关于腰椎间盘突出
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　　十年的倒走，使我深深地体会到&生命在于运动&的道理。我要一如既往，继续倒走下去&&(我希望腰椎增生比较严重又怕开刀的患友不妨试试倒走。但有几点提醒：　　　　(一)每天早上倒走前要喝点开水或盐开水，以防脱水。　　　　(二)刚开始倒走的时候要注意安全，不求快只求稳，时间不宜太长，以后逐渐递增。　　　　(三)一定要有恒心，持续几个月后必有收获。)
　　腰椎间盘突出症家庭锻炼法腰椎间盘突出症患者急性期固然以卧床休息为主，肌肉、关节的锻炼也不能轻视呵。正确有效的方法不仅可以加速康复、延缓病程，还有利于振奋精神、增强信心。 1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。2.爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。3.飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。4.团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。5.退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。6.挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。需要提醒的是，每个人的个体差异不同，从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。在此过程中，注意安全，年长者应在家人陪护下进行为妥。以下我来给你介绍&腰椎间盘突出症的练功疗法&。练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：　　1)按摩腰眼预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12--24次。　　2)风摆荷叶预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：1.腰部自左&前&右&后作回旋动作，重复12--24次;2.再改为腰部自右&前&左&后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12--24次。　　3)转腰推碑预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：1.向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方;2.向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12--24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。　　4)掌插华山预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：1.右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步;2.左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12--24次。　　　　5)凤凰顺翅预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。动作：1.上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝;2.上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12--24次。　　8)飞燕点水预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：1.两腿交替向后作过伸动作;2.两腿同时作过伸动作;3.两腿不动，上身躯体向后背伸;4.上身与两腿同时背伸;5.还原，每个动作重复12--24次。　　9)仰卧架桥预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12--24次。　10)行者下坐预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。动作：1.脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举;2.