给以前的自己一句忠告 你会说什么 - 有道词典·看天下
从懵懂的孩童时期开始，我们就希望自己不要犯错。然而人生，却总是在吃一堑长一智中跌跌撞撞地铺展开来。
玩耍，上学，毕业，工作，结婚，生子……垂垂老去。
怎样才能够尽可能优雅顺利地成长，避免一些能够躲避的失误呢？如果允许现在的你，同一年前的自己对话，给ta提个由衷的建议，你会说什么呢？
今天的外媒精选栏目中，就来了这样一群从七岁到古稀、耄耋之间年龄不等的“大人”们，语重心长地对比自己小一岁的“孩子”提出“人生忠告”，瞧瞧这群“历经沧桑”的“小大人”和“老大人”们都说了些什么——
正在读着文章的你多大了呢？是否好奇比你大上一岁的“前辈”给你留下了怎样的建议？戳开视频，一岁一个忠告，教你从容成长~
（视频时长约4min30s，建议在WiFi状态下观看）
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Ɣ回顶部网易房产出品 丨VOL.088期
对在大城市打拼的人们有什么忠告？
核心提示：搞清楚自己来这个城市的目的，并随时记录目标的完成度。
1、你会花在很多的时间用在交通和等待上。不管是上下班，还是去医院、银行、逛街，你都会花掉很多的时间到达目的地，且有可能换乘3次以上，这还是在避开交通高峰期的情况下，不然还要加上排队的时间。因为大城市真的很大，不要指望你的生活圈能满足你的所有需求，所以你会发现你去银行办件事花5分钟，排队1个小时，坐车1个小时。另外，建议你在上班地点附近租房，否则你会发现，你每天除了上班、下班、加班、吃饭、睡觉之外就只有在坐车了。2、大城市的职场上，需要你学习的东西更多。更加开阔的视野，更加激烈的竞争；应届生还好，从中小城市来到北京的同学们会发现，以前的知识不够用了，办公软件是必备的。MindManager、AxureRP、PhotoShop等。当然，只有这些还不够，根据行业不同，自己努力，或读书，或培训，总之必须跑步前进，步行都会把你拉下。3、办公室政治是真的存在的。小城市里工作，总感觉大家还是蛮和谐的，即使有分歧也总是能够找到平衡点，但是在大城市，如果还保持着一颗淳朴（愚蠢）的心，那么就只能被人“踩”。只要存在部门协作必然存在专业壁垒，这点能更好的表明一个人需要学习更多知识，因为你懂的多了，协调部门就不敢糊弄你。4、不要住自建房、地下室，在居住环境上多投入一点。住的差一点没有关系，我并非歧视住自建房或者地下室的人，但并非所有人都能意识到这一点：你周围的人与你的进步有巨大关系。我曾经在唐家岭住过三个月，里外两间，加起来20平方左右，只收1000块钱，还是月付，就是那种自建房，厕所、厨房都在屋里；右边是一家四口，楼下貌似是卖煎饼果子的，还有开理发店的。非常的安逸，也是非常幸福的三个月，但是有一天我突然发现，我在跟隔壁拉货的大哥聊隔壁KTV的小姐一个月挣多少钱。当我意识到这一点以后，我立即决定，必须搬家。我仍然强调一点，这并非歧视，我担心的是安逸的生活消磨了我的斗志，周围的人的品味在拉低我的格调。这并非歧视，只是我需要更加进步。5、尽量提升自己的品味。歌剧、话剧、论坛、摄影展览，林林总总，内在的提升远比多买几件衣服重要，而很多资源在中小城市是不存在的，随时都要学习。最好让学习成为一种习惯。像图书馆这样免费的资源，学会好好利用。6、大城市的房价不是随随便便就可以扛下来的。所以请不要为了买房子而生活得很压抑、很拮据。生命短暂，可以拼一点，但一定要对自己好。（本文内容综合整理自知乎）
我们吐槽不是为了恶意嘲讽，也不是为了激怒他人。一切只是为了让平淡无奇的对话变得有趣万分！
1、网易房产官方微信 ：shhouse163
2、爆料热线： 转 7072。
三火姐姐网易房产上海站编辑涉案的三个来自德阳中江的95后女孩，家境都不算差。
他们刚执行完任务准备返回，还穿着厚重的消防服。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　美国《读者文摘》杂志曾发起过一次问卷调查，问题是：「你一生中获得的最佳忠告是什么？」
　　结果，收到了众多回复，下面是其中若干人士对这一问题的回答，他们当中有畅销书作家、著名企业家、教育工作者和医生等等，希望你也能从中获得一些人生启迪。
　　你也可以写上你一生中获得的最佳忠告。让大家一同受益。
