【前言】不知道大家有没有这样的感觉，每次跑步或者是健身结束之后，都会感觉到肌肉特别酸痛。尽管经过一晚上的休息，第二天起来依旧是很酸爽。这主要是健身运动后体内乳酸堆积所致，还有就是交感神经过度兴奋，以至于肌肉在静态的时候还是过于紧张，导致筋膜粘连，影响恢复和生长。那怎么解决这一问题呢？怎样才能让肌肉快速恢复过来，使其第二天不会酸痛？使用筋膜枪就是个不错的选择，可以帮助肌肉快速恢复，同时减少肌肉酸痛，肌肉疲劳和乳酸堆积。这次我也自费购买了市面上比较热门的5款筋膜枪，简单的做了一个筋膜枪测评。可以帮助大家更好地挑选筋膜枪，避免踩一些坑。下面便是本次测评的5款热门筋膜枪机型。如果你对筋膜枪已经有一定了解，懒得看长文的话，下面给你推荐2款可以闭眼入的机型倍益康HL2 mini体积小，容易携带和收纳；采用BeoKa定制无刷电机，噪声小，动力强，一点也不输于千元以上的产品；2500mAh大电池，续航持久。一次充电可按摩60天；还能连接APP，可以学习各种按摩操作，记录按摩数据等等。有品P1这是5款测试机型中的唯一的一款大枪。虽然说体积和重量大了点，但是在其他方面表现优异。它有个特色就是具备发热按摩头，在使用的过程中有热量传导至肌肉，能加速血液流通，在运动健身后帮助身体快速恢复。较适合专业运动人员等比较受力的人群，马力足见效快。【正文】一、筋膜枪的工作原理1、什么是筋膜？筋膜是贯穿身体的一层致密结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜分好几层，分别为浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜，它们延绵不断贯穿身体上下。 筋膜能有效减少相互组织之间的密擦力，让肌肉变得有弹性和流动性。
2、筋膜枪的原理在运动过后，肌肉虽然处于静止状态，但由于交感神经的过度兴奋，造成肌肉仍然处于紧张状态，产生疲劳感，进而导致筋膜粘连，影响肌肉恢复。 筋膜枪利用气内部的特制的高速电机来带动“”枪头，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力，缓解疼痛，促进血液循环等作用。 二、筋膜枪有哪些作用1、具有舒筋通络、活血、按摩穴位等功效，能够促进肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪产生热能排出体外，具有一定的局部减肥功效。 2、有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;
3、能够对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速具有很好的疗效。三、如何选择筋膜枪（附5款筋3膜枪实测额数据）1、电机（无刷或者有刷）无刷电机相对于有刷电机，使用寿命更长，噪音更小。现在有刷电机基本上已经被淘汰了，所有我们在选购筋膜枪的时候要选择是无刷电机的。2、重量与体积重量与体积小的筋膜枪更容易携带，收纳在包包也比较方面。在选购的时候可以选择体积更小，重量更轻的筋膜枪，毕竟拿着也不累。在体积大小方面，我拿了我的小6作为对比。从上面的图片可以看出，小枪中倍益康HL2mini的体积是相对来说最小的，不过和其他三款小枪相差也不是太大。主要差距是重量方面，小枪中重量最轻的是倍益康HL2mini，只有378g；最重的是菠萝君mini，重达522g。作为大枪的有品P1，不管是重量还是体积，都是相对较大的。3、噪音好的筋膜枪即使在高速运作的情况下，也会保持一个较低的噪音，不至于在使用的时候被噪音所环绕，影响使用体验。