毛源昌全体员工提醒您：最近天气转凉&请注意保暖
最近天气是越来越冷了，人都是怕冷的，天气冷不注意保暖就容易感冒，因此，天气转凉，要注意保暖。那么我们应该怎么保暖呢？
人体重点保暖部位
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脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。夜间起床时应披衣防感冒。因此，应该多为背部保暖，靠背处可以放一个热水带，给腰部背部保暖,或者穿一件棉背心，保护前胸后背。
头部要保暖
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15&#8451;时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4&#8451;时散失总热量占60％。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
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手脚保温小方案
每天泡脚：
泡脚其实是保温、促进血液循环最简单、最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡15~20分钟，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通了。血液循环加快的同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，改善末端血管的微循环状况，效果会更好。很多人都知道晚上泡脚好，其实如果有时间和条件，可以早晚各泡一次脚，早上泡脚对身体保健作用大，而晚上泡脚最大的功用在于解乏。泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。需要提醒大家的是，有些皮肤干燥的人群在泡脚后擦干水，要给脚抹上一些护肤品，预防和改善脚部皮肤的干裂。
有氧运动：
有句老话叫“生命在于运动”，此话一点不假。一些有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、练瑜伽、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，身体就会暖和起来。但要注意不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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桔皮治疗手脚冰凉：
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。所以冬天手脚冰凉的人群，不妨试试这一妙招。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。天凉了祝福语大全 天气转凉的祝福语
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1、天冷了，愿我的短信，是你身上穿的棉袄；天热了，愿我的短信，是你嘴上吃的冰糕；你累了，愿我的短信，能消除你的疲劳；你困了，我就没法骚扰！
2、天冷了，注意添加衣物，别着凉。可你还是着凉了。看你难受的样子，我的心，唉，只有一句话能表达：小样，你也有今天！为了不让我得逞，你要注意身体哦。
3、天冷了花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福！
4、天冷了还是热了不管了，生活好了坏了不管了，心情烦了闷了不管了，三月七，管他三七二十一，短信祝福先送你。祝愿你一生一世好运连，生活幸福展笑颜！
5、天冷了手凉了，手机也不愿意碰了。可一想起朋友，心就热乎乎的。情谊相伴，永远温暖，短信问候，愿你幸福康健，笑容天天多一点。
6、天冷了要加衣服，天热了要脱衣服，天气总是阴晴不定的。但是我却一如既往的想你，想你，还是想你。至于为什么，我也琢磨不透呢！
7、天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。
8、天冷热情渐减退，生活感觉多乏味，有时加班很劳累，革命本钱最宝贵，吃饭不要怕消费，晚上早点上床睡，短信为你送安慰，愿你每天最最美，快乐陶醉！
9、天冷时，送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫眷注，袖子叫体贴，扣子叫思念；让这件外衣紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔！
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10、天冷时，我的问候是暖的；整个社会功利化时，我的祝福是真的。天气多变，莫跟老天斗气。吃好玩好喝好，心情更要好上加好，因为健康快乐最重要！
11、天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒！
12、天冷养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记心底，肉类进补餐餐排仔细，无机盐补充是第一，多多加衣御寒气，健康身体属于你。祝你大寒快乐！
13、天冷要加衣，这是众所周知的道理，为什么很多人还是会感冒？因为简单的事情容易做，却难以坚持！所以我还是坚持提醒你一声：天气冷了，多加衣！