起立恢复预备姿势。注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12--24次。　11)四面摆莲预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。动作：1.右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈;2.右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度;3.右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样;4.右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12--24次。　12)仰卧举腿预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12--24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。　13)蹬空增力预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：1.屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸;2.向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12--24次。　14)蹬车活动预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2--4分钟。15)在防治腰椎间盘突出症中，多采用练功疗法，这种方法具有如下优点：　　1.简单易学。腰椎间盘突出症的练功疗法动作简单，通俗易懂，患者能很快学会并掌握，可自行开展治疗。　　2.可随时随地进行。腰椎间盘突出症的体疗不受场地、时间的限制，并不需要投资购买特殊器材。可根据场地开展不同体位的练功疗法。因此，患者无论是在工作单位，还是在家庭或公园，都可随时随地进行。　　3.有利于调动患者治疗的积极性，增强战胜疾病的信心。腰椎间盘突出症的病程较长，迁延难愈，给患者造成很大的痛苦。反复发作，练功疗法使患者自我积极主动地参与治疗过程，增强了战胜疾病的信心，有利于心理康复，并能克服急躁情绪。　　4.有其他疗法不可替代的作用。腰椎间盘突出症病程较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩、肌力下降或腰背肌两侧不对称的情况，练功疗法可极大程度地改善这种状况。　　5.有防止复发和预防作用。练功疗法可在手术、手法、牵引之后作为一种巩固和提高疗效、防止复发的手段，并能矫正工作和生活中的腰部不良姿势，降低腰椎间盘突出症的发病率。腰椎间盘突出症家庭锻炼法腰椎间盘突出症患者急性期固然以卧床休息为主，肌肉、关节的锻炼也不能轻视呵。正确有效的方法不仅可以加速康复、延缓病程，还有利于振奋精神、增强信心。 1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。2.爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。3.飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。4.团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。5.退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。6.挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。需要提醒的是，每个人的个体差异不同，从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。在此过程中，注意安全，年长者应在家人陪护下进行为妥。以下我来给你介绍&腰椎间盘突出症的练功疗法&。练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：　　1)按摩腰眼预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12--24次。　　2)风摆荷叶预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：1.腰部自左&前&右&后作回旋动作，重复12--24次;2.