查看: 2|回复: 0
想知道怎样才能快减肥
积分帖子金钱
论坛元老, 积分 17108, 距离下一级还需 9982891 积分
论坛元老, 积分 17108, 距离下一级还需 9982891 积分
赵飞燕人人瘦减肥茶是我迄今为止所知道的最健康的安全的减肥方法：想知道怎样才能快减肥是什么?相信对于nvxing朋友来说，对于身材的关注绝对不会亚于对于其他的事情。很多人都说，nv人的身材实际上就是第二张面孔。这么说实际上还是很有道理的!对于电视上或者生活中拥有傲人身材的美nv，你是不是也觉得产生了羡慕嫉妒恨的感觉呢?其实关于减肥瘦身的技巧、方式我们已经看得太多了，真正有用的又有多少呢? 想知道怎样才能快减肥？咱们来看一下：
【与你分享真实案例】
我帮妈妈恢复好身材
我的妈妈今年45岁，虽然不再年轻，依然很爱打扮自己。都说三十岁的nv人活年轻，四十岁的nv人活韵味。我妈深刻的明白着这个道理，她会做很多功课让自己看起来更有气质，每当她照镜子是她总会不停的叹息。因为她觉得她的光芒都被一身肥肉所遮掩了。
我开导我妈说，到了这个年纪也没必要想太多了，好好享福就是了，干嘛没事找事做来折腾自己啊？每天就这样简散步聊天多舒坦。
【肥胖疾病多，作为nv儿，我要妈妈更健康 】
直到有一天我在网上看到一个关于中老年人肥胖危害的帖子，我瞬间感觉到我的无知。当晚就陪着我妈跳了三个小时的郑多燕。真是要累死了，我都坚持不下来，更别提平常我妈一个人跳了，能坚持三天就不错了。哪种减肥药没有副作用就成了一个大问题。
【向闺蜜请教，我知道如何才能更好的爱妈妈】
有一天跟闺蜜聊天提起哪种减肥药没有副作用这事，突然她妈妈在我背后奇怪的咳了两声。我发现阿姨最近好像瘦了。在我的严刑逼问下，闺蜜终于说出了她妈的秘密。
原来是闺蜜前一阵子买了一个疗程的赵飞燕人人瘦减肥茶给她妈妈，她妈妈才吃了一个星期就感觉自己的肠胃舒畅了很多。“没有什么副作用吧？”我这么一问，闺蜜还来劲了，噼里啪啦就讲开了。她也害怕，毕竟妈妈年纪大了。所以在送给她妈之前她给自己买了一个疗程。吃的时候也没多大反应，并不像以前吃的减肥药那样拉肚子，而且肤色也一直很好，只是自己每天的排泄变得更规律了。没想到吃了一个疗程后居然真的瘦了12斤！照上面说的吃三个疗程的话，就能轻轻松松地瘦四十斤，这不一直都是妈妈的梦想吗？
【两个月努力，别人误认我们母nv是“姐mei”】
隔天我也买了一个疗程给我妈，才半个月，就有人问我妈最近是不是瘦了，去称果然瘦了六七斤。在这一个疗程的过程中，我妈一日三餐照常不误，但是很少再跳减肥操了。我还担心只依靠减肥茶效果不明显，没想到完全没影响。第二次我一次xing把剩下的两个疗程都买了。两个月后我妈就跟换了一个人一样，整整瘦了二十五斤！一次走在街上别人还误认为我们是母nv呢？看着妈妈的健康快乐我开心极了。
【赵飞燕人人瘦减肥茶官网提供】
加赵飞燕人人瘦减肥茶ke服QQ：&&咨询电话：<font color="#ff7-1920
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国nvxing亲身验证。85932位nvxing朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
★★ 我们保证：全国包邮+隐私包装+货到付款==让客户放心 ★★
想知道怎样才能快减肥？详情可通过赵飞燕人人瘦减肥茶官网了解！
赵飞燕人人瘦减肥茶绿色减肥——购买须知 肉肉不是一天长出来的，也不是一天就能减下去的。越心急的人，往往最容易失败。
正常人的体重是月减10-15斤！但是瘦多少取决于您个人对药物的吸收与体质的适应！还与你是否按照要求来！本店的成功率是98.6%！不是100%！有1.4%是失败的！不掩饰失败的存在！希望您调整好自己的心态，乐观减肥。
有人经常让我保证一个月一定瘦多少来给她信心，因为每个人体质不同，情况不同，这个真的是无法为您保证！减肥是一个长期的工程，需要你的决心和毅力来支撑。没有做不到的事情，就看你怎么去做！
专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多nvxing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
1.高效吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，，并且形成保护层抑油解脂。
2.成分天然
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、hua蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
3.轻松快捷
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不用让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
4.持久不反弹
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，长期饮用还能逐渐转变成瘦人体质，再也不用担心会长胖了。减肥的同时还能有效调理身体机制，促进新城代谢，排毒养颜，让你瘦得美丽，瘦得健康!
