腹肌需要天天练吗目的增肌减脂重
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时间：2020-05-18 09:48
肚子上有赘肉 能感觉到腹肌躺下有一些轮廓 接下来是减脂还是增
健康咨询描述： 我想问一下,健身目的是增肌,是天天练好还是隔天练好呢,有人说天天练,也好像有很多人说要隔天,隔天锻炼的话,一般每次练一块大肌群加一块小肌群,要一周才能把全身的肌肉练一遍,那一个循环下来,每块肌肉不是要一个星期才能练到一次吗?要想增肌,这样的次数会不会少了.
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