高三复读生心理的健康状况和其对策方法
高三复读生心理的健康状况和其对策方法
高三复读生心理的健康状况和其对策方法
　　高三复读生心理的健康状况和其对策方法　高考复读生是一个特殊的学生群体，他们也是一个在高考中因各种因素“败下阵来”而又不甘心失败，重新进入“高四”学习的勇敢者群体。在高考复读班中如何科学地、卓有成效地做好他们的管理工作，使他们在一年的时间内通过认真学习，实现进入理想大学继续深造的愿望，是班级管理工作的重要任务。笔者连续带了两年高考复读班，深深体味到复读生在复读这一年中辛苦和压力。绝大部分的复读生经过一年的拼搏，都有不同程度的提高。在辅导学生的过程中，笔者越来越强烈的感到，在复读的一年中，除去知识性的智力因素外，如何把握好学生的非智力性因素，尤其是学生的心理因素，及时解决学生不同阶段的心理问题，对于学生在高考中取胜起到至关重要的作用。
　　每年高考战场的“硝烟”已经散尽，考生中有“拼杀”的胜利者，跨入了大学的校门，也必然有一批战场“失利者”，要面临着再次的人生选择。这是一批为数不少的高考落榜生。就以2006年高考为例：2006年共有880万学生参加高考，实际全国专本科录取率 60.23% （本科29.55% 专科30.68% ），录取本专科530万 （本科260万 专科270万），其中这落榜的350万考生大军中有一大部分（约70%）要再次回到学校，再加上放弃了不理想学校的中榜者，全国约有300万高考复读生。所以，研究高考复读生心理问题和对策很有现实意义。
　　在高考复读班中如何科学地、卓有成效地做好他们的管理工作，使他们在一年的时间内通过认真学习，实现进入理想大学继续深造的愿望，是班级管理工作的重要任务。班级是教学的最基层组织，学校几乎所有的教育教学活动都是以班级为单位进行的。作为班集体管理者和领导者的班主任工作则显得尤为重要。教学活动是双边活动，通过老师认真的教，学生努力学的互动关系以实现最佳的教学效果。对于正常进入初、高中的在校生来说，教师按照教学大纲实施课堂教学，学生与之相配合，顺利完成教学任务，应该不是问题。但对于高考落榜的复读生来说，却不仅仅是单纯的教与学的问题。首要的问题是解决学生的心态问题，因为态度决定一切。作为复读生的班主任，首先要研究学生心理，知道学生想什么，他们最需要解决的问题是什么？只有了解学生的心理，思想工作才能做到“对症下药”。
　　回顾这两年在高考复读班遇到的许多问题，特别是06届、07届学生不一样，但在同时期出现相同的心理问题，说明这些心理问题具有普遍性、阶段性等。笔者就以时间为线，把各阶段学生的心理问题及其表现和解决方法与大家共同探讨。
　　第一阶段
　　发生时间：从高考落榜到决定复读，大体7月初到8月底
　　心理问题：心理动荡彷徨
　　症状及危害：许多学生拿到一个不理想学校的录取通知书或者没有通知书，就会发出同样的感慨“复读，还是不复读 ，这是个问题！是一个很头痛的问题！”这种心理动荡严重影响学生前期复读的心态及复读效果，会出现“人在教室，心不知在哪”的情况。而这种前期复读的不在状态有反过来影响自己的复读决定。
　　心理原因探究：
　　1、& 严重缺乏学习自信心。
　　主要是因为高考失利而产生的对自己能力的怀疑心理甚至是有些自卑情节。复读生都经历了高考的洗礼，当看到昔日不如自己优秀的同学考得比自己好，一个个拿着大学录取通知书奔走相告时，失败感、失落感、自卑感油然而生，而且像影子一样挥之不去，他们还会把考试失败的影响泛化到生活中去，一旦遭遇到挫折就对自己的能力产生怀疑，如果不能摆脱这种心灵上的阴影，对保持身心健康、提高复习效率是很不利的。
　　2、& 过高的预估了复读的压力。
　　普遍表现在几乎所有的复读生都会提出这样的疑问：如果明年考的不如今年怎么办？复读一年太累了，压力太大了，我能受的了目吗？其实这些都是高考失利造成的心理后遗症，复读学从不看自己的有利因素，相反把所有的不利因素都抗在自己的肩膀上，甚至无限的夸大这些不利因素，并信以为真，早成恶性循环！拿自己假设的不利理由说服自己，就会觉得自己越想越有理，越想越正确！
　　3、& 错误的理解了明年的高考政策。