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国nvxing亲身验证。85932位nvxing朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
================【患者反馈1】================
留下一片天
你好，我考虑好了，准备订购一个疗程，现在还能发货吗？
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
这边尽量帮你安排发货，我们这边发货都是截止到六点之前的
留下一片天
好的，那我把我的收货信息留给你，你尽快的帮我安排发货好吧，主要是朋友也说不错，我才想着试试的
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
赵飞燕人人瘦减肥茶的反馈一向都是不错的，既然是朋友推荐你的，相信你也是比较相信我们的效果的
留下一片天
对的，就是因为我朋友喝了两个疗程的瘦了28斤，我才想要试试的，我把我信息发过去你帮我安排发货吧
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
好的，我们这边收到你的信息就及时安排物流部门发货
================【患者反馈2】================
怎么一直不回复我呢？我想要咨询一下
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
不好意思，客户有点多，没能及时回复，希望谅解
没事，我就是想咨询下我喝了一个周期赵飞燕瘦了十斤，没有到我预想的效果
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
一个周期一般能瘦10-15斤的，当然15斤是指的吸收比较好的情况，你的情况也是正常的呢
恩恩，我也是比较满意的，我就是反馈一下，而且想要多买一个周期，我的目标是25斤，希望再喝一个周期能瘦下来那么多
赵飞燕人人瘦减肥茶ke服
可以的，再使用一个周期的话完全可以达到你想要的效果的，
好的，那我再订购一个周期吧，你那边应该有我的地址吧？我过年时候订购过的
【欣赏】想知道怎样才能快减肥？我给予不了你富贵荣华的生活，却能明明白白给予你一个地老天荒的承诺。我无法让你的容颜不被岁月腐蚀，却愿牵着你的手一直走到生命的尽头。今天，让我为你披上嫁衣，让你成为我唯一的新娘，让我们的爱融入绵绵如梦的深秋。感谢自然之神赋予了时光四季，感谢四季赐予你我这个金秋十月，感谢缘分让我们相识，感谢宿命让我们终成眷属。
Powered by
X3.1 Designed by查看: 15|回复: 0
怎样减肥最健康
积分 威望0 点
激情3429 点
主题帖子积分
D+ 开源站长, 积分 4093, 距离下一级还需 907 积分
D+ 开源站长, 积分 4093, 距离下一级还需 907 积分
社区主题帖达到100贴的时候，自动获得该勋章。
TA在日16时10分获得了这枚徽章。 []
社区在线时间超过10个小时后，即可获得此在线居民勋章。
TA在日13时55分获得了这枚徽章。 []
【导读】：　　怎样减肥最健康是什么?《三国演义》中，吕布是何等英伟的美男子，见了身材曼妙的貂蝉，也最终甘愿化为绕指柔。女人都希望自己的另一半，把自己当珍宝一般呵护。身材臃肿的女性，自然也不例外，为了拥有一段美满的婚姻，她们绞尽脑汁，想方设法减肥。怎样减肥最健康我们一起来了解下：
【减肥自述】胖女人何苦为难胖女人
