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俯卧撑引体向上 计划
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[
健身
]
本人16岁各项体能不达标,没力气,俯卧撑 引体向上一个也做不了,仰卧起坐撑死做20个,引体向上1个也做不了
2015-01-24
[
健身
]
快速锻炼力气,通过俯卧撑和引体向上与俯卧撑这两种方式,身边条件只能这两种方式锻炼,具体该怎么做啊?
2016-03-14
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