【落枕】落枕怎么办 简单快速的有效方法_落枕了什么办法最有效 - 妈妈网百科
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健康咨询描述：
我经常落枕，请问用什么治疗方法比较好？按摩可以吗？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 03:22:06
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帮助网友：259
您好：如果确诊是落枕的话您可以用按摩.针灸.点刺放血或艾灸.效果都不错.针灸的止痛效果更好一些.
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“经常落枕”的病例不是很多。通常有这种表述的朋友几乎都会被诊断为“颈椎病”。建议您做一次认真的体格检查，尤其是针对颈部的检查。以便尽快明确诊断。
颈部是否有受伤史？有无受风受寒受湿史？有无长期姿势体位不良史？
推拿、针灸等保守治疗和康复对一般的颈部劳损伤筋、颈椎病也都有很好的疗效。关键要看医生的状态了——建议请合格的医生给您诊疗和指导康复。
祝您早日康复
北京管大夫
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你好！可试用以下的方剂：
处方与用法：
党参20克，黄芪20克，蔓荆子12克，葛根12克，黄柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1剂水煎服。
功效：祛风活血，治落枕，颈项强直，转动失灵等，一般1~3剂见效。
如查反复出现落枕应做颈椎X线检查，以明确诊断。
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反复“落枕”“落枕”也就是一觉醒来，感觉颈部疼痛和活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状逐渐消失，重者颈痛越来越重，还会出现头痛、颈肩背痛等不适症状。“落枕”是由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。颈椎病患者常有反复发作的落枕，即习惯性落枕。
经常性头晕：这种情况常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，发作时患者头晕目眩，如同乘坐车船一样。轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。常常伴有不同程度的恶心、呕吐、面色苍白、出汗、步态不稳。
头痛头昏　头痛是颈椎病的常见症状，一般位于头后、头顶及耳部上方，以胀痛、跳痛、烧灼痛为多见，或表现为放射痛、刀割样疼痛、头昏痛等。可伴有头晕、耳鸣、听力下降、视力下降、眼睛发胀、颈部不适及僵硬，每当受凉、感冒、过度劳累后加重。对颈部软组织做热敷、按摩能缓解疼痛，按压枕大神经时可使疼痛加重。
除此之外，如有久治不愈的低血压、高血压、“找不到原因”的内脏功能紊乱、不明原因的心律不齐等与心脑血管系统疾病相类似的表现时，在排除内科疾病、神经内科疾病后，也应考虑到颈椎病的问题，正确及时就诊。
注：当代健康报
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支持“恒安好医生-05”的治疗观点，同时注意调整枕头的高度（枕头高度的算发：肩宽-头宽/2）。并尽快做影象学检查，排除颈椎问题。
祝早日康复！
药非羹，合理用之是良方；
医非圣，辨证施治方为上！
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哈哈哈，我看到你的问题是你的运气了。我每次给人治疗落枕时只需用拇指按压一个穴位就可以缓解了。这个穴就是“承山”。
【标准定位】在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。【取法】俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，于其尖下取穴。或者直立，两手上举按着墙壁，足尖着地，在腓肠下部出现人字陷纹，当人字尖下取穴。
但你要注意两点：1.不能左转取右脚承山，不能右转取左承山。2.此穴在急性期按压最为有效。
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针灸,按摩效果都很好.经常失枕最好拍个颈椎片.
