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　　吃萝卜利于长高，真的吗？今天就来探讨一下吧。很久以前我曾看到一篇报道，有关快速长高的，里面是一个女孩和自己的母亲因为近期常吃一种食物而疯长，女儿长高还可以理解，关键是母亲都jieji接近40岁也长高了十几公分，这真是太引人注目了，报道的下方写着具体的食物原料做法需要付费得知。看到这里大家就不得而知了，通过长高这一诱人的发财点子来骗人的把戏实在是太多了，包括一些电视广告，没有真正的效果，暴力索取公民的财产，实在是让人憎恨。我相信科学的养生法里一定有长高的疗法，也相信长高最绿色最有效地方法就是通过养生，包括食疗和身体锻炼。
　　大家都知道长的高矮有多个因素，其中的遗传因素、环境因素等这些不可变的因素我们暂不去讲述，仅从可变的主观因素上去给你提些意见。同时祝您长高的愿望实现。
　　合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、特别是跳一类的运动要多做。
　　长高需要的营养物质 1 蛋白质是生命的基础& 例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，各种组织器官都由蛋白质构成。如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的婴幼儿蛋白质摄入 & 新点 && 2 适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要& 有资料表明，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素。骨骼中三分之二的矿物质中 99% 由以上三种矿物质构成的因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的也是值得考虑的 。3 提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸& 可见充足的脂肪酸摄入是必要的除非孩子本身的体重已经超过标准体重的 25% 且达到肥胖的指标，身高的发展是生长发育中重要的指标之一。否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。 4维生素为长高提供极大帮助&&& 别看这个家族的成员个个很小，维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实。却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓 & 维持生命的要素 & 就是这个道理。这个家族中维生素 A B C 等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃 & 肉食 & 而不吃这些重要的蔬菜、水果 & 呢？& 但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我日常饮食中，这个世界上还没有一种所谓可以 & 长高 & 完美食品。像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。
　　吃萝卜促进钙吸收　　俗话说：&冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。&中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。父母给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，这样，萝卜的头、腰、尾都均衡。俗话说：&萝卜头辣，腚燥，腰正好。&这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。如果幼儿很怕辣，可以剥掉萝卜皮，将萝卜切丝、切片蘸糖，或是做成蘸醋萝卜、萝卜骨头煲，让幼儿喜欢吃。总之吃萝卜利于长高。
(文章来源：农博网--水果养生网)
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果蔬产品大全吃什么水果可以让女孩子长高
时间： 15:21:56
健康咨询描述：
吃什么水果可以让女孩子长高
感谢医生为我快速解答——该
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医生答案显示区
帮助网友：4364称赞：43
病情分析：一般身高是由基因遗传，生长环境，营养状态等影响。指导意见：吃水果一般不会长高，建议你加强营养，避免挑食引起的营养不良。
帮助网友：1093称赞：21
病情分析：很高兴为你解答：孩子的身高取决于生长激素的分泌和遗传因素造成的。指导意见：一般吃水果没什么明显的效果，建议孩子的生长发育期的时候注重营养，还有就是需要多运动。
帮助网友：6944称赞：35
病情分析：要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要，营养均衡是长高的原则。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
指导意见：有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
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营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿...
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　吃什么水果可以增高　　17岁不知道还能不能长高了，才1.53
　　咨询：健康咨询描述：
　　我现在17岁还能不能长高？别人都说我太矮了，心里很不舒服，想请各位医生帮忙，教教我妙招，谢谢:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　17岁能不能长高了
　　医生回复：
　　病情分析：你好，身高是受父母遗传和营养，运动等等因素综合影响的，你要看你骨垢线有无闭合，要看骨科拍片。指导意见：建议你去当地二甲医院看骨科，咨询医生，是否拍骨片了解情况，祝你健康！
　　医生回复：
　　病情分析：你好，还会长的。你才13岁呢。多休息。指导意见：保持心情的愉快。先不要担心。牛奶？鸡蛋。瘦肉。跳绳效果都是很好的。祝你们健康
　　医生回复：
　　病情分析：您好您的年龄来看这个时间还是有长高的可能的。指导意见：您好，平时要合理膳食什么营养都要有，可以适当做做体育锻炼，伸展一下身体。
　　医生回复：
　　病情分析：对于你所说的情况考虑身高已经确定，跟遗传有关系。指导意见：就上述情况而言建议不要担心需要顺其自然，不要纠结于这个问题
　　医生回复：
　　病情分析：你好，17岁的女孩，如果经期已经来了，开始了性发育，再长高的可能性就小了。指导意见：注意正常的饮食，睡眠等，多晒太阳，顺其自然即可。
吃什么水果可以增高　　请问，想知道自己能不能长高怎么测
　　咨询：健康咨询描述：
　　这几年个子不怎么长了，经常运动也没什么效果，又不想吃增高药
　　医生回复：
　　病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。指导意见：建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
　　吃什么水果可以增高　　您好，我想问一下，我还有长高的可能吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　我现在20岁，年底21，现在只有153，还能长高吗？要怎样补充营养呢？能说具体点吗？:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　医生回复：
　　病情分析：长高的话平时的时候可以适当的运动，效果比较明显指导意见：饮食上不能吃姜蒜之类的食物，多吃点钙片能有效的改善
　　医生回复：
　　病情分析：你好，一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物指导意见：和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
　　医生回复：
　　病情分析：您好，现在是要看骨骼是不是又闭合的指导意见：可以做一个检查，看看是不是有闭合，闭合了就不会长了，。
　　没有的话，就多锻炼就好，篮球什么的的。
　　医生回复：
　　病情分析：您好；引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。指导意见：饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，人的身高与先天的遗传因素有一定的关系，结合你的年龄考虑，现在增高的可能不大指导意见：你想要长高的心情可以理解，建议可以到医院检查一下骨垢线是否闭合，日常饮食宜均衡，并且适当的进行体育锻炼较好。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你现在有什么症状呀，多长时间了，有没有诱因呀，做了什么检查，结果如何呀，有没有其它病史呀指导意见：你好，一般21了，是不能长个的，你可以拍个骨片看一下骨骺情况平时多运动，但改变不会太大
　　医生回复：
　　病情分析：你好，这个年龄一般是没有再长高的可能的指导意见：不过也可以到医院检查下骨骼看看骨骺闭合没，要是真的可能没闭合的话，那么就还是有可能的，多补钙
　　医生回复：
　　病情分析：一般而言，成年后骨骺线是基本闭合的了，所以长高的可能性是非常小的了指导意见：建议是可以到正规医院查一下骨片，确定是不是已经是骨骺线闭合的，是的话，不可能长高
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