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睡前6个小动作帮你瘦身 省时又省力(1)
第一女人网导读：大部分人认为只有在白天运动才可以减肥，其实并不单单是这样的，临睡之前做运动减肥也是很有效果的，下面，就和小编一起来看看睡前如何运动减肥吧!
　　第一：我们在躺下床的时候先把腿伸直，甩一下手，是做“踩单车”运动的热身运动，做出我们平时踩单车的动作，脚开始左右踩动，一次要踩100下，等到腿部有点累酸的感觉就停止，是很省力的减肥运动。}