打排球打得手疼有什么好方法止疼么？
打排球打得手疼有什么好方法止疼么？
09-08-16 &
这种现象是由于过大的外力作用所致的毛细血管破裂出血。 如果在24小时内，建议你用冷水敷患处，以收缩皮下毛细血管减少出血及疼痛感。记住，在24小时内千万不能用热敷，因热敷促进皮下血液循环，而皮下毛细血管修复须要时间，刚受伤皮下出血，这时你再热敷，使皮下毛细血管循环加快血管扩张，皮下出血点就会增多。这时你也会觉得热敷了反而比不敷前更痛了。这就是因为皮下出血量比以前增多了，痛觉就更明显了。 同样的道理，在受伤后24小时内也不能用红花油，活络油之类的活血化瘀类的外用药。 在24小时后用热敷，这时热敷能起到促进血液循环，促进瘀血消散的作用。这时热敷可与活络油类钉用药合用。 以上均适用于没有外伤的扭伤。
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这是正常的，我就喜欢打排球，手和胳膊都疼，也不用管它，过阵子自己就好了。
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我们每周训练三天，其他时间自己也每天打球，从来没有疼到不能打字的！打球前一定要用胶带缠紧，这样不但能保护手，也能帮助发力。受伤的话，平时用一点云南白药之类的跌打药。如果没有什么特别的原因，但是手特别疼，休息一晚上还不好的，你一定要去医院看看！真的，我自己从初中开始打球，从来没有疼到这种程度的！
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