再改为腰部自右&前&左&后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12--24次。　　3)转腰推碑预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：1.向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方;2.向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12--24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。　　4)掌插华山预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：1.右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步;2.左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12--24次。　　　　5)凤凰顺翅预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。动作：1.上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝;2.上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12--24次。　　8)飞燕点水预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：1.两腿交替向后作过伸动作;2.两腿同时作过伸动作;3.两腿不动，上身躯体向后背伸;4.上身与两腿同时背伸;5.还原，每个动作重复12--24次。　　9)仰卧架桥预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12--24次。　10)行者下坐预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。动作：1.脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举;2.起立恢复预备姿势。注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12--24次。　11)四面摆莲预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。动作：1.右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈;2.右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度;3.右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样;4.右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12--24次。　12)仰卧举腿预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12--24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。　13)蹬空增力预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：1.屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸;2.向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12--24次。　14)蹬车活动预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2--4分钟。15)在防治腰椎间盘突出症中，多采用练功疗法，这种方法具有如下优点：　　1.简单易学。腰椎间盘突出症的练功疗法动作简单，通俗易懂，患者能很快学会并掌握，可自行开展治疗。　　2.可随时随地进行。腰椎间盘突出症的体疗不受场地、时间的限制，并不需要投资购买特殊器材。可根据场地开展不同体位的练功疗法。因此，患者无论是在工作单位，还是在家庭或公园，都可随时随地进行。　　3.有利于调动患者治疗的积极性，增强战胜疾病的信心。腰椎间盘突出症的病程较长，迁延难愈，给患者造成很大的痛苦。反复发作，练功疗法使患者自我积极主动地参与治疗过程，增强了战胜疾病的信心，有利于心理康复，并能克服急躁情绪。　　4.有其他疗法不可替代的作用。腰椎间盘突出症病程较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩、肌力下降或腰背肌两侧不对称的情况，练功疗法可极大程度地改善这种状况。　　5.有防止复发和预防作用。练功疗法可在手术、手法、牵引之后作为一种巩固和提高疗效、防止复发的手段，并能矫正工作和生活中的腰部不良姿势，降低腰椎间盘突出症的发病率。
