孕期并发症，没有一个可以轻描淡写！
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孕事
孕期并发症，没有一个可以轻描淡写。妊娠高血压，先兆子痫，妊娠糖尿病.....这每一个一旦遇上，都是危险万分。前阵子，谢娜就谈到了自己怀二胎时患上妊娠糖尿病的危险经历。起初，谢娜是拍视频记录给小女儿小咘芽做燕麦饼干，因为小咘芽是口欲期，要咬东西锻炼咀嚼能力。
谢娜想着小咘芽吃自己做的，心里会踏实很多。看着妈妈做饼干的样子，双胞胎女儿跳跳和悄悄还夸妈妈是超级厨师。
在视频最后，谢娜首次公开谈及了自己怀小女儿时的身体状况，因为妊娠糖尿病，数值还很高，所以她一直控糖。
在控制血糖的日子里，她只敢吃这种不含糖的燕麦饼干，饮食控制得是非常严格，并且要定时监测血糖，可以说是非常辛苦。
经历过得妈妈都知道，控糖是真的非常辛苦，这不敢吃那不敢吃，吃完必须坚持去散步，数值稍微偏高就焦虑不已。谢娜怀二胎就是非常艰辛，好不容易控制好血糖，顺利到了分娩，谢娜在剖腹产时又遇到了危险。
宝宝一出生就因为吸入羊水缺氧、黄疸偏高，被送到保温箱住了7天，这7天对谢娜来说，真的是无比漫长。直到宝宝被抱出保温箱，回到她的身边，喝上了奶水，谢娜才放下心来：那一刻真是最幸福的一刻。这一段经历，其实谢娜曾在自己的书中提起，当时很多人觉得她矫情，因为妊娠糖尿病很常见，不是什么大不了的事。
但经历过的妈妈都能理解：一旦患上妊娠糖尿病就是高危妊娠，控糖是很严格的，也是很辛苦的。如果血糖控制不好，妈妈和宝宝都会陷入危险，这真的不是小事。①因为没有控制好妊娠糖尿病39周的宝宝胎死腹中孕期的血糖是一定要控制好的，很多妈妈都在为此努力。“为了控糖，一周三天要扎手指血测血糖。”
“连续三天空腹血糖都高0.6，心态要崩了！年夜饭都不知道怎么吃？”
“糖尿病并发妊娠糖尿病！已经控糖2周了，心态也快崩了。”
很多明星妈妈的控糖路，也是走的非常艰辛。杜淳的老婆王灿，在怀孕时为了控制血糖，她埋了血糖针，还严格控制血糖，面食米饭都控制好量，平时最爱吃的甜食，更是直接戒了。
朱丹在怀二胎时，也是因为血糖高，直接戒掉了水果。
因为血糖控制的很好，她们都顺利的生下了宝宝。是的，能严格遵医嘱控制血糖，妊娠糖尿病不会对孕妈妈和宝宝造成伤害，妈妈们不要过于担忧。怕就怕不按时产检，不控制血糖，不清楚妊娠糖尿病的危害，放任血糖飙升，那就真的是非常危险。浙江就有一名怀孕39周的妈妈，因为忽视产检，吃水果更是没有节制，结果导致了非常严重的妊娠糖尿病。
等到察觉到宝宝不对劲时，到医院去已经晚了，宝宝已经没了动静。江苏一名怀孕39周的妈妈，也是因为不控制饮食，结果导致了妊娠糖尿病，还把宝宝吃成了巨大儿。
到39周，宝宝因为巨大儿出现了宫内生长受限，羊水也浑浊，宝宝呼吸也受阻，这种危急的情况，必须立即剖腹产。所以啊，千万别觉得妊娠糖尿病很常见就不引起重视，没有及时发现患有妊娠期糖尿病，或者没有及时控制的话，带来的伤害就会非常大。②每6名孕妇中就有1人患妊娠糖尿病据中华医学会统计：我国每6名孕妇中，就有1人患妊娠糖尿病。什么是妊娠糖尿病？如果孕妈妈在孕前糖代谢正常，妊娠期才发生或首次发现的糖尿病，这种情况就是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是妊娠中晚期最常见的并发症之一。
