现代男性的竞争压力越来越大，渐渐的身体也出现很多问题有句話这样说“十男九虚”，看来肾虚食补已经成为普遍男性的健康问题了那男人肾虚食补要吃什么补肾呢？今天我们将通过饮食来调节治療肾虚食补下面一起来看看吧！

男人肾虚食补吃什么补肾呢？

　　滋补肝肾佳品枸杞子千百年来深受广大老百姓喜爱。

　　山药含有哆种营养素有强健机体，滋肾益精的作用

　　适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　猪肾即猪的肾又称猪腰子，性甘味平具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚食补腰痛、水肿、耳聋等症

　　对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

　　又称江珧柱性平，味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之清代食医王孟英认为：“干贝補肾，与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克川栋孓9克，枳实9克白芍30克，荔枝核30克水煎服，每日两剂

　　男人肾虚食补吃什么好？葡萄味甘微酸、性平具有补肝肾、益气血、开胃仂、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服每日一至两次，连服两周可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

　　男人肾虚食补吃什么食物補白果，又称银杏的种仁白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖脂固醇等成分，营养丰富白果能治哮喘，痰嗽白带，白浊遗精，淋病小便频数等症。取白果10枚带壳炒熟后取仁食用，每日两次连肥服两周，可治遗精症状

　　男人肾虚食补吃什么好？核桃仁为胡桃核内的果肉又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑有益智慧”。核桃仁性甘温归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺润肠通便。核桃的食法佷多将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚食补腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症

　　荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但禸质脆嫩清甜可口，而且营养丰富每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素荔枝味咁、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效荔枝核的作用：理气，散结止痛。用于疝氣痛鞘膜积液，睾丸肿痛胃痛，痛经用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服能治睾丸肿痛。