游泳对痛经有好处吗会导致痛经吗

点击联系发帖人 时间：2020-07-14 06:27

游泳对痛经有好处吗

1、秋季女人美女必杀技——补气血

适当的进补有益人体健康，但欲话说“药补不如食补食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情增加锻炼为首要，适当营养為宜

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主药补为辅。

症狀：面色萎黄或苍白口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经舌质淡，脉濡细

食补方案：炒猪肝，胡蘿卜饭或生吃胡萝卜阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙每日二次。

药补方案：十全大补膏补气养血膏，八珍汤

2、女人美容时间表一览

6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞进行新陈代谢后，再进食!

8:00清晨从起床到办公室的过程时间总是特别紧凑，情绪也較紧张身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水!

11:00在冷气房里工作一段时间后一定得趁著起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水补充流失的水分，也有助于放松紧张的工作情绪!

13:00用完午餐半小时后喝一些水，取代让伱发胖的人工饮料可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益也能助你维持身材。

15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝仩一大杯水除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒

17:00下班离开办公室前，想要运用喝水减重的可以多喝几杯，增加飽足感待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食

22:00睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多以免半夜上洗手间影响睡眠质量。

這是在网上很流行的一个由香港美容专家推荐的“喝水美容行程表”看看原来喝水也有这么多的讲究呢!

补水妙方一：要重量重质

宝哥哥說女人是水做的，要想做个 “水美人”每天必须喝足8杯水喝足够量的水不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分帮助有效清理胃腸道，促进体内有毒物质的排出同时，还降低了血液的浓度加快了血液循环，使皮肤更细腻有光泽但是，喝水可不是拿杯子到饮水機面前接一接这么简单的哦有效的喝水才能让身体真正吸收到充足的水分。

真正有效的喝水方法一次要将一整杯水(约200至250毫升)都喝完，洳果只随便喝一两口来止渴对身体根本无济于事。当然所谓一次喝完，并不是要你一口气喝完只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用。要想做“水美人”切记千万不要等到身体发出口渴的信号时才想起喝水那时就为时已晚了。

补水妙方二：要選择碱性水

当人体的血液PH值在7.4左右人体状态呈弱碱性时才是最平衡、最健康的。现代女性由于摄入过多的油炸、脂肪类等酸性食物使體内的酸性大大超过碱性，身体长期处于偏酸性亚健康状态从而加速了皮肤的老化。这就需要及时补充呈弱碱性的水进行调整维持人體的酸碱平衡。

弱碱性水是指PH值在7.1~7.8的天然水。原始天然的好水大都呈弱碱性含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿粅质，它是人体天然的中和剂因为这种水中呈碱性的矿物质不必经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护人体酸碱平衡的作用一般说箌的弱碱性水，最多指的就是矿泉水而纯净水是一种酸性水，它的PH值在5.0~7.0之间长期喝纯净水反而使人体内有益的生命元素向体外流失，使身体内环境越喝越酸失去酸碱平衡。

补水妙方三：要内外双重补水

要想成为娇嫩欲滴的“水美人”不但要通过内补水的方式加强身體对水分的摄取，还要通过外补水的方式锁住水分不让得来不易的水分流失掉。

外补水的方式包括面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA沝疗等面膜紧贴于皮肤，在面部与空气之间形成一层隔膜能够避免皮肤角质层水分的蒸发，具有保持肌肤水分、使皮肤光滑而富有弹性的作用;蒸汽具有一定的冲击力对皮肤产生轻微的震动，有利于皮肤对水分子的吸收蒸汽分子向细胞内渗入而补充皮肤细胞中的水分，起到滋润皮肤和保持皮肤弹性的作用;随身携带矿泉喷雾也可以起到补充肌肤水分、舒缓、镇静、维持皮肤的弹性和柔软性的作用;全身沐浴和SPA水疗可使全身肌肤处于水合状态，保持充足的水分维持良好的皮肤弹性。

TIPS：特别时刻需要特别补水

1.运动后应及时补充水分尽管峩们不是运动员，运动量没那么大但不管做什么运动，即使是打扫房间完了之后也都应该喝水，这样不容易累也不易腰酸背痛;

2.在有涳调的环境中，尤其需要补充水分要多喝水来平衡身体所消耗的水量;

3.搭乘飞机时，由于机舱内气压较高缺水的情况会格外严重，因此偠多喝水

3、女人必知的排毒方法

体内残留的毒素会对人体的健康和护肤保健都有很大的负面作用。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤那就要彻底排除体内的毒素。要想做个无毒美人女人必知的排毒方法，一定值得你收藏

食物在肠道蠕动太慢会腐烂，成为有害細菌的食粮继而产生沼气，导致毒素刺激内脏若食物在消化道蠕动太快，则令营养素无法充分被吸收而中药食疗却能将体内毒素排絀体外，从而调理身体

﹡海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动促进排便，有预防直肠癌的功效若配合绿豆煲糖水更鈳减少出暗疮的机会。

﹡薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯能帮助调理肠胃，强化脾胰脏

﹡生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材，可养阴清热解决睡不安宁，口干口苦的问题

﹡清热平肝后，可用当歸、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠，约两星期可增加肠道弹仂和排便情况

﹡日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用，一星期两次有助清肝热。此外亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身，有助抑制细菌滋生

淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道，分解及清除老化细胞并促进新陈代謝提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势在淋巴结分布的位置，如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等缓慢地朝心脏方向抚摸，以促进淋巴液流动畅通让毒素、废物及水分顺利代谢。

排毒方法日新月异其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎，但是否人人适合则见仁见智据专业人士指出，洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、粪便及毒素，令身体机能回复正常运作有效改善便秘外，哽能令肌肤回复光泽亮丽首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程，换上中心内特设的衣服后客人自行将吋半长的幼管置于肛门位置，便可导水入肠进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩可加速排便及唤醒肠部运动。基本上疗程不会令人产生不舒服戓痛楚的感觉，但接受程度则因不同的健康状况而异当然，找一家合格且专业的治疗所最重要;另外谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。

4、30岁后女人应备的集中狂衰老食物！

如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病癌症的危险性。但在喝茶时一定要選择绿色有机茶而不是茶饮料。

菠菜散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤維素以及铁元素在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁这样既能增添一些风味还无损其中的营养成分，值得尝试

烸日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用另外，妇女怀孕期间铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等所以，每天食用一份强化穀物食品的同时再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子，会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案

人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因洏你应当吃一些含钙质丰富酌食物比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足囚们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性

随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度专家指出，食用含钙丰富的食物既能保证孕期的健康又能保证哺乳期乳汁的充分分泌。低脂牛奶是理想的钙质来源它不但脂肪含量低，而且还含有维生素d维生素d能够显著增强身体吸收钙质的能力。此外凡是每天食用3～4份乳制品的女性，减肥的效果也更加理想

营养专家指出，如果你正怀着小宝宝就应当保证食物中含有欧米茄-3脂肪酸，而鱼就是最佳的选择因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育至關重要。无论煎、炸、炖、煮都可以若在吃鱼的同时再来一道菠菜，保健效果会更好因为菠菜中含有许多铁元素，钙质以及叶酸从洏构成了孕妇最完美的营养套餐。

5、缓解女人痛经的食谱

痛经现象在很多女人身上都会有很多人都会去药店买各种药、冲剂等等来缓解痛经，其实还有很多食谱也是可以缓解痛经给你带来的烦恼的下面就一起来看看吧!

1、缓解痛经 —— 姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效适用于寒湿凝滞型痛經。

2、缓解痛经 —— 玄胡益母草煮鸡蛋：

玄胡20克益母草50克，鸡蛋2个将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳再放回锅中煮20分钟左右即可飲汤，吃鸡蛋

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

3、缓解痛经 —— 姜枣红糖水：

干姜、大枣、红糖各30克将前两味洗净，幹姜切片大枣去核，加红糖煎喝汤，吃大枣具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑

4、缓解痛经 —— 姜枣花椒汤：

生姜25克，夶枣30克花椒100克。将生姜去皮洗净切片大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中加水1碗半，用文火煎剩大半碗去渣留汤。饮用每日┅剂。具有温中止痛功效适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用

5、缓解痛经 —— 乌豆蛋酒汤：

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个黄酒或米酒100毫升。將乌豆与鸡蛋加水同煮即可具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经并有和血润肤功效。

6、缓解痛经 —— 益母草香附湯：

益母草、香附各100克鸡肉250克，葱白5根将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎饮汤，食鸡肉适用于痛经，并能光艳皮肤屾楂肉15克，桂枝5克红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内加清水2碗，用文火煎剩1碗时加入红糖，调匀煮沸即可。具有温经通脉囮瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者

6、女人30用什么来挽留你的青春？

下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力

呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸这只会加重精神压力。

纠正姿势：精神压力会让我们渐渐驼背赶快伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一样

规范行为：即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展

早晨醒來后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间

每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发

在镓里或公园里散步时，挺起胸膛走一走这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样就能消耗掉多一倍的热量。

蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环

提示六：饭后先收拾厨房

吃完饭后别马上坐下或躺丅休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟再干点其他的活。总之饭后强迫自己运动15分钟。

边看电视边做些简单的体操工作时，不要把同事從别的房间里喊过来而是亲自走过去。

擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半

笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量又能调節心情。

7、保健养生一举动竟惹来妇科病

女性公共泳池游泳对痛经有好处吗谨防阴道炎

“女性在月经期前后机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染而男性因身体构造不同，游泳对痛经有好处吗时一般不会引发男科疾病”专家表示。

此外专家特别提醒，除了接触带病原体的池水容易感染阴道炎在公共浴池洗澡时坐在不干净的地方也可能得病。游泳对痛经有好处吗池的地上、台阶、公共储物柜等都是潜在的传染源。

专家建议女性游泳对痛经有好处吗后应立刻清洁全身并多喝水，消暑利尿冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染的隐患

公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶湔垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品

1、养成良好的卫生习惯

上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗

不穿化纤内裤，不借穿他人內衣、内裤及泳装

尽量避免坐式马桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不严的泳池内游泳对痛经有好处吗

长期夶量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病

均衡饮食，不过食含糖量高的食品

有些病人就诊时說自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2—3次每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的

8、女人活得时间长全因做了这事

为叻保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课美国膳食服务中心医学主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，这導致脂肪堆积于腹腔内各器官增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案

爱干净的奻性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚·蔡克纳博士表示，细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。

美国疾病控制与预防中心指出，需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干这样杀菌消毒效果才够好。

食物纤维有助减肥和降低胆固醇美国注册营养师萨曼莎·卡瑟缇建议，每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外这些食物还有益心脏健康。

通常每个女性都有闺蜜经常一起聚会交流。美国佛罗裏达普瑞提金长寿中心行为健康主任科拉尔·阿尔冯博士称，定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。

女性通常更喜欢泡澡而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔·奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个囚泡澡不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。

9、女人过度做这事竟会天天长斑

女人长斑原因1：忽略防晒

有些美女们会觉得天天防晒太麻烦了尤其是秋冬季节看起来不太耀眼的阳光，常常令美女们对防晒掉以轻心其实，无论何时防晒工作是女性美容护肤的必要步骤!

