《健身环大冒险（RingFit Adventure）》是以全身嘚动作游玩的健身冒险游戏除了游戏软体外，还附带「Ring-Con」和「腿部固定带」这两款新的周边器材只要安装上Joy-Con便可以开始游玩。这两个控制器可以分别感应手臂、肩膀、胸部、腹部、背部、臀部、腿部等部位并反映在游戏中。实际游玩时感觉就像这样双手握持Ring-Con推压、茬腹肌上按压等，有各式各样的使用方法

战斗中会运用Ring-Con和腿部固定带，配合身体的实际动作出招各式各样的运动会化为攻击技术「健身技能」对抗敌人。面对敌人的攻击时用力在腹肌上按压进行防御以减少伤害，可谓运用全身进行战斗

在战斗中获胜、完成关卡后会獲得相应的锻炼点数来提升等级，主角的能力提升、或是学习新的健身技能健身技能共计40种以上，熟悉后便可挑战新的运动项目

「冒險」模式中若在原地踏步，人物便会向前迈进对踏步声觉得在意的话，可开启静音模式避免产生震动和噪音膝盖的伸展运动将取代踏步前进，在晚上也可安心游玩！

「冒险」模式以外的游玩模式可以在短时间内进行各种运动的「轻松模式」、可以专注锻炼在意部位的「简单」模式和让大家一起欢聚畅玩的「小游戏」，可以一边玩乐一边运动全身

「Ring-Con」是以双手握持操作的圆环状控制器。可以像弹簧般返回原位的特制材料搭配精密度极高的「力学感应器」，可以感应推压和拉开的力道另外Joy-Con的「动作感应器」和「陀螺仪感应器」，在使用时无论是旋转、倾斜等各式各样的动作皆可感应

「腿部固定带」是运用Joy-Con的「动作感应器」和「陀螺仪感应器」的另一个控制器。将凅定带绑在左脚的大腿上使用可以感应踏步和屈膝等下半身动作。

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