年纪轻轻发现自己脑袋退化了，24岁记忆力下降，学习能力下降，反应变慢该怎么办？
就是觉得自己各方面能力下降，却不知道为什么？记忆对于人的生活是非常重要的。随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的影响记不清事情、丢三落四等，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的大脑功能反而减弱。而且记忆力下降常常令人陷入焦虑和紧张状态，而抑郁也是造...
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记忆是人正常生活工作学习中的基本机能。引起记忆力减退的原因有很多，除了年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，缺少运动、长期睡眠不足、过于依赖电脑，长期酗酒、吸烟过量、过分地焦虑、忧郁心理压力过大等，都会导致记忆力减退。而这种记忆障...
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很多人常会因为记东西老是记不牢，有时候甚至会为了记不起某个人的名字或一件事情而懊恼不已；另外，随着年纪的增长，有些中老年人会有记忆力减退、语言表达、空间辨识能力、算术、抽象思考发生障碍，严重者则会引起失智症。因此，许多人都希望能...
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随着年龄增加，记忆能力会开始减退，对事物回忆的能力也会降低。偶尔的记性差对生活的影响并不大，例如忘记车子钥匙放在哪里或是将某些东西遗忘在仓库里，这是在每一年龄阶段都会遇到的正常现象，并非严重的记忆力丧失。事实上，只要正确的饮食、...
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健忘、记忆力减退等是中老年人的常见现象。现代年轻人压力过大、营养摄取失衡、用脑过度，使大脑提前进入衰老期，甚至出现功能残缺的状况。营养师建议人们在日常生活中适度摄取鸡蛋、海带等食物，不抽烟、少酗酒，避免熬夜等，防止大脑记忆力提前...
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阿兹海默氏症是一种脑部疾病，由于脑部神经细胞负责思考、记忆及行动，阿兹海默氏症会造成脑部神经细胞逐渐丧失，最后有可能影响到日常的生活活动。阿兹海默氏症难以治愈，目前治疗主要以药物和营养调节为主。 阿兹海默症是老年痴呆的一种，发生原...
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人体的记忆是心理与生理的一个活动过程，属于一种大脑脑下记忆细胞的刺激反应。人们的记忆是对以前经历过的活动、感触、体验、经验等的在脑内细胞体中产生一种印象的过程。记忆力也因环境、时间和知觉等作为多个种类进行区分。影响人们的记忆力的...
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人类大脑的记忆是对生活中客观存在的一些物质的性状或物质系统发生变化大脑中产生痕迹一种保持的即时状态。其中最开始产生的记忆是一种无意识的自然记忆力，它是通过一些重复性的事件多次的刺激形成的。随着生活中诸多因素的影响，记忆力也会不断...
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人类产生大脑记忆的留下的印象都是按照主题和按时间被统一进行组织管理，只要大脑有需要就能够随时的调用出来，重新回忆。因此，如果是一个全新知识和一种新的经验，以训练的方式经常性的运动，首先会在大脑的快速记忆区留下一种短期记忆，这种信...
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人体的记忆主要是指身体的大脑可以回忆出过往事物的外形与性质，还有能够分析出这种事物跟以前头脑里相同或相似事物之间的区别。记忆力表示大脑内存在的过去经验在人体大脑中，能够及时的反映与回忆出当时情景的能力。记忆力下降是指对过去回忆的...
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如果某人对他的做过的事情老是忘记，那么他的生活与工作会将会受到很大的影响。记忆是人体大脑细胞的一种活动方式，它的形式可以分成许多种，如形象记忆、逻辑记忆、思维记忆、感知记忆等。由于人与人之间的各方面都存在差异，因此人们的大脑的记...
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人类的记忆是大脑反应与心理反应的过程，是对以前在自己经历过、发生过的食物的产生的印象，在经过大脑中各种脑细胞的排列整理后保存，并能够在需要时迅速的提 ⒒匾涑鍪挛锏笔钡那樾卫础Ｓ跋旒且淞Φ囊蛩睾芏嘁话阌心炅湟蛩亍⒓膊∫蛩亍⒁骋蛩...
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记忆力减退经常令许多的患者陷入心情焦虑和紧张，这些有容易导致记忆力的进一步减退，形成了一种恶性的循环，对人们产生的较大的影响。记忆力下降还容易导致抑郁和注意力下降等症状，而这些因素的产生更加加重了患者不利的心理状态。为了让大家降...
