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如何让自己说话有底气
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罗德指出：只有严以律己说话做事才硬气 做人做官才有底气
本网讯（记者 冉义）8 月10日，县委书记主持召开县委中心组集体学习暨&三严三实&专题学习研讨会。县长、县人大常委会主任、县政协主席等县委中心组成员参加会议。
专题学习研讨会上，县委常委、政法委书记，县人大常委会副主任领学了《习近平谈治国理政&密切党同人民群众联系》《习近平谈治国理政&推进防腐倡廉建设》等相关资料。随后，县委副书记、副县长、县政协副主席结合专题学习和自身工作实际作了中心发言，表示将继续发扬好的作风，好的优良传统，严以修身、严以用权、严以律己，增强服务意识，急群众之所急，帮群众之所需，解群众之所难，努力争当人民满意的好公仆。
罗德指出，严以律己既是我们党好干部的标准，也是党员干部为官做人的底线，只有做到& 严以律己&，说话做事才硬气，做人做官才有底气。此次专题学习研讨会旨在进一步引导全县党员干部做到&严以律己&，清白为官，干净做事，守住为官做人的底线。
罗德要求，全县领导干部要做到严以律己，心存敬畏，手握戒尺，遵守党纪国法，做到为政清廉，管住自己，管住家人，管住身边工作人员；要从严要求，做清正廉洁的&干净人&，防微杜渐的&明白人&、检身修德的&清醒人&，认真做好每件小事，管好每个小节，见微知著、洁身自好；要争做人民满意好公仆，树立全心全意为人民服务的宗旨意识，要时刻牢记权力是人民赋予的，只能用于为人民服务，为群众做事；要敢于担当，积极作为，加快发展，解放思想，开动脑筋，智慧干事，做大经济总量；要持续抓好&三严三实&专题教育，切实把思想和行动统一到中央、市委和县委要求上来，注重运用正反典型开展教育，紧密联系自身实际，检身正己，真正在思想上、政治上、作风上严起来实起来。
（责任编辑：高文）
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版权所有 渝ICP备号说话如何才能有底气，每次说话，别人都说
说话如何才能有底气，每次说话，别人都说
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：说话如何才能有底气，每次说话，别人都说我太小声了，我也觉得每次说话想要大声，却有一种力量在阻止我。我该怎么办？
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每次说话的时候都感觉很心虚，就算自己没有什么可心虚的，说话感觉特没底气，人显得很不自信。请问这种情况要怎么改善？
记得一本心理学著作，提到有关的“对任何人都过于礼貌”的病症。
对患者进行深入治疗和了解，发现病根来源于幼年时期家庭管教极其严格，同时父母给孩子的安全感和关怀过少。患者成人后，价值观里一直有一种观念“任何人都有权拒绝我”，对人与人之间距离把持的较远。
生活中也不乏这样的人，有的人连对服务员说话也没有底气，害怕被拒绝。
你可以先试着打破这种“任何人都有权拒绝我”的思维方式。试着和一个朋友或者女友相处，花多点时间，建立安全感和信赖感。在说话和提要求时，试着摆脱“他可能随时拒绝我”模式。
这是一种重新整合你世界观的行为，需要很多的实践以及较长的周期。
同时，你可以试着在说话时利用上中气，让自己声音更浑厚。说话前，先打腹稿，思路顺畅，措辞选好以后再说。
不要用“恩”、“啊”、”呀“、”吗“之类的词语。遇到一些说不清楚的事，还要学会一些模糊手段，打马虎眼。不是原则性的问题，不一定事事都要究清楚。
在摆脱自卑模式以及实践多了说话技巧后，自然而然就有底气了。（作者：良木）
可以练习对着镜子说话，说一些日常可能会发生的对话，在心里先想好自己要说什么，等到想要说的事情烂熟于心，和人交流的时候就会更有底气了。
要回复问题请先或
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