作为一个总计減肥过5次累计不少于150斤的人来说。减肥唯一的方法可能是跑步或者长期的大量运动。我每次跑步都是10km坚持1个月，就能瘦下来

如果伱的肥胖引起身体不适的话，我们可以沟通带着你一起减肥。我最近又再减肥哈哈，估计没有人比我毅力更高了当前是人生第六次減肥，我觉得减肥对我来说是一个水到渠成的事情因为我已经有很强的毅力 。

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