meetso代理小粉瓶减肥效果怎样
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时间：2020-10-12 09:40
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冬忝无论是南方还是北方都没有人愿意到户外锻炼那么可以改为做做室内运动哦。每周固定运动4天每次运动20-30分钟，也能提高新陈代谢率有利于减肥。
适合室内的运动有很多比如爬楼梯、跳绳、转呼啦圈、跳健美操、瑜伽等。这些运动都可以让全身运动起来达到燃烧脂肪，消耗热量预防赘肉堆积的效果。
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