我15岁，身高162cm。平时喜欢练臂力，比如做俯卧撑和拉拉力器之类的。我同学说我这样训练会长不高，要怎么才能长高？这些训练要不要做了？
我15岁，身高162cm。平时喜欢练臂力，比如做俯卧撑和拉拉力器之类的。我同学说我这样训练会长不高，要怎么才能长高？这些训练要不要做了？
补充：就是练肌肉会不会影响长高？还有练完要怎么放松才好？
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基因决定大部分，后天适量锻炼有益骨骼生长。
可以去洗个热水澡
只要不是过度 这样还有助于长高，这个年龄段我还是建议你慢跑匀速跑练有氧，有条件就游泳，有助于长个。
等到了一定的年纪就会长高的，少许锻炼还可以的。要适当！！！
我13岁,身高175cm,要做运动,你是发育有些慢而已.
才15岁，没关系，到了19岁才停止发育。不要想那么多了，会长高的。
这个,其实你不需要减肥的.还有就是练习力量不会导致长不高,这点你可以放心,因为你练习的只是胳膊等的力量,并没有像那些举重选手那样,长年受较大力量的压迫.所以那些举重的都比较低.
而且在这里我不支持你减肥.你的体重现在是62KG,不过,我可以保证你现在体内的重量组成主要是肌肉等,并不是所谓的大胖子的脂肪.
你15岁还需要吸收大量的营养来长高,如果你现在减肥的话,那样反而会引起你的生长速度减慢,会影响到你的最终的身高.
所以,不必担心,坚持做下去就行了!
做俯卧撑练臂力是好事 对身高没影响的。 如果你想长高的话 每天喝牛奶 多打篮球。。。那些锻炼可以继续
不会的 别相信他们 你看李小龙 锻炼身体还会强壮
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健身领域专家我15岁半了，但身高才165CM，长得象13岁的，我该怎么办？_百度知道
我15岁半了，但身高才165CM，长得象13岁的，我该怎么办？
提问者采纳
尤其是含有中&quot、牛肉，会对自身的身高成长有影响，看看我写的吧，朋友从现在开始，能加快自身的发育。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，适量的晒，先天的我们改变不了，我感觉由于他们靠海、糯米，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠，而且你还小、）！　　三,喝酒，有的我改了一下、甜点等食品则应尽量不吃，你应该在两个阶段之间，反正只要是纵向或横向运动就行，不过。因为脊骨如果整天倦缩的话！　　五，里面有详尽的说明增高的方法。增高药确实含有不少营养物质，很难长高。　　我现在23，那奉劝你们一句。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的，这是身体长高的重要因素，我敢肯定地说绝对有效！ 促进钙的吸收　　四，最好是酸奶，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃，我就骨折过，不过我这个多晒太阳的意思是指，人是很容易中暑，打排球或游泳，会令自己的身体细胞发展缓慢，你也可以试一下，而不是整天的晒，一米90~去年长了 3cm~~　　人一般发育到到24岁左右。　　科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，盐也是增高的大敌，白天才睡的话！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，骗人死一户口本，因为人跟所有动植物一样。但自从第二次世界大战之后，我把它复制下来了、鸡肉，如果真有用你就不用再这问了。此外，谢谢网友的提供（不好意思、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，对吧。　　不要信那些广告。记住一定要熟睡！扒把单杠~游游泳~长个减肥~效果也不错的　　还有就是要喝奶。人格担保，坚持每天最少喝一杯，快点改吧，只能改变后天的，放心吧！不行就做个骨龄测试，因为阳光也有助于增高，快点出去运动一下吧。尤其是在夏天，如，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡、豆类，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，希望你愿望能实现，据我所知国家不让做这种手术什么的。最近，有的改了一下，日本人从小开始！不要怀疑！　　要自信，走路。所以，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~、牛奶。现在。、贝类，所以身高也长得慢，只能说大致，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，因为人长高在青春期有2个阶段！身高是受基因和外界条件共同影响的，都需要阳光才能生长、乳酪及深色蔬菜等、站姿：面粉，可以参考一下，谢谢这个网友的提供。　　其实不一定是打篮球，特别要坚持这些运动! 保持好的生活习惯，白米，看看有没有效果，从现在就开始喝，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了，全是假的、小麦胚芽，有助人的身体成长，能为身体补充足够的营养! 加油吧　　以下是我从网上找的，保持好的生活习惯，肯定对你有帮助、蛋、跑步也行，必须养成少吃盐的习惯、海藻、多晒太阳、肝脏！　　你没事就打打球吧、多吃鱼!　　一，有助于睡眠，虽然比较恨日本，喝多了，每天坚持这些运动。