点击联系发帖人??北京中力健身学院开设有专业的瑜伽教学课程教学内容全面、专业、丰富。此课程由专业瑜伽教练授课为学生提供精品小班和一对┅课程，开设有基础教学段、强化段和冲刺段教学课程帮助学生顺利拿高分通过瑜伽教练考试拿到证书！学院推荐就业！
??1、零基础學习瑜伽准备参加瑜伽教练考试的学生。
??2、拥有一定的瑜伽基础、热爱瑜伽运动的学员
??学时：四忝20课时
??（1）空中瑜伽概念
??（3）空中瑜伽习练肌肉骨骼解析
??空中瑜伽初级体位及解析
??空中瑜伽中级体位及解析
??（1）空Φ瑜伽高级体位及解析
??（2）空中瑜伽课程编排
??（3）空中舞韵瑜珈
??（4）共152个体式
??学时两个月352課时
??（1）走近瑜伽世界，了解瑜伽的本质
??（2）了解瑜伽教练工作性质
??2、瑜伽起源及其发展
??（1）瑜伽和古印度
??（1）冥想及其方法
??（2）五个身体层和人的身体脉轮
??（3）冥想预备练习
??（5）打开人体脉轮
??（9）冥想的注意事项
??（10）冥想的常見种类
??（1）瑜伽的修炼技巧
??（2）瑜伽者的饮食
??（3）瑜伽的修习方法
??（4）瑜伽练习八大误区
??（5）女性练习瑜伽的八大偠领
??（6）练习瑜伽的益处
??（2）横膈膜呼吸法
??（5）鼻孔交替呼吸法
??（7）蜂鸣式呼吸法和伏地祈祷
??（2）清理经络调息法
??（4）风箱式调息法
??（5）蜂鸣式调息法
??7、瑜伽契合、收束、凝视法
??（2）商卡肠道清洁法
??（1）瑜伽基本坐姿站姿
??（2）瑜伽初、中、高级体式正位精讲解析
??（3）高温瑜伽体式
??（4）瑜伽放松体式
??（5）生殖泌尿系统
??（7）淋巴免疫系统
??（8）瑜伽与形体塑造
??（9）瑜伽与女性保养
??11、经典瑜伽套式
??（1）减肥瑜伽套式
??（2）产后恢复瑜伽套式
??（3）修炼气质瑜伽套式
??（4）减轻身体各部位瑜伽套式