　　发愁是多余的愚蠢
　　我们全家人离开原来的居住国后，住在维也纳的一所难民营里，每天面对的都是不安和恐慌。一天，爸爸宣布我们要去维也纳一家剧院欣赏歌剧。我觉得这话很荒唐，我们没钱、没身份、没家。
　　我说：「不知道我们这一去，回来时难民营还有没有我们住的位置」。爸爸说：「人生短暂，我们坐在这里发愁是愚蠢的」。多年后的今天，我体会到爸爸说的完全正确。
―― 娜塔丽 ? 科根
美国Happier应用公司CEO
　　不要因为任性而争执
　　「我们在与别人争论时，很多时候不是为理而争，只是任性而为」。这是我岳母说过的一句话。从此以后，每当要与别人起争执时，我总会想起岳母的这句话，争执往往就此放下。
―― 鲍尔 ? 斯泰格尔
美国《华尔街日报》编辑
　　学会倾听
　　在我很小的时候，父母就给我上了人生最重要的一堂课：倾听别人的意见，然后再做决定。你倾听的时候，就是在学习。
　　你如同水中的海绵一样吸取别人的智慧，当你不再只想让他人对你俯首帖耳，而是能够倾听别人的意见时，你的生活会好很多。
―― 史蒂文 ? 斯皮尔伯格
电影导演和制片人
　　时间取决于事情的重要性
　　一次，我采访了一位名叫特雷莎? 德特纳的女士，她拥有一家建筑公司，家里有6个孩子，包括一对双胞胎。
　　她告诉我，她从来不对自己说「我没时间」，而是说「这件事不是最重要的」。人生中的取舍，很多时候是要看事情在你心目中的重要性，而不是时间问题。
―― 劳拉? 万德坎姆
《168小时》一书作者
　　打破砂锅问到底
　　20世纪70年代末，我的导师、凤凰城高等法院法官桑德拉? 康奈尔告诉我：「多问问题，要有‘打破砂锅问到底’的精神」。我听从了她的忠告。
　　现在，我在和阿尔茨海默症这个病魔作斗争的时候，我仍然遵循着她给我的这个忠告，这让我拥有了对于一名阿尔茨海默患者来说不可思议的记忆力。
―― 格里格? 布里安，记者
《痴呆症患者的内心世界》一书作者
　　真正的专家
　　几年前，我在著名演讲家奈都? 昆宾所做的一次演讲中听到他说了这样一句话：「如果站在你面前的是一位真正的专家，那么他说的每一句话你都能听懂。如果你听不懂他说的话，他就不是真正的专家」。
　　我们理解不了某个被称之为专家的人说的话时，经常会怪自己没水平。现在我改变了看法，如果一位「专家」的话让我一头雾水，我干脆不听。
―― 朱莉? 摩根斯坦
　　不要妄加猜测
　　我是在克什米尔长大的。一天，爷爷带着我们几个孩子去他的苹果园。爷爷从树上摘下了一个被鸟儿啄过的苹果，他用小刀削下没被鸟儿啄过的那一半苹果给了我们。
　　我问爷爷：「爷爷怎么不给我们好苹果？」我当时想，爷爷真小气，把「好苹果」拿出去卖钱，却舍不得给他的孙子们吃。
　　爷爷摸着我的头，慈爱地说：「鸟儿只吃甜苹果，所以我把最甜的苹果给了你们」。我从这件事中得到了一个教训：不要妄加猜测，而要请教，并且将其视为自己生活和事业上的座右铭。
―― 库尔希德? 古鲁
纽约罗斯维尔癌症研究院医师
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客服邮箱：跑得越多越发现，
跑步是一门科学。
跑龄越久越发现，
有些跑步的知识应该早点知道。
“要是我早点知道跑步要循序渐进，
就不会有跑步膝了。”
“要是我早点知道跑后拉伸要充足，
我的小腿就不会这么粗了。”
“要是我早点知道跑步后肠胃很脆弱，
因为比赛后胡吃海喝
而胃疼了。”
好在，我已经意识到自己跑得太随意，
希望可以遵循一些老司机的忠言，
及时改正不好习惯
好让自己不再为当初的无知
而后悔不已。
这些跑友的惨痛教训，
不知道你们有没有中枪？
不想腿粗，跑后一定要拉伸！
如果早点知道拉伸可以防止腿变粗，
我就不会每次跑完都偷懒，
要么不拉伸，
要么马马虎虎做个样子，
现在朋友们都叫我“小粗腿”。
跑步后小腿变粗，
一方面是因为肌肉型腿，
运动后小腿肌肉得到锻炼生长起来，
使腿部显得粗壮；
另一方面是缺乏放松，
肌肉长期处于紧张状态，
难免僵硬。
跑步后拉伸，
会使肌肉更有弹性，
让小腿更有线条性，
不过前提是，
你要老老实实拉伸15分钟以上。
不要过度训练！要注意休息！
如果早点知道不能过度训练，
我就不会在首马前一周，
还跑了一个30公里。
结果比赛跑到一半，
膝盖就疼痛不已，
坚持走完了全程，
首马成绩惨不忍睹。