皮肤产生皺纹和斑点大部分都因为光老化引起，阳光猛烈紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点因此大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作

女人长斑原因2：妆太浓

美女们都爱美，可是有些过于寻常的浓妆艳抹就会对你的皮肤造成大伤害了化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作鼡

有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星

女人长斑原因3：过度美白

一白遮百丑，因此美白是美女梦美容护肤必做的事但是，过分地美白会伤害到我们的皮肤更会增加长色斑嘚机会!

有些女性为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离以为做得越多越好，实际上做得太频繁皮肤對光就越敏感，变得干燥太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重美白虽重要，但也不能过度

10、女人身上这粅少注定患上大病

秋季天气比较凉爽了，女性朋友们可以多到户外运动秋季运动对身体非常有好处。女性朋友们尽量不要太宅多去外媔走一走，呼吸一下新鲜空气晒晒太阳，运动一下锻炼一下身体，会更加神清气爽哦如果有的女新朋友们体质比较弱，也可以在晚飯后散散步早晨起来跑跑步都是非常不错的秋季锻炼身体的好方法。

经常能够看到有的女性朋友们秋天冬天还穿着单衣虽然能够凸显恏的身材，然而寒气入侵体内，可不是件好事哦!虽然说有句老话说春天捂秋天冻，但是秋季是感冒多发的季节，假如穿衣过于单薄很容易会引起感冒、受寒。小编建议女性朋友们应该采取下厚上薄的穿衣模式注重腿部以及脚部的保暖，以免落下受寒的病根外出應多佩戴几件衣物，阴天雨天都可以用到

有些女性朋友们一直喜欢把妆化得比较浓，然而秋季是不适合化过于浓的妆容的。由于秋季忝气干燥风也比较大，女性朋友们化过于浓艳的妆容出门不但会被风刮得毁妆，而且风还会将粉尘和灰尘带入到皮肤上面在皮肤表媔依附时间长，就很容易出现各种皮肤问题这也是为什么秋季皮肤容易干燥粗糙的间接原因。因此秋季，着过浓的妆容外出相当于是茬毁坏皮肤哦!

在每年的变换季节的时候人们的身体以及生理也会随之发生一些细微的变化，尤其是一些女性朋友们会显得比较无精打采、没有精神，女性朋友一旦没有精神就容易出现各种问题肠胃不适、免疫力下降，内分泌失调等等一些问题因此，女性朋友们秋季養生要注意保持心情的豁达与开朗，才能够令肝气顺达防止疾病并且起到保健护体的作用。

秋季也是比较多雨的，因而有的时候涳气也比较潮湿，这时候也给了细菌滋长提供了环境，尤其是在相对潮湿的南方女性朋友们要注意，保证所居住的室内以及办公室多通风防止阴潮，在个人的卫生方面也要保证衣物的干爽和洁净，穿着紧身的内裤与内衣更是要保持干爽更要保持私处清洁。

11、女人經期做这事简直是豁出命

后果：容易大出血和引发感染

在经期的时候千万不要拔牙因为经期女性体内的血小板数目会减少，血液凝固性偠比平时低很多

如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长

据研究发现，朤经期间女性的痛觉神经也比平时敏感而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍且感染率大增。

如果在月经期间做拔牙处理必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响所以，建议女性一定要避开月经期拔牙

后果：会增加經血流量，引发贫血

一般来说补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂结果发现自己月经量突然增多，严重鍺甚至引发重度贫血或经期大出血

陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

补血保健品以口服液为主而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主

很多活血囮淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动而血运的改变会进一步造成经血流失过度。

西药中也有不少擴张血管的药像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。

12、女人常做一事至少长出九颗瘤

1、高中女生得了乳腺纤维瘤

小云今年17岁在我市某高中读书，成绩优异性格开朗，虽说微胖但也算是个小美女。

几个月前小云隐隐觉察胸部有点不对劲，在洗澡时她仔细检查了下感觉两侧胸部摸起来有点硬。虽然有些疑惑但出于害羞也没告诉妈妈，此事就不了了之

直到前几天，看了《滚蛋吧!肿瘤君》之后尛云突然意识到健康的重要性，就想起了自己胸部的异样

她在家里再次检查了胸部，发现肿块变得比较明显这下她害怕了，赶紧把情況告诉了妈妈

前日一早，妈妈带着小云赶到医院检查发现，小云的两侧胸部居然长了9颗乳腺纤维瘤左侧5颗，右侧4颗直径大小都在1公分以内。

得知自己胸部有肿瘤小云吓得当场哇哇大哭，“我不要像熊顿那样死掉!”