　　每年都会有各种关于第二年高考的各种小道消息和传言。诸如：明年高考人数增多XX万，国家又有什么新政策了等等。针对这些小道消息很多复读生不加分辨的信以为真。从而影响自己的决定。
　　应对策略及方法：
　　1、 摆事实，讲道理，恢复学生自信心，增强自我效能感因素
　　自我效能感是指个体对自己能否利用所拥有的知识、技能成功完成工作、任务的自信程度。它受个体过去行为结果和成败经验的影响。复读生缺乏自信，甚至产生自卑心理，在学习和考试上的自我效能感不高。首先，绝大部分复读生成绩都有所提高，提高四五十分都是很正常的幅度，少数的甚至超过一百分（2006年高考中，我带的复习班，平均跳高61.4分，最高提高230分，过80分有五人）。而历年高考状元中不乏高考复读生。原因很简单，一道最简单的数学运算3+1＞3。学生经过复读一年的时间理无论从知识的储备，考试经验上都要远远大于你原来高中三年所学。尤其重要的是曾经参加过一年的高考经历和体验是没有参加过高考的应届学生无法比的，那是一笔更可贵的财富。
　　2、 正确看待复读压力，不必盲目扩大
　　只要是生活在这个社会上就不会没有压力，学生曾经经历的“高三”与即将要经历的“高四”的压力没什么不同。高三虽然也苦过累过，不也过来了吗，“高四”这一年也同样是一年，不长也不短。只要自己有目标、有追求就不会轻松，但绝不是人间的“炼狱”。即或你认为是“炼狱”，这不恰恰是你涅磐的重生之所吗？
　　3、& 正确理解高考政策，以正视听
　　国家高考政策对复读生只有在报考军校时有限制，军校只允许应届生报考。另外，关于考生增加也要辨证的看，其实每个人的高考不是你与十几万，甚至几十万考生在竞争。这是个误区。因为学习基础高于你的不与你竞争，成绩不如你的竞争不过你。你只于和你同一水平线上的考试竞争。以今年全国的平均录取率 60.23%计算，你只需要战胜同一水平线上的竞争对手就可以成功。
　　在这一阶段作为班主任除了解决大众的心理动荡彷徨的问题，还要关注学生个人存在的具体问题，特别是帮助他们确定复读目标和学习计划。复读的学生，年龄大都在十八、九岁，都已成人。但他们毕竟是从校门到校门，心里年龄很不成熟，这个看似成熟而实际上又非常脆弱的群体，他们首先渴望别人的理解，同时更需要真诚的帮助与支持。作为班主任，这时既是组织与管理者，更是他们最需要的大朋友，同时还要充当心理医生的角色。学生因学习基础，个性差异，存在着不尽相同的问题。抓住时机与之谈心，并尽可能征得家长支持，了解每个学生的具体情况，分析他们的心态，从而开展针对性较强的思想工作(比如，帮助学生分析高考失利原因--是基础知识问题，还是临场发挥问题，或是考前身心不适，发挥失常，还是高考前仍迷恋于电脑游戏，结果大意失了荆州)。找出问题所在，解决的方法才有针对性。接下来，帮助每个学生从自己实际出发，确定奋斗目标(或制订学习计划)。明确了问题的症结所在，调整好心态，有了充分的心理准备，方能进入正常的学习状态，从而进行有效的学习。
　　第二阶段
　　发生时间：大体出现在九月到十月的学习“恢复期”。
　　心理问题：急躁心理和人际关系淡漠，缺乏归属感与安全感
　　症状及危害：在高考复习的各个阶段，很多复读生都会存在不同程度的急躁心理。特别是在刚复读一段时间。如果成绩没有起色，就会对自己的学习方法等产生怀疑，对科任老师的教学水平产生怀疑，对自己的学习能力产生怀疑，产生急躁心理。当与恢复较快同学交流时，总觉得别人比自己强，产生妒忌和敌对心理。部分复读生很难与新的集体融为一体，甚至有些复读生还会出现自闭的心理。此外，他们还表现出缺乏安全感，身边的每一个同学尤其是成绩优秀的同学都成为自己将来高考潜在的对手。往往出现人际关系淡漠，大部分同学一心只读自己的书，班级事没几个热心参与，班干部没人愿意当。
　　心理原因探究：
