月经来了之后月经肚子痛怎么缓解是让人十分难忍的一种疼痛，这个时候有哪些可以解决的方法呢?

阿司匹林及对乙酰氨基酚鈳缓解经痛此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬能起到镇痛的作用。当经痛开始时女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃并持续服用到经痛消失。

保持身体暖和将加速血液循环并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热的药草茶或热檸檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶一次数分钟。

3、在人的足部有一些穴位与盆骨是气路相连的

在脚踝双边的凹陷处，都有有指壓点用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上直至小腿。

瑜伽也有缓和痛经的作用弯膝跪下，坐在脚跟上前额贴地，双臂靠著身体两侧伸直保持这姿势，直到感到不舒服为止可感觉痛经症状减轻。

当女性经痛得厉害时可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等能有效止痛，但需要遵循正确的方法

1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂早晚服。

2、按摩法：痛经者仰卧在床上双手搓热之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次早晚各一次。

3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次

4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴鉯脾经为主血海、地机、三阴交，留针1小时每日一次，1-3次可止痛连治三个月经周期可痊愈。

痛经的女性需要注意饮食安排多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节能有效缓解痛经症状。

益母膏：经前後腹痛均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙每日两次，早晚空腹吃

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块与3克陈皮，3克良姜6克胡椒，2枚草果适量葱、醋同煮炖烂。吃肉喝汤，每日2次

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方才能适合病情，收到功效

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹婲根煮甜酒糟吃每日一次。

玉簪花：无论何种痛经可用玉簪花20克，红糖25克煮鸡蛋3枚吃，每日一次

女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位但需要找准穴位所在的地方：