸&/b&它，慢慢增加力量，甚至可以温柔地&b&咬&/b&一下。如果他真的很享受这个部位的刺激，可以尝试用一对&b&乳头夹&/b&，会让血流集中在这一区域，增强他的敏感度和注意力。或者可以试试先吮吸一下&b&小冰块&/b&，再吮吸他的mi头，低温刺激可以让他更敏感。”&/p&&p& “Lick around it and suck on it, increasing pressure and gently biting it. Try a pair of nipple clamps when he’s really turned on. It will keep blood flow in the area, increasing sensitivity and keeping them at attention. Or try sucking on an ice cube and then sucking on his nibbles. The contraction of his nipples due to the cold can heighten the sensations.” &/p&&/blockquote&&br&&h2&&b&6. &u&大腿内侧&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-efefbfe0a7175_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&“如果男人&strong&私处是礼物&/strong&，那男人的&b&大腿内侧&/b&就是这个礼物的&strong&包装&/strong&，触摸这个“包装”就能&b&快速进入嘿咻情绪&/b&。”&/p&&p&这么妙的比喻出自一位美铝纸，纽约资深性学教育家Amy Levine。&/p&&img src=&/v2-0fd139daeb7fecdda2a02b_b.png& data-rawwidth=&174& data-rawheight=&130& class=&content_image& width=&174&&&p&Amy Levine，纽约资深性学教育家&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&至于大腿内侧的撩法…Amy小姐也给出了全套动作…&/p&&blockquote&&p&“&b&慢慢&/b&的用&b&指尖&/b&在他的大腿&b&内侧上上下下&/b&地移动，然后沿着他的大腿&b&内侧轮廓&/b&，用&b&食指和中指轻抚&/b&几下，再用&b&手心按压&/b&他的大腿&b&根部&/b&，然后再&b&重新回到指尖动作&/b&。”&/p&&p&“Slowly move your fingertips up and down his inner thighs. Then, tease him by following the outline of the crevice of his thigh, sensuously moving your index and middle finger up and down this hot spot for a few strokes before pressing the palm of your hand on the top of his thigh to start again with your fingertips.& &/p&&/blockquote&&br&&h2&&b&5|4. &u&屁屁（骶骨+菊花）&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-ac3eb2b2cfbf0_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&屁屁这个部位是&b&敏感点的金矿&/b&吖~&/p&&p&首先，沿着臀部中间&b&往脊椎摸&/b&，可以摸到一块三角形骨头那玩意儿叫&strong&“骶骨”，&/strong&&b&那里的神经紧密联系着丁丁，&/b&所以刺激它可以连带着刺激到他的……&/p&&p&甚至有研究发现给这里的神经来点电击会让男性达到高草。。&/p&&img src=&/v2-93d0b6ebeb340c369fd30a7ee1048f91_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/v2-93d0b6ebeb340c369fd30a7ee1048f91_r.jpg&&&p&另一个hin容易被忽视的点&/p&&p&——&b&菊花&/b&&/p&&p&菊花富有血管和神经末梢，它们对触摸刺激和震动刺激都hin敏感。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&让男票后背朝上 着，找到&b&骶骨&/b&之后就可以尽情按摩惹~&/p&&img src=&/v2-ba27f1960_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&330& class=&content_image& width=&316&&&p&&b&菊花&/b&则&b&见仁见智，&/b&不见得所有男人都喜欢这里被挑逗。&/p&&p&所以先用&b&一两根手指&/b&在肛门处&b&徘徊抚摸&/b&，一边留心观察他的&b&反应&/b&，如果他不抗拒呢，胆子大点的可以直接用手指轻轻插入（此刻有润滑剂就完美噜）~~&/p&&br&&h2&&b&3. &u&hui yin&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-babc3eeaa090_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&/v2-babc3eeaa090_r.jpg&&&p&没听说过hui yin的不要乱说自己是老司机好嘛，这个秘密地带我猜很多妹子都还没抵达过~&/p&&p&其实位置不难找，就是&b&蛋蛋和菊花门之间&/b&的位置。