为什么孕妈妈会那么容易患上妊娠糖尿病呢？这是因为女性从受孕开始，激素分泌增多，这些激素会阻断妈妈胰岛素在体内的作用，被称为胰岛素抵抗，胰岛素抵抗使母亲的身体很难良好使用胰岛素。当妈妈的身体无法制造和使用妊娠所需的全部胰岛素时，妊娠期糖尿病就发生了，没有足够的胰岛素，葡萄糖就不能离开血液并转变成能量，葡萄糖在血液中形成高水平，被称为高血糖症。除此以外，先天性的因素如家族史、先天携带遗传基因等，也会增加孕妈妈患上糖尿病的风险。高血糖水平，会严重影响妈妈和宝宝的健康，所以孕妈们一定要重视产检，重视糖筛。糖筛是妊娠期糖尿病筛查的简称，一般在孕24～28周及以后化验筛查，一定要按时去。如果孕妈妈有以下情况，一定要告知医生，并遵医嘱提前进行筛查：①有糖尿病家族史。②肥胖超重的孕妈，孕前体重指数（BMI）为30或以上。③妊娠糖尿病史（上一次怀孕有妊娠糖尿病）。③没有控制好的妊娠糖尿病是母婴杀手！按时产检，如果检查出妊娠糖尿病，遵医嘱积极控制，是能最大程度的保护好母婴安全的。但如果血糖得不到控制，这不仅会影响妈妈，还会影响宝宝。1、对宝宝的危害①出生体重过重。血液中的额外葡萄糖穿过胎盘，这会触发宝宝的胰腺制造额外的胰岛素，这会导致宝宝变得太大（巨大儿），巨大儿可能会导致产伤或需要剖腹产。②早产和呼吸窘迫综合征。妈妈的高血糖可能会增加宝宝早期分娩的风险，并且容易出现早产的迹象，妈妈患有妊娠糖尿病的婴儿可能会出现呼吸窘迫综合征，即使宝宝不是早产儿。③低血糖。患有妊娠糖尿病妈妈生出的宝宝在出生后会出现低血糖症。严重的低血糖事件可能会引发婴儿癫痫发作。④晚年的2型糖尿病。患有妊娠糖尿病的妈妈生出的宝宝在晚年生活中肥胖和患2型糖尿病的风险较高。
2、对妈妈的危害①流产。高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率15%~30%。②高血压和先兆子痫。妊娠糖尿病会增加患高血压和先兆子痫的风险，这是严重的妊娠并发症，会出现威胁母亲和婴儿生命的症状。③糖尿病。如果有妊娠糖尿病，在下一次怀孕的时候可能再次患上，随着年龄的增长，更可能患上2型糖尿病。④羊水过多。体重增长过快、感染（糖尿病主要的并发症）、巨大儿、手术产增加。⑤酮症酸中毒。发生在妊娠早期导致胎儿畸形，妊娠中晚期易致胎儿窘迫及胎死宫内。这些并发症一个比一个可怕，是每个孕妈妈都必须要重视的。④科学控糖是保护妈妈、更是保护宝宝！如果被查出妊娠糖尿病，一定要采取方法科学控糖，以下三个控糖的步骤，每个糖妈妈都要牢记。1、饮食要健康对糖妈妈来说，控制饮食是最重要的一步之一。①要规律进餐。少吃多餐，不要吃三份大餐，一次吃太饱对控糖不利。②饮食均衡。合理控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。●碳水化合物的摄入应限制在33%～40%，其余的能量供应则包含20%的蛋白质与40%的脂肪。●在3餐中间增加2～3次少量加餐来分散碳水化合物的摄入，从而降低餐后血糖的波动。●国际妇产科联盟（FIGO）建议妊娠期妇女每日摄入至少28g的膳食纤维。③选择GI（ 血糖生成指数）低的全谷类食物。如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类和蔬菜。④饮食清淡少油。不吃肥肉和动物皮，少用煎炸、红烧等烹调方式，尽量采用蒸、煮、清炒、凉拌等方法。⑤记住手掌法则。对于严格控糖的妈妈来说，一餐的饮食都要做好计划，糖妈妈可以参考简单实用的手掌法则（一顿）来安排自己的饮食。●一拳头：与拳头大小的主食，和拳头大小的水果各一份。●双手捧起：双手尽量能捧起的蔬菜。●一掌心：肉类或其他以蛋白质为主的食物。●一大拇指：大拇指指尖大小的油脂类。