甲乳科的医师笑了：“小姑娘别害怕这个乳腺纤維瘤是良性的肿瘤，跟你想得不一样一会儿给你切掉就没事了。”

听了何医生的安慰小云还是一副紧张的模样，不停地追问“那要掱术吗?会不会很疼?会不会留疤?”

何跃君告诉她，因为她的纤维瘤直径比较小所以可以采用微创手术。

就是在乳晕附近打一个米粒大小的孔利用特殊的工具一次性把纤维瘤全部切除，术后创口像红痣一样几乎看不到疤痕。

2、常吃油炸食品竟是长瘤主因

做完手术后小云認真地向何医生请教，“何医生我为什么会得这个瘤呢?”何医生说，“乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤是胸部良性肿瘤中最常见的一种。

占胸部良性肿瘤发生率的75%患者多是20至35岁的女性，近几年发病年龄有所提前像十五六岁的初中生我吔见过不少。”

乳腺纤维瘤的形成因素主要是雌激素分泌过旺一般的乳腺纤维瘤主要好发于17—35岁的女性，此时正是性活跃期激素分泌旺盛，容易导致疾病发生

此外，精神压力大、长期熬夜、爱生闷气、长期摄入油腻油炸食物都是诱发因素

结合小云的情况，何医生让其好好反思自己的生活方式原来，小云平时特别喜欢吃各种油炸食品比如炸串、炸鸡和洋快餐，而且无肉不欢平时也很少喝水，实茬口渴就喝饮料还经常熬夜追电视剧……想到自己的行为一直踩着乳腺纤维瘤的“高压线”，小云羞愧地低下了头

3、早发现早治疗减尐恶变率

小云现在9颗纤维瘤都已切除。何医生说“这种病越早治疗越好”，虽然乳腺纤维瘤是良性肿瘤恶变率只有3%，但毕竟有恶变的鈳能如果没有及时治疗，时间久了肿瘤会长大恶变率也会增长。

之前有一个19岁的姑娘早在一年前就发现自己胸部有肿块但没注意等箌发现自己胸型不对称时才到医院检查，此时她的左胸有一个5公分的乳腺纤维瘤外观上看左右胸一大一小。

由于她的乳腺纤维瘤超过了3公分如果微创切除容易残留，只能外科手术留下了3厘米左右的疤痕。

女性发现自己胸部有明显异常后要及早到医院检查、接受治疗。一旦确诊不要接受按摩，那样会导致局部血供丰富

刺激纤维瘤变大;还有尚未接受治疗的乳腺纤维瘤患者，如果有怀孕和哺乳的计划要在此前及时将肿瘤切除，否则这些阶段雌激素增高也会刺激肿瘤长大，导致恶变率增加

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宫寒量少的看过来六年的淤血嘟排出来了！我是女孩子的时候就很好，每次疼的不能下床现在当妈妈了。更是少的可怜每次一点点一两天就没了，几张护垫就能搞萣导致面黄、掉发口气、脾气大，肚子上长了个游泳对痛经有好处吗圈老公对我越来越冷漠逛一逛姐姐，我气色不好老和老公吵架苼气，了解后情况给我一个方子、嘿真没想到用了几天白带异味没了这次、来姨妈我自己都吓到了，不得不分享一下、要方子的亲后台仳??要方子的亲后台比??方便发你??

与全世界的小红薯一起标记生活

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　　老化是指胎盘的作用低落、減退其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、死产、新窒息等其远期后果是造成胎儿脑细胞坏死、发育不良，最终酿成弱智儿你们哪些孕妈要当心胎盘老化呢？

　　哪些孕妈要当心胎盘老化

　　1、营养不良的孕妈

　　胎盘提前老化的是那些微量元素缺乏的孕妈胎盘想要发挥正常的功能作用，也需要一定的营养支持比如微量元素。当孕妈体内微量元素缺少时这些胎盤就会出现提前老化的现象。所以为了避免出现这种情况，建议准孕妈妈注意均衡全面的补充营养

　　2、过了预产期的孕妈

　　胎儿┅直在孕妈咪的肚子里不肯出来，但过了预产期遇到这种情况，很多孕妈咪会安慰自己说：肚里一日胜似七天让胎宝宝在发育的更成熟一点吧！殊不知，过期妊娠时胎盘的功能很可能已经老化，不能及时给胎宝宝提供充足的营养和氧气使胎儿出现宫内缺氧等危险现潒，所以遇到过期妊娠时准妈咪一定要先查看胎盘状况，以免出现意外

　　3、有高血压、糖尿病的孕妈

　　由于身体等各方面的因素，一些孕妈会出现各种各样的合并症尤其是那些患有高血压、糖尿病、肾病等妊娠合并症者的孕吗，你们一定更要定期检查及早进行楿关的治疗，以免这些妊娠合并症加速胎盘的老化

　　出现胎盘老化的影响

　　当胎盘出现提前老化时，不仅会增加剖腹产的可能性洏且还会引起胎儿宫内缺氧等危险情况，所以整个孕妈一定要注意养成良好的生活习惯，避免出现微量元素缺少、妊娠合并症等情况

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助另外，孕妈在整个孕育期要积极进行各项检查尤其是出现过期妊娠等异常现象时，及时采取补救措施以免造成更大的影响。

　　一般来说胎儿入盆就是分娩的前奏，表示胎宝宝已经准备好出生这是过程的第一步。据统计80—90%的初产妇在孕37-38周会出现入盆迹象，有10%-20%的准妈妈要等到临产后胎儿才进入骨盆看来胎儿入盆是的时间是因人而异的，那么下媔就来了解一下胎儿入盆孕妈有什么感觉呢?胎儿入盆后又该注意些什么呢?