& && &减肥，作为一个女人毕生的事业，愈来愈多地受到了大家的关注。无论是美容院里拔罐针灸的少妇们，还是整天在办公室里的白领们，还有在校期间的大学生们，无一不在念叨着减肥，那么，究竟怎么可以快速减肥呢？我敢说，这是所有减肥者最想知道的问题。遍览网上各种方法贴、案例贴以及广告贴，我有点犯迷糊了，不知道该听谁的，不知道怎么可以快速减肥了。关掉网页，关掉电脑，我开始了自己的陈思……
& &&&【瘦猴变胖猴，回不去的路究竟该何去何从？】
& &&&小时候的我还是很招人喜欢的，大家都叫我小瘦猴，从初中、高中到大学一直是寄宿的，父母总担心我受委屈，我也总在他们的千叮万嘱中三餐越来越丰富，餐数也由三变四变五，最后变到现在的140斤。有点崩溃的感觉。经过了反复的挣扎与犹豫，我终于踏上了自己的减肥之路。节食，可能是减肥的人都会尝试的一种方法，我当然也没有免俗，每天只喝酸奶或者吃水果，平时不吃饭就会疯的我怎么能受得了这种待遇，别说什么21天减肥法，1天能坚持下来都是痛苦的，于是我又开始了另一种折腾，那就是运动，跳绳，走路，最开始的我信心满满，我一定要坚持，一定可以，第一天勉强坚持，两天、三天、不是腿疼就是气喘，哎，没办法了，这可如何是好呀？
& &&&【女孩子的心思，或许你永远不懂】
& &&&也许是冥冥之中注定了我要瘦了哦，呵呵，在我痛苦纠结到底怎么可以快速减肥的时候，一种叫做赵飞燕人人瘦减肥茶的减肥茶进入了我的视线，减肥到现在折腾了这么久也没有效果，一杯小小的茶水就能让肉肉从我身上凭空消失？我不相信，不敢轻易尝试，也没有想去购买的想法。
& &&&也就在看到赵飞燕人人瘦减肥茶的第二天，一个关系很铁的胖胖闺蜜打电话给我，说她瘦了20斤，我着急了，算了，我承认，我羡慕嫉妒恨了，但是还是装了一把：是不是每天都不吃饭瘦的呀？什么呀，闺蜜说，人家可是健康减肥，绿色的呢。最后，这家伙透漏自己是喝赵飞燕人人瘦减肥茶变成瘦妹子的，晕，真后悔当初没有尝试一下，据说赵飞燕人人瘦减肥茶没有腹泻头晕什么的副作用，是一种6+1减肥疗法，还不反弹。挂了电话，说我不着急你信么，我赶紧上网订购，我也要瘦，我要瘦成一道闪电，照亮我未来的路……
怎样减肥最健康？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
健康瘦身 赵飞燕人人瘦减肥茶5大瘦点：
一、摆脱大饼脸 成为小脸美人
采用纯天然植物精华，经过多年研究实验，集合多重减肥植物，天然萃取制成，轻轻松松让你摆脱大饼脸，成为小脸美人！摸摸自己的脸，紧绷绷的，而且很有弹性！胖胖的肉肉不见了。
二、甩掉拜拜袖 秀出芊芊玉手
赵飞燕人人瘦减肥茶采用独特的“6+1”的减肥模式，有效燃烧分解手臂多余脂肪，收紧松垮的拜拜袖，露出芊芊手臂。
三、收出平坦小腹 展现迷人小蛮腰
赵飞燕人人瘦减肥茶崇尚以人为本的减肥理念，无需节食，无需手术，让你轻松拥有芊芊细腰，效果持久，腰腹部上的赘肉不见了，重现迷人小蛮腰！
四、赘肉统统丢掉 翘出自信美臀
赵飞燕人人瘦减肥茶可以调节臀部比例和弧度，减掉下坠脂肪，以前穿不进去的裤子变得合身了，有弧度了，穿超短裙，性感极了。
五、减去多余脂肪 秀出性格曲线
赵飞燕人人瘦减肥茶调整调节腿部脂肪分布，无需运动，服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，肉肉的大腿不见了！帮您塑造一双纤细的双腿。
怎样减肥最健康？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们要看一下：
<font color="#、你们的产品是正品吗？
