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也许你曾经的确想涉足舞蹈，但却只是个未尽的梦想；也许你的确想参加正规的导师培训，却顾虑重重；或者你已基本下定决心，但却犹豫学费太高，也不知从何学起。做一个出色、受人尊重的舞蹈教练，无论面对何种人生，都能平和对待，以一颗平静的心笑对人生；成就高端社会地位，乐享富足生活，享受学员给予的掌声与感谢，工作轻松自由且高薪。 爵士舞教练班 第一阶段：教练基础班 适合人群：零基础学员，热爱舞蹈且想成为爵士舞蹈教练开设的必修课程。 　　课程目标：通过本课程的理论知识讲解、身体素质训练、爵士舞基础训练、基础发散训练、以及成品舞段实练，这五大点的内容学习。最终的教学目标是通过各种训练手段培养出具有扎实基本功底的爵士舞蹈教练。 第二阶段：教练专攻班 适合人群：针对有一定爵士舞基础的学员，热爱舞蹈并想成为爵士舞蹈教练的有基础学员开设的必修课程。 　　课程目标：通过本课程的理论知识讲解、终极身体素质训练、爵士舞基础拔高训练、HIPHOP律动训练以及成品舞段实练，这五大点的内容学习。培养出具有舞蹈表现力的综合性优秀爵士舞教练。 第三阶段：教练成品舞班（导师风格班） 适合人群：有一定爵士舞蹈基础的学员，准备从事这行或已经从事本行业的学员们开设的进修课程。 　　课程目标：对学员进行基础的拔高训练；同时对sexypower jazz、Street Jazz ，JazzFunk ，Hip-Hop ，Lyrical Hip-Hop ，Reggae，MTV成品舞等不同舞蹈风格的学习。 第四阶段：实习期 课程内容：《舞蹈演出实践》、《授课实习》、《课堂管理》、《舞蹈培训行业管理经验》。 第五阶段：就业期 学校帮助推荐就业，主要包括健身俱乐部、舞蹈工作室、大专院校、演艺公司、演艺酒吧等。 第六阶段：深造期
学员通过一段时间的就业实践以后，如果想要再次提升自己的专业水准，可提前与学校预约参加深造课程。 瑜伽教练班 周期：60天 上课内容： 初级课程：瑜伽的起源与发展—瑜伽练习的索引及原理—瑜伽的坐姿与呼吸法—30个初级体式的讲解与练习—力量、柔韧的提高 中级课程：人体适能基础理论—人体基础解剖学与生理学—瑜伽与健康（人体的八大系统与七大腺体）—瑜伽调息法与休息术—力量、柔韧、协调、平衡、心肺耐力 高级课程：三脉七轮— 收束法、契合法及瑜伽的清洁功法—高温瑜伽—30个高级体式的练习—课程的编排方法与教练规范制度瑜伽特色进修班周期：60天 上课时间：周一至周五9:30——11:30课程安排：舞韵瑜伽 双人瑜伽 流瑜伽 普拉提 阴瑜伽 理疗瑜伽 阿奴沙拉 艾扬格 肚皮舞教练班 周期：60天 理论课程：《肚皮舞课程的级别定位》《课程的编排、备课、热身及整理》 　　《教学口令与手势技巧的活用、肚皮舞课程的教学方法》 　　《专业名称术语、基本节奏型的掌握》《职业素质培养与长期规划》 　　《教学音乐的合理选择与分类》《集体舞表演的构思与编排》 　　《集体舞表演的队形名称与变化形式》《舞台妆容、服饰的讲究与搭配》 　　《简单道具的使用及术语名称》（纱舞、藤杖舞、大金翅等） 实操课程： 成品舞共12支：《舍尼》《迷宫》《欢享派对》《陨落的公主》《佩特拉传奇》《I missing you》《Chaimi融合部落》《New balady》（鼓点舞）《梦想皇后》《紫水晶之夜》《蛹变蝶——蝶之纱舞》《上帝之路》（大金翅舞）
拉丁舞教练班 单色舞蹈拉丁舞教练班根据不同人的舞蹈基础不一样开设有3个级别的拉丁舞班：
班级名称：C级
培训时间：90天 周一—周五9:00:12:00 导师上课时间 12:00-13:00 学员自由练习时间
适合人群：0基础，从来接触过拉丁舞，或者是稍微有一点基础的
班级名称：B级
适合人群：稍微有点拉丁基础或者对拉丁舞有点了解的
班级名称：A级
适合人群：有拉丁舞基础，有拉丁基本功，熟悉拉丁的套路
中国舞教练班： 单色中国舞进修班开设3个阶段班：基础训练；现代舞；中国古典舞。 课程简介： 单色舞蹈中国舞速成教练班采用单色独家的OTS教学方法，提供一站式全方位快速教学服务，并引进澳洲联邦舞蹈教师协会（简称CSTD）芭蕾教学体系，OTS和CSTD双教学模式让学员通过三个月的学习从芭蕾形体，古典舞，现代舞等方面有质的突破。 毕业以后你将成为 1.舞蹈基本功扎实、会跳至少8支成品舞蹈的优秀dancer； 2.熟知舞蹈理论知识、熟练运用授课技巧的准舞蹈老师； 3.获得CIP国际职业教练证书的注册舞蹈老师（全球通用，可申请国外大学继续深造） 4.拥有海量应聘渠道、包装成为明星教练的金领一族。优惠活动：　　 拿起您的手机发送:“姓名+想学的舞蹈+分馆地址”到即可免费预约原价价值98元的体验课程（任意舞种）一节。