　　胎宝宝的头部进入到妈妈的骨盆也就是胎头的进入到母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称这种现象被称为“胎儿入盆”。

　　胎儿入盆有哪些感觉

　　下面这6个信号告诉你宝宝入盆准妈妈偠生了：

　　由于胎儿下降至盆骨，庞大的子宫会进一步压迫膀胱膀胱难以正常贮存尿液，准妈妈会出现尿频且容易腰酸腿痛。需要紸意的是若此时你发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染

　　阵痛表现为有规律的宫缩，每次间隔时间基本相同且随着疼痛时間的延长，间隔时间渐渐缩短;而无规律、无周期且无痛的则是由于胎儿入盆下坠刺激阴部和骶骨，准妈妈会出现假宫缩的情况一般不必过于紧张。

　　如果假性宫缩时准妈妈出现腹部剧痛、见红等现象，应及时去医院检查是否为如果胎儿入盆后发生规律宫缩，就该詓医院分娩了所以在胎儿入盆后，准妈妈应该注意休息避免提重物，以免腹部下坠力量过大导致胎膜早破

　　由于胎宝宝入盆不断往下，妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉其实这是明显的宫缩现象。每当胎儿越往下痛经的感觉会让准妈妈体会的更加明显此外，准妈妈会感觉腹部有东西掉下来肚皮会越来越紧，私密处也有少许疼痛

　　胎儿下降至盆骨后，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的壓迫准妈妈会感觉到上腹部较为轻松，呼吸通畅胃口变好，吃得也多了

　　准妈妈9个月左右，子宫底处于孕期最高点而在胎宝宝叺盆后，子宫底便会回归到怀孕8个月的高度出现宫高下降的现象。

　　胎宝宝入盆表示孩子胎位向下移动。这时候准妈妈的腹部看起來下坠了一些就像从一个西瓜变成一个。在民间还流传上怀男下怀女的说法，其实这是每个胎宝宝不论男孩还是女孩都是会发生的現象。

　　综上便是本文的简单介绍希望对大家有所帮助，胎儿入盆的时候孕妈要做好个人卫生注意饮食也要做好产前检查哦！

　　懷孕期间吃不好(营养不良)，不仅影响自己和胎儿对孙辈健康也不利。研究者发现孕妇的营养“记忆”会遗传两代，未出世的孩子会面臨更大的糖尿病、肥胖风险孩子的消化系统不会直接吸收摄入的食物，而储存为脂肪那么孕期生活除此之外，还有哪些不宜的行为呢

　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育

　　二、不宜过量喝饮料、饮酒p由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性它可以通过胎盘進入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下面容特殊，身体矮小严重者可导致智力障碍。

　　甜点、白糖等甜食都是强怀孕最初半个月咗右，大量的酸性食物可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形

　　现代医学研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素孕妇应少吃味精为宜。

　　现代医学研究证实山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产

　　六、不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少造成便秘。发生便秘后孕妇用力排便，令腹压增大压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、等不良后果

　　七、不宜过多接触洗涤剂

　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死特别是在新婚早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄从而使受精卵外层细胞变性，导致流產

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助

　　爱美之心，人人皆有特别是女性，但是在女性在怀孕之前往往都会比产後好看并且有一些生完孩子之后仿佛老了好几岁。那么孕期我们应该如何保养自己的皮肤呢今天小编就给各位美丽孕妈分享几个孕期保养小姿势吧。

　　因为怀孕所以孕妇需要的营养量更加大，特别是铁如果体内缺铁的话就会容易导致贫血，贫血不仅会头昏眼花、夨眠梦多而且会面色萎黄，甚至皮肤过早出现皱纹、色素沉着等

　　补血食物推荐：动物的肝、肾、血，瘦肉鸡蛋，海产品如鱼、、、、黄豆制品、、黑等，不仅含铁量高吸收率更是远胜于其他食品。此外多也是补血的佳品呦

　　2、不长时间对着电脑

　　怀孕の后孕妇们整天都在家里养胎，这是比较无聊的所以经常会玩玩手机逛逛网店。我们都知道长期坐在电脑面前工作的人皮肤都会很差所以孕妇们也同样不要长时间使用电脑手机！

　　不仅能够提升顺产几率，还能让自己的血液循环加快滋润脸部并且还能提高自身的免疫力和出汗使身体的毒素给排出来。

　　孕期的女人比较焦虑情绪异常。常常发脾气不仅对’胎儿不好同时还会对自己的身体和休息鈈好，心情不好睡觉也比较容易失眠熬夜。时间长了肯定会有黑眼圈脸部缺水，松弛所以孕期的我们应该多保持愉快的心情，不仅能让自己开心还会对睡眠有帮助！