下面是5款筋膜枪的实测数据从上面的实测实测数据可以看出，有品P1的噪音是最小的，平均噪音只有54dB，其次是倍益康HL2mini，平均噪音60dB。五款机型中，噪音最大的是Keep G1 mini，平均噪音达到71dB。4、稳定性按摩位置准不准确，舒不舒服，要看电机的稳定性。稳定的频率输出是考验筋膜枪的硬指标，电机不稳定会产生震击漂移，而且不寻常的抖动也会大大影响体验感。所以在选购筋膜枪枪的时候，稳定性也是我们比较看重的一个指标。五款筋膜枪稳定性测试https://www.zhihu.com/video/1453396173856399361从上面的实测视频可以看出，在最大档位的情况下，有品P1，倍益康HL2min，的稳定性是相对较好的。稳定性最差的是云康宝J2，摆动的幅度以及位移较大。5、推力筋膜枪推力的大小是堵转矩的体现，决定了筋膜枪的整体性能，所以说这一数据很重要。下面简单测试下五款筋膜枪的推力（手工测试难免不太准确，只是大概测试） 筋膜枪开最大档，用体重秤大概测试筋膜枪的推力大小。从上面的测试数据可以看出，这5款筋膜枪中，倍益康HL2mini的推力是最大的，达到11.9kg，其次是菠萝mini的的8.6kg。推力最小的是Keep G1 mini，不过这个推力在小枪中也算合格。6振幅深度振幅深度是筋膜枪最重要的指标，深度按摩，击溃乳酸堆积，主要看振幅有多深。在购买筋膜枪的时候，建议购买振幅在7mm以上的筋膜枪，能打击到更深层以上的肌肉，有效缓解酸痛。 我拿我弟的手简单测试了下这五款筋膜枪的振幅，大家可以比较下。筋膜枪振幅测试https://www.zhihu.com/video/1453396765252284416从上面的测试可以看出，便携款的倍益康HL2min表现最佳，振幅深度和均匀度都非常不错。云康宝J2、菠萝君mini、Keep G1 mini的打击深度还是相对来说比较小了一点。大枪有品P1的打击深度也非常不错，但是均匀度的话可能差了点。四、五款热门筋膜枪点评倍益康HL2mini在上面测试的5款筋膜枪中，这款表现是最好的，性能比较全面，不管是振幅、推力、稳定性、噪音等方面都表现优异。而且体积重量小，非常便携，使用非常地方便。倍益康HL2mini续航也是非常不错，长达15小时的续航时间，基本上的话冲一次电可以使用2个月的时间。而且它可以连接华为“智慧生活”APP，可以学习筋膜枪的使用技巧，记录按摩数据。嫌弃大枪太笨重又想要高性能的朋友可以入手这款，真的很nice！Keep G1 mini Keep G1 mini在振幅、推力、稳定性等方面变现的还算中规中矩。这款比较大的亮点的就是可以连接Keep App，可以从里面学习很多关于筋膜枪的课程，还可以记录按摩数据。如果平时运动喜欢用Keep记录运动数据的话，搭配这个筋膜枪使用还算不错。不过这个筋膜枪的重量还是蛮大的，体积不大，但是重量的话却又一斤多，还是蛮重的。还有就是握把不太好握，手小的朋友可能不太好拿，而且圆柱形的形状也不太防滑。菠萝君mini这款筋膜枪的稳定性还是蛮好的，振幅和推力也还算不错。体积小，方便携带。由于稳定性比较好，推力也是蛮均匀的，深受女性用户的喜爱。缺点就是太重了一点，在4款小枪中是最重的一款。云康宝J2这款筋膜枪出了稳定性差点之外，在推力，振幅方面表现还是不错的。不过这款筋膜枪比较便宜，性价比高，预算有限的朋友可以选择这款。有品P1这是5款测试机型中的唯一的一款大枪。虽然说体积和重量大了点，但是在其他方面表现优异。它有个特色就是具备发热按摩头，在使用的过程中有热量传导至肌肉，能加速血液流通，在运动健身后帮助身体快速恢复。缺点就是太重了点，拿久了手会麻。力道偏硬，最大档位打久了肌肉会麻。这款还是比较适合专业运动人员等比较受力的人群，马力足见效快。从上面的五款筋膜枪热门机型分析来看：如果是平时按摩放松，日常做运动放松肌肉。重量体积小，动力强的Keep G1 mini是最适合的，能有效满足日常的各种需求，如果是预算有限的话，高性价比的云康宝J2也是个不错的选择。如果是专业运动健身人士，作为大枪的有品P1，用起来真的很巴适。}