　　每年高考在六月初，而复读生真正进入复读学习一般在八、九月份，脱离课本已有两、三个月，高考复习本身就是应试学习，知识遗忘和解题速度下降是很正常的，第一次月考（八月底进行）成绩一般不理想，甚至达不到自己认为很不理想的高考成绩。所以，我们把八、九月的学习称为“恢复期”，主要进行同一年度全国各省高考题训练。如果前一阶段把学习目标定得太高（同学都是以高考成绩为起点定目标），达不到学习目标就会对自己的学习能力和学习方法产生怀疑；这一阶段也是同学与老师的“磨合期”，学生对新老师的教学方法和手段要一段时间来适应，因为已适应原来高三科任老师的教学方法，存在“先入为主”的心理，再加上成绩不理想，自然对科任老师的教学水平产生怀疑。对于从事班干部工作，学生都认为会占用学习时间，家长也反对。应届生担任班干部还有机会评上省、市级“优干”，对高考录取有利（不可否认，现在学生存在功利心理）。而复读生一般来说没机会参评，连这种功利心理都不存在了。
　　应对策略及方法：
　　这一阶段，班主任因把这一阶段学习目的明确告诉学生，能在这一阶段恢复高考前水平就是成功。第一、二次月考难度有所控制。可以从以下三方面措施辅导学生调适急躁心理：（１）提高认识。消除急躁心理首先要提高认识，要认识到急躁心理的消极后果。（２）制定合理的复习计划。根据自己的实际情况制定一个切实可行的复习计划，复习时按计划完成学习任务，不贪多求快，急躁冒进，慢慢就会养成稳重的学习习惯。（３）充分做好考试准备。如果备考很充分，各方面的知识掌握得很好，考生就会对自己充满信心，就不会产生急躁心理。对于复读生不喜欢参与集体活动和担任班干部等问题，可以多组织班级集体活动进行调动。如06届高三（18）班中秋节在学校附近的茶亭公园举行赏月观荷拉歌活动。在自由和气氛中拉近同学之间的关系。重视并积极参与运动会各项活动，特别是入场式队型训练，以队型训练为契机对同学进行军训。每个同学在运动会都有任务，认真观察同学的表现，考察同学的领导能力和凝聚力，结合学习情况确定最终的班委会成员。两届班委都很能干，积极性都很高。
　　第三阶段
　　发生时间：大体出现在十一月末到十二月，元旦期间尤其突出
　　心理问题：怀疑焦虑心理
　　症状及危害：经过一段时间的复读，学生逐渐适应了复读的环境，面对着似曾相识的学科知识，周而复始的学习状态。感到自己的学习状态没有到理想的境界，学习成绩没达到理想的水平。从而对自己复读的决定产生了怀疑。出现心理的焦虑和苦闷和情绪的波动。经常波动的消极的情绪情感容易使人心境压抑、焦虑、注意力分散，不利于学习和考试，同时由于情绪情感具有感染性，还会使他们产生关于自己的消极评价。这势必对以坚持为主的平日学习产生重大影响。
　　心理原因探究：
　　有些学生没有正确估计自己的学习实力。主观认为只要我复读，我一定如何如何，当没有取得预期的效果，就会产生焦躁情绪。在这种焦躁情绪的影响下，更要在每次的学习或考试中证明自己，而这种患得患失的心理恰恰不利于实力的发挥和成绩的提高，从而进入这样一个学习的“怪圈”。越想用成绩来证明自己的复读决定是正确的，而每次都是失望的，几次之后。就会怀疑自己当初的复读决定。而“开弓没有回头箭”“船到江心才补漏”，到这个地步又没有再次选择的机会了。加之节假日昔日同学带来大学的种种信息，心理自然不自然的就会想道：如果我不复读……我在大学……等诸多联想和想象。
　　应对策略及方法：
　　首先要让复读生明白：复读生就是一个今年普普通通高考学生，你有你的优势也有自己的不足，学习中有你会的也有你不懂的，考试同样有发挥正常也有发挥失常，你并不特殊，凡是曾经在高中生活中出现的种种问题，依然可能在复读的时候出现。这样对出现的问题就会以正常的心态去面队，就问题解决问题，而不会涉及到其他与之无关的事情上。
　　其次对于理想状态的理解，要让学生清楚的知道：理想状态不是经常会出现，也不应该经常出现。经常出现的你就不会认为是理想状态了。有时候甚至要拒绝理想状态，试想一下，如果你能在非理想状态下坚持下来，将来高考，即或是发挥不理想我们依然能实现自己的目标，如果发挥理想了，那结果……
　　最后对于别人对大学的描绘和自己的憧憬，很简单，告诉自己明年我的大学更精彩！北京第二次才申奥成功，国人依然激动！高举“我们赢了”的标语。你美丽的大学生活不会因为你晚一年就会结束，只会在更精彩！
　　第四阶段
　　发生时间：大体出现第二年在四月末到五月，省、市质检之后尤其突出