（图片来源：博雅母婴）糖妈妈可以参考手掌法则来安排自己的饮食。2、控制好吃水果的量有不少孕妈妈是因为高糖水果无节制的吃而患上了妊娠糖尿病，水果虽好，一定不要贪吃。据国外研究发现：在怀孕期间食用大量水果的女性患妊娠糖尿病（GD）的风险增加了400％。所以，决不能因为水果营养就放肆吃，一定要遵守以下几点：
①对血糖正常的妈妈来说，每天建议吃200-400g的水果。②糖妈妈在血糖控制得好的情况下（早晨空腹血糖值为3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖值为4.4-6.7mmol/L），建议每天摄入的水果总量不要超过300g（一个苹果约200g）。③如果血糖控制的不好，暂时别吃水果，用西红柿或者黄瓜代替。④吃水果全天分成小份吃，最好选择两餐之前吃（餐后2小时），不要睡前吃，因为夜间糖分很难代谢。⑤水果一定不要超量吃，一旦超量吃，哪怕是含糖量再低的水果，都会控制血糖无益。⑥糖妈妈要吃糖分低、水分多、低GI（血糖生成指数）的水果。优先吃：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙。不推荐吃：大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲等。3、规律适量的运动饮食和运动是治疗和管理妊娠合并糖尿病的首要方式，所以，糖妈妈在安排合理的饮食时，也要配合运动来控糖。美国妇产科医师学会（ACOG）建议：没有运动禁忌证的孕妇，每周应保持150min及以上的中等强度运动。
孕妈妈的安全运动准则：●三餐前先休息，监测胎动正常，进餐60分钟后开始运动。●运动时间为20-30分钟，运动后休息30分钟，同时记录胎动，注意有无宫缩。●监测血糖。每次餐后一定要检测自己的血糖，同时要认真详实记录膳食日记，以便于及时调整饮食，更好地控制血糖。●适合孕妈妈的运动：游泳、散步、慢跑、孕妇体操、瑜伽，不要做跳跃类的活动，球类运动，潜水、骑马、长时间站立，震动。注意：当血糖＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L时，或出现低血糖症状、或出现宫缩、阴道出血、不正常的气促、头晕眼花、胸痛等要停止运动。如果有以下情况的孕妈妈，不要做运动：心脏病、妊娠高血压、视网膜病变、双胎、宫颈机能不全、先兆流产、胎儿发育迟缓、前置胎盘。总结来说：糖妈妈的控糖大原则就是牢记12个字——少食多餐、适量运动、监测血糖。如果饮食和运动无法控制血糖时，胰岛素是控制血糖的较好选择，孕妈妈千万不要排斥药物，一定要遵医嘱控糖。希望所有糖妈妈都能一切顺利！参考文章https://www.healthline.com/health/pregnancy/best-fruits-to-eathttps://www.medicalnewstoday.com/articles/319716.php
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两个人现在好像已经有了两个女人，而且就是后期他们好像又要了一个孩子，一共有三个孩子，我觉得他们的爱情婚姻非常的幸福，危机让人很羡慕。算上这个刚出生的一共有三个孩子，第1胎是两个双胞胎是女儿，谢娜和张杰的感情真的非常好。}