　　最好不要进行腰椎突出手术，有很多的后遗症
　　腰椎间盘突出是由于腰部负重较大，损伤了腰部的纤维环，但是纤维环一旦破损，其间包裹的髓核就会穿过破损的纤维环向外突出，即发生了椎间盘突出(脱出)，压迫脊髓或神经根，引起相应的症状和体征。
　　而手术治疗无非：后路椎间盘摘除术，前路腹膜外椎间盘摘除术，经椎间盘镜椎间盘摘除术，经皮穿刺腰椎间盘切除术等这几种!都是切除坏死的部分组织来使腰椎间盘恢复，但是切除的组织将失去它在腰部的作用最用，而且还破坏了脊柱的稳定性，从而就会有很多的后遗症!而术后粘连、如何避免复发等问题，都是医学上现在无法解决的。
　　我来简单的介绍一下小针刀的治疗原理吧
　　小针刀疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同手法的刺激，以达到止痛祛病的目的。其适应症主要是软组织损伤性病变和骨关节病变。
　　小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。
　　小针刀的治疗原理:小针刀应用于脊柱病，主要是针对脊柱的软组织损伤。其治疗机理是以下两个方面的效应：
　　??1. 剥离粘连组织:软组织损伤后，所产生的粘连、疤痕使肌肉韧带、筋膜、腱鞘、滑囊的位置和运动时的方向发生改变。运动功能受损，破坏了脊柱的力学平衡，引起疼痛。小针刀疗法利用小针刀的&刀&的作用，剥离粘连组织，松解肌肉的痉挛，减压疏通滑囊的闭锁，切碎瘢痕硬结，改善、恢复局部的血供，降低局部致痛物质，消除炎症。通过上述的作用，使脊柱周围软组织的功能得以逐渐恢复或改善，逐渐改善或恢复脊柱的外源性动力平衡，起到保护脊柱功能活动的作用。
　　??2. 小针刀的应用，可以像针刺针一样，选取各种疾病的治疗穴位，按照小针刀的进针方法，避开神经、血管，小针刀的针刺作用，因针感较强，剥离后的针刺效应可保持时间长，运针时间短，省时，疏通经气的作用明显增强。
　　腰椎间盘突出症治疗的误区
　　成年人都有过腰痛的经历，而10分之三的腰腿痛患者是腰椎间盘突出症。但腰椎间盘突出症治疗中存在一些误区：
　　1、注射或口服药物：局部或骶管注射可暂时减轻疼痛但后遗症较多。口服药和注射药多为激素类止痛药物、应该说是花钱把急病变成慢性病。
　　2、 手术治疗：极不稳定。手术治疗椎间盘突出已有60多年的历史，&手术是以切除突出物以达到减压目的，但又可带来腰椎的不稳定和骨质增生等问题，术后症状能减轻到什么程度与病程、病情及手术创伤等有关、且复发率比较高。&
　　3、 微创手术：作用有限。微创手术包括了髓核化学溶解法、经皮穿刺腰椎间盘切除术。微创手术创伤小，只能减低神经根上的张力，以缓解坐骨神经痛，并不能降低椎间盘的压力，而使椎间盘复位或还纳，因此其作用是有限的。并且经过化学溶解法后，粘连加重、椎间盘间隙变窄，造成长期的椎间盘高度降低，刺激相邻关节。
　　4、 牵引：不一定都有效。牵引可减轻椎间盘压力，促进炎症消退，解除肌肉痉挛。但不能促使髓核还纳，恢复后关节正常对合关系。突出的椎间盘在神经根内侧，则会愈牵愈痛，而且对中央型、游离型突出及巨大髓核突出者不宜采用。颈椎不稳、项韧带钙化者不宜牵引。
　　5、 推拿按摩：按摩可对神经系统产生抑制调节作用，起到镇痛效应、能解除肌肉痉挛，改善血液循环，促进神经周围炎症消退，解除神经根挤压，可能使突出髓核部分还纳。但是，严重疼痛的中央型突出和伴有椎管狭窄，一般不宜按摩。病程较长，疼痛剧烈，神经受压症状明显或迅速恶化的复杂病情者，不可勉强使用。
　　两年腰突两次发病两年缓解，此文志在鼓励广大突友!!!(绝对真实)
　　我是吉林省长春市人，今年33岁。我的腰突故事得从我的父亲说起。