许多跑者相信
经过一轮艰苦训练会变得更加强壮。
事实并非如此，
只有当你从训练中恢复以后，
身体才能更加强壮，
适度休息是运动训练学的重要原则。
一些人月月跑马、
甚至周周跑马，
过于频繁的跑步是否值得提倡，
因人而异，
但是身体是跑步的本钱，
训练和休息之间需要平衡。
痛就要勇敢停下来！
如果早点知道
跑步受伤最好的药是休息，
我就不会在髂胫束疼了之后，
还坚持参加比赛；
就不会在得了足底筋膜炎之后，
还每天训练。
为自己忍痛坚持的精神感动不已，
结果伤痛恶化，
以后能不能跑步都是问题。
不要以为几天不跑，
训练系统就会崩溃，
比赛就完不成，
目标就达不到，
事实上，痛是身体在对你抗议。
它出问题了，
你要赶紧休息才能复原。
一受伤就马上停下来，
可以避免伤得更重。
如果你忽略小伤，
小伤就会让你付出更惨痛的代价。
永远不要和别人比！
如果早知道自己的身体极限，
知道不管我再怎么训练，
就是比不上一些人，
我就不会跟别人较劲，
发疯式地训练，
结果伤了身体，
失了乐趣。
肯定会有人跑得比你快、比你久，
这很平常，
不要沮丧，也不要攀比，
做不到就做不到嘛，
没什么大不了。
你需要知道的是，
今天的你已经超过昨天的你。
你比其他人快或是慢都不重要，
重要的是你在跑步，
你在进步。
你永远不会输掉这场战役，
因为没有其他对手，
你只是在跟自己赛跑。
只要你的双脚在奔跑，
那么你就是冠军。
比赛日千万不要换新鞋！
我知道跑鞋很重要，
但是不知道比赛不能穿新鞋。
我本着一种特殊的仪式感，
特意为比赛准备了一双炫酷的新鞋，
结果磨破脚趾，
血肉模糊，
苦不堪言。
有人穿拖鞋跑马，
有人穿皮鞋跑马，
甚至有人光脚跑马，
为什么我穿新鞋跑马就不行？
因为新鞋磨脚，
你的脚跟新鞋需要磨合，
比赛穿的鞋，
一定要经过跑量的磨练，
否则，你很有可能会收获
一枚带血的奖牌，
跑后饕餮有害，三思后行！
如果我早点知道，
长距离跑步之后人的肠胃很脆弱，
就不会在拉练后，
小龙虾、烤串、啤酒，
一顿胡吃海喝，
结果第二天就上吐下泻，
脱水到虚脱。
跑完长距离后，
胃的消化能力变弱，
需要时间来恢复，
胡吃海喝会伤害到胃黏膜。
跑完后可以补充一些电解质饮料，
休息2到3小时后再进食，
注意吃一些容易消化的食物，
比如面条、稀饭等流食，
让胃缓解一下。
起跑别冲太猛
如果我早知道，
跑马拉松最好匀速前进，
我就不会一开始就猛跑，
超过了一波又一波人，
结果在后半程严重掉速，
被人后来居上，
自己也差点跑崩。
有些人喜欢起跑后一骑绝尘，
留下其它跑者在后面凌乱，
这对于精英跑者这样无可厚非，
但对于普通跑者来说，
咱还是留些力气厚积薄发吧。
建议跑者在平时训练的时候
计算下自己的步频，
在参赛的中用自己舒适的步频来跑，
给自己后程发力留下很大的余地。
不要空腹跑步!
其实我知道早上空腹跑步不好，
但是晨跑起不来太早，
总是匆匆喝一杯水就出发，
想错就错，
结果跑到一半就头晕，
老司机告诉我说，
没晕倒算你幸运。
人体经过一夜的新陈代谢
很多器官都处于不利的状态，
急需补充能量和营养物质，
空腹晨跑使得胃受到刺激，
加重胃的负担。
建议跑者最好补充碳水化合物，
摄入300―500卡路里的能量。
空腹不好，
吃早饭来不及，
但是可以吃一段香蕉啊。
不渴也要喝水！
如果我早知道比赛时，
不渴也要喝水，
就不会在首马的时候，
跑到虚脱；
就不会在20公里后才喝水，
导致后半程失速；
就不会在天热跑步时，
热到脱水。
我知道有些人跑步中从来不喝水，
嫌拿水麻烦，
后者是压根就不渴。
更多的人在马拉松10公里前不喝水，
怕在补水站浪费时间，
怕上厕所排队。
但是，你长跑超过30分钟，
身体不补充水分，
脱水的概率非常高。
记住，口干时就要喝水！
跑量不够别轻易尝试全马
如果我早知道
首马前最好跑过数个半马，
我就不会在跑过几个十公里后，
就冒冒失失上了首马跑道，
结果后半程就跑崩，
依靠毅力坚持到终点，
从此还被跑步膝缠身。
在入门级的路跑爱好者中，
不少人都将顺利完成一次全马
视为最重要的目标。
对于零基础的跑者来说，
一年左右的训练和跑量积累，
再参加全马比较现实。
　　声明|本文转自马拉松助手
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