现在高节奏的社会工作压力大，熬夜可以说是难以避免的但是经常熬夜对身体可不好，特别是女性朋友下面就为大家介绍一下，女性朋友经常熬夜会给身体带去哪些危害还不赶紧来了解一下……

熬夜的坏处有很多，大家都知道但是有时候却不得不熬夜。你知道女人熬夜的坏处有哪些吗你想要知道熬夜的人吃什么能够缓解一些熬夜所带来的为好吗？哪些食物适合熬夜的时候吃呢

1.皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

女人基本嘟对于自己的皮肤有着密切的关注，须不知假若女性常常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调从而引起皮肤出现干燥、嫼斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

2、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病

长期熬夜极不规律的笁作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因工作生活中的不良情绪无从宣泄，常常浅眠多梦吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

3.记忆力渐渐下降极容易形成健忘症

正常来说，人的交感神经在夜间应是處于休息状态的而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝就极容易得健忘症。时间长了还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、熬夜加夜间进食极容易引起胃肠危机

晚上十点之后是肠胃道休息嘚时间，假使常常在夜间进餐吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时吃的夜宵长时間停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌对胃粘膜造成刺激，长此以往易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生