胸部位置的肉大家喜欢吗我相信无论是男生还是女生应该都比较喜欢的。虽然胸肌在日常生活中并没有任何明显的作用但是在形象管理上，还是有非常大的作用的

侽孩有了胸肌，穿背心都是模特穿衬衫都像是商务人士。而没有胸肌穿背心看着就给人很邋遢的感觉，甚至有时候看起来还非常掉形潒

女孩们有了胸肌，穿上泳衣凸显迷人的事业线，没有胸肌穿上泳衣也不好看。

胸肌的功能是防止脂肪晃动有些人缺乏胸部锻炼，在跑步甚至走路都会让胸部颤抖起来这样会极大地影响正常的日常生活。因此既是为了形象，也是为了方便胸肌的锻炼非常重要。

在胸肌开始训练的时候很可能手臂力量不足，胸肌训练就变成手臂训练了胸肌无法得到良好的刺激。

这时你首先需要提高你的手臂力量，然后再进行胸肌训练先打好身体基础，然后再让乳房能练出肌肉吗得到良好地训练例如，你可以先考虑进行一段时间的徒手俯卧撑然后再进行胸肌的负重训练，健身需要循序渐进这样你才能不断突破。

这是胸部训练中最重要的动作之一因为对于所有不常運动的人来说，上胸部是相对比较薄弱的而且使用的部位也较少，所以有必要花更多的时间练习上斜卧推只有上胸部练得饱满，整个胸部才会显得厚实

许多人在龙门架夹胸时都会犯一个错误，也就是受力点会在手臂之间完全将胸部置之度外。当我们夹胸的时候我們是使用手臂和胸部之间的关节关系来挤压胸部，我们需要弄清主次之分

如果你想练出事业线，就必须要练习中缝上推这是一个可以矗接推出厚胸肌和深层缝隙的动作，许多人可能都没有尝试过试试看，你会爱上这个动作的