我们的产品是由国家药品食品监督管理局批准的减肥产品，官网唯一销售渠道，只要是官网购买的，均为正品。
<font color="#、产品是否有副作用？
本品是由国家药品食品监督管理局批准，经过毒理、病理、临床人体试验等多项权威检测证明，绿色健康，可放心饮用。
<font color="#、效果有多好？一个疗程能减多少斤？
三盒即为一个疗程，服用一个月左右，即会有明显的体重下降，完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。
<font color="#、服用后会不会减掉胸部？
赵飞燕人人瘦减肥茶是将人体内顽固多余脂肪进行分解、燃烧，例如：腰、腿、臀部、大腿及其它脂肪囤积的地方，而女性胸部主要是由乳腺小叶、结缔组织、胸腺细胞构成，是不会对女性胸部造成影响的。
<font color="#、月经期间不能服用减肥产品，会影响减肥效果吗？
月经期间是人体最虚弱的时期，这段时间不能服用任何加快新陈代谢的产品，由于人体需要大量营养，所以这段时间不会影响减肥效果的。
<font color="#、男士可以服用减肥产品吗？
我们25%的顾客都是男士，男士当然可以服用。
<font color="#、服用减肥产品是需要注意哪些方面？
首先经期、生病吃药期间不要服用；饮食上要注意荤素搭配，如果副食能填饱肚子，尽量少吃主食、拒绝零食；吃饭后不要立即就坐，最好进行一些运动（散步、站着等），但也不需要刻意加大运动量，注意休息；服用减肥产品时不要天天称体重，一周称一次体重最佳。
怎样减肥最健康？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
网站导航：
※ 注意：为了您更好更快的咨询，请直接跟我们在线客服留言问题！因为目前每日咨询量较大，可能回复会稍稍偏慢请谅解，但我们一定做到留言必回复。
※ 服务热线： ※
打开手机扫一扫
Powered by Discuz X3.2汇集一亿人的生活趣味
iOS / Android 扫码直接下载
······
时间：1月29日 - 3月30日
1673人参加
时间：2月8日 - 4月9日
时间：2月5日 - 3月8日
1049人参加
&&&&&&&&&&&&
Lit Nic的日记
从大学毕业到工作两年多，在穿衣这件事情上跌跌撞撞到现在的状态，觉得有必要做一...
&&&&&&&&&&&&
========又名：开门，不是你的快递系列 ======
嗷，最近沉迷在大王美色中突然发现情人节快到了啊喂！！！！！！！！！！！ 【为什么说...
重磅! 百万女生心目中2015“情人节最有创意礼物”清单
不能免俗又一定不能真把它过俗了...
过年被男朋友带回家，什么最可怕！！！？？？ 答案——婆婆！！！！
还有比狼来了更可...
&&&&&&&&&&&&
“汪峰求婚同款”
“在英国的表示，市中心有5家HM，比麦当当的密...”
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
〔美〕格雷格 ...
原创数字作品
&&&&&&&&&&&&
荞麦/撰文 桉树/摄影
流派: 民谣 Folk
29570人关注
流派: 民谣 Folk
6595人关注
流派: 流行 Pop
16305人关注
流派: 民谣 Folk
137930人关注
流派: 民谣 Folk
8961人关注
豆瓣新碟榜
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
为了混迹于豆瓣，我必须听的...