14、天冷注意，天冷注意！天冷要好好照顾自己，多穿衣。有个不变的话题，就是我好想你。再告诉你一个只能对你说的秘密，就是我爱你！
15、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。
16、天亮的时候，希望你是每一天都过的快乐；天黑的时候，希望你每一晚都睡的甜美；天冷的时候，希望我的祝福能让你温暖；天晴的时候，希望你的笑更加灿烂！
17、天气忽多变，问候短信传，天冷加衣被，出门要防寒，早起早睡精神好，多多锻炼身体健，朋友祝福在心间，快乐幸福不会变！
18、天已转凉，养生健康，贴士帮忙，早晚天冷，增加衣裳，小心着凉，饮食清淡，保护胃肠，劳逸结合，心情舒畅，身体保重，快乐无恙！
19、停停忙碌的脚步，舒舒疲惫的筋骨，吸吸新鲜的空气，转转快乐的圈圈，暖一暖寒冷的天气，为你送上一份关怀：天冷外出多加衣裳。
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20、突然变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！
21、万物总有福厚泽，事于人为诚至臻。如愿一梦几十载，意惠达观付恒心。朋知祝福情谊聚，友善感恩报德伦。你我皆是惜缘人，好似唇齿相依深。有感冬令寒流至，天冷请注意保暖！
22、望，朵朵雪花漫天飞舞；闻，冬天的气息来临了；问，远方的朋友你是否安好呢？送，真挚的问候和关怀：朋友，入冬了，天冷了，多添衣了，注意身体了！
23、天冷了，送上万能短信一条，可以满足你关于保暖的任何要求：想要围巾，你就对着短信笑；想要秋裤，你就看着短信跳；想要外套，你就要夸我短信写得妙。
24、天冷了，送祝福了；祝你手脚好，能上能下；祝你肠胃好，能吃能喝；祝你精神好，能说会道；祝你工作好，顺顺利利；祝你生活好，幸福健康。
25、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
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26、天冷了，我用真心做成的针，用问候织成的线，为你缝制了一件关怀的衣裳，穿在你身上，暖在你心房，让它为你抵挡万里雪霜。愿你永远幸福安康！
27、天冷了，无法送你温暖外套，也无法送你温暖怀抱，只好让短信带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒，身体健康，一切安好！
28、天冷了，要送你一件外套：口袋叫温暖；领子叫关怀；袖子叫体贴；扣子叫思念；让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
29、天冷了，夜长了，树叶开始变黄了，风来了，鸟跑了，果子开始飘香了，想你了，祝愿了，短信开始祝福了，愿你，身体健康，万事如意！
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指客网官方微信号10-11日中北部市县中到大雨 天气将转阴冷为主请注意保暖
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一、天气实况
9日早晨，我省西部市县阴天，东部市县多云间晴，粤西市县、江门和粤东的部分市县出现了轻雾；早晨最低气温，梅州、河源因晴空辐射下降了1～2℃，其余市县变化不大，最低温度分布：粤北市县9～12℃，雷州半岛16～19℃，其余市县13～16℃，其中梅州平远录得全省最低气温8.5℃。9日白天，我省大部分市县以阴天间多云为主，西北部偏北市县出现了不足2毫米的小雨，由于阳光不足，珠江三角洲、粤东和梅州最高温度较8日下降1～2℃，其余市县变化不大，最高温度分布：韶关和清远的北部市县11～14℃南部沿海市县19～23℃，其余市县16～19℃，其中徐闻录得全省最高温度24℃。
广州市，9日白天，阴天间多云，早晨最低气温12.5℃，较8日下降了1.2℃，白天最高气温19.1℃，较8日下降了1.1℃；能见度介于7～11公里。
二、天气预报
预计，10-11日受高空槽和冷空气影响，我省中北部有中到大雨局部暴雨的降水过程；12日南部沿海和西北部有分散小雨，其余市县阴天为主局部小雨；平均气温下降2～4℃。具体预报如下：
10日白天到夜间，粤北、珠江三角洲市县和云浮、阳江阴天间多云转中到大雨局部暴雨，其余市县阴天到多云转小到中雨，中南市县早晨有轻雾或霾。最低气温分布：韶关和清远的北部市县10～12℃，南部市县16～19℃，其余市县13～16℃。
11日白天，南部沿海市县小到中雨转阴天，其余市县小雨转阴天为主。最低气温分布：韶关和清远的北部市县7～9℃，南部市县15～18℃，其余市县11～14℃。
12日，南部沿海和西北部阴天有分散小雨；其余市县阴天为主局部小雨。最低气温分布：韶关和清远的北部市县7～9℃，南部市县12～16℃，其余市县10～13℃。
广州市： 10日，阴天有中到大雨，早晨有轻雾，13～17℃, 相对湿度介于55%～95%之间,吹轻微的偏东风；11日，中到大雨转阴天,气温介于12到16℃之间,相对湿度介于55%～95%之间,吹轻微至缓和的偏北风；12日，阴天，11～15℃，吹轻微的东北风。
三、关注和建议
1、未来三天将转为以阴冷为主天气，请注意保暖；
2、雨雾天气，能见度低，请注意交通安全。
广东.邹海莹
转载请注明“来源：中国天气网”。
中央气象台专家马学款介绍，副高北抬黄淮气旋是造成北方入汛以来的这次影响范围广、降水强度大的主要原因。
寒潮会带来大风、降温、雨雪等天气。侵入我国的路径分西路、西北路、北路和东路。
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