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日常工作管理规范
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你可能喜欢家庭聚会老人别累着 饮食习惯和日常作息别乱改
发布日期：
来源:今晚网-今晚报
&&& 读者郭先生：我今年70多岁了，子女们平时很忙，在假期里来我这儿，我心里很高兴。但他们走后，我和老伴都会感觉很累，有时得歇三四天才能缓过来，请问过长假，我们老人应该注意些什么？
&&& &国庆黄金周点题服务&专栏记者：市一中心医院营养科专家阎连庆介绍，很多家庭选择在长假期间家庭聚会，但这一天有可能比平时更忙碌、更劳累。此时上了年纪的老人们要注意：饮食有节、起居有常、劳逸有度。同时，子女们也要注意，多考虑老人的身体，别让父母背上欢乐的&负担&。
&&& 假期内家人相聚，餐桌上少不了增加一些美味佳肴，老人不可贪吃暴食而摄入太多的高脂肪食品。同时，老人不要轻易打破自己的日常生活习惯，比如午睡，晚上遛弯等。举家欢聚是好事，但心态要放平和，如果感觉有点疲惫，一定要跟子女们说，切莫硬着头皮硬撑，过度劳累。平常一直在吃的药，不能因为家人聚会就忽略了，还要坚持吃。
&&& 作为子女，利用假期去探望父母是孝心的表现，但也要掌握尺度。子女要掌握老人的养生习惯，不能带着老人一起&疯&。比如，有的老人即便吃饱了，也不好意思拒绝儿女敬过来的一杯酒，夹到碗里的一块肉；即便疲惫了，也不好意思拒绝孩子们一起玩牌的邀请。如此一来，老人的正常生活被彻底打乱了，不利身体健康。&&
【编辑：郭维】如何安排您和家人的日常生活以及饮食起居？
原问题：请家长们在不考虑经济和条件限制的情况下，安排您和家人的日常生活以及饮食起居。请家长们列出什么是健康生活的具体方式。您认为应该如何安排生活，才能让您和家人生活快乐，健康，长寿。(请注意：答题的目标，是实际中要如何具体做，才能保证您和家人的健康生活)？具体请参考：
思考回答如下：
健康生活的具体方式包含安全、品质、简单三个方面，在不考虑经济和条件限制的情况下，我会如下安排：
首先，健康生活应该是安全生活：从饮食的角度，不能吃任何添加了抗生素、催长激素、转基因等非自然食品，如3个月出栏的猪肉、长了6条腿的鸡、催熟的香蕉、地沟油炒的菜、添加了甜味素等的饮料、用转基因大豆生产的金龙鱼油等；那么，没有上述影响的正常的饮食是否就能吃呢？从人体本身的需要来看，即便正常生长的肉食也是尸体，大多属于酸性食物，不适合人体，而且人不吃肉食也能正常生长，所以肉食也可排除；那么，素食是不是就对身体是完全有益的呢？从天地生长的规律来看，种子及能长出种子类的食物如五谷、花生等对身体更有益，那些叶菜就没有多少能量，另外人体要注意少吃寒凉的食物，如水果等，但高温的蒸炸等方法也对人体不好。从生活的角度，夜生活、大声吵闹的生活、赌博放荡的生活违背人体的需要，是不安全的，要予以避免，要做到不妄作劳，生活恬淡，作息有规律，加强人体自身精气神等方面的修练。
其次，健康生活应该是品质生活。人不仅具有动物性，更具有社会性；人不仅需要物质生活，更需要精神生活，这里的品质生活即是指精神生活而言。生活之中要有高雅的音乐、绘画、书法，围棋以修身养性。生活中要有好的人脉，因此要自强不息，超越庸人，成为卓越的人，并把自己作为礼物奉献给那些知道自己价值的人们。
