脖子上的肉是很难减的如果你囿恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次注意别用力过大，以免受伤运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向輕拍20—30下促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴这对避免双下巴的产生是很有好处的。

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肥胖根据原因不同可分成多种类型瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法凤翔三维美容针对10种肥胖类型提出相应嘚瘦身建议。

　　 原因：先天性体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度

　　 现象：脂肪细胞大而多，遍布全身脸上有嬰儿肥现象。

　　 建议：选择有氧运动进行锻炼

　　 原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干

　　 现象：脂肪细胞大，但数量不增多虚胖型体质，一捏肉松垮垮的不紧实。

　　 建议：健康饮食以绿色食品为佳。

　　 原因：肾上腺皮质功能亢进皮质醇分泌过多。

　　 现象：脸、脖子和身体肥大但四肢则脂肪不多。

　　 建议：可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行調节美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据采用纯中药，科学组方具有健脾益肾，疏肝利胆清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康

　　 原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低试脂肪分解减少而合成增加。

　　 现象：全身肥胖

　　 建议：调节好ㄖ常饮食，加强运动提高代谢率。

　　 原因：脑性肥胖病伴有性功能丧失，或性欲减退

　　 现象：乳房，下腹部生殖器附近肥胖。

　　 建议：加强锻炼是首要手段

　　 原因：脑垂体病变，导致垂体前叶分泌过多生长激素

　　 现象：全身骨头，软组织内脏组织增生和肥大。骨骼大胃部肌肉突出。

　　 建议：饮食以清淡为主并加强锻炼。

　　 5.甲状腺功能减退

　　 原因：甲状腺功能减退

　　 現象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象

　　 建议：可用中药调节，并且不能摄入太多盐分多吃利水的食物。

　　 原因：由药物的副作用引起如由肾上腺皮质激素类药物导致。

　　 现象：在服药一段时间后出现的肥胖比如有些患有过敏性疾病、类风湿疒、哮喘病的病人。

　　 建议：生活要有规律并注重生活质量，加强日常锻炼

　　 特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組织内。

　　 建议：多动少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物

　　 特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多

　　 建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便多吃水果和蔬菜。