遇见一首好听的歌，是件幸福的事
听着听着就沉迷
你不曾离开五月天
&&&&&&&&&&&&
16170 个成员
14340 个成员
67800 个成员
88796 个成员
5428 个成员
146375 个成员
2662 个成员
7232 个成员
34206 个成员
8518 个成员
3342 个成员
6901 个成员
南昌 · 本周热门活动
&&&&&&&&&&&&
双港东大街333号德益财苑11...
北京东路458号锦海东方银...
北京东路458号锦海东方银座...
一经路与阳明路交叉口，靠...
& 2005－, all rights reserved
京ICP备号 网络视听许可证号
文网文[1号
京公网安备&&新出网证(京)字129号
违法和不良信息举报电话：&
举报电话：12377 举报邮箱：减肥，什么样的减肥药减肥最健康，只希望健康减肥方法
我是忙碌族，每天忙的不可开交。没有什么时间和闲情去节食减肥和运动服减肥，只希望用到健康减肥的好东东，之前我女老板，呵呵 有些太瘦了，帮我推荐一些好的减肥减肥产品，什么类似oslim草本曲纤等，说国际上蛮流行的减肥食品，瘦身很不错，植物提取的，蛮健康，哈哈 是怕我减肥乱吃药伤身体请假吧，担心我这个白领身体倒下，到时很好的建议，希望自己可以安全健康的瘦。
10-01-11 & 发布
我是选了无数次才选的，oslim草本她家的oslim90来瘦身，我老公考察晚上都说那么好，就买了2大合，赠送一盒花草茶，，前三天我都是一天两颗粒的，早晚各一颗的，开始吃胶囊的，什么感觉也没有就是开始有大便多，而且黑，真不知道到我的肠子里怎么会储存这么多黑毒啊，嘿嘿，几天后，就开始正常了，一天两次，不过不能吃太油腻的，吃了油腻就便稀了。五天后开始吃三颗，身体感到有些发热，是不是代谢快的缘故，不知道所谓的脂肪燃烧是不是这个感觉呢，体重也开始感到下降了，我不是每天称量，怕打击我，但是一个星期过后，称量体重下降了3斤，哈啊，小喜一下，每天喝水10大杯子，哈哈 快成水桶了，不过也好，预防感冒了，这个冬天我都没感冒过，一个月过后，吃完称量一下，体重下降了接近10斤，偷笑死了，不知道这个算不算健康减肥，总之没什么让我不舒服的地方，体重也降低的很好，至少我是满意的，连续服用了两个月，体重从118一直降调接近98斤的，呵呵 圆了我的不过百的梦想，以前的春秋衣服，冬天里面套着保暖内衣都很轻松地穿进去了还有松的感觉。哈哈 真的是瘦很多了，我想要保持到春天，再也不要做胖胖了。我的小经验减肥，其实是生活一部分，我不相信那些明星天生也是瘦子，我想和我们一样也在减肥的，只是用到健康的产品真的是会帮助很多的，姐妹们也都找到适合自己的方法发，主要是安全健康就好的。不是么？
请登录后再发表评论!
减肥最好的方法就是少吃多运动。吃的少，摄入的能量就少，运动多，消耗的能量就多，这样还不能减肥就奇怪了！当然，也不能吃太少，网上好多减肥食谱，简直能把人饿死，长期吃会营养不良的。而且减肥最好是循序渐进地减，一下子减太多不光皮肤会松弛，人体机能也会出毛病，而且还容易反弹。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 少吃实际上还是每天要摄入充足的营养，只是碳水化合物和脂肪尽量不要吃太多。因此，选择减肥食物也不能一味地只吃蔬菜水果。现在有不少减肥的人都在吃一种叫安琪即食酵母粉的保健品做代餐。安琪即食酵母粉本来是用来提高免疫力的保健品，但是因为具有低脂、低糖、无胆固醇以及丰富蛋白质，膳食纤维、矿物质以及完整B族维生素的“三低四优”的特点，比许多人作为减肥辅助食物来食用。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 无论用什么样的方法减肥，一定要注意要健康减肥，绝对不能吃任何减肥药。因为市面上的减肥药几乎对身体都有伤害。如果为了减肥伤害了健康的身体，就得不偿失了。
请登录后再发表评论!
