了解真实的自己，正视客观的事实

“巴纳姆效应〞是以著名魔术师费尼公司·泰勒·巴纳姆来命名的，他曾经

在评价自己的表演时说，他的节目之所以受欢送，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成

分，所以每一分钟都有人上当受骗。

专家总结：人们很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为

一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地提醒了自己的特点。

任何一种结果的出现，都不是偶然的

“因果定律〞是由著名哲学家格拉底提出的，

哪一方面的成功或是失败都不是偶然的，而是有着一定因果关系的必然，即每件事情的发

生都有某个理由，每个结果都有特定的原因，这个法那么非常深奥且极大影响力，以致世

人将其称之为人类命运的“铁律〞。

“种瓜得瓜，种豆得豆，种下什么样的因，就会有什么样的果。

找到自己的最正确出发点

“瓦拉赫效应〞是以著名的诺贝尔化学奖获得者奥托·瓦拉赫命名的，瓦

拉赫曾一度被学校公认为最笨拙的学生之一，后来这个在文学艺术方面被公认为“不可造

高工作和学习效率，有利于身心健康和事业发展。

适当紧张是个人激发内在能量的有效措施，但是很多人往往不能够正确把握紧张的 度 ，不是放松过头，便是紧张过度。人们究竟该如何让自己时刻处在适度的紧张状态中呢？在工作时要做到细心、精心，凡事多想一点，多做一点，感到累的时候，可以适当的放松自己，但放松的时间要有个规定；也可以为自己找一个竞争对手，这样能够打破内心原本的安逸惰性，让自己立刻投入到竞争的残酷压力中，这能够将身体中的每一颗神经快速调整到紧张的状态中。

罗素·H·康威尔说： 成功的秘诀无他，不过是凡事都自我要求达到极致的表现而已。 事实上，让自己适度的紧张也是达到极致表现的方法之一，所以，那些在生活中保持适度紧张的人，可以在增添生活情趣的同时提高工作和学习效率，使身心健康、事业辉煌。