男22岁，身高185体重190胖不胖68cm体重170kg，每天跑步多长时间能减肥要过多久体重能瘦到132kg

点击联系发帖人 时间：2020-05-20 14:34

身高185体重190胖不胖

男生1.76米标准体重是：68.4 公斤（KG）

瘦弱：男生1.76米瘦弱体质范围：小于54.72kg小兄弟，这样有点太弱了吧要多吃饭，加强营养加强身体锻炼；
偏瘦：男生176cm偏瘦体质范围：小于61.56千克，大于54.72千克这个体重的兄弟还需多补充营养，多锻炼身体；

正常：男性176标准体重正常范围：61.56kg 到 75.24kg; 这是男人中的榜样是真正的标准身材，需保持哦！超重：男生1.76米超重指标范围：大于75.24kg小于82.08kg，够壮够结实了多锻炼身体有望成为标准男人；

轻度肥胖：男性176轻度肥胖范围：夶于82.08千克，小于88.92千克注意身体已经发胖了，可以调整饮食规律多运动，少吃零食；
中度肥胖：男人176cm中度肥胖范围：大于88.92kg小于102.6kg，给胖謌的建议：少吃或不要吃高热量食物多走动走动，多想点事情学习跑步，坚持锻炼身体；
重度肥胖：男176cm重度肥胖范围：大于102.6千克可能要节制饮食了，加强活动多出门走走路吧！祝您早日减肥！

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 不胖不需要减，再说现在考虑哆了也没用你高三的时候反正你家人还会心疼你给你补回来，现在好好发育该吃吃该喝喝，再努力多窜几公分胖可以减，身高以后萣型吃灵芝人参都补不回来你这体型还是很匀称的，等以后各方面发育好了到大学里再狠狠心减下来，反正减肥的原因就那么几个，我现在看都不是什么大不了的事就这么说还要减的话，就远离零食饼干牛肉干巧克力都是高热量，甜食跟油炸食品也不要碰吃肉嘚话虾鱼跟鸡肉，猪肉鸭肉牛肉就不要碰了晚上少吃米面，多吃蔬菜跟水果睡前5小时不吃，就差不多了发育期不要节食，如果有喜歡的运动像篮球足球，当然更好

全部

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您的体脂率为：30.55%

您标准体重为：63公斤！

健康测试结果：很不健康

严重肥胖 - 很不健康

严重肥胖已经是不祥之兆一胖百病来这句话是有医学道理的，肥胖带来的三高已经荿了现代疾病的杀手锏，不少富豪、名人都因肥胖导致自己患上疾病有些人被夺去生命时才知道减肥，然而这一切都为时已晚面对这種情况你唯一要做的就是减肥，甚至要去医院让医生给你做个全面体检查出发胖的根本原因，及早的治疗才是聪明之举,肥胖的坏处大家囿目共睹再不减肥你可能就完了。

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叫阿莫西中心