生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。 
 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常 
保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时， 
由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低， 
则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷 
耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。 
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑 
制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 
使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 
到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们 
研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通 
过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 
为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 
内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思 
维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 
人的精神状态好，思维最敏捷。

室内湿度多少合适—室内湿度知识讲解

舒适100网讯  湿度大家一定都有耳闻吧，但是不知道大家对于室内湿度的认识到底有多少呢？我们都知道要是生活环境湿度大了对身体危害是很严重的，小了也是太干燥，下面小编就来为大家介绍室内湿度的相关知识吧。

室内湿度多少合适—室内湿度及介绍

室内空气湿度的定义空气湿度是表示空气中水汽多少亦即干湿程度的物理量。湿度的大小常用水汽压"绝对湿度"相对湿度和露点温度等表示。相对湿度是空气中实际水汽含量(绝对湿度)与同温度下的饱和湿度(最大可能水汽含量)的百分比值。物理学中，相对湿度定义为空气中实际水蒸气压与同温度下的饱和蒸汽压的百分比。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。

室内湿度多少合适—对人体的危害

冬天，湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，甚至咽喉肿痛、鼻出血等，并易患感冒。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。

对于需要频繁外出的人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降，会使室内空气异常干燥，破坏体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。

如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。提示朋友要适当开窗通风，以确保居住的舒适性，而且最好在室内放盆水或使用加湿器，以增加室内湿度。

室内湿度多少合适—合适的室内湿度介绍

冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30%至70%；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30%至60%；在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40%至50%时，人感到最舒适。有加湿器的家庭注意经常调节室内湿度，为自己和家人营造一个舒适的家庭环境。

以上是舒适100小编为大家介绍的室内湿度的相关知识，看了小编以上的介绍大家对于空气湿度的认识有了多少呢？湿度对我们的身体健康还是存在很多维修的，为了我们的生活环境更舒适更健康，大家有必要重视室内湿度的问题哦。

也许大部分人都会在冬天开地暖的时候使用加湿器，因为太干燥了嗓子和鼻子都不舒服。但是当室内湿度太高，怎么办呢？今天小编就来和大家分享室内湿度多少最合适？以及室内湿度怎么控制的解决办法。快点看下去吧！

空气湿度过高或过低都会产生不良影响，保持在科学合理的范围内才能给人带来舒适的体验，湿度甚至会对工作与学习效率产生影响，医疗研究表明一般情况下，室内温度控制在22℃-26℃，湿度为40%-50%，人体感觉最舒适，而室内温度在18℃-20℃，湿度为40%-60%时，人的思维最敏捷，工作效率最高。

室内干湿度的调节要根据实际情况而定，要考虑到室内人员的习惯、身体状况、地理环境、气候环境来进行，以人体感觉舒适为宜。比如北方地区环境比较干燥要注意保湿，南方地区要注意除湿，尤其是有风湿免疫系统疾病患者、呼吸系统疾病患者的情况，干湿调节更为重要，湿度调节因人而异因地制宜。

室内湿度大对人的危害是会造成人体的闷热不适，室内湿度大对人的危害是会影响体温调节功能，因散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。调查研究表明当室内空气相对湿度达90%以上，26℃的室内温度会让人感觉31℃的闷热体感。长时间在湿度较大的地方生活，还容易患风湿性关节炎等湿痹症。

对于室内湿度过高的情况，可能大部分人第一反应都是开启空调的除湿功能，可空调毕竟主要功能是调节室温，除湿只是临时应急，最好是配备专用的新风除湿系统，新风模块保证室内外新鲜空气的置换，保持室内空气的洁净度和含氧量。除湿模块不改变室内温度的同时，调节室内湿度到健康舒适的范围。

在干燥的环境中，人呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病，干燥会导致皮肤水分的流失，容易引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病，降低人体免疫力。当相对湿度低于40%时，许多对湿度敏感的物质，如油漆、涂料、竹木家具等就可能出现不同程度的脱层、变形、龟裂。

加湿器是最为常见的加湿措施，尤其是在冬季，暖气使得室内空气干燥，很多人都会选择加湿器。不过一定要注意经常对其进行清洁，对加湿器进行消毒除菌，否则反而可能会增加室内各种细菌生长繁殖，引发肺炎和呼吸道疾病，加湿器的水最好能用弱碱水，纯净水、矿泉水、蒸馏水等经过处理的水。

空间是为人服务的，人的舒适度才是设计的根本目的，室内湿度影响着人类生活的方方面面，随着技术水平的发展人们对于生活质量的要求越来越高，也更加重视室内湿度的调节。看完今天的分享，相信你已经知道室内湿度多少最合适了，更多精彩资讯尽在站内等你！