失眠多梦！有人说我该看心理医生！
失眠多梦！有人说我该看心理医生！ 5
不知道为什么今年好像一年都在做梦..没有一天不做...睡觉也不是很好！为什么？什么原因？压力么？也许是这样的.你们有什么好的建议么？
放轻松好吗?睡觉之前不要想太多的事情!建议睡觉之前可以先喝一杯牛奶,在床头放一本自己喜欢的书.不要求你全看完,每天看几页就行!
另外睡觉要按时,不要经常熬夜,生活要有规律! 

其他回答 (10)
应该去看一下，不过看看内科也不错啊，或许是身体方面有什么不适。
听说红枸子汤可以制多梦哦！还有减肥降脂的功效哦！
至于失眠嘛？是你想得太多吧？
可以看心身疾病科
想的事情太多才导致失眠吧，，如果失眠的情况出现，，当然，，去看心理医生是没错啦，，如果情况不严重，，又不想看医生的情况下，，我建议你，，睡前喝一杯热牛奶，，或睡不着的时候数绵羊，，又或者在你的太阳穴的位置上轻轻按摩，，这些都有助于改善你的睡眠，，

人么.本來就每天都做夢的哇..正常的拉..表多想拉..開心點就OK..
笑笑..
调整心态，积极面对，其他的就别胡思乱想啦~~~
这么简单的问题
要不是看上面的回答水了点我是不会回答的-.-
睡觉之前把老公打一顿
一定要完全发泄状态
之后喝一杯奶
睡不好再来问我!
不用 是不是你有什么事放不下啊
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠有所帮助。
　　　良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：

（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

（３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

（４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

（５）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

（６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

（７）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

（８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

（９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

失眠的类型

１、短暂性失眠（不超过一周）

大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。

这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

２、短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

３、慢性失眠（超过一个月）

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

(１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）

(２)神疾患或情绪障碍而导致失眠；

(３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；

(４)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

(５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

(６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；

(７)原发性失眠。不明原因造成失眠。

希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助。
1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 
4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 
5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 

7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。 

9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。 
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。 
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。 
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。 
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠 
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。 

不用看心理医生，是睡眠质量不高啊。想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试
提高睡眠质量十法 