　　2007年10月，我的父亲突然感觉右腿大腿根部疼痛，久坐就疼，站立正常，卧床最舒服。开始没有治疗，严重后进入捷达轿车都很困难，并坐一会车就疼得受不了。一个周末我陪父亲来到长春市最好、最专业的骨科医院&&吉大三院就医。没想到，这里的大夫只做了简单的检查便说可能是腰的毛病，然后让去离三院不远的吉林省中医院做腰部磁共振(后来才知道三院已与中日联谊医院合作，磁共振等大型仪器都在中日那边)，我与父亲花四百多做了一个磁共振后，大夫看过片子说，腰突四节五节之间，必须手术，费用二万多。一听要手术，我爸就不乐意了。大夫说不手术没有别的办法，如果真不想手术就回家躺半年，也许能好，躺半年还不好就必须手术。我爸一听气呼呼地就回家了。现在回想起来这事，总结出一个原则，患上腰突不要看西医，他们就一招手术，要看中医，最好是中西医结合类的医院，他们的办法多。
　　和我爸看病的过程，我后背一直在出汗，因为我爸的症状与我上大学以来曾结有过的症状一样，就是不是一个腿疼，但后来都因为我年轻，大学里是睡硬板床，没有治自己就好了，便几乎每年冬天都要疼上一回。我想是不是我也有腰突呀。果不其然，2007年11月，我的腿又一次疼了，这次我可没敢当是风湿治，这一次发病比以前哪一次都重整条腿都是麻的，大腿根久坐疼的利害，但站一会还行。后来干脆走路都疼了，但现在的我看那一年犯病并不十分重，因为走路时的疼痛我还能忍，我还正常去上班。开始就医，首先是有病乱投医，同事介绍了一家绿色按摩院，连续按了五天，症状减轻，效果不是十分明显，停止按摩。另一个同事介绍去吉林省中西医结合医院，有一个曹大夫，听说很神，去了之后诊脉后，开了四天的中药，回家自己熬，因为这个大夫的药量大，四天量的药吃了一个星期，同时老婆娘家给拿了个电烤的灯，好像叫卫康灯，天天烤腰半小时以上。这样过了二十多天，腰突神奇般好了。当然发病期经常卧床。这一次看病中我做了一次CT确诊五节骶一的间盘突出。
　　而我爸就更神奇了，因为老爸退休了，真就听大夫的天天在家躺着没有治疗，一个多月也缓解了。好了之后我爸开始锻炼身体，不知是听谁建议的，在家里锻炼，每天在家里从客厅到饭厅来回跑步三个小时至四个小时，当然是慢跑，有点像小学生的小跑，还真有用，至今没有再犯过腰突，可能是锻炼的结果。
　　我就没有那么好运了，2007年的腰突很容易就好了，并没有教育我，2008年参加了一次登山(现在想起来这是最伤腰的活动，今生我基本告别这类活动了)，夏天时部门换办公室，搬家当主力，春天我家装新房，成为免费力工，秋天，单位做了一批书，我帮忙搬书&&这样一折腾，2008年11月，腰突再一次光顾了我。腰突初期，我仍然没当回事，以为吃点中药，烤烤灯就后好。初期就是感觉腰木、硬，腿还没有疼，只有坐轿车久会疼(我不会开车，是坐出租车或我弟的车)，坐公交车还可以。去中西医结合开了四天中药，烤灯，两周后，没有好，也没严重。后来我就有点习惯了，药也停了，灯也是想起来就烤，因为还没影响我的坐立行。又两周后，感觉开始不太好了，能坐的时间明显短了，赶紧去做绿色按摩，可是按完之后一点效果没有，(腰突按摩必须找专业的懂中医的人按摩)。真正的严重是在我连续两天长途车后发生的，
　　2008年12月下旬，我连续下了两天乡，回来后，感觉非常不好，在家卧床一天后，单位晚上要聚餐，去吧，坐了两个小时，第二天真正的暴风雨来临了。
　　第二天一早我发现我不能站了，站起不到五秒钟，左腿就疼得受不了，必须立即躺下，这是我腰突最疼的一次。只能休班了，别的勉强还能行，就是大便是最疼苦的，坐下就疼，一直到拉完，有时没拉完就得停了。卧床一周，天天烤腰，没有效果。但是怎么说我还有个办法生活，那就是躺着。
　　最恶梦的日子来了，12月30日这天，白天还是好好的，躺着，烤腰，看电视就这些事了，但是在晚上十点过后准备睡觉，就发现躺着怎么也开始疼了，并且这个疼是忍不了的，吃戴芬没有效果，一直拆魔我到半夜一点，叫起家人，帮我喝下四两白酒，对付到天亮。31日上午来到长春骨伤医院。(在家躺了一周，天天用笔记本上网，找到骨伤医院的网页，看到那里治腰办法多就一直想去，这回严重了不去也不行了)
　　做磁共振可以说是我比较大义凛然的一次。上机器后，大夫告诉一点不能动，要知道我当时躺着都疼，怎么能挺住，头十分钟我就动了，被大夫一顿臭说，要是我身体好时，一定打起来，这时我是个费人，只好忍了。这时我脑袋里出现许多英雄人物，黄继光、董纯瑞、邱少云&&坚强地挺了三十分钟一动没动。片子出来后，主治大夫的话让我心都碎了，&突出很大，几乎把整个椎管都堵上了，应立即手术，我们这有个叫后路镜的微创手术，正适合你的病。&我老妈死活不同意，就是要保守治疗，老妈心疼儿子呀。
　　因为是私立医院，效率很高，服务也很好。立即做保守医疗方案。突出太大，纤引不行容易纤得更严重，三维正骨也是纤引也不行，按摩不行，只能按腿，腰不能磁。只能用药了，当天中午做了一个骶疗加小针刀，骶疗是向脊椎里用营养药，从尾巴根部下针，小针刀是用很粗的针点穴缓解肌肉紧张。当然两项都要给麻药。一个小时回到病房，感着有效果，躺着不是十分疼了，下午开始打针，甘露纯加甲骨安，以后天天如此一周，我已经可以下地大小便了，一周后又一次小针刀加骶疗，接着用药甲骨安加另一个药，不记得了。住院十天出院，可以坐车了，车没有太疼，到家后躺了一个月，包括过年，但已没有疼的感觉，就是久站久坐都累。过年之前又去医完做了一回骶疗。中间出门三次，感觉很累，都是打车出门。