　　心理问题：“高原缺氧”心理
　　症状及危害：四、五月这一期间本来是高考冲刺阶段，但有些复读生却出现异于应届生的表现，不是重视知识的梳理和高考前的备战，而是出现了对高考的迷茫，对学习的木然，似乎很着急，又似乎无所谓，好象不是自己在参加高考。学习质量明显下降，甚至无心学习，出现旷课、吸烟、喝酒、上网的现象。尤其出现省、市质检之后，自己感觉到顶了，没有“后劲“了。出现一周甚至几周学习中断现象，这是高考前及其可怕的情形。严重的会导致前功尽弃、功败垂成的情况发生。
　　心理原因探究：
　　其主要原因在于，经过近一年的复习，学生的体力、脑力、精力已经消耗的所剩无几，尤其是复读生，可以说连续二年的高考可以说是超负荷。出现了学习中“高原区”，出现了“缺氧”现象，他们知道这段时间对于自己这一年甚至一生的意义，但的确会出现自己不希望“心不在焉”的现象，所以出现了苦闷、懈怠甚至不和常理的叛逆现象。
　　应对策略及方法：
　　首先是坚持，告诉学生“行百理者，半九十”，“坚持就是胜利”，这种坚持不一定是坚持在学多少，是一种状态上的坚持，是一种心态上的坚持，是整个一年复读的延续。千万不能中断。咬咬牙，一定要把这一个月盯下来。就如同“长征”，没有一个红军战士事先知道要走“二万五千里”，但就是一步步走完了这伟大的征程。告诉学生坚持到6月7日就是成功。哪怕这一个多月一点新知识都没有，你另十个月的知识增长也足够你应对即将到来的高考。
　　以上所诉是一般复读生在“高四”各阶段出现的心理问题及其表现，根据几年来带毕业班经验与体会，笔者认为，解决心理问题的最有效“法宝”还是学生的学习实力。实力是考试成功的根本保证，也是大多数考生解决各种心理问题的克星。因此，高三复读生应该科学安排自己的日常复习，夯实知识基础，掌握考试所需的各种方法与技巧，从而使自己具有强大的实力，各种心理问题也就迎刃而解，甚至不攻自破。
　　河北石家庄民进高考复读班
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&我是一个复读生，现在不能以优越的成绩来考中学 ，不过不知道怎样对家长说 ，请各位出出主意，怎样向家长_百度知道一位复读生的自述：我是这样考上中国人民大学
　　【晨雾按语】晨雾推荐在天际滑翔的这篇复读总结，主要出于几点。
　　1.这篇总结以切身经历告诉我们复读生活大致是怎样的，特别是复读与高三有什么不同：&没有老师成天逼着，没有成堆的作业，讲课的密度也没那么大。不用熬夜，每天晚上10点结束晚自习，回宿舍聊聊天看看书，11点半熄灯睡觉。复读有好多时间可以自己支配,可以做自己的题，不再受作业的约束。&对于学习自觉性很差的学生，确实需要考虑一下通过复读一年是否能够提高成绩。
　　2.推荐本文只是想起个引导作用，作者在天际滑翔的博客也是值得复读生去读一下。上面更加详细地记载了这位08清华落榜生高三的全过程，包括读二志愿湖南大学，还是复读的抉择过程。更加难得的是，作者在复读一年的过程每周写了一篇&周记&，从2008年8月底的第1周，写到2009年5月中旬的第38周。
　　3.从本文看出，在天际滑翔通过一年的复读更加成熟了。作为一名清华落榜的复读生，一般来说目标也还是清华或者北大。在其&有几次考试的成绩高到我自己都不敢相信&，&从一模二模的成绩和我当时的状态看，我是可以报北大或清华的&的情况下，他（她）还能十分理智地选择人大。从最终623分的成绩看，其选择是正确的。否则很可能又要考虑复读问题了。
　　4.在天际滑翔一年复读的结果，不能够算&成功&。用其自己的话来说，&人说我白白浪费了一年，如果我去年报人大我也可以上，复读了一年之后还是上了人大&。但是结局还算满意。这也给许多高分复读考生一种思考和思想准备：你复读一年成绩很可能还在原地不动。
　　5.晨雾的博客中大都是家长的事情，很少有孩子的文章。在天际滑翔是作为一名参加了两年高考的孩子。我们读一读孩子的文章，更多地了解孩子们是怎样想的，也是十分有益的。
&&&&&&& 在天际滑翔原文：
　　昨天收到了人大的录取通知书&我终于可以彻底告别高考,告别复读,成为一个大学生了!