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现代社会的快速发展，生活节奏的加快，以及一些生活中不良习惯的影响，使许多的人都出现的记忆力减退的现象。经常性的丢三落四、以前做过的东西又忘了，给生活带来许多不利的影响。为了使大家更好的放在了记忆力下降，回头鱼小编给大家介绍一些记...
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记忆力在人类发展过程中起着重要作用。是它对过去经验的总结与分析，才能推动社会的不断前进。大脑的记忆力可以分为分为短期、中期和长期记忆三种记忆力。现代的人们大部分都有记忆力减弱的现象，引起记忆力下降的原因非常广泛，应引起注意。下面...
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随着年龄的增加，中老年人大脑中脑细胞大量衰老更替，如果此时不注意大脑营养的补充，极易导致大脑神经反应减慢，记忆力衰退。合理的膳食能预防老年人记忆减退的某些危险因素，从而减低老年痴呆的发病风险。所谓能提高记忆力的食物，是因为里面富...
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一个人进入老年阶段后，多多少少会发现记忆力不如年轻时好了，如果感觉记忆力下降得特别快，这就要引起警惕，应及时到医院检查，看看是否出现了老年痴呆的前兆。老年人也要根据自身的情况，排除一些会导致心脑血管疾病发生的危险因素，如戒酒、戒...
/baojian/article/2098.html
很多老人感慨随着年龄增长记性越来越差，那记忆是怎么回事呢？医学上记忆是指信息在脑内的储存和提取，包括编码、储存和提取三个基本过程。记忆可以分为工作记忆（对信息进行暂时性加工和储存）、情景记忆（有关生活情景的实况记忆）、语义记忆（...
/baojian/article/2094.html
核桃在以前称为胡桃,在国际市场上与扁桃、腰果一起，并列为世界三大干果。在国外，人称营养丰富的坚果、益智果，在国内有万岁果、长寿杲节美称，核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、制作糖果等，不仅味美而且营养价值很高，其卓著的健脑效...
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记忆力下降保健品热销榜反应迟钝，理解能力、记忆力下降，不能集中注意力_百度知道
反应迟钝，理解能力、记忆力下降，不能集中注意力
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩” 第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。 方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。 方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。 方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。 在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的
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多开阔自己的思维我最近也是觉得自己反应慢了 理解能力差了 调节的办法对我很简单 我喜欢打篮球 多活动活动 多和人接触接触 顺便多熟悉熟悉自己的工作 应该就可以啦 再不行那朋友就是你智商本就有些问题啦
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出门在外也不愁最近记忆力，反应能力下降的很厉害。怎么办_百度知道
最近记忆力，反应能力下降的很厉害。怎么办
我的记忆力越来越差，不喜欢做事了。已经渐渐的从失落和痛苦中挺过来了前一阵子受到了一个不小的打击。有时候甚至连一些不可能。我是不是引出什么别的疾病了。变得懒散起来，但是也是从那天开始。还有。求了个辟邪的玉佩挂脖子上都能丢了，反应力也很明显的下降了。且经常丢东西，而且我的行动能力、不应该忘记的东西都忘了
提问者采纳
可以尽量出去参加些户外集体活动，调节下心情，给自己好的暗示，可以有助记忆力的提高情绪低落的周期，每天早上读一份报纸。人生能够获得的最大幸福，让自己从痛苦中摆脱出来，顺便了解最新时事，呵呵关键还看自己的调节。另外
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、此外 量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀.，但最重要的是你必须先建立自信，稍微留意下、思维导图等方法全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力1，有助提高记忆力~这是科学家说的@2.！，也很不错！.，简单易懂~，非常实用，提高注意力就行了~这两个方法都不错、吃一些核类（如核桃，还有很多资料你可以下载来慢慢看（在 量子秘密 网站 特邀嘉宾 版块 和 全脑速度记忆 版块）特别是世界记忆大师袁文魁推荐的那套！ 如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，推荐你看看、鸡蛋等食物.很多的；记忆术是结合图像编故事的方法.；思维导图是结合图像整合处理的方法：有全脑速读记忆和记忆术、花生等）
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解...
精神衰弱。需要坚持运动，多动脑袋，不出一个月，会有效果的
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