&/p&&p&在很多男人眼中，hui yin的&b&敏感程度仅次于丁丁和蛋蛋&/b&~&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&第一招！用手指轻轻&b&按压&/b&&/p&&p&第二招！用手指轻轻&b&摩擦&/b&&/p&&p&第三招！用手指轻轻&b&触碰&/b&&/p&&p&——就，那种让他发痒的赶脚，用完这三招，He's all yours.&/p&&br&&h2&&b&2. &u&蛋蛋&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-7ca1d06f935c00e8f3befb0a787d3041_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/v2-7ca1d06f935c00e8f3befb0a787d3041_r.jpg&&&p&一个大家心里都明白real重要，却&b&常常被女人忽略&/b&的位置…蛋蛋上那么多的&b&神经细胞&/b&哭晕在厕所了~&/p&&p&&strong&特别&/strong&是&b&蛋蛋之间的缝隙部位&/b&…科科，谁试过谁知道~&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&毕竟是男人最娇贵脆弱的部位，无论是&b&抚摸&/b&，还是&b&捧在手里&/b&，动作一定要&b&温柔&/b&！&/p&&p&蛋丸&b&之间的缝隙&/b&请试试看用舌头舔，&strong&打开人生新大门&/strong&就是那一刻！&/p&&p&试过再回来感激我～&/p&&br&&h2&&b&1. &u&丁丁G点&/u&&/b&&/h2&&img src=&/v2-c89950d0cacb96f48c85_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&210&&&p&讲真，丁丁还需要我来解释吗。。BUT丁丁G点你知道在哪吗？&/p&&p&为了帮大家找到这个重要部位，姐要重点提一提丁丁上的两个部位！&/p&&p&一个大家都很熟悉不必我多说，就是&b&gui头&/b&，另一个叫做&b&系～带～&/b&&/p&&p&系带位置就在丁丁头和丁丁身的&b&衔接处&/b&，注意啦，是在丁丁朝蛋蛋这一面。通常在它&b&崛起&/b&的时候，会有许多&b&血管&/b&爆出，你的 和 &b&仔细感受&/b&下就知道了。&/p&&p&这个叫做&b&系带（frenulum）&/b&的部位&strong&有多敏感？&/strong&&br&&/p&&p&科科，堪比女人的豆豆我会乱说？传说中&b&男人的G点&/b&是也。&/p&&p&&b&&u&怎么撩&/u&&/b&&/p&&p&给他口的时候，记得&b&舌头在系带&/b&这个部位&b&来回多滑动，&/b&用手环住他丁丁的时候，记得用&b&拇指&/b&在系带处&b&多抚摸&/b&几次，但不要急功近利把火力集中在gui头和系带，欲速则不达！&/p&&p&一会儿刺激一下这些特敏感的点，一会儿游离到没那么敏感的部位，&b&来来回回&/b&，慢慢游走，你就赢惹~&/p&&img src=&/v2-1f312cbbda8d204e0bb8bc30_b.jpg& data-rawwidth=&644& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/v2-1f312cbbda8d204e0bb8bc30_r.jpg&&&p&盘点了男人身上十二个兴奋点之后呢，再说几句肺腑之言：&/p&&p&&strong&你们的男票不是同一个人，&/strong&&strong&每个人&/strong&的敏感程度&strong&都不！一！样！&/strong&&/p&&p&欢迎大家多去实践，实践完了记得回来告诉姐，&strong&你的男人哪里最敏感，&/strong&好不～&/p&&img src=&/v2-f41bacda49ae952d07d8b71f16f8429f_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-f41bacda49ae952d07d8b71f16f8429f_r.jpg&&&p&&strong&摸一摸关键词,刷刷带你飞&/strong&&/p&&p&(以下关键词除了潮吹, 直接点击就可以看见文章哦)&/p&&p&&strong&抱紧大腿&/strong& 潮吹 | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7f5ad90e409bc0fef51e4%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&G-shot&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dc121c01d00e8fea189fe27beescene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&脱衣舞&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D71d10d31d9ce6cd3dfdf5e7%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&野战&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI1NjEyMDY5MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D268f6c11b72a112cd14c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&80岁高潮&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a 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