　　去年的这个时候我做出了复读的决定,从那个时候到现在已经整整一年了.
　　去年的这个时候我也接到了一份录取通知书,是湖南大学的.接到通知书时挺激动的,把信封打开仔细端详了一下里面的录取通知以及银行卡等,但随后我就把这些东西重新装入信封,放到了我家储存重要物件的箱子里,因为我当时已经决定复读了,但我想把这份通知书留作纪念&
　　复读对我来说是一个偶然,但人们都说偶然之中总会有必然,或许复读对我来说也是个必然吧&
　　其实从我知道自己没考上清华起我心里一直很平静,没有悲伤,没有失落,没有愤懑&我期待着二志愿能有学校录我,然后我会高高兴兴的奔赴外地,开始我的大学生活&湖南大学录了我,我挺高兴的,开始筹划自己未来四年的大学生活,为自己定目标,为自己即将赴外地求学做各种准备&
　　但是,在得知录取后的某一天,在短短一分钟时间内,我决定,我要复读!
　　那天去了赵老师家,她说的一些话刺激了我,但离开她家后我脑子里依然想的是去湖南上大学,可是,当公交车开到我家前一站时,我脑子里突然蹦出一个念头:我要复读!在车从那站开到我家这站的短短一分钟时间里,我决定了,我要复读!爸爸妈妈都很支持我,于是,我报了复读班,重新捡起高三的课本,为我即将开始的复读生活做准备&
　　之所以说复读是一个偶然,是因为我觉得那天如果我没有去赵老师家,我就会高高兴兴的奔赴湖南了&而如果说复读是一个必然,那可能是即便我没去她家,我心底的要强、不服输也终究会让我走上复读的道路&
　　8月22号,我住进了精华,开始了我的复读生活&
　　之前一直觉得复读是一件挺恐怖的事,复读这一年将是黑暗的一年,我心里也做好了承受各种压力面对各种困难的准备&但其实复读生活并非如此&
　　这一年过得飞快,一晃就过去了,它没留给我什么美好的回忆,也没在我心里留下伤痕.这一年没有高中三年的生活那样丰富多彩,没有熟悉的同学和老师陪伴在我的身旁,这一年很平淡,也很充实。
　　复读比高三轻松,没有老师成天逼着,没有成堆的作业,讲课的密度也没那么大.不用熬夜,每天晚上10点结束晚自习,回宿舍聊聊天看看书,11点半熄灯睡觉.复读有好多时间可以自己支配,可以做自己的题,不再受作业的约束,可以总结重点知识.每天的时间不是很紧,没有那种被压迫的感觉,但每天都很充实,尽管时间不紧,但也并不会浪费时间.
　　这一年我没有高三刻苦,一是因为我不太想逼自己,二是因为我对自己比较有信心.今年高考结束前我一直认为我能考上北大或清华(小语种),我也一直是把它们当做我的目标.