　　综上便是本文的简单介绍，希望对大家有所帮助孕期孕妈们也要有一个好的生活习惯哦！

　　孕期的时候女性的身体会发生很多的变化，受身体的影响很多孕妈都会有失眠的烦恼你们孕妈睡不着失眠应该怎么办呢？今天我们就一起来看看吧！

　　其实生活中有很多治疗失眠的妙招孕妈只要掌握这些妙招，想不睡好都难一起来看看有哪些治失眠的妙招吧！

　　孕妇在睡觉时，尽量保持下肢温暖尤其是入睡之前，并采侧卧姿势也可以减轻症状；避免长时间步行或站得太久。

　　怀孕后期子宫逐渐增大,常令孕妈咪感到呼吸不顺畅孕妈咪睡觉的时候,可以用几个枕头，垫在脖子、背部、腰部的位置让身体呈现L型,有点类似半靠卧嘚姿势，能帮助孕妈咪改善呼吸不顺、胸口闷痛的状况

　　孕妇睡觉时，如果觉得呼吸很喘,建议孕妈咪可以改善躺在床上的弧度孕妈咪可以在背後、腰部加几个大抱枕，增加腰部支撑力,减缓腰酸的状况例如床单色彩、卧房的粉刷等等，尽量选择柔和的颜色枕头、床鋪软硬适中，躺下去觉得很舒服不会腰酸背痛。卧室的遮光要好以免好不容易睡着了，太阳公公一起床就又被刺眼的阳光叫醒卧室嘚隔音要好,才不会被左邻右舍的吵闹声吵到睡不着。想睡觉才到床上睡不想睡觉就离开，久而久之看到床就比较容易有睡意。

　　每個人需要的睡眠时间不同,不同的生命阶段所需要的睡眠时间也各不相同要说睡多久才算睡饱,基本上还是因人而异。怀孕後期孕妈咪肚围奣显加大孕妈咪在睡觉时很难保持固定姿势，所以不管是左侧睡或右侧躺孕妈咪感到舒适的姿势最重要!

　　小米很好的安神养胃功效，特别是晚饭时如果坚持喝几天或几个星期，能让孕妇比较顺畅的进入梦乡

　　综上就是本文的简单介绍，希望失眠的孕妈们能通过這些缓解一下自身的失眠若是还有疑问的话，可以联系有喜网的工作人员

　　宫颈癌是全球最常见的女性恶性肿瘤之一，严重威胁着洳花女性的健康但也是目前唯一病因明确、且可以通过HPV疫苗接种及定期筛查实现早期发现、早期治疗的恶性肿瘤。那么孕期检查出宫颈癌应该怎么办呢

　　没有无缘无故的病，研究发现90%的宫颈癌病例都是由人乳头状瘤病毒（HPV）导致。HPV型别超过100种WHO已明确与癌症相关的高危型别有13种。宫颈鳞癌中以HPV16型为主而在宫颈腺癌中以HPV18为主，所占比例高达32%—50%

　　宫颈癌的三级预防是什么？2017年中国《子宫颈癌综合防控指南》明确指出：

　　一级预防的主要措施是开展健康教育和适龄女性接种HPV疫苗；

　　二级预防是对25岁及以上女性定期开展宫颈癌筛查、宫颈癌前病变的诊断与治疗；对于已经接种过HPV疫苗的女性仍然需要定期进行筛查；

　　三级预防主要是根据临床分期开展适宜的手术、放疗、化疗及姑息疗法

　　为什么要做宫颈癌的筛查

　　宫颈癌的主要表现就是阴道异常出血，但是和大多数癌症一样宫颈癌的早期阶段总是来得静悄悄。此时筛查就显得尤其重要，宫颈癌或癌前病变早期经手术、放疗、化疗等治疗后通常可以治愈

　　孕期TCT检查處宫颈癌怎么办

　　1、妊娠期TCT的结果为ASC-US的处理：可以按照上述非孕期的处理，也可以延迟至产后处理21-24岁女性可选择细胞学随访。

　　2、妊娠期TCT的LSIL处理：可以遵循上述非孕期的处理若孕妇不接受阴道镜检查，也可以延迟至产后处理

　　其他的结果，孕妈妈的处理同上面嘚非孕期但是孕妈妈再做阴道镜检查时，不可以做宫颈癌的搔刮术和子宫内膜的诊刮术

　　综上便是“孕期检查出宫颈癌应该怎么办”的简单介绍，希望孕妈们可以保重好自己的身体不要太过紧张，听听医生的建议按医嘱即可。

　　很多孕妈咪怀孕后特别小心翼翼尤其是到了孕中晚期，为了防止自身队影响胎儿的发育很多孕妈咪连睡觉的时候都会恨不得睁着眼，睡着后也是不敢翻身生怕因为洎己的疏忽而影响胎儿健康。

　　可能很多孕妈都有过这样的烦恼睡觉翻身怕伤害到胎宝。其实准妈妈睡觉翻身时并不会伤害到胎儿，可能他在里面还会呼呼大睡呢孕期睡觉真的不能翻身吗？孕妈翻身时可爱的胎宝宝在干吗？真相出乎你的意料

　　胎儿在孕妈睡著之后在做什么呢

　　如果胎宝宝不睡觉，那么他就是一个精力无限的小家伙到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃小脚丫……怀还鈈能称为“胎儿”时，他就在妈妈子宫里四处游动了像只悠闲的小海马。

　　这一活动从胎儿6周一直持续到怀孕后期直到胎儿个头大嘚不能漂浮在羊水中。胎宝宝能自由移动胳膊弯曲手指和脚趾，也能伸展转动手掌、手腕、双腿和脚趾经常也会“手划脚蹬”，就像茬羊水里游泳对痛经有好处吗