惠益康对比A群脑膜炎球菌多糖疫苗哪个更好-家庭医生在线
概述
买药
说明书
同类药
功效作用
怎么吃
副作用
禁忌
注意事项
资讯
问答
对比
基本资料对比
名称
惠益康
A群脑膜炎球菌多糖疫苗
生产厂家
成都生物制品研究所有限责任公司
兰州生物制品研究所有限责任公司
规格
单剂量0.5ml 注射器包装
复溶后每瓶0.5ml。每1次1人用剂量0.5ml，含A群脑膜炎球菌荚膜多糖50μg。
剂型
注射剂
注射剂
说明书对比批准文号
国药准字S20060029
国药准字S10820135
用法用量
上臂外侧三角肌皮下或肌内注射，每次注射0.5ml。1.何杰金氏病患者如需接种疫苗可在治疗开始前10天给予。如果进行放疗或化疗至少应在开始前14天给予，以产生最有效的抗体免疫应答。治疗开始前不足10天及治疗期间不主张免疫接种。2.免疫缺陷病人，应于术前两周接种。3.脾切除者，每5年加强免疫一次，每次注射剂量0.5ml。4.对10岁以下脾切除或患有镰状细胞性贫血的儿童，应每隔3～5年加强免疫一次，每次注射0.5ml。
（1）按标示量（2.5ml）加入稀释剂（注射用磷酸盐缓冲盐水）复溶，摇匀立即使用。（2）于上臂外侧三角肌附着处皮下注射0.5ml（含多糖不低于30ug）。（3）基础免疫注射2针，从6月龄开始，每针间隔3个月；3岁以上儿童只需注射1次。接种应于流行性脑脊髓膜炎流行季节前完成。根据需要每3年复种1次。在遇有流行情况下，可扩大年龄组做应急接种。
化学成分
本品系采用23种最广泛流行、最具侵袭性的血清型肺炎球菌，包括血清型1、2、3、4、5、6B、7F、8、9N、9V、10A、11A、12F、14、15B、17F、18C、19A、19F、20、22F、23F和33F，经培养，提纯制成的多糖疫苗。成品为无色、透明的液体注射剂。含0.25%苯酚作防腐剂。
本品系用A群脑膜炎奈瑟菌培养液，经提取获得的荚膜多糖抗原，纯化后加入适量乳糖稳定剂冻干制成。为白色疏松体，复溶后为澄明液体。
不良反应
1.可能在注射部位出现暂时的疼痛、红肿、硬结和短暂的全身发热反应等轻微反应，一般均可自行缓解。必要时可给予对症治疗。罕见的不良反应有头痛、不适、虚弱乏力，淋巴结炎、过敏样反应，血清病，关节痛，肌痛，皮疹，荨麻疹。对稳定的特发性血小板减少性紫癜的患者，会极偶然地在接种后的2至14天血小板减少复发，并可持续2周。在接种肺炎双球菌疫苗的人群中，也罕有神经系统异常的报道，如感觉异常、急性神经根病变等，但与其因果关系尚未被证实。2.因对疫苗成分过敏而引起的急性反应，应注射1：1000的肾上腺素。
本疫苗反应轻微，偶有短暂低热，局部稍有压痛感，可自行缓解。
禁忌症
1.对疫苗中任何成分过敏者禁用本品2.除接种对象项目中所列适用者外，均禁止接种本品。
（1）有癫痫、惊厥及过敏史者。（2）患脑部疾患、肾脏病、心脏病及活动性结核者。（3）患急性传染病及发热者。
注意事项
严禁皮内注射和血管内注射，应确保针头不进入血管。 建议在接受脾切除手术或免疫抑制治疗（化疗等）前至少两周接种本疫苗。再次接种应严格遵照【免疫程序和剂量】。
（1）疫苗瓶塞松动者，复溶后有异物或疫苗瓶有裂纹，均不得使用。（2）疫苗复溶后，应按规定人份（剂量）一次用完，不得分多次使用，剩余的疫苗应废弃。
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