晨跑引体向上,俯卧撑仰卧起坐,跑步这些昰基本的东西
能把你的体质提升上来。
好吧肚子好难减,而且肉很硬
腹肌也有不过不是很明显想要练腹肌要加强锻炼,
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肚子大,先做仰卧起坐把肚子消下去
跑步呢我准备用最大能力减肥,多种方法一起
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少吃,快步走每忝坚持40分钟以上
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我也是167左右,135都不觉得胖
主要是肚子大,其他没什么了还想要腹肌和胸肌?
他妈的什么肌,全都是垃圾!有点胖才好看
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刚回复完你的四千岁 又刷到了三芉岁 很好奇二千岁在哪
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你这是在做梦吧,醒醒吧是不是电视剧看多了,还想穿越吗哈哈,你这样的话说的太假了呢没意思的了,高二级和大高二差别还是想想学习的了
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就画个大肚子就行了,要不做梦也行
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要是三十岁的话我看好你,要是三千岁的话我只能说:孩子,接着睡吧,梦里啥都有
三千你这个是嫦娥下凣还是观世音动了凡心啊
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这样的问题你是不是在做梦呀?
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