　　三天前，开始上咱们这个论坛，学习了倒行、小飞燕，和吃姜茶，三天前的晚上，全部照做。这样连续做了三天，效果明显转好，我的意思是这三天比出院后的哪一天效果都好，这篇文章也是坐在电脑前写的。因此可以肯定的是，只要是不太疼了，就可以参加锻炼了，具体锻炼为喝姜茶(姜片与蜂密一起煮)，每天倒行二百步以上，小飞燕三至五次。
　　我的治疗过程说明，千万不要听大夫的手术，因为手术费用高，大夫收入就高，他们有回扣，我就是这样想的。我突出这样严重，也能缓解就说明问题。第二腰突病人一定要注意平时锻炼身体，入秋注意保暖。第三忌干重活、剧烈活动，缓解期就要注意。第四发作期只要能对症应该都可以缓解。第五不要乱信电视广告药都是骗人的，什么大风丸、蒙古黑药&&都是一般的活血药，同类药很便宜。第六这个病如果是早期突出不重的可选择三维正骨疗法，有的地方叫三维立体床，可以治愈，身边人有治好的。
　　我的腰椎间盘突出治疗经历
　　个人基本情况：男，37岁，身高1.77米，体重95公斤，职业公职人员。 第一次突发情况:今年五月中旬一天下午，在家属院停车场擦洗汽车，弯腰捡拾擦车布时，猛然感觉左腿膝盖外侧针刺般疼痛，当时以为韧带拉伤，揉了几下后，稍微好些，也没在意。之后出差半个月，中间一直按肌肉扭伤治疗，时好时坏。这样一直拖到6月中旬，疼痛逐渐加剧。有次偶尔与办公室同事聊起病情，一个部队医院转业同事当即说，你不会是腰椎突出吧?当时就愣住了，因为觉得这个病很陌生，好像离自己很遥远。于是便开始了以下治疗经历。 第一次治疗情况:第二天经熟人介绍到省老干部疗养院治疗，拍CT确认为腰椎膨出和突出，由于初发，治疗方案主要是推拿和烤电，推拿3次感觉效果不佳，疼痛反而加重。烤电感觉不错，每次烤完非常轻松，疼痛基本消失。于是，晚上在家也用此法，先在腰椎处外贴壮骨贴，再用热水袋热敷，腰部烫的通红，但效果非常好，且烫完休息也很好，于是请假两个星期在家休养，之后各种症状基本消失。 第二次病发情况:7月初上班后，按照腰椎论坛网友介绍锻炼方法，开始练习倒走和爬行。有次爬行完，突发异想做起了仰卧起坐(误认为腰背肌锻炼)，结果还没做几个，大腿内侧巨痛起来，当时第一感觉:坏了，病又来了!下午在办公室痛的实在坐不下去，只好请假回家，走的时候还一瘸一拐，等到家停好车，一屁股坐到地上再也起不来了，只好打电话让家人来接。 第二次治疗情况:原想还用上次热敷和休息方法，但这次效果却不灵验。疼痛在加剧，行走已很困难。经人介绍到一&神医&处治疗，此人甚怪，每次按摩完，便要求快步行走和快速起蹲，这对难以行走的我可想而知，第三次按摩后彻底不会动了。家人找神医讨说法也无结果，后再去已搬走不知所踪。看我痛苦不堪样子，家人又到老家找来土方膏药，贴了两个星期也不见明显效果，中间又喝中药也无益帮助。此时病情发展更加严重，疼痛已从大腿内侧窜至膝盖外侧直至脚面，痛感由时续针刺疼转为强烈割裂痛。每夜各种姿势都无法入睡，睁着双眼忍着巨痛度过煎熬。那种痛苦的感觉真如:暗夜千斫，痛彻心底。没有经历的人是无法理解其中的切肤之痛! 第三次治疗情况:终于在无法忍受后，住进了省中医三附院开始保守治疗。初诊，主治医生说突出严重，髓核破裂，积压水肿，力劝我做微创手术，仔细思考并征询卫生部门同学意见后，决定仍坚持保守治疗。当天输液丹红和七叶皂，口服药甲钴胺和维生素B1。晚上睡觉时疼的还是无法入眠，但慢慢侧身可以睡了，睡至半夜，竟然可以仰卧，且明显感觉下肢筋络如过电般发热颤动，那种舒服感觉令人无比惬意!第二天继续输液治疗时，整整一天都在半梦半醒中，毕竟近一周没有睡过觉了。除了输液(医生说是消除水肿)，开始了一系列理疗，主要有推拿、牵引、针灸和中药熏蒸等，感觉这里推拿很好，拿捏非常到位，并且随着病情变化而采取不同的手法和力度。针灸做了一次感觉晕针便不再做，后改为药物渗透。熏蒸效果很好，整个身体除了头部在外，都在一个密闭的容器中被烧开的中药蒸汽熏蒸。随着一天天的恢复治疗，一个星期后慢慢可以下地行走，但感觉整腿有些麻木并伴有略微疼痛，第二个星期行走麻木基本消失，唯有脚后跟部还有些疼痛，这时候走上半个小时感觉腰部有些酸胀，但是还能接受。治疗第十七天，是个非常难忘的日子，这天上午走出去半个小时，腿部没麻疼的感觉了，只是稍开始时腰部有些酸胀，但慢慢走着走着也就消失了，当时心情非常愉悦兴奋，立秋后的阳光虽仍然火热，但照在身上却无比暖和舒心，从头到脚流淌着惬意的暖流。按照主治医生要求，又巩固治疗了8天。出院那天办理手续来回走了一上午，只是感觉腿部有些劳累，迈出的步伐有些吃力，医生说是长时间卧床休息,肌肉有些松弛了，并交待出院后要避免久坐，多锻炼，并继续减轻体重。