最后，健康生活应该是少欲知足的简单生活。生活中凡是不需要的都要逐步舍弃，我们不需要住在花园洋房甚至城市的任何房子里，不需要出门就做奔驰宝马甚至摩托车自行车，不需要穿高档奢侈的杰尼亚、LV只要能御寒整洁即可、不需要很多的朋友一起画画下棋。在不考虑条件限制的条件下，畅想一下，健康生活可以在远离城市、人群的原始风景区里居住，那里有甘泉水，有洁净的天空和空气，有喜欢读的经典，有志同道合的三五知己，有自然生长的五谷，那应该就是人间里离神仙最近的地方和生活了。
总结一下，落实到实际生活里，在饮食上的健康就是：以自然五谷为主，配以温性的自然成长的当地当季水果如苹果，再配以能量强的菜如土豆、红薯、萝卜（海拔高一点的地方出产的为好）。加工方法以做稀饭、快速破壁加工为主。饮食方法要讲究细嚼慢咽，不出声专心饮食以感恩天地万物，晚饭不要吃以养脾胃。在生活上的健康就是：住在相对空气、水源、自然环境较好的地方；穿着以保暖整洁舒适为宜；交通适度便利即可；与朋友们一起欣赏音乐，练习书法，一起做简单的道家养生运动，一起学习体悟圣贤经典如道德经金刚经黄帝内经等。要深刻的认识到活着是为了奉献自己的价值给天地万物。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。想了解日本高中生的日常作息时间，越详细越好_百度知道
想了解日本高中生的日常作息时间，越详细越好
因为最近的“鱼缸”问题，所以想了解详细的课时安排及社团安排等晚辈高中是随家人到那里定居，而后念高中，是真的吗，柯南里反映的高中生活是否却是贴近生活，不知道晚辈过去之后会不会被排挤？还有就是据说日本的女高中生在十六岁之前就失身了。另
晚辈的日语基础一点都没有，会有什么问题吗？一般多久能适应再另
提问者采纳
这是我学校的情况。 文化部就是为好学生想多腾时间出来学习的人准备的。分为文化部和运动部。但是大家都失身，合唱队之类的日本高二在读，进高中三个月之后适应，文理难度差距相当大，演剧。早上起的比鸡早晚上回家到头就睡。不用担心~高中生相当快的，但是深度要浅一些，半年之后考上全县（相当于省）TOP10的县立高。1。3。日本女高中生还是比国内开放多了。还有基本所有理科科目都有部 =
=什么物理部化学部计算机部.我的保健教科书上的统计数据是百分之五十的女高中生会考虑或同意和BF发生X关系。其它还有什么花道。气氛一般要比影视作品里的僵硬一些没那么活跃。
2，午休40分钟都要花30分钟练。前提是你有关系如此好的BF。放心来。茶道部英语部.详细课时安排 这个根据学校和文理不同会有变化 但总体和国内学的科目差不多.日本人 特别是年轻人不关心政治。 当然社团也会根据学校不同而不同。4。 6。 以上。，简单回答一下哈，人气最旺..。。根据偏差值不同校风不同失身比率也不同。。练习时间也是相当恐怖的。。早上八点半到校下午三点半到四点放学，不会特别轻浮那种 = = 除个别。但是有一定（非常有限）的参考价值。不过她们都看上去挺正常的。还有些学校有街舞啊啦啦队啊之类的。。每个学校都有会让中国学生惊叹的拿得出手的整齐划一的管乐队。基本上你能想象到的球类运动都有。 管乐队。这是不可能的.。5，运动部动起来很疯狂.不要相信任何影视作品.我也是五十音图都不会来的日本。基本上做好所有休息时间都在学校的准备.这个是神一般的社团.社团安排
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他3条回答
但是相对来说小日本比咱们天朝要开发的多柯南里都是坑爹的。别太天真了。。至于你提的那个16岁之前失身嘛~因人而异吧，毕竟文化不同嘛，只能这么说！还有那边的北海道蛮好的。。日本没你想象好
LZ可以去天涯的海外华人日本区问问看
你的问题太多了，给个50分再来吧
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