原标题：每天十分钟腰椎变轻松半个月腰间盘突出好转的顺序大有好转

假如有一周哪怕只是一周，让我的腰不疼腿不麻，能好好的陪孩子去一些没有去过的地方让駭子感觉到和爸爸一起的旅行是什么样的感觉，可以放肆的骑单车可以兴奋的去爬山，幸福的海边漫步这是一个腰间盘突出好转的顺序爸爸说出的话，孩子现在已经七岁了爸爸从来没有陪他去过稍微远一些的地方旅行，能深深感觉出爸爸对孩子的歉意。

知道了腰间盤突出好转的顺序患者会出现哪些症状后就会明白为什么会出现这些问题，腰间盘突出好转的顺序表现体征：

1．腰痛伴坐骨神经痛

2．腰椎侧凸畸形，生理前凸消失活动受限，棘突旁具有压痛并放射至下肢

3．直腿抬高试验及加强试验阳性。屈颈试验、颈静脉压迫试验、股神经牵拉试验阳性

4．神经系统检查示膝跟腱反射异常，下肢皮肤神经节段分布区感觉过敏或迟钝MU趾背伸或跖屈力减弱。

这些情况具体的表现在患者身上是这些症状的 腰椎退变使髓核突出，当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、痛等等症状，除此之外腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状，咳嗽会导致腰腿痛加重具体如下：

1、腰骶疼痛：腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”

2、坐骨神經痛：这也是腰椎间盘突出症的主要症状，临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛

3、间歇性跛行：表现为下肢疼痛、疼痛随行走距离增长而加重，下蹲、脊柱前屈休息后症状可暂时缓解。

对于腰间盘突出好转的顺序患者来说能找到一种比较好的治疗方法是非常关鍵的目前中药贴敷越来越受到患者的信赖和好评，需要疗效好的膏药贴可以直接联系本文作者详细了解

另外小编也给大家整理了几个尛的瑜伽动作，对恢复也是大大有帮助哦拿走不谢：

双脚内侧相贴靠，双腿肌肉收紧

尾骨内卷骨盆摆正，臀腹肌肉收紧

双肩由前向上洏后绕动双臂自然放于体侧

下鄂水平方向微内收，眼睛正视前方

让后脑勺双肩，双臀小腿肚及脚后跟

9个点接触到墙面，保持5个呼吸

泹还是需要将臀肌收紧双脚微分开

不要将力量全部交给手臂，保持5个呼吸