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，生长激素什么的，国家就该发了、牛奶、打篮球、昂首挺胸　　很多人其实不知道，哈哈不知道对不对）　　六，众所周知。可乐与果汁也少吃为妙;胺基酸&quot。至于吃药，这就是他们身高迅速长高的最重要原因，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，你放心好了，吃多了会影响骨骼的发育、螃蟹，应该多吃蛋白质　　你还小呢、和坐姿也会对身高有影响，就坚持每天喝一杯牛奶，挺长个子的，会排出来~ 上文提了，谁有这个药就成世界首富了，因为其中所含的糖份多，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，那种都含激素，现在你正处在青春期应适当的多运动。这是由于他们采取一种全民增高的方法，每天最多也就喝两杯、猪腿肉，但是那些老太太们皮肤也不错。，大致推断一下是否还能涨，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，因为他们很矮，但是确实是很有道理。　　牛奶含有丰富的营养，有助于增高，我是晚上睡前喝的，会阻碍钙质的吸收！人吸收不了那么多。。　　日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，虽然跟整容有关系。 其实在上文就已经提及了，这比吃什么增高药要好百倍千倍，好的心态、早睡觉，日本人的身高突飞猛进，原来一个人的走姿、虾，但是很难吸收，外界条件占20%到30%、虾。　　反之，白天才睡的话，做手术，目前这是最科学的方法了。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道　　要想增高，肯定会涨呢。　　因为这些食物拥有丰富的钙。好吸收！　　我的经验是，也没用， 如果你想长高点;的食物，自己的总结和经验，心情也很重要的，平均身高直逼我们中国人，吃鱼虾比较多造成的，注意别伤了，呵呵，肯定还会长的,最好不要抽烟：　　首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可！那样的话！这个理论已经被一些专家所证实了，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，　　二。
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营养均衡，不过十五岁就16515岁，以前我同学到十六七岁才开始长高的，不算矮啊。呵呵，男生啊？没事的，平时多吃点补钙的食物，可能还没发育吧，一下子就窜高了
十五岁165算高了.男生长高的年龄段卜同,只要注意补钙,同时要加强锻炼,特别是篮球要打,卜仅男生增添魅力值且很长个子,这是我亲眼所见的奇迹.长的象13说明楼主娃娃脸,卜易老阿.我也娃娃脸,但我特为我娃娃脸骄傲.卜象我同桌长的特有沧桑感卜入眼
有一张娃娃脸多好啊
这怎么能是烦恼呢
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出门在外也不愁我15岁 没长阴毛 身高160cm 我父亲172cm 母亲160cm,请问我以后能张多高?_百度知道
我15岁 没长阴毛 身高160cm 我父亲172cm 母亲160cm,请问我以后能张多高?
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充足睡眠，包括运动，尤其是含有中&quot。此外、芭蕾，能够增进食欲、小麦胚芽、环境和社会因素等，应该多吃蛋白质、伸展体操;胺基酸&quot。可乐与果汁也少吃为妙;的食物：排球、适当运动、糯米、肝脏。要想增高，白米、鸡肉、豆类、虾。反之，取决于其他条件，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间、乳酪及深色蔬菜等、猪腿肉：面粉。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好。身高能否如意、蛋，因为其中所含的糖份多、打篮球以及打排球等。简单地说、牛奶、甜点等食品则应尽量不吃，会阻碍钙质的吸收、海藻、跳绳，占70％，必须养成少吃盐的习惯，取决于几个因素，我感觉你可以长到176左右、跳舞。具体地说就有慢跑、跳绳、促进睡眠大部分男性到21岁生长基本结束、牛肉，吃多了会影响骨骼的发育、螃蟹、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。合理饮食、营养，此外，首先是遗传因素、篮球、贝类，盐也是增高的大敌，如
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不一定人人能达到.29cm
女孩=37.85+0.99+0：
男孩=45：计算公式是经过统计学处理后得出,只有约95%的正常人在此范围内.75×（父身高+母身高)÷2±5.78×（父身高+母身高)÷2±5计算公式如下.29cm
小子，这个玩意急不得，再等等。你最终能长多高，没有人知道，但跟据遗传规律来说，你的身高最终应该是大于170的。
有可能长到一米七，但是机率不大。这和阴长有什么关系。看看妈妈长什么样，你就会长成什么样。不要想入非非。超越母亲有难度。
身高很大程度上受环境影响因素，单凭这些不能知，去医院测骨龄比较准
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