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你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“落枕”的问题。
落枕，也叫“失枕”，是常见的一种颈项软组织损伤性的疾病。人们在起床后出现颈项歪斜、脖子疼痛、旋转不便等现象就是落枕了。发生落枕的原因主要是睡觉姿势不当、头部所枕姿势不正、枕头高低不适宜或受凉等。此外，长时间仰视、低头、扛抬重物，由于颈部肌肉发生反射性收缩，紧张度增高，使颈局部血液循环减少，加上机械性的压迫和扭伤，也会因部分肌肉纤维断裂、痉挛而致落枕。
1）造成落枕的原因一般有以下二种：
　　1.睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
　　2.患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2--3天，不作治疗亦可自己康复。
2）如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理：
　　1.冷敷疗法
　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
　　2.热敷疗法
　　待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
　　3.按摩疗法
　　颈肩疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
4.推拿疗法
发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1--3次奏效。方法如下：
①拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。
②按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。
③提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。
④理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。
⑤使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。
⑤湿热敷。用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。
5.运动疗法
①上下点头法：取坐位或站位，两眼平视前方，头部自上而下缓慢运动20下。
②左右旋转法：取坐位或站位，颈部自左至右、自右至左缓慢旋转10次。
6.秘方验方
①取适量韭菜汁加热(不烧开)擦颈部，日擦7、8次，2--3天便可治好。
②用艾条点燃后，轩置温灸器，贴压痛处熏烤。每次１15--20分钟，每日3次。
③取米醋100毫升，用棉纱布一块浸入，然后将浸湿棉纱布平敷于颈部疼痛处，上用水温70--80℃的热水袋热敷，以局部皮肤感觉不烫为度，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2--3次，两日内可治愈。必要时可及时更换热水袋中热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1--2次，疼痛即可缓解。如果没有棉纱布，可用纯棉毛巾代替。
　　④用葛根30克，菊花15克，生白芍24克，柴胡12克，生甘草9克，水煎取药液再加红糖30克调服，一次服下，服药后卧床休息1小时出微汗。每日1剂，一般服药2--4次即愈。
7.预防“落枕”：
　　①要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
　　②要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
　　③要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
　　④要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
　　⑤要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
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落枕是怎么回事？经常落枕该怎么办？
导读：落枕是由于睡眠姿势不好致局部肌肉血管痉挛缺血，或因醒后肌肉突然收缩引起肌纤维与肌膜平衡失调。也可嘲颈部突然的扭转、K时间颈部过度屈曲位工作或受风寒侵袭等引起。本质上届于急性颈部软组织损伤。颈部是人体括动最多的部位之一，所以落枕的机会较多，有人认为，落枕亦不能排除颈椎小关。宵轻度错位的可能性。经常落枕提示颈椎病昂_期的开始。典型的落枕后表现就像老刘那样。患侧的颈部、肩部及胸背部有明显压痛点。轻者4～5天自愈，重者疼痛严重，井向头部、背部及上肢放射，可延数周后才愈。
　　老刘早晨起来突然感到颈部酸胀疼痛，颈项僵硬，头歪向左侧，颈部活动明显受限，动则剧痛，并出现左颈肩部和左上肢的放射痛。她去上班，同事开玩笑说她的头指着六点零五分。
　　由于疼痛难忍，就去医院推拿，3天后才去上班。在就诊中她请教医生，懂得了落枕是怎么回事，并讲给同事听，成了义务医疗卫生常识宣传员。
　　落枕是由于睡眠姿势不好致局部肌肉血管痉挛缺血，或因醒后肌肉突然收缩引起肌纤维与肌膜平衡失调。也可因颈部突然的扭转、长时间颈部过度屈曲位工作或受风寒侵袭等引起。本质上属于急性颈部软组织损伤。颈部是人体活动最多的部位之一，所以落枕的机会较多，有人认为，落枕亦不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示颈椎病早期的开始。典型的落枕后表现就像老刘那样。患侧的颈部、肩部及胸背部有明显压痛点。轻者4-5天自愈，重者疼痛严重，并向头部、背部及上肢放射，可延数周后才愈。
　　落枕的治疗方法很多，且大多数有效。常用的方法有封闭压痛点（俗称打可的松）、理疗针灸和推拿等，其中以推拿疗法用得较多，但推拿前应拍颈椎TF侧位x线片，除外颈椎半脱位，以免因推拿玫高位截瘫。疼痛剧烈可用消炎镇痛剂（例如解痉镇痛酊），或用各种消炎止痛的膏药外贴。也可以用主外搽优迈霜之类的药膏。
　　对反复发作落枕的病人，可看作早期颈椎病的开始。从颈椎病的发病率来看，坐位脑力劳动者发病较多。而颈椎病在颈椎的老年性退行性变化基础上发生，经常活动可以延缓退行性变化。经常落枕者做颈椎病医疗体操对颈椎病有预防作用。另外，为了防止落枕，应调整枕头使高低合适，注意睡觉时颈部位置和姿势，避免长时间颈部过度屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部多加保暖，免受风寒侵袭。
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