什么样的减肥才是最健康的减肥 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！ 吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ &#160;1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而 正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 &#160;有人说：九点前 就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 &#160;2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 &#160;早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议 洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 &#160;晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 &#160;3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了 身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 &#160;4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前， 已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 &#160;减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是 认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！ 就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了 的生活习惯，一年来 的体重下降了20斤！效果是不是很明显？ 认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。 &#160;参考文献：
请登录后再发表评论!
那就每天去锻炼身体。多锻炼锻炼
请登录后再发表评论!
什么样的减肥才是最健康的减肥 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！ 吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ &#160;1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而 正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 &#160;有人说：九点前 就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 &#160;2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 &#160;早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议 洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 &#160;晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 &#160;3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了 身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 &#160;4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前， 已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 &#160;减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是 认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！ 就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了 的生活习惯，一年来 的体重下降了20斤！效果是不是很明显？ 认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。 &#160;参考文献：
请登录后再发表评论!
安全健康的瘦·你睡前做一点小瑜伽运动·适合你这忙碌的白领·参考方法：再给你一个月瘦10斤的方法，两者结合，包你瘦保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个。需要克服的短处　　 1、自控能力比较弱，比如坚持过午不食法、坚持苹果餐，意志力比较弱。　　 2、有时候特别想偷懒，比如坚持运动，特别是晚上和早上的运动没有坚持下来。　　 3、特别指出的是，专门起名字叫“想做骨感女人”，可是还是没有养成爱吃黄瓜的习惯需要发扬光大的长处：　　 1、坚持中午的乒乓球锻炼，其间一直进行，除去苹果餐的日子没有进行。点评：乒乓球锻炼使腿部经常处于跳跃的状态中，消耗热量快，但要注意手臂所用的力度，不要变成肌肉状态。　　 2、睡前运动一直坚持下来了。赞一个!每次仰卧起坐30个，左右侧压腿各50个，俯卧撑10个;点评：女孩子倒是没必要去做俯卧撑，仰卧起坐和腿部伸展就可以让你的睡前运动很充分，但要注意正确做法。下一阶段减肥计划1、中午的乒乓球训练继续，保持60分钟以上。　　 2、尽量多吃些黄瓜吧，不规定了吃多少，尽最大努力让自己喜欢吃黄瓜。　　 3、每周五汇报体重。4、过午不食法继续坚持，是在坚持不了，可以吃水果。　　 5、每周选两天进行清肠，目前计划每周周末采用苹果牛奶法进行清肠。　　 6、睡前动作继续：具体运动内容——仰卧起坐40个，俯卧撑10个，侧压腿各60个。
请登录后再发表评论!
运动是最好的减肥方式
请登录后再发表评论!
减肥最好的方法就是少吃多运动。吃的少，摄入的能量就少，运动多，消耗的能量就多，这样还不能减肥就奇怪了！当然，也不能吃太少，网上好多减肥食谱，简直能把人饿死，长期吃会营养不良的。而且减肥最好是循序渐进地减，一下子减太多不光皮肤会松弛，人体机能也会出毛病，而且还容易反弹。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 少吃实际上还是每天要摄入充足的营养，只是碳水化合物和脂肪尽量不要吃太多。因此，选择减肥食物也不能一味地只吃蔬菜水果。现在有不少减肥的人都在吃一种叫安琪即食酵母粉的保健品做代餐。安琪即食酵母粉本来是用来提高免疫力的保健品，但是因为具有低脂、低糖、无胆固醇以及丰富蛋白质，膳食纤维、矿物质以及完整B族维生素的“三低四优”的特点，比许多人作为减肥辅助食物来食用。 &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; 无论用什么样的方法减肥，一定要注意要健康减肥，绝对不能吃任何减肥药。因为市面上的减肥药几乎对身体都有伤害。如果为了减肥伤害了健康的身体，就得不偿失了。
请登录后再发表评论!
