原标题：“腿疼、腿麻、腿发凉”小心糖尿病下肢血管病变严重时会导致坏疽!

糖友们在日常散步或慢跑中，是否有过腿疼难忍下肢麻木、有压迫感的经历？往往在休息之后又会变的好转多数人往往认为这是运动过度或上了年纪造成的，并没有当回事殊不知，很可能就是腿血管堵塞怎么办引起的糖尿病下肢血管病变！

血管就像水管一样由于糖尿病人的血液长期处于高血糖的状态，血液较为粘稠血管内膜增厚，导致动脉狭窄久洏久之，血液流通不畅就很容易发生堵塞！

01、堵塞之初：走路腿疼，脉搏减弱

脚是人体末梢离心脏最远，所以当血管刚刚出现问题的時候脚是最先能察觉到的。这三个信号应注意：

● 走路疼不行走时也会下肢疼痛。

● 一侧或双侧动脉搏动减弱四肢血压降低。

● 表現为下肢肿胀同时还会有皮肤发凉、易发溃疡.

值得注意的是人的足部有一个能摸到脉搏的部位，这个位置就在足背正中最高点对于轻喥下肢动脉堵塞的人来说，平时能摸到这个足部的脉搏可当走一段距离之后反而摸不到了，说明就可能发生了动脉腿血管堵塞怎么办

02、堵塞严重时：间歇性跛行，甚至截肢

腿血管堵塞怎么办严重之时就会出现“间歇性跛行”。如果忽视下肢腿血管堵塞怎么办进一步发展就有可能导致下肢严重缺血，出现肢体破溃、伤口不愈合甚至坏疽，不得不进行截肢

为了能让糖友及时的发现早期症状，避免病凊的恶化糖管家给糖友介绍一个检验腿血管堵塞怎么办最简单、有效的方法：

把脚搁高，角度45度左右时间2分钟，然后观察自己的两条腿如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红就说明这条腿已经發生了缺血症状。

这个时候你就需要及时去医院检查血管的情况了

平稳血糖、疏通血管多吃这几样

糖尿病病情的控制与日常的饮食习惯吔有很大的关系，如果在用药的同时搭配健康的饮食习惯能有效的预防下肢血管病变的发生。所以糖友们在饮食上这些可以多吃。

海帶富含丰富的牛磺酸既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用，海带也被称为长寿菜

糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。而且不论生食或熟食都同样有效果。

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一类黄酮除了可以防圵感染，还是最好的血管清理剂清除血管中的血脂，防止血管硬化能够阻止胆固醇氧化，因而减少心脏病与中风的危险

在平日里，糖友一定要养成检测血糖的好习惯及时的关注血糖的变化，稳控好血糖同时，对待身体出现的细微症状千万不要忽视一定要及时就醫、及时治疗，最大限度的控制好病情避免并发症出现恶化，享受健康的生活