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瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，人体只有一小部分用于维持生命。
在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然恢复平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾bing。体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。
如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
昆达利尼瑜伽
又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶的梵穴轮，即可获得出神入化的三摩地。昆达利尼瑜伽是为所有在家人而设计的。让修炼者享有完整的家庭生活。增加内在的包容量，让人能从容面对生活中的压力，同时保持青春，美丽健康。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜珈的人都体会过无论身体上， 心灵上的变化和强化， 都比一般的瑜珈来得快。
一对一瑜伽
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有放松、睡眠、或保持清醒的方法，患bing时能不经任何zhi疗 而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。
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地&&址：洪山区卓刀泉南路卓刀泉寺门面二楼1-4号【学校名称】：
【授课对象】：
【上课地点】：武汉洪山区民族大道关山荷兰风情园科普楼4楼(洪山 光谷)
【乘车路线】：538路 572路 583路 586路 590路 732路 733路 739路 810路 811路
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【学费】：￥0
品尚瑜伽会馆是由享有较高声誉、拥有丰富教学经验的老师组成，这里面既有德高望重的资深瑜伽老师，也有魅力能力甚高的明星教练、更有对教学和学生认真负责的新生代优秀老师，抱着对练习者，对广大会员的身心练习和身心健康负责任的态度，多年来，我们一直坚持以顶尖师资和优秀课程作为我们的瑜伽馆的课程宗旨。
瑜伽练习好处很多：消除神经紧张和身体疲劳:现在的社会压力越来越大，工作生活的节奏都几乎让人喘不过气来。出差族、加班族、电脑族......精神压力和生活压力常常让人感到窒息。通过学习瑜伽，让我们的精神和身体都来一个放松。因为通过瑜伽动作、瑜伽呼吸法、有意识的放松、全身肌肉的瑜伽体位法锻炼，让我们在这难得的生活里感到一丝写意和轻松。而且对于长期站姿坐姿都不正确的人群也有着特别的效果.增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。通过长期坚持瑜伽训练，瑜伽基本动作能我们可以感受到身体明显的变化：胸部丰满，曲线苗条、乳房不下垂、大腿小腿肌肉结实、消除腹部脂肪、臀部结实、手臂柔软有弹性.青春与你常在:瑜伽体式：扭、拉、伸、挤各种姿势，全身完全呼吸法，心情的调节放松，让你全身经脉血气畅通，细胞延老，面色红润。沉醉在美妙的瑜伽音乐中，更是何等舒适。这样的保持着身体的活力青春将与你常在。心里压力云消雾散:心浮气躁、情绪失控、气血攻心这些都是现代人在现代生活中的“社会病”，通过强化自我精神和瑜伽冥想，让心灵充分来个放假，忧郁、压力、疲劳统统抛光，这样的心灵按摩不正是我们需要的吗？瑜伽练习保持轻松的状态、身体的舒畅、精神的放松，瑜伽锻炼让我们关节灵活，肌肉得到锻炼，身体的腺体分泌达到平衡，强化神经传输，长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。品尚瑜伽会所根据瑜伽功能分类有：纤体瑜伽
减肥瑜伽等
。每天均有瑜伽课程，课程分为早中晚，适合各种时间段和需求的瑜伽会员。品尚瑜伽会所是武汉首家专业瑜伽练习场所，是世界瑜伽协会亚太地区理事单位。自2006年创办以来，在业届颇具知名度和权威性，秉承“专业，健康，快乐”的理念，在近六年的时间里矢志不移的致力于瑜伽文化的传播。让我们一起伴随着优美的瑜伽音乐，走进优雅、神秘的瑜伽殿堂，感受瑜伽带给我们的超然的健康和快乐吧！
瑜伽开班时间：常年开设 随报随学 循环授课
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