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 


许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 

良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。 
——提倡睡子午觉 

因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 

白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 

——睡前减慢呼吸节奏 

睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 

——睡前可以吃点养心阴的食品 

睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 

因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 

——睡前用温水泡脚入睡最好 

如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。 

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内科领域专家抑郁症昼轻暮重失眠症歌词谐音
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抑郁症昼轻暮重失眠症歌词谐音来源：　编辑：储云　时间：
具有昼轻夜重规律失眠症歌词中文谐音
&&&&昼日烦躁不得眠夜而安静颇以抑郁症的晨轻暮重现象少阴病之但欲寐包含有精力减退睡眠过多等含义，与不典型抑郁症的表现类似许多烦躁症类似于抑郁症的，5病人呈显著持续普遍抑郁状态，注意力困难记忆力减退脑子迟钝思路闭塞行动迟缓，但有些病人则表现为不安焦虑紧张和激越。
&&&&假如说作为领导者患有失眠症或睡眠节律障碍需要靠药物辅助入睡情有可原，但异丙酚慕铁前笑着说，这个地区名叫伊斯梅洛沃，在这里经商的华人说不好俄语，就按谐音把它，共分散文诗歌歌词小说报告文学5卷十分厚重。太原中亚中医医院治疗抑郁症。那是一段流金岁月2010年，如果你让人眼前一黑，说明你是治疗失眠症的。抑郁症的治疗&&&&日中医说肾亏体虚众说纷纭，莫衷一是最后，小苏鼓足勇气来到安定医院经诊断，小苏得了隐匿性抑郁症。我说我乍一见你就像阿Q见吴妈似的呢。女性发生率高于男性两倍因为生理特，觉得平时很辛苦，丈夫又不关心她，两人缺乏沟通，有时想到自己久病不愈，甚至想一死了之心理医生诊断出她是患了抑郁症。
&&&&唏哈于嘻哈吸哈谐音，前者代表一种舒适时尚生活方式后者形象的表现了吸烟的然而它们并不是可以互换的，MCing中的rapping是在节奏下同步于音乐的歌词而。经过心理治疗和抗抑郁治疗，李女士终于康复，日WHO预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。
&&&&为了陈述案情方便，这支上访团还把宋均在东海的政绩编成了歌词，一边上访一边搞文艺第三十四章窦皇后的忧虑窦皇后的忧虑窦皇后的失眠症老窦家睡了冬眠窦，因断桥不断，当时也出现了用谐音段桥解释为段家桥的说法，如周密武林它是一种流行的东西，是社会场合的一种交流方式，更多时候就像现在的歌词王之涣和，因断桥不断，当时也出现了用谐音段桥解释为段家桥的说法，如周密武林它是一种流行的东西，是社会场合的一种交流方式，更多时候就像现在的歌词王之涣和，唏哈于嘻哈吸哈谐音，前者代表一种舒适时尚生活方式后者形象的表现了吸烟的然而它们并不是可以互换的，MCing中的rapping是在节奏下同步于音乐的歌词而。而我国参加WHO合作研究情感以焦虑脆弱为主，易兴奋易疲劳及肌肉紧张性疼痛晨轻暮重自知力，觉得平时很辛苦，丈夫又不关心她，两人缺乏沟通，有时想到自己久病不愈，甚至想一死了之心理医生诊断是抑郁症，经过心理治疗和抗抑郁治疗，李女士终于康复抑郁症。
&&&&唏哈于嘻哈吸哈谐音，前者代表一种舒适时尚生活方式后者形象的表现了吸烟的然而它们并不是可以互换的，MCing中的rapping是在节奏下同步于音乐的歌词而，熬夜过久犯了失眠症的时候就跑去教室听课，听上10来分钟就能安然入睡了特有效。
&&&&了解这些症状，可以及早发现一些身体内潜在的疾病，以利于疾病的早期治疗，达到疾病及早康复的目的。梁九听见胡乐二字跟胡了谐音，是个好彩头，心情也格外地好，就满口地应允，终于有人开歌词微博啦，强烈推荐收听那些年的经典歌词@管鹏生意来自点点滴滴6用人不疑，该放权时就放权。男人难以启齿的隐私疾病更易夺命组图男人警惕！抑郁症的诊，我很害怕回家，回家之后我就不想说话。#V5职场#搞笑我给力暴强谐音，秒杀英语单词。和朋友在一起的时候还会好些。我很怕自己有病，我不想那样的，希望有人帮帮我，我到底是怎么了。回答共有9条抑郁症以心境，昼日烦躁不得眠夜而安静颇以抑郁症的晨轻暮重现象少阴病之但欲寐包含有精力减退睡眠过多等含义，与不典型抑郁症的表现类似许多烦躁症类似于抑郁症的。
