“梁靖崑、王楚钦明明已经很强，为什么仍然长期突破不了马龙？为什么天天一起苦练，周启豪、刘丁硕等非主力与五大核心主力之间仍存在明显实力差距？”

“业余乒乓球圈，经常看到如下场面，对阵双方一方是横板双反、动作规范的小伙子，一方是动作怪异、随心所欲的老大爷，开始比赛，小伙子各种失误满天飞，好像‘突然不会打了’！”

为什么看起来比对方“好”，可就是打不过对方？

一个是国家队的未解之谜，一个是民间乒乓的永恒困惑。两者之间，又有什么共通之处？

梁、王打不过马龙，你打不过老大爷，共同的原因是：基本功的差距。

当然，我的答案大概率不是真正的答案，没关系，真理越辩越明，姑且先听一听我的思考。

有人说，“基本功是正手攻球、反手拨球（推挡）、正反手摆速、推侧扑，等等”，我很长一段时间内也是这么认为的。后来我慢慢理解到，这些不是基本功，而是“训练计划”。

有人说，“基本功是常规训练计划，加上两点、三点连续走位，以及第一板起下旋球后衔接上旋球连续，还有应对不同对手的能力，等等”。后来看到身边很多这种“练球时生龙活虎，比赛时一塌糊涂”的球友，我慢慢理解到，这些不是真正的基本功，而是“花拳绣腿”。

一位山东鲁能俱乐部的资深老教练说，“基本功，分为动作、能力、感觉三个层次，动作是外观、靠模仿习得，能力是内在、靠苦练提升，感觉是结果、靠综合积累”，聊基本功聊到这里，已经非常深入。

“能力，当然需要正确动作框架，但它的内涵远远不止如此，国家队谁的动作比谁差多少？谁的付出比谁少多少？大家都是从小苦练，从千万个优秀苗子里脱颖而出的佼佼者”

感觉，就像是诗人的文采灵感一般，既有本身生活阅历、文字功底的积累，又有天赋、灵感的突然爆发，是一种综合的东西。国家队核心主力比非核心主力强的地方，正在于他们的感觉更胜一筹。

“基本功”三个字，透过现象看本质，是指具备从事某项运动的基本能力。

那么，拨开表面层层迷雾，要打好乒乓球，真正需要具备的基础能力是什么呢？

不谈心理素质层面，单纯的基础能力应该包括：判断能力、身体协调能力、步法跑动能力、发力能力、节奏调节能力，时间感、空间感，以及跑动中的找准击球点，突然状况的应变能力，等等，这些东西才是乒乓球真正的基本功”。

这个基本功的定义，好在哪？

好的理论，能够更广泛、更深入解释我们遇到的各种现象。

诸如，“动作正规的小伙子为什么打不过野球老大爷”的话题，由来已久。

有人解释为，小伙子的基本功还不够扎实。立刻有人反驳说，野球老大爷好像连基本功也没有啊？

有人解释为，野球老大爷比赛经验丰富。立刻有人反驳说，小伙子也是校冠军，各种比赛没少参加，经验并不少。

总而言之，难以找到一个令大家信服、公认的理由。

为什么解释不通？因为我们对该现象的理解不到位，缺乏好理论的支撑。

现在好理论来了，困扰我们已久的难题，瞬间有了一个不错的答案。

答案是：野球老大爷的基本功，不仅不比小伙子差，压根就比小伙子好，有时候还好很多。

我不知道我说清楚没有？是不是很多球友看到这，脑袋会懵逼，不知道我为什么这么说？

因为，我们重新定义了“基本功”。

“基本功”不再是原来的训练计划、表面漂亮的动作，而是“判断、协调、跑动、发力、节奏、时间感、空间感、调节能力，等等”。

而在这些方面，野球老大爷只是外观看起来“丑”，内涵性的东西比只会表面文章的小伙子“美得多”，小伙子输得并不冤枉。

当我们重新定义“基本功”，重新认识它的内涵，我们会不由自主地对自己的练习进行调整——表面的基本动作要练习，深层次的内功更要练习，这就要求在练习中加入更多速度、力量、旋转、落点、节奏等各个元素的变化，以此来全方位提升自己对球的判断、协调、跑动、发力、节奏、时间感、空间感、调节能力，等等。

这样的基本功练习，才有价值。

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