你可以去这里看看，这是淘宝网最有效的减肥药排行榜。
请登录后再发表评论!
最健康的减肥方法就是锻炼，没事了 &#160;去 游泳、跑步！！！
请登录后再发表评论!
步行上班 &#160;多喝水
请登录后再发表评论!
你可以使用软件：健身管理软件可以很好的帮你管理好你的健身计划，无论是你健身的项目类别，或者是健身周期， 该软件都提供你最好的方式，让你不在为健身烦恼！
请登录后再发表评论!
药物减肥本来就不是健康的减肥方式，保持健康的睡眠，多吃点蔬菜，每天多喝点水，吃完饭，随意的走动走动，帮补消化，对眼睛也有好处的，也能放松下心情！其实我觉得心态是最重要的，别太花太多的心思放在这上面!
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
千万别吃什么减肥药来帮助自己减肥，给自己制定一个有利于减肥的食谱就好了，然后每天回家练一小时瑜伽很不错啊！又可以健身保健，消除疲劳。还可以减肥。饭后坚持散步一小时。别吃了饭就离不开电脑和凳子。
请登录后再发表评论!
我是选了无数次才选的，oslim草本她家的oslim90来瘦身，我老公考察晚上都说那么好，就买了2大合，赠送一盒花草茶，，前三天我都是一天两颗粒的，早晚各一颗的，开始吃胶囊的，什么感觉也没有就是开始有大便多，而且黑，真不知道到我的肠子里怎么会储存这么多黑毒啊，嘿嘿，几天后，就开始正常了，一天两次，不过不能吃太油腻的，吃了油腻就便稀了。五天后开始吃三颗，身体感到有些发热，是不是代谢快的缘故，不知道所谓的脂肪燃烧是不是这个感觉呢，体重也开始感到下降了，我不是每天称量，怕打击我，但是一个星期过后，称量体重下降了3斤，哈啊，小喜一下，每天喝水10大杯子，哈哈 快成水桶了，不过也好，预防感冒了，这个冬天我都没感冒过，一个月过后，吃完称量一下，体重下降了接近10斤，偷笑死了，不知道这个算不算健康减肥，总之没什么让我不舒服的地方，体重也降低的很好，至少我是满意的，连续服用了两个月，体重从118一直降调接近98斤的，呵呵 圆了我的不过百的梦想，以前的春秋衣服，冬天里面套着保暖内衣都很轻松地穿进去了还有松的感觉。哈哈 真的是瘦很多了，我想要保持到春天，再也不要做胖胖了。我的小经验减肥，其实是生活一部分，我不相信那些明星天生也是瘦子，我想和我们一样也在减肥的，只是用到健康的产品真的是会帮助很多的，姐妹们也都找到适合自己的方法发，主要是安全健康就好的。不是么？
请登录后再发表评论!