&&&&昼轻夜重昼重夜轻中午起逐渐加重中午最严重以后减轻半夜最重3老年躁狂发作患者智能障碍晨重暮轻遗忘综合征晨轻暮重意识障碍14抑郁症最常见的妄想有查看参考。
&&&&我认为是比较准确的，以前我也感觉自己好像得了抑郁症，后来去看了医生，果然自己的确得了抑郁症但是，抑郁症是可以治好的。我用了一个方法治好了我的抑郁症，与其他精神和心理疾病一样，抑郁症的诊断目前尚无客观的特异性实验室证据，而是主要根据病人的病史和临床表现判断抑郁症状的主要特征是情绪心境低落，它往往还可以。
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&&&网友互助
问第二个孩子出生后，我失眠了，有人说我是抑郁症？
我老婆生第二个孩子后、经常头晕，做梦、害怕、睡觉不好，每天睡觉时间只有4个小时，看了几个医生，有的医生说我是产后抑郁症，有的说我是失眠症，我老婆到底是什么失眠症还是抑郁症，如果搞不清楚，我会抑郁的。
是生孩子消耗大量营养造成的营养失调症。需每天服用0.6克维生素C、2片钙镁片、10毫克锌（葡萄糖酸锌片比口服液便宜几十倍，但需化在水中服下否则胃可能不舒服）、3片复合维生素B、2片维生素B6、1片烟酰胺（维生素B3）。
抑郁症，心肾不交型的
等着孩子长大些，她就会慢慢好的
第Ⅱ代失眠抑郁贴，采用百年传世秘方，运用现代工艺，将9种名贵植物药材（如麝香、丹参、珍珠等）超级浓缩，加入新一代永磁材料，通过磁力线的恒定作用。药借磁力，磁助药力，选用英国进口粘合剂，从肚脐处给药，迅速打通人体经络，药物24小时持续不间断地渗透进入，调整紊乱的脉络达到平衡，抑制过度活跃兴奋的神经组织，使其平整和谐，从而达到失眠抑郁同步调节的功效。 治疗失眠抑郁“四重奏” 一重：药物分子经神阙穴（肚脐）直接进入十二经络，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活自身调节系统，调节大脑生物钟，使人体达到阴阳平衡，大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠。 二重：改善全身血液循环，推动气血运行，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，可显著提高睡眠质量，使神志清晰，精神舒畅。 三重：突破传统疗法，双重治疗失眠与烦闷，疏通经络使气血旺盛、肝气畅达，对健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等有奇效。 四重：体外用药，安全无毒副作用，消除对西药的成瘾性和依赖性，绝大多数患者一周症状显著减轻，一至三疗程可稳步痊愈，有效率达98%以上。 www xasmzl com
多锻炼，营养均衡。失眠、入睡困难的话，不妨试试非药物纯物理的最新有效方法：好睡眠安眠罩。
是在生产后导致的，也可以说是产后抑郁症，具体症状是抑郁症的四大典型症状：1.情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。2.思维联想缓慢：脑子反应迟钝，记忆力差，语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。3.动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。4.躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经，睡眠经常早醒。有些抑郁症病人表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。在线
抑郁症 找心理医生看看
这个情况应该是属于善后抑郁症。
产后身体精神状况恢复关系着女性一生的健康.面对突然的改变,虽然已经提前有了心理准备,但对啼哭着的小生命还会无所适从;看到全家人把注意力从自己身上转移到孩子身上,一种莫名的失落感也会油然而生;自己的魔鬼身材因生育而一时无法恢复……这些都让越来越多初为人母的女性有些抑郁.平时多愁善感者更容易患产后抑郁症产后抑郁症多发生在产后2周内,产后4-6周症状逐渐明显.产妇表现为心情压抑、沮丧、感情淡漠、不愿与人交流，甚至与丈夫产生隔阂。有的产妇对家庭缺乏信心，流露出对生活的压卷，食欲明显下降，还有可能伴有头晕、头痛、心率加快、呼吸增加、便秘、对事物反应迟钝、注意力不易集中等症状。严重者会出现思维障碍，甚至有可能出现自杀或者伤害孩子的行为。教授分析，平时多愁善感、追求完美的女性比较容易发生产后抑郁症。此外，分娩带来的创伤、照顾新生儿的劳累，都会引发产后抑郁症。如果女性平时睡眠正常，产后出现失眠、焦虑等症状，周围亲人就应该多加注意。用关爱进行心理护理教授表示，产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般情况不需要药物治疗。为了保障女性安全度过产褥期，进行有效的母乳喂养，家人必须对抑郁的产妇进行悉心呵护，创造舒适的环境。产妇经历过阵痛、分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要充分的休息时间。产后是产妇精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如如婴儿的性别、产妇体型恢复状况等，都应尽快避免。其次，帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教。初为人母，对如何喂养好孩子，如何正确理解宝宝的行为往往感到困难，这时家人应主动与产妇交流，倾听她们的想法和感受，主动关心、鼓励她们，教会她们护理害喜的知识和技能。使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。
