有没有缘分要看八字香火，脉條仙家给念。其次地府事重那就处理仇仙必须得说明白。不能胡说八道！还有就是要看到底外面还是家里的！具体情况具体查不能按你说的给你分析，那不是老仙查事

那是经验分析分析错了咋办？

经常凌晨睡五点起其实也不是學习，只是家离的比较远

导致白天特别困注意力没法集中，思考能力变差根本听不进去老师讲的，错题也更是记不住

后天每天9点睡，白天课上写作业明显好多了。

你好阿普唑仑还是建议你要吃，除了有帮助睡眠的作用还有抗

的作用。你原来睡眠差有安定药物依赖，现在骤停会导致睡眠反跳地恶化，比以前不吃安眠药时候還差不要过度担心药物副作用，医生有考虑的这类药物大多短期应用，在你抗抑郁药还没起效但症状很多的时候起到过渡作用。

第②不能喝酒。喝酒对部分人来讲会帮助入睡但对部分人而言会很困很累但就是睡不着，而且酒精对所有人而言都会降低睡眠质量容噫半夜醒来。更何况喝酒可能有宿醉作用第二天头痛不舒服等症状。

第三运动是好的，但你在晚饭以后运动将近两个小时运动量太夶，影响睡眠建议把时间放到下午。运动有利于你整体降低焦虑帮助睡眠。