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我15岁。记忆力不好成绩在下降。可以增加记忆力吗？
我15岁。记忆力不好成绩在下降。可以增加...
我15岁。记忆力不好成绩在下降。可以增加记忆力吗？听说吃银杏叶
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：183
心理分析：您好，根据您所给的信息您可以尝试进行记忆力训练。另外您记忆力的下降也可能是因为学习压力过大造成的焦虑引起的记忆力下降。心理指导：如果您是单纯的记忆力下降您可以尝试1、重复记忆；2、早晚记忆；3、间隔记忆；4、选择记忆要抓住其中的重点、难点和关键；5、趣味记忆。如果您是因为学习压力较大造成的记忆力下降您可以尝试调节作息时间劳逸结合的学习。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：986
心理分析：你好，你现在处于青少年，正是人一生中记忆力的鼎盛时期。你认为记忆力不好影响成绩，有可能是注意力不够集中，或者学习方法不够合理。但是，如果出现疾病或者存在紧张、焦等不良情绪，是可能影响你的记忆的。心理指导：提高记忆力的方式有很多，不一定非要吃药，比如借助艾宾浩斯记忆曲线原理获得合理记忆的方式。另外保持良好的学习习惯，保持积极乐观的心态，都会对学习有帮助
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：798
心理分析：您好，记忆力下降多数是由于思维奔逸（俗称走神），还有可能是大脑疲劳导致。没有研究表明银杏叶可以提高记忆力。心理指导：提高记忆力的方法有很多，最直接的就是按照记忆曲线去学习（罗宾汉斯记忆曲线），这可以有效提高学习效果。多吃一些补脑食物，保证大脑营养充足。建议学习自我暗示，来提高精神集中能力。
问记忆力特差，有哪些营养品可以增加记忆力
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。意见建议：平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
问我的记忆力严重下降
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸意见建议：鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
问女儿学习成绩不是很好，可能记忆力比较，怎么才能帮她提高记忆力
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
意见建议:另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
问从13到15岁三年有频繁的手淫
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355931
指导意见：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
问记忆力再下降
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病,不孕不育及皮肤病
&&已帮助用户：15711
问题分析：记忆是一种心理过程,是心理功能的重要组成部分.成人记忆力随年龄增加而发生变化,意见建议：建议最好食疗试试看：枸杞核桃粥.红豆花生红枣粥.陈皮核桃粥,能缓解用脑过度,提高记忆力,安神益智.平时多吃芹菜,金针菇,鲤鱼.
问记忆力和注意力都明显下降？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 排除生病的原因。这个时候，什么也别想。能将所有的心理压力释放的，意见建议：就是运动了。每天不低于两小时的运动，这个运动不要动脑子，运动时什么也别想。一般五天后，注意力及记忆力下降都有改善。人都明显的有活力，记忆力提高。
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出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
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评价成功！感觉记性越来越差了,有些事转眼就忘了,怎么样增强记忆力阿?就是觉得自己记性越来越不好了,有些改记的事转个身就忘了
记忆力下降对症治疗
记忆是一种心理过程,是人们对经历过、发生过的事情的印象,经过加工保存在大脑中,并在需要时提取、回忆出来.成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化.除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降.同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍.
记忆力下降并不是老年人的专利.在普通门诊中,常常会看到许多人年纪轻轻的病人 主诉存在记不住事 丢三落四等记忆力下降问题.医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物,但由于不对症,效果欠佳.记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态,而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因,表现为注意力下降.这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理,但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉,回避情绪问题.心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的,关键是明确病因,对症下药.
从事专项研究的北京友谊医院神经内科心理门诊大夫和营养专家建议记忆力下降的患者在生活中应注意以下几点：
1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.
2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式 养成良好的生活习惯.
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物.
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
怎样增强记忆力?
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等.
记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.下面介绍增强记忆的十种方法.
1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.
2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.
3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%.
5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段.
6.经常回忆.学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.
7.读、想、视、听相结合.可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多.
8.运用多种记忆手段.根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力.
9.掌握最佳记忆时间.一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好.
10.科学用脑.在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键.
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命.适当饮用葡萄酒也有同样效果,但由于酒精会对神经产生麻痹作用,因而葡萄汁是更好选择.葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜,且可以提高神经系统的传输能力.除了益寿延年,葡萄汁还可以在短期内提高记忆力.
野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质.在小白鼠身上进行的试验结果表明,长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力,防止随着年龄增长,平衡和协调能力的减弱,还能减少高血压和中风的发生几率.
其他增强记忆的食物
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.
1 牛奶.富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
2 鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力；特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.
3 鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用.
4 贝类.碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸.因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能.以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力.但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质.
5 味精.主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力.
6 花生.花生等坚果富含卵磷脂,常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”.
7 小米.所含维B1和B2高于大米1～1 5倍.临床观察发现,吃小米有益于脑的保健,可防止衰老.
8 玉米.玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用.谷氨酸含量较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用.
9 黄花菜.黄花菜可以安神解郁,但不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好.
10 辣椒.维C含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富.辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环.“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃.生吃效果更好.
11 菠菜.含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一.它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用.
12 橘类.橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害.考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛.
13 菠萝.含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用.
14 胡萝卜.可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力.
15 油梨.含大量的油酸,是短期记忆的能量来源.正常人每天半个油梨即可.
16 藻.含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力.
17. 卷心菜：富含维生素B,能预防大脑疲劳.
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力.
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品.
20.杏子：含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆.
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邓紫棋谈改歌内幕孩子记性不好吃什么可以提高记忆力啊
来自于：北京|
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病情描述：
孩子5岁，上幼儿园了，老师教什么都记不住，在家一遍一遍的教也不管用，我都不知道怎么办了，给孩子吃点什么可以提高记忆力啊？
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帮助网友：98收到了：
可以多吃点鱼类，花生，玉米，橘子，菠萝，鸡蛋，牛奶，核桃，小米粥等，同时可以改善对孩子的教育方法，换一种孩子感兴趣的方法教学可能会对孩子有很大的帮助。
网友回答专区
孩子记忆力不好的原因有很多，大多是后天训练不够。孩子记不住老师教的东西，说明孩子对这些东西不感兴趣，或者根本就没用心记。家长应该多和孩子沟通，培养孩子的注意力，注意力集中了才孩子记忆力也就会好了。可以多吃含卵磷脂、胆碱、必需脂肪酸的食物，如大豆、绿豆、扁豆、茄子、山楂、龙眼、花生、芝麻、肝、瘦肉、花生、核桃、芝麻等。
可能是宝宝太小了记不住那么多东西，经常说着点应该就行了，可以给孩子多吃点核桃之类的坚果。
那是孩子还没入门呢，老师教的孩子记不住应该是孩子不感兴趣，那就找点孩子感兴趣的事情，从中训练他的记忆力。同时可以一天一个鸡蛋黄，蛋黄里有卵磷脂，可以帮助记忆。
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