我是选了无数次才选的，oslim草本她家的oslim90来瘦身，我老公考察晚上都说那么好，就买了2大合，赠送一盒花草茶，，前三天我都是一天两颗粒的，早晚各一颗的，开始吃胶囊的，什么感觉也没有就是开始有大便多，而且黑，真不知道到我的肠子里怎么会储存这么多黑毒啊，嘿嘿，几天后，就开始正常了，一天两次，不过不能吃太油腻的，吃了油腻就便稀了。五天后开始吃三颗，身体感到有些发热，是不是代谢快的缘故，不知道所谓的脂肪燃烧是不是这个感觉呢，体重也开始感到下降了，我不是每天称量，怕打击我，但是一个星期过后，称量体重下降了3斤，哈啊，小喜一下，每天喝水10大杯子，哈哈 快成水桶了，不过也好，预防感冒了，这个冬天我都没感冒过，一个月过后，吃完称量一下，体重下降了接近10斤，偷笑死了，不知道这个算不算健康减肥，总之没什么让我不舒服的地方，体重也降低的很好，至少我是满意的，连续服用了两个月，体重从118一直降调接近98斤的，呵呵 圆了我的不过百的梦想，以前的春秋衣服，冬天里面套着保暖内衣都很轻松地穿进去了还有松的感觉。哈哈 真的是瘦很多了，我想要保持到春天，再也不要做胖胖了。我的小经验减肥，其实是生活一部分，我不相信那些明星天生也是瘦子，我想和我们一样也在减肥的，只是用到健康的产品真的是会帮助很多的，姐妹们也都找到适合自己的方法发，主要是安全健康就好的。不是么？
请登录后再发表评论!
其实每个人都是可以瘦下来，每个人也是都可以胖起来的，跟本没有那种怎么吃也吃不胖的人，所以在没有时间运动的情况下只能靠适量的节食，喝些清肠的茶水，平时也适量吃点山楂酸味之类的，没事了做做小动作，伸展是最益于减肥的，虽说有很多减肥的方法，但是适合的人群是不一样的，对于没有时间减肥的人就是一个难度了，比如一个健身馆的人，呵呵当然是有时间天天运动了，瘦下来也很轻松，所以一个人要想瘦的话，一是节食，二是运动，这才是最健康的减肥方法，吃的那些减肥药中是含有害物质的东西，所以还是不要吃的好，什么副作用反弹之类的，吃那些简直是拿自己身体开玩笑，而且对于女人来说，让身体不健康的东西会让女人老的更快的，所以坚持健康的减肥方式才会让一个人更美丽，但是这需要毅力，说起来简单，做起来难的关键~~~
请登录后再发表评论!
什么样的减肥才是最健康的减肥 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！ 吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ &#160;1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而 正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 &#160;有人说：九点前 就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 &#160;2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 &#160;早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议 洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 &#160;晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 &#160;3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了 身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 &#160;4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前， 已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 &#160;减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是 认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！ 就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了 的生活习惯，一年来 的体重下降了20斤！效果是不是很明显？ 认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。 &#160;参考文献：
请登录后再发表评论!
其实每个人都是可以瘦下来，每个人也是都可以胖起来的，跟本没有那种怎么吃也吃不胖的人，所以在没有时间运动的情况下只能靠适量的节食，喝些清肠的茶水，平时也适量吃点山楂酸味之类的，没事了做做小动作，伸展是最益于减肥的，虽说有很多减肥的方法，但是适合的人群是不一样的，对于没有时间减肥的人就是一个难度了，比如一个健身馆的人，呵呵当然是有时间天天运动了，瘦下来也很轻松，所以一个人要想瘦的话，一是节食，二是运动，这才是最健康的减肥方法，吃的那些减肥药中是含有害物质的东西，所以还是不要吃的好，什么副作用反弹之类的，吃那些简直是拿自己身体开玩笑，而且对于女人来说，让身体不健康的东西会让女人老的更快的，所以坚持健康的减肥方式才会让一个人更美丽，但是这需要毅力，说起来简单，做起来难的关键~~~
请登录后再发表评论!
每天吃喝玩乐，还可以有一定的收入，但是需要有钱，有时间，你有没有觉得上班很烦了呢？工作压力很大了呢?有没有觉得自己有点钱应该做什么好呢？联系我吧：让你体验人生真正的乐趣。只限北京地区，QQ：
请登录后再发表评论!}