　　这一年我没能真正认清自己，没能改掉那些对我来说很致命的毛病。这一年除了高考我的成绩一直很优秀，有几次考试的成绩高到我自己都不敢相信。尽管我知道这些成绩有水分，但我还是会为它们而沾沾自喜，盲目自信。这一年我还是很浮躁，不踏实，没有真正静下心来学习，没有把心思完全放在学习上，这大概也是我高考失利的最根本原因。
　　这一年单从学习上来讲我并没有什么进步，除了英语。其实每科是否有进步不一定从成绩反映出来，自己是能够感觉出来的。如果单从平时的成绩来讲，我每科都比原来有了一些进步，但其实我并没有感觉到我在除英语之外的其他科目上有了进步，高考成绩也能反映出这一点。英语的确是有了不小的进步，完形大多数情况只错一个或全对，阅读也顶多错两个，这可能主要是因为我对待英语的态度很认真，平时的练习很到位。其他的科目尽管我也很努力的学，但真的没什么进步，有的甚至有些退步。
　　时间一晃就过去了，转眼到了今年5月份，该报志愿了。当时我在提前批到底报北大还是报清华的问题上纠结了半天，然后又在一批到底报人大还是报北大的问题上纠结了半天。最终决定提前批报清华，一批报人大。清华小语种只有日语，而且只计划招两人，我真的非常不喜欢日语，但为了有机会圆自己的清华梦，我还是决定报清华的小语种。至于一批，从一模二模的成绩和我当时的状态看，我是可以报北大或清华的，但作为一个复读生，我还是想保守一些，于是报了人大，人大的好几个专业我都很喜欢。
　　很快，高考来临了。有些紧张，毕竟心里还有些阴影。6号晚上有些失眠，不过还是睡了几个小时。7号早上起床之后感觉不那么紧张了，心情比较放松，考语文的时候感觉还没有一模紧张。考文综时心里有些紧张，怕做不完，因为之前的考试我几乎就没做完过，果然，我真的没答完，有一道11分的题没时间做了，不过这倒也没影响我考英语的心情。考英语的感觉最好，觉得题做着很顺，时间也不是很紧。很快，高考结束了。
　　我自己能感觉到，我这次还是没考好。回家之后上网对了答案，跟我感觉的差不多，我感觉做错的题也基本上全错了。去年对完答案后我用被子把头蒙起来痛哭，但这次我没哭。这已成事实，我也只能接受。
　　从高考结束到出分有10多天的时间，前面几天过得很爽，天天出去玩，但后面几天过得很痛苦，心里特别紧张，比高考之前还紧张，晚上甚至会失眠。我知道我考的不好，但我怕成绩比我预想的还要差。
　　终于到了23号，出成绩了。623分，跟我预想的差不多。知道成绩时心里还比较高兴，这个成绩我可以接受。但是，在知道了同学们的成绩后，我开始觉得失落、郁闷、愤懑，班里很多平时不如我的同学都比我考的好，我有些不服，我恨我自己，我又一次在最关键的考试中落后于他人。623分，我把它定义为&失败&。那两天真的很痛苦，很难受，我想再复读一年，即便人大录取我我也想复读，因为这一年我又失败了，我想再给自己一次机会去圆梦，去成功。
　　过了几天，我的心情平静了下来，我又找回了快乐。我接受了这个结果，我想明白了一些事。我期待着被人大录取，期待着上大学，我不要再纠结于高考，我要去大学里找寻成功。
　　7月10号，人大的录取线出来了，610。12号我查到了录取结果，人大金融系的信用管理专业，我很高兴，很激动，尽管没能去我最喜欢的学校，但能去学我最喜欢的金融我也很知足很满意了。
　　有些人说我白白浪费了一年，如果我去年报人大我也可以上，复读了一年之后还是上了人大。但我觉得我这一年没白费，单从结果讲，我去年即便报了人大，我也考不上我最喜欢的金融系；从更深层的方面讲，我这一年收获的不仅仅是623的成绩和人大的录取通知书。这一年尽管有遗憾，尽管有缺点，但也有很多收获。这一年我结识了新的朋友，体验了住宿生活，适应了相对陌生的环境，经受了各种磨练，也比以前成熟了一些。这一年对我来说是很有意义的一年。
　　9月9号，我将去人大报到，正式开始我的大学生活，我很期待。
　　最后，感谢这一年支持我鼓励我的所有人！}