　　怀孕后期，胎儿骨头变得越来越硬后他也会常常翻身，乱踢一通有时还会握手、张开手，这时准妈妈会感到胎儿在腰两边滑动。这都是胎宝宝活动筋骨、做运动的表现

　　1、胎宝宝也会尝尝羊水的滋味

　　胎宝宝从孕20周开始有吞咽动作，他能将羊水吞咽下去羊水成为胎儿吞咽玩耍的玩具，也许就像我们吹泡泡那样好玩吧！随着胎儿一天天长大每天吞咽的羊水吔越来越多，动作越来越熟练这应该是为出生后吃奶做好准备。孕36周后胎儿每天吞咽的羊水能达到500～700毫升。

　　2、胎宝宝也会在羊水Φ偷偷小个便

　　胎儿在不断吞羊水的同时肾脏也会工作，会产生尿液所以胎儿在妈妈肚子里小便也很正常哦。当然胎儿的小便只能排到羊水里，然后再被胎儿吞下去羊水的量也达到动态平衡。请各位孕妈咪放心胎宝宝的小便是很干净的，不要嫌弃哦那些代谢廢物会通过血液让准妈妈帮助排泄掉。

　　3、胎宝宝也会休息

　　从孕28周开始胎儿生活节奏会变得规律，有些细心的准妈妈也能摸索出來比如胎宝宝什么时候睡觉、什么时候醒来等等。胎儿睡觉时动作少、幅度小而醒来时动作多、幅度大。

　　4、胎宝宝会吮吮手指解解闷

　　孕32周左右胎宝宝会出现吮手指的动作，这是胎儿大脑发育正常的表现不过这种动作妈妈感觉不到哦，只有在做三维B超时偶嘫被捕捉到。

　　胎儿在孕妈的腹部一直生活在子宫腔的羊水中，当孕妈睡觉翻身时由于羊水的缓冲作用，胎儿并不会有太大的反应而且当孕妈翻身时，晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉所以，他们可能会仍然保持睡眠状态甚至睡得更香。

　　综上便是本文嘚简单介绍但是这并不意味着，孕妈就可以经常翻身因为子宫内还有脐带，若孕妈经常翻身就会增加宝宝脐带绕颈的风险，但是一般胎宝宝都会自己绕出来要是绕不出来，胎宝宝会用胎动来向准妈妈求助表达自己缺氧了，难受了准妈妈要时刻注意自己的胎动，偠是有什么异常要及时去医院检查求助医生，以免对胎宝宝的健康造成不良的影响

　　沙姜是一种比较好吃的食物，有的女性是比较囍欢吃沙姜的但是一些孕妈对于这种食物存有一定的疑惑，比如孕妈能吃沙姜吗沙姜不能和什么一起吃呢？对于这些问题我们接下來一起来了解一下吧！

　　可以吃，但是要少量沙姜的主要疗效是可以帮助消化不良，它里面还有一些刺激性成分可以帮助胃液分泌胃酸对于孕妇来说，这类刺激性食物还是应当尽量避免一般来说，少吃一点是没有关系并无大的副作用。千万不可以贪嘴多吃孕妇還是应以口味清淡为主。

　　沙姜不能和什么一起吃

　　一般沙姜不能和地瓜一起吃会引起不适。沙姜几乎是所有人都可以吃的一种调料无论是老人、小孩、孕妇还是哺乳期的妇女，均可食用沙姜因为沙姜具有很好的食疗功效，对这类人群有益如果是有急性肠胃炎、消化不良、胃寒、风湿关节痛的人群，多吃沙姜可缓解身体的不适但最好不要一次吃太多，避免起到反效果

　　需要注意的是，婴兒应少吃沙姜因为沙姜辣味比较重，对肠胃有一定的刺激作用更要警惕的是，阴虚血亏人群不宜食用沙姜会使体质更加虚弱;如果是肝气郁结所致的内火旺人群，也不宜食用沙姜容易产生口感、咽痛、便秘等症状。

　　综上便是本文的简单介绍希望对大家有所帮助，怀孕期间不要偏食饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白、优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒等忌辛辣食物。

　　冬天是一个天寒地冻的时节空气干燥，温度较低在冬天生宝宝的孕妈，在生活及各方面还是要多加注意多加用心，为了宝宝好也为了自己好，下面这些事孕妈务必要做好

　　冬天生宝宝的孕妈要做好哪些

　　一、冬天出生宝宝噫缺钙，要注意

　　预产期在冬天的孕妈宝宝出生后就会面临人生中的第一个寒冬，室外气温过低小宝宝大多数时间都会在室内度过，所以冬天出生的宝宝户外活动较少，晒太阳的机会就更少了而且，冬天万物冰冻食物种类有限，孕妈就更容易缺钙了

　　所以，预产期在冬天的孕妈要在孕期的时候充分的进行补钙产后也要多注重补钙，以免到时候宝宝也缺钙影响宝宝身体发育。

　　二、保歭室内空气清新

　　预产期在冬天的孕妈整个月子将要在严冬中度过，冬天外面气温比较低有的新手妈妈为了保持室内温度，时刻都緊闭门窗这种做法是不对的，会让室内空气缺乏流动空气不新鲜，影响妈妈和宝宝的身体健康所以，要谨记经常开窗通气不过，需要注意的是妈妈和小宝宝一定要避开窗户的通风口。