回家后，决定再休息1个月后再上班，现在每天在家躺躺走走，傍晚出去慢走半个小时，并加强腰背肌锻炼，感觉恢复的还不错，基本回到了先前正常状态。 关于治疗中的一些感受和体会: 一是关于得病原因。由于长期在办公室工作，上下班开车时间较长，长期压迫腰椎，加之运动活动又少，平常应酬又多，便造成了今天这种结果。 二是关于如何治疗。经过这几次诊治，最大最深体会:千万不要过于相信什么神医和秘方。我的感受，还是应去正规医院治疗，如果采取保守治疗，最好还是到中医院采取综合疗法比较好。 三是关于治疗方法。莎士比亚谚语:一千个人心中就有一千个哈姆雷特。这个病治疗方法非常多，我的看法，尽量不要采取单一治疗手法，而应选择最适合自己的综合治疗方法。如我采取的推拿、中药熏蒸、牵引、药物渗透等组合疗法取得了良好效果。 四是关于卧床休息。卧床休息还是入院治疗，这个问题，我曾在论坛上征询过突友意见，不尽相同。综合突友建议和自身感受，我觉得，关健要把握个度，即感觉躺在床上不疼痛则在家休息;反之，若疼痛加剧无法休息，则须尽快到医院诊治，否则拖延下去，只会加重对神经的持续创伤。 五是关于如何锻炼。腰突锻炼方法很多，如，倒走、爬行、游泳、小飞燕等等，方法多，类型全，效果不一。但不能一说游泳好都去游泳了，一说倒走好就都去倒走了。我感觉要坚持三个一定，即一定要选择最适合自己的方式，一定不要加重身体负担为宜，一定要坚不懈。运动我最喜欢散步、慢跑，腰背肌锻炼喜欢拱桥，感觉这些也比较适合自己，经过一个时期的锻炼，明显感觉身体强壮多了，精神面貌也更好了。 六是关于如何食补。论坛突友将腰椎突出概括为三种:腰椎压迫、肾虚和风寒。但无论那种，我认为都应当加强食补，增加钙的补充。特别是肾虚则更应全面加强营养，这点我觉的论坛上的玫瑰翡翠说的很好，大家可以参考她的帖子。住院期间，医生交代多吃青菜、水果，多喝牛奶(我每天2包营养舒化奶)，这对病情好转也发挥了积极作用，同时体重也有95公斤下降到85公斤，下降20斤。 七是关于信心问题。面对残酷病情，我也曾失望、伤心乃至一度崩溃过，经常在漫漫长夜中，被抽筋敲髓的巨痛折磨的泪流满面、痛不欲生，那种从精神到肉体刻骨铭心的刺痛一辈子都难以忘怀!但痛之愈痛，愈要坚强，想想操劳一生敬爱父母，想想不舍不弃忠贞爱人，想想始终不渝关心支持热诚朋友，特别是妻子日夜服侍自己洗漱、吃饭、大小便，付出了巨大牺牲。这些都激励我要抱定坚定信心战胜各种困难，重新回到亲人和朋友的怀抱。 八是关于治疗费用。由于是参加工作后第一次住院，印象中总感觉住院是笔高额花费，这在一定程度上也影响了病发初期及时住院治疗。第一次在省老干部疗养院门诊治疗，未住院，花费医保卡四百余元。第二次在省中医三附院住院治疗，期间共住院25天，累计花费3936元，主要项目是检查诊疗、吊瓶、综合治疗等费用，经医保报销3078元，实际个人负担858元。这里，感叹医保覆盖范围和报销力度在逐步加大，住院突友无论普通市民还是城郊农民，大都有各自医保卡，虽报销比例不一，但已从根本上缓解了看病贵的突出问题。但也有外地农村来郑治疗农民，因未在当地参保，每日都以咸菜、馒头、开水度日，令人痛心不已!所以，在广袤农村开展农合参保任重而道远。 九是关于其他补充事宜。关于牵引增高。就如有的突友所讲，通过牵引治疗，的确身高被拉高了，如我原来1.77，现在则接近1.80,身体拉高3厘米。身材增高，体重下降，算是这是得病的最大收获。关于主动治疗。这次治疗恢复快、效果好，主要得益于病前、病中在腰椎论坛学习到的各种知识。治疗期间，主治医生很忙，管的病人也很多，不能只依赖他的问询诊查，关键是自己要具备一些基本知识，同时根据病情发展主动配合治疗，并能提出自己的意见建议，这对促进治疗发挥了积极作用。如，感觉针灸晕针立即放弃，中药熏蒸在初始阶段取得了明显效果，但在第二疗程感觉作用不大时，便建议医生转换为针对性更强的药物渗透。关于介入手术。介入手术号称无需开刀，只需一针，通过注射胶原酶，手术时间短、身体恢复快，对病人特别是急性患者具有很强的诱惑力，同时也是医院极力推荐的治疗方法。住院期间，通过观察，发现做介入手术病人也非常多，我也问询了了有关情况，好的一面是手术快恢复也快，一般一个星期左右就可以出院;不好一面，不能除根，有人刚做完一个月打了个喷嚏就又复发了。另外就是无效或事故也有，有两个人手术后躺在病床上，至今不能动弹，痛苦不已。 最后需要说明的是，整个治疗过程，都从腰椎论坛汲取了大量丰富实用的知识，得到了很多突友的关心鼓励帮助。在这里，衷心感谢版主创造相帮互助的热情氛围和突友相互守望的真诚关怀，也祝你们早日康复，一生幸福健康!
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