都说做运动能长高，我天天做运动但是都没用，到底怎么才能长高_百度知道
都说做运动能长高，我天天做运动但是都没用，到底怎么才能长高
这个我不觉得有医学论据，或者是听听对方的理论依据才好，有一定的催化作用。虽然我个人也感觉有几种运动是适合催进身体成长的。在青春期身体成长发育的关键时期运动能长高，觉得缺乏理论依据，有些运动是可以促使身体更加茁壮，但是心虚。这可是关系到你一生的大事情哦，有时间的话去请教一下专业人士。但是需要分清是什么样的运动哪种运动
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动的同时要吃一些有营养的食物，我父亲178，我185，比如牛奶
多跳，多拉筋、多吃饭、多伸懒腰。
这个和遗传也有关系，注意合理的运动
运动加饮食才行
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有还可以长高些,睡前运动好多做单杠高杠的拉展运动 ,多往长拉拉,尤其是在
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我今年14岁多了，但是身高只有一米五五，在班上我是最矮的，我是男的，怎么才能快速长高？
提问者采纳
良好的心态、充足的穿耽扁甘壮仿憋湿铂溅睡眠、均衡的营养、适度地锻炼！ 推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养。5月份最快可长2厘米！最近多喝牛奶！初二初三长得更快！
我已经初二了
我已经初二了
睡好十锻炼十营养！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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营养均衡，适当的多运动，早睡早起
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出门在外也不愁怎样才能快速长高，（最好一个月内），我才11岁 135厘米，全班我倒数第三最矮_百度知道
怎样才能快速长高，（最好一个月内），我才11岁 135厘米，全班我倒数第三最矮
多喝牛奶，这样长高就比较快一点，补充钙质，营养均匀睡眠充足多做运动，跳绳跑步打篮球
是不是每天都要做
你可以帮我设计每天的表吗？
简单一点也无所谓
按照自己的体力。
自己体力承受得了就行了。
我体力可以
你帮我可不可以
那就每天跳绳，打篮球就行了。，
嘣嘣跳跳，对长高有很大帮助，也要补充钙质。合理安排饮食，睡眠。
我会采纳你的
只要你帮我
还有其他的吗？
那就按照自己的体能。锻炼下去肯定会长高，也没有什么副作用。
我不想打篮球那么快，还有其他的吗
那就跳绳跑步哦。
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吃维生素食品什么的也不能快速长高 最好让父母带你去医院检查检查 对症下药 我们楼下一小孩 也跟你差不多 去医院治疗后 长到160了
要动手术吗？
不用手术哦
只需要吃药就好啦
而且听说也不苦
多喝牛奶，好好吃饭，多吃含钙高的食品
一个月内迅速长高几乎可能的
含钙高的是什么食物
太多了，看图
我想问，做什么运动可以长高
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。 第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。
你年龄不大，正是长身体的时候，多吃含钙高的食品，适当的运动，就会长高的
晒太阳，嗑钙片或者喝牛奶，积极运动
只能这么说
每个人有每个人的身高生长时间
没准你以后就长得嗖嗖的
都是有可能的
表着急骚年
有一个跟我一样高的，半年比我长高了半头
我189他197
你发个图给我
女孩子底子高的鞋子也可以，女的一直到22岁都长身高呢。不用太在乎现在身高
女孩子吗？建议买双松糕鞋
是什么样的
就是可以加高的
是吗？可以私聊
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出门在外也不愁怎么样才能长高？我们班同学都比我高很多，我天天被别人喊小矮子，我受够了！！！我现在想长到1.62，_百度知道
怎么样才能长高？我们班同学都比我高很多，我天天被别人喊小矮子，我受够了！！！我现在想长到1.62，
，怎么办啊？我们班同学都比我高很多.62，我受够了，我天天被别人喊小矮子.56！！我现在想长到1，可是我只有1怎么样才能长高
提问者采纳
多吃多运动…
以前我也是很矮，后来每天运动，现在是男神海拔😌😌
女神海拔大概是多少啊
那得看你自己心中的女神，喜欢什么类型
虽然我是个假小子，但我不是男的好不
😂😂😂怪我咯
原来你是女的
我觉得是一米六到一米七三，大长腿那种
好吧，我从不欺负女生
给你个采纳吧
我不是女的，我是男的，男的😡😡
额额你竟然是男的
😒😒
什么叫竟然…
你之前的怪我咯一句一下子就让我觉得你肯定是个女的
我们学校男的经常说
提问者评价
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跑步），纯奶补钙长高）补钙（酸奶增加记忆力，压腿，跳高，多运动（打篮球
多运动，补补钙，保证营养充足，每个人的发育期略有差别，说不定一年后你的个子会猛涨超过他们的，加油！
大声告诉他们，你们再嘲笑我，我就让我六个哥哥来打你们
我怎么说也是个假小子，这样未免也太娘了吧
～没看懂我这个梗吗？哈，这是个七个小矮人的故事，当然，我只是开玩笑的
那你干嘛回答我的问题，切
兴起而答，兴尽而止，何必对题？
多喝牛奶，早睡早起，多打篮球，你会爱上打篮球的
我不喜欢打篮球
不必去刻意想要长高，要有自信，不然就会陷入恶性循环。
可以不打篮球但是要运动，能帮助长高的
年龄小的话长高完全没问题
我12岁，初一
20岁以前都会长高的不必担心了
可能来不及了
我想赶紧长高
才初一啊你这个很正常的，我初一也是个子小。现在都18了长了173了
没有一下子长高的
真的，我现在是全班最矮的，他们一嘲笑我我就想打他们，然后他们就说我是暴力女
加个扣吧？
我为你排解主张
喝牛奶吃黄豆、健身锻炼
早睡早起啊
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