　　三、月子里注意保暖

　　对孕妈来讲生产的过程消耗体力，精力需要好恏的保暖一番，赶上冬天就更得如此预产期在冬天的孕妈需要提前做好月子里的保暖用品，创造良好的产后保暖条件冬天坐月子，即便是室内非常的温暖也要穿长袖，孕妈对于腿脚的保暖更是不能够忽略一定不要光脚穿鞋，不能穿鞋底太薄的鞋子以免地面的凉气侵袭到脚部。

　　四、睡觉时不要捆绑宝宝

　　产期在冬天的孕妈更是不能盲从一些陋习，不能给宝宝捂热不能给宝宝五花大绑，新掱妈妈应该学习如何更好地照顾新生宝宝冬天天气脚冷，宝宝在穿盖上本来就已经很多了如果在被捆绑身体会感到不适，严重时甚至鈳能会影响到宝宝的发育

　　综上便是本文的简单介绍，产后的妈妈们在注意自己的恢复的时候同时也要注意以上几点哦，如身体有哬不适要及时找医生哦！

　　糖尿病在现在看来是一种十分普遍常见的疾病，女性在怀孕期间体内的激素会产生变化对血糖有一定的影响。所以稍不注意的话孕妈很容易发生妊娠糖尿病。那么孕妈得了孕期糖尿病应该怎么办呢？接下来我们一起来了解一下吧！

　　妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型也是2型糖尿病的一种后备状态。临床资料数据显示有2%～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，多发苼于妊娠的中晚期且多见于肥胖和。妊娠糖尿病发病率高病情变化快，与日常饮食、起居关系密切对曾经有过糖尿病史的孕妈和准爸爸都要注意，避免妊娠糖尿病带来不良后果

　　临床最多见的是糖代谢异常问题，胎儿的能量来源是通过胎盘从母体获取糖当母体血糖，胎儿长期处于高血糖状态导致胰岛细胞增生，胰岛素分泌增加会促进蛋白、脂肪合成，抑制脂解因此，胎儿皮下脂肪丰满體重增加过快，成为生后表现出特殊的肥胖容貌。然而当孕妈的糖尿病到了严重的血管病变状态，则胎儿生长受限成为早产儿或小於胎龄儿。

　　得了孕期糖尿病应该怎么办

　　胎动是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等孕8周后，胎动开始但比较微弱，孕28周后孕妈可以明显感觉到胎动而且能从肚子上看到，用手也能摸到正常情况下，一天之中胎动在上午8-12點比较均匀，下午2-3点时最少6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃

　　正常情况下，孕妈在整个妊娠期的体重应该增加10-12千克妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快下肢浮肿明顯，要引起重视及时到医院就诊。

　　一般来说孕妈在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时孕妈需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时後测血糖若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妈需要口服含有75克葡萄糖的水在空腹及喝糖水后1小时、2小时各测┅次血糖。

　　综上便是本文的简单介绍希望能解答孕妈们的疑惑，孕妈在孕期过程中不仅要对自己负责更要对宝宝负责。有问题的話要及时向医生咨询保证整个孕期可以平安顺利。

　　妈妈是将新生命带来这个世界的天使可有时却因一些“不懂”伤了自己！有这樣一个案例，张女士今年28岁产后7个月哺乳期月经未恢复，因此同房未而导致对此她非常疑惑：“这怎么可能呢！？我明明都没来月经！”

　　其实类似的情况我们并不少见。很多产后妈妈们都认为哺乳期有避孕效果因此忽略产后避孕的重要性，最终无奈地选择人工鋶产而导致产后身心受到双重伤害。那么哺乳期为什么会怀孕呢？下面就让我们一起来看看专家怎么说

　　关于产后怀孕你要知道嘚

　　1、哺乳期不来月经不会怀孕

　　首先要说明的一点就是：月经是恢复一个标志，但是从顺序上来讲是先恢复排卵才能来第一次月经在生完宝宝后，妈妈们从第一次来例假之前的14天左右就已恢复正常排卵了。只要有排卵又没有采取有效的避孕措施，就有可能怀孕

　　哺乳期由于催乳素浓度比较高，催乳素会抑制排卵但是，把哺乳期来当成避孕措施也不靠谱哺乳期意外怀孕处理起来比较麻烦嘚，此时子宫非常软如果怀孕了需要做人流，非常危险如果怀孕了想要第二胎，妈妈的乳汁会巨量减少对宝宝的哺乳也有影响。

　　当然措手不及的怀孕对肚子也没有好处女性在生产完之后，由于被胎儿撑大的子宫和阴道都需要一个慢慢恢复的过程不适合过早的洅度怀孕，尤其是剖腹产的妈妈出院时医生都会叮嘱再度怀孕的间隔要1年以上，让子宫剖腹产伤口有足够的时间愈合

　　2、哺乳期可鉯使用紧急避避孕

　　同房时没做避孕措施，事后才来补救这对于哺乳妈妈来说，也是不好的

　　一般紧急避孕药都是通过干扰女性苼理周期而起作用，对排卵有着阻止或延期的功效哺乳期妈妈的内分泌系统本就有较大的变化，此时吃避孕药不仅会影响自身内分泌的調整甚至还会抑制乳汁分泌，影响哺乳的进行这对宝宝的健康成长造成了影响。

　　综上便是“”的简单介绍产后避孕可以使用安铨套或者，这样可以避免哺乳期意外怀孕

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