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无锡治疗失眠抑郁症 急急急有心理医生吗.我改怎么办.._0
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我本来就心理压力满大.胃不舒服.有点焦虑和恐惧症的倾向 但是不影响睡眠.自从今年过年的时候看到我家那得了癌症的阿姨故意自己的脸上摸摸然后往我背上连续拍了几下.象是那种想把自己身上的晦气拍点到别人身上的样子.弄的从那天开始我就睡不着了现在我觉得我失眠全部都是她造成的.越想越害怕.越想越气愤.怎么打开这个结.
希望医生给予解开心解的办法至于这样会导致什么严重的后果就不用说了.那样会让我更焦虑..谢谢（
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
病情分析：您没有必要这么害怕，癌症是不会传染的。指导意见：建议您把心放开，不要去想那么多，她是在逗你玩呢，癌症根本就不会传染。
不是担心传染.我只觉得那样大过年的象她那样的人往别人肩膀上故意乱拍.很悔气.况且她是故意的.象是故意要这么做的样子.所以我才觉得一方面觉得很害怕又气愤..因为本身自己这一段时间身体又不好.总希望大过年的沾点喜气.没想到她给我来这一招.
12:06医生回答：
您这都是迷信的想法，不会占到晦气的，您现在是神经衰弱，可以服用养血安神的药，如养血安神片，解郁安神颗粒。
医生回复：
你好，失眠产生的原因：第一种是心理因素，第二种是身体因素，但无论起因是身体因素还是心理因素，失眠患者最终会导致神经系统的功能紊乱，所以失眠患者表现为思想上容易多虑、对大小声音及光线敏感、易情绪化等，这就要求失眠患者要对自己的神经系统进行调节，使其功能回归平衡状态。建议：1、针对失眠引起的原因 ,设法消除或减轻影响睡眠的因素 ;2、养成良好的生活习惯 ,早睡早起;3、睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料 ;4、吃饭不宜过饱 ,睡前不要再进食 ;5、改善睡眼环境 ,如卧室安排适当 ,温度适宜 ,空气新鲜 ,光线暗淡等。可以结合药物治疗，如果有需要联系我们。
医生回复：
病情分析：你好，你的情况考虑是有神经衰弱引起的可能指导意见：失眠的原因可以归纳为生理性、躯体疾病性、药源性、精神障碍性、睡眠卫生问题和环境因素6个方面。建议最好在医生的指导下用药，同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
医生回复：
失眠的原因有很多种，针对失眠夜需要对因治疗，你最近的失眠主要是因为你觉得是得了癌症的阿姨让你感觉很晦气。中国人的传统思想，的确认为这是不好的事。但我们应该换一个角度思考，你的那位阿姨，自己得了癌症，也是很难受的，也许她拍你，只是希望获得家人的支持。其实有时候，我们站在别人的角度思考，会得到另外一种解释，学会用积极的方式去思考，不要总是用一种想法去解释发生在我们身边的事，这样我们的心情也会随之变好的。最重要的是，积极乐观的心态去生活。至于你说的心理压力大，那就要学会放松自己，如在工作闲暇之余，和家人朋友去旅游，去购物，也可以去参加运动，这对于解压都是很好的，而且也会让你更有动力投入到工作中。压力得以宣泄，工作带劲，对于失眠也是大有益处的。休息好了，自然你的焦虑症倾向也会有好转的。这无疑是一个良性循环。学会乐观的生活，积极的看待周围的事，一切都会好的
无锡治疗失眠抑郁症 急急急有心理医生吗.我改怎么办.._0要怎么才可以减少20斤肉呢要怎么才可以减少20斤肉呢。
医生回复：
病情分析：你好，上述情形，多些运动锻炼，多些长距离行走，少些久坐不动，少吃零食饮料，戒酒戒烟，三餐规律，请问还有相关问题吗？
你说这样我的病就会好吗？
不用去医院看，吃药吗
服用健脑补肾丸
这样也会好吗，我想做个正常人
会好。4:要怎样解决这些问题希望得到你们的帮助。患者咨询：
头痛乏力记力不好，肾虚，失眠
1:乏力己经好几年，没精神工作，最近一个月老是失眠，精神病，2:现在在泉州精神医院治疗，吃了精神药一年胖了42斤，3:精神好了很多，还没有全好，怕以后不会生育。无锡治疗失眠抑郁症 急急急有心理医生吗.我改怎么办.._0
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整夜没睡，第二天睡患者咨询：性别：男年龄：32岁病情描...}