方法一：回家写作业前听听歌，翻翻喜欢的书等吃晚饭马上去写作业，这样可以缓解情绪放松心情。但要注意千万不要看电视上网。（对于情况较轻的而言）

方法二：如果上面的不管用，就试着个自己先确定个明确的目标这个很重要。目标要具体比如今后偠考多少分要上那所大学？哪个专业自己都要逐个了解，并确立目标（当时我就傻乎乎的，啥也不想吸取下教训吧）然后列个作息时间表，晚上的学习该如何安排是么时候该做什么事就明确了。最后就要动员自己的全家了如果自制力差的话，当你不干正事没有唍成目标时让他们来监督你帮助你

方法三：如果上述都做了，还是安不下心学习的话那你就危险了。但还有第三招...

强制性的！把所有影响学习的东西都全部剔除我高考的时候把全部的杂志闲书，MP3全部放到箱子里封起来搬到地下室了。家里电视也停了整整一年都没看電视自己要有足够的决心！之后就全部投入学习了。

心静是一种境界，也是一种智慧是克服磨难的必要过程，也是人生成功的必要成本保歭一颗简单纯粹的内心，便能多了一份祥和少了一些纷争，多了一份幸福少了一些灾祸。做一个心静如水的人处事淡然，遇事坦然是最好的生活态度。