上学第一天，谁的开学恐惧症爆发了？？离下次放假还有45天！！_上观新闻
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转自：上海中学生报
2022-02-17 21:31:15
恭喜大家，开学进度条已加载完毕！
当清晨的闹钟响起，
在心底暗暗问自己：
我真的需要这份文凭吗？
不想离开温暖的被窝，
不想去到寒冷的教室，
但我们么得选择！
点开这个视频，
收获中招君满满的恶意（误）～
#上课犯困写的字能有多飘#
虽然困得头点地，但笔记还得做，题目还得写。
先让我们欣赏一下“名家著作”，不知道你有没有“中枪”呢？
左右滑动查看图片
图源网络
罪魁祸首自然就是晚睡的你！
所以我们要赶紧调整假期生物钟，快收下这份“早睡早起”攻略手册～
1. 手机不要带上床，设完闹钟就离手。
2. 如果躺在床上兴奋地睡不着，我们可以采取以下几种方法：
（1）将手放在腹部，一边在心里默念数数，一边轻拍腹部。
（2）轻声播放白噪音或ASMR。
（3）看会儿数学书或者听会儿英语听力。
3. 闹钟响后立刻起床，不要使用“过十分钟再响”这一选择，因为这十分钟里你的困意将彻底席卷你，反而更加起不来。
Notice: 如果你患有长期失眠现象，请务必及时就医，不要随意使用褪黑素、安眠药等药品。
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