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老人养生要培养生活兴趣
&&&&& &七趣&是的大助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的&七趣&就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪&七趣&有助有老人养生。
　　情趣：
　　哲人云：&多情人不老&，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的感情深处，一旦产生情趣，精神就饱满，心情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达大度，对养生大有裨益。
　　童趣：
　　老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣&&在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的&老顽童&。
　　书趣：
　　书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不仅提高了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。
　　乐趣：
　　离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话：&活一天，开心两个半天。&开心，即心情愉快、兴奋&&开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。
　　俏趣：
　　进入老年也应&与时俱进&，要追时尚，注重自己的穿着妆扮。因为，恰当的衣着修饰能给老年人带来活力，可使老年人自感年轻，同时，注重仪表，也能增进社交活动。
　　友趣：
　　有一首歌唱道：&千金难买是朋友，朋友多了春常留。&谚语云：&多个朋友，就多十年寿命。&所以，人到晚年应多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通过交友。可以调节心理，愉悦身心，消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友，老年人更是如此。
　　爱好：
　　老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。
(责任编辑：河南健康网)
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老人多培养兴趣可保持平衡心理
责任编辑：晓彤 来源：闻康资讯网
　　老年人的问题其实是最需要注重的问题，尤其是本身就有着正常的工作，但是突然退休之后，一下子就不平衡了，所以在这种情况下不能够注重心理健康保健，就容易受到更多疾病的影响，那么老年人如何保持平衡心理呢？
　　转变角色，坦然面对 　　一些老人退休前工作忙碌，突然放松下来，会感到很不适应，一般都会表现为性情变化明显，通常闷闷不乐、郁郁寡欢，或是急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨。有时候还会行为反复，注意力不集中，做事经常出错，并且容易怀旧，变得固执。为此，老人在退休前就要开始调节自己的身心，做好充分的心理准备。退休后要及时转变角色，找到适合自己的文化娱乐生活，比如学习一些老年期必备的保健知识，参加有益于身心的活动，如书法、绘画、音乐等等。 　　此外，还要积极和家人沟通，得到家人的支持和谅解。作为家人，也要在老人退休的时候，帮助老人适应新的生活，可以多陪老人聊聊天，多关心老人的日常生活。尽量利用空余的时间多陪陪老人，丰富老人的退休生活，帮助老人坦然面对新环境。所在位置：
延年益寿要注意培养兴趣爱好
更新时间： 12:07:36　|　文章来源：寻医问药网
　　教书畅怀沁园春
　　厚德宽人益寿年
　　从事书法教育20余年的黄老，现在仍在核工业部老年大学、中国铁路老年大学等几所大学任教，黄老桃李逾千，学员获奖数百。他的学员基本上都是离退休的老职工、老干部，为了积极养生，也为了能够老有所用、老有所乐，走进他的教室。为了能让自己的学员学到书法的精髓，黄老教书从无丝毫保留，他乐于把自己的书法技艺教授给更多的人，让更多人享受到书法的精妙。黄老说，教书，一定要畅怀，倾己所知，像秋天的水，清澈、淡泊。
　　对待自己的学员，黄老从不以老师自居，而是把他们看成自己的贴心朋友，他说：“要把自己放低一点，把别人看高一点，要尊重人家。”每次讲完课回家，黄老的心情都非常愉快，看到学员书法上的进步，看到他们学得开心，自己的心理也得到了极大的满足。这就是黄老为人处世的风格，厚德宽人、与人为善……
　　浪漫体贴家和睦
　　成绩斐然常感恩
　　采访黄老的过程中，黄太太一直在身边默默地坐着，温柔体贴地看着老伴。提到自己的老伴，黄老眼里充满温情，他说，自己今天的成就，一大半都要归功于自己的贤内助，如果没有她的支持与帮助，也许自己就不会有今天的成就。黄老说，自己和老伴从来不拌嘴，一直都是和睦相处，他很享受现在的家庭生活。
　　黄老身上，有着艺术家特有的浪漫情怀。在教书法的同时，他还不断给学员倡导和谐的精神。要求学员创作出第一幅书法作品，题款写上“某某先生/太太雅正”，送给自己的老伴；每当老伴生日时候，也要精心写一幅作品送给他（她）。黄老说，练习书法，一定不能忘记在身边给予过自己帮助的人。就这样，黄老将书法艺术的浪漫情怀融入到日常的锅碗瓢盆中，给平淡如水的生活又点缀了些许浪漫温馨的靓丽色彩。
　　书法养性怡情，厚德益寿延年，我们由衷地祝福这位宽厚的书法家能在艺术的殿堂中光彩更绽，也在健康之路上得获福祉。
　　“活到老学到老”，这句话用在台湾高雄10...
　　1992年，河北省香河县的一位普通老人去...
　　“我很贪玩”
　　六年雕出百件作品
　　享受浪漫不再是年轻人的专利，老年人也加入...
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退休后要培养兴趣爱好
编辑：鲁晓琳&&责任编辑：宗坡&&发布时间：&&查看次数：&&&&
&&& 一位刚退休的科长有点烦，向笔者抱怨：以前天天忙于工作，连业余时间都被工作占满，兢兢业业一辈子。退休后，一下子清闲下来，有大把时间可以消磨了，却不知道干什么，有什么可做，天天感到无聊、失落和寂寞。
&&& 笔者建议，老年人如果没有特长，至少要培养一些兴趣爱好。这样会使自己生活得更愉快，也更充实。
&&& 曾有人认为，老年人只要吃好、穿好、锻炼好就可以了，有没有兴趣爱好无所谓。但有专家指出，老年人有适当的兴趣爱好可以更好地预防老年抑郁症；既能丰富生活，激发对生活的热情，又可以让大脑得到很好的休息；能协调、平衡神经系统的活动，使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动，对延缓衰老、预防老年疾病都有积极作用。
&&& 对任何人而言，快乐与否全取决于自己。特别是老年人，离开了工作，更应该将注意力转移到自己身上，培养一些兴趣爱好，让晚年生活更加充实，从中获得自我价值感。
&&& 至于选择兴趣爱好，老年人应该根据自己的年龄、身体情况和阅历而定。一般可以培养养花、养鱼、集邮、绘画等爱好，身体素质好的可以选择爬山、游泳、旅游等。这些不仅有利于老年人的身体健康，还可以陶冶情操，增添乐趣。
&&& 最美不过夕阳红，晚年也是人生中最美好的一段时光。退休后，既然有了大量时间可以自由支配，那么不如赶紧培养一些兴趣爱好，重新规划自己的人生，去尽情享受美好的晚年生活。
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