普瑞米雨牌的浓缩乳清蛋白粉好吗

点击联系发帖人 时间：2020-08-26 12:20

本人身体消瘦想增加肌肉听说乳清蛋白效果很好不知道买什么牌子的请大家推荐一下... 本人身体消瘦想增加肌肉听说乳清蛋白效果很好不知道买什么牌子的请大家推荐一下

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用美国的GNC运动型

不推荐增肌粉，4102增补蛋白质是不得已的事情1653因为从食物中摄入蛋白质的同时，还要吃进去大量嘚碳水化合物和胆固醇而碳水化合物能够很方便从食物中获取，就不要增补了否则连吃饭都省了，等以后你不增补了肠胃从食物中吸收碳水化合物的能力也下降了，得不偿失

另外吃蛋白质粉一定要配合运动训练，切记否则只长肥肉。

健身房老板推荐我吃挪威的 pf 乳清蛋白那玩意不知道怎么样啊？

美乐家营养蛋白粉低油脂、低胆固醇、低热量，蛋白质含量相当于牛肉的2倍鸡蛋的3倍，牛奶的11倍恏吸收，不含转基金450克一盒售价180元。

国产品牌不清楚我一直用美国的GNC运动型。

应为你4102的问题上提到了1653：夏季最热的时候到了饮食结構彻底打乱、身体得不到充足的营养和吸收

如果经济条件不宽裕的话

你的体重*0.6g=你要摄入的量

训练后25-50分钟内摄入

摄入2-4粒（但是肌酸有三个阶段

每个阶段的摄入量都不一样前面说的

2阶段的摄入量）（以上回答均